【３週間後-１】歩行開始！
calendar
reload
アキレス腱断裂から、3週間経過。
治り具合はかなり順調。
断裂3週間後の写真 右側が断裂した左足
これは断裂してちょうど3週間後の写真。向かって右側が断裂した左足です。治療時に自分の携帯カメラで撮影しました。
うつ伏せの状態で体をひねって撮影したため写真が傾いてます（笑）
正常な足に比べると、アキレス腱がかなり太いですね。腫れているというか、むくんでいるというか・・・。一応繋がってはいます。
この日、マリオ（整骨院の先生）から衝撃の発言が！
「じゃあ、今日から松葉杖無しで歩こう」
「えぇ！？もう？？」
実は、断裂２週間後辺りから、松葉杖を使いながらも “左足に体重を乗せるように歩く練習” をしていました。歩くと言っても、松葉杖を補助輪代わりにして、少し体重をかける程度のもの。まだまだ松葉杖への依存度はかなり高い状態だったので、この突然の言葉は衝撃でした。
それにしても、まさかアキレス腱断裂からわずか３週間で松葉杖無しとは・・・。
アキレス腱断裂の保存療法では、一般的に固定期間は６～８週間と言われています。普通は松葉杖に１ヶ月以上はお世話になるところ。突然の松葉杖との別れでした。
なんでもマリオ曰く、
早く歩き出した方が筋力の衰えも抑えられるし、治りも早くなる
そうです。
まぁ、“歩く” と行っても、当然、まだ普通に歩けるわけではありません。固定は解除したわけではないので、足首は90度まで曲がらないようになっています。
どんな歩き方かというと・・・左足を斜め左前に出し、その左足に右足を近づける、という感じ。右足を左足より前に出すどころか、左足の真横にすらもっていけません。すり足というか、まさに牛歩状態。
松葉杖を使った方が全然速く移動できます（笑）
なんかこれじゃ、これまでより生活しづらくなるんですけど。。。と思いながらも、マリオの言うことを信じ、松葉杖無しで歩くことになりました。
アキレス腱断裂後３週間という、あまりにも早い歩行開始。ここで不安でたまらないのが、そうです、
“アキレス腱の再断裂！”
３週間って、それ、まだアキレス腱は完全に繋がってないのでは？保存療法だから、手術もしてないし。そんなんで歩き出したら再断裂するんじゃ・・・。
ほんとに心底ビビリまくりでした。
マリオに聞くと、
「たしかにまだ強い衝撃が加われば再断裂の可能性はある。」
「えぇ！！そんな・・・」
「でもよっぽどでなければ大丈夫。」
「よっぽどってどれくらいの力ですか？」
「何かにつまづいたり、階段を踏み外したり、とっさに左足に全体重が乗ると危ないな。」
・・・
いや、それ、けっこう危ない状態じゃないですか。
・・・
これは危険だ。しばらくは牛歩作戦でいこう。
絶対につまづかないよう、足下に細心の注意を払いながら日常生活を送ります。
アキレス腱断裂データベース、アキレス腱断裂の輪、アキレス腱断裂用装具ギャラリー にご協力くださいm(_ _)m
この記事をシェアする
メインメニュー
人気記事（過去30日間）
- アキレス腱断裂のおすすめリハビリ 私がアキレス腱断裂から復活するまでに行ったリハビリやトレーニングを紹介していきます。 まずは アキレス腱...
- アキレス腱断裂の癒着を改善！？グラストンテクニックを受けてみた［その１］ 以前、元NBA選手チャウンシー・ビラップスを特集した記事の中で、アキレス腱断裂から復活するまでのドキュメンタリ...
- アキレス腱断裂から復活まで アキレス腱断裂から以前のジャンプ力を取り戻し、バスケプレイヤーとして復活するまでの私の体験談です。長編ドキュメ...
- アキレス腱断裂用装具ギャラリー 日本全国、時には海外のアキレス腱断裂者皆さまからご投稿いただいたアキレス腱断裂用装具のギャラリーです。画像をク...
- 復帰後の再断裂予防策 また切れるんじゃないか･･･ 復帰するにあたり心配なのが、アキレス腱の再断裂。 バスケ復帰に向け、...
- アキレス腱断裂の回復状況に応じた段階的なリハビリプラン アキレス腱断裂後、まずは普通に歩くことを目標に、アキレス腱が切れたほうの足に徐々に加重して（体重をかけて）いき...
- アンケート結果 本サイトにご投稿いただいたアキレス腱断裂情報の統計です。 ご投稿してくれたみなさん、ご協力ありがとうございま...
- アキレス腱断裂の治療方法まとめ アキレス腱断裂は手術するのが当たり前。ほとんどの人はそう考えていますよね（←私もその一人でした^^;）。しかし...
- チューブで足首トレーニング ギプスなどの固定解除後、長期間の固定で固くなった足首の動きを元に戻し、衰えた筋肉を鍛える必要があります。 ...
- 【８週間後】ほぼ正常歩行＆自転車通勤 整骨院に通い、リハビリの日々。 ウォーキングマシンで歩いたり、 ストレッチ台でアキレス腱を伸ばしたり・...
- 療養生活サポート アキレス腱断裂から復活までの道のりは長く険しい。つらい療養生活を少しでも快適に過ごすために。お役立ち情報、サポ...
- みんなで作ろう！アキレス腱断裂データベース 一昔前は手術するのが当たり前だったアキレス腱断裂。最近では手術をしない保存療法が見直され、ハードにスポーツをす...
- SKINSで睡眠中に足の疲労回復！むくみ解消にも効果あり 私は毎晩ではありませんが、試合や練習で疲れがひどいなぁと感じた時はこれを足に装着して寝ています。 ...
- みんなで集めよう！アキレス腱断裂用装具ギャラリー 再断裂を予防し、早い段階で松葉杖を使わずに歩行を可能とする「装具」。近年はその種類も増え、機能が大幅に向上して...
- はじめに･･･ 突然の アキレス腱断裂。 まさか自分が・・・。 どうして自分が・・・。 普通に歩けるようになるの...
最近のトピックス
- アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画
- アキレス腱断裂データベース、1,200人突破！！
- ケビン・デュラント（NBA）が右足アキレス腱断裂！
- みんなはどんな装具使ってる？『アキレス腱断裂用装具ギャラリー』オープンしました！
- 令和元年スタート！アキレス腱断裂を乗り越え大きな花を咲かせましょう！
- アキレス腱断裂急増中！？スポーツ時はカラダを冷やさないよう十分ケアしてください
- アキレス腱断裂から復活して大きな花を咲かせましょう！
- アキレス腱断裂は寒い地域に多い！？都道府県別にグラフ化してみた
- こんなアキレス腱断裂予防策があった！？多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制
- 2019年も「アキレス腱断裂からの復活！」をよろしくお願いいたします
最新のコメント
on アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画Kotobukiさん、はめまして。 FCM？ファンクショナルカッピングメソッド？...という施術方法…- on アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画こんにちは。 アキレス腱について調べていたらここに辿り着きました。 グラストンテクニックの体験談も読…
- on こんなアキレス腱断裂予防策があった！？多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制>Naokoさん お久しぶりです^^ 春になったら運動再開・・・いよいよダンス復帰でしょうか。楽しみ…
- on こんなアキレス腱断裂予防策があった！？多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制久しぶりのメルマガ、とても嬉しく思います。凄く見やすくなったのですね!私は日常生活は不自由なく過ごし…
- on アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのかおーすみちゃさん、コメントありがとうございます。 参考になるご意見ありがとうございます ^^
- on アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのか手術後の痛みは痛み止めを使うほどには感じず、座薬は不要でした。鎮痛剤は5日ぐらい使ったような記憶です…
- on アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのか松田さん、コメントありがとうございます。 このたびはアキレス腱断裂、お気の毒でした。 松田さんは手術…
- on アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのか手術の２日後には痛みはおさまっていたと思います。 痛いのはとても辛いのであまり我慢せずに薬に頼ってい…
- on スマートフォン対応のためサイトをリニューアルしています＞ゆーすｋさん コメントありがとうございます。このたびはアキレス腱断裂、お気の毒でした。 ゆーすｋさ…
- on スマートフォン対応のためサイトをリニューアルしています今年の4月30日にアキレス腱断裂、5月4日に手術をしてから今後のフットサル競技に戻れるのか不安もあっ…
スポンサーリンク
スポンサーリンク
Loading ...