2013年、あけましておめでとうございます!

新年あけましておめでとうございます。本年も当サイトをよろしくお願いいたします。

 

年末年始、いかがお過ごしでしたでしょうか?

 

年末にアキレス腱を断裂してしまったあなたは、さぞかし辛い年越しだったことでしょう。

年明け早々、初スポーツでいきなりアキレス腱断裂!
という不運な方もいらっしゃったかもしれません。

 

当サイトが、突然のアキレス腱断裂で落ち込んでいるあなたのお役にわずかでも立つことができたら幸いです。

本年もアキレス腱断裂に関するお役立ち情報、耳より情報などを配信できるようにがんばっていきたいと思います。

 

 

新年と言えば、“目標を立てる” ことが大事ですよね。

 

昨年私は、『もう一度体を鍛え直す』 ことを目標にしました。

⇒ 昨年度の初トピックス 参照

 

 

結果どうだったかと振り返ると・・・

 

・・・まぁ、そこそこトレーニングはできたのかな、と ^^;

 

昨年夏あたりから定期的に筋トレをするようになり、なんとかまたバスケをプレーできるレベル、まではもってこれたように思います。

しかし、以前の筋力、体脂肪率と比べると、まだまだ全然足りてません。全くキレがない!

今年はさらなるレベルアップを目指し、より一層トレーニングに励みたいと思います。

 

決意新たに1月2日、新年早々山に走りに行ってきました。

 

1月2日、初ランニング!

1月2日、初ランニング!

(山に行ったというか、住んでる場所が元々山の中なんですが 笑 )

 

ただ、気になるのが断裂していない逆足のアキレス腱痛

全力ダッシュやジャンプを繰り返すと、すぐ痛みがでるんですよね。

 

逆足のアキレス腱断裂だけは避けたいところ。

アイシング、サプリメントなどでしっかりとケアしていこうと思っています。

⇒ 復帰後の再断裂予防策

 

 

2013年も、「アキレス腱断裂からの復活!」 をよろしくお願いいたします m(_ _)m

 

 

P.S.

年末年始にアキレス腱断裂アンケートへのご回答、当サイトへコメント、メールしていただいた皆さん、返信が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。

 

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