【３週間後-１】歩行開始！
calendar
reload
アキレス腱断裂から、3週間経過。
治り具合はかなり順調。
断裂3週間後の写真 右側が断裂した左足
これは断裂してちょうど3週間後の写真。向かって右側が断裂した左足です。治療時に自分の携帯カメラで撮影しました。
うつ伏せの状態で体をひねって撮影したため写真が傾いてます（笑）
正常な足に比べると、アキレス腱がかなり太いですね。腫れているというか、むくんでいるというか・・・。一応繋がってはいます。
この日、マリオ（整骨院の先生）から衝撃の発言が！
「じゃあ、今日から松葉杖無しで歩こう」
「えぇ！？もう？？」
実は、断裂２週間後辺りから、松葉杖を使いながらも “左足に体重を乗せるように歩く練習” をしていました。歩くと言っても、松葉杖を補助輪代わりにして、少し体重をかける程度のもの。まだまだ松葉杖への依存度はかなり高い状態だったので、この突然の言葉は衝撃でした。
それにしても、まさかアキレス腱断裂からわずか３週間で松葉杖無しとは・・・。
アキレス腱断裂の保存療法では、一般的に固定期間は６～８週間と言われています。普通は松葉杖に１ヶ月以上はお世話になるところ。突然の松葉杖との別れでした。
なんでもマリオ曰く、
早く歩き出した方が筋力の衰えも抑えられるし、治りも早くなる
そうです。
まぁ、“歩く” と行っても、当然、まだ普通に歩けるわけではありません。固定は解除したわけではないので、足首は90度まで曲がらないようになっています。
どんな歩き方かというと・・・左足を斜め左前に出し、その左足に右足を近づける、という感じ。右足を左足より前に出すどころか、左足の真横にすらもっていけません。すり足というか、まさに牛歩状態。
松葉杖を使った方が全然速く移動できます（笑）
なんかこれじゃ、これまでより生活しづらくなるんですけど。。。と思いながらも、マリオの言うことを信じ、松葉杖無しで歩くことになりました。
アキレス腱断裂後３週間という、あまりにも早い歩行開始。ここで不安でたまらないのが、そうです、
“アキレス腱の再断裂！”
３週間って、それ、まだアキレス腱は完全に繋がってないのでは？保存療法だから、手術もしてないし。そんなんで歩き出したら再断裂するんじゃ・・・。
ほんとに心底ビビリまくりでした。
マリオに聞くと、
「たしかにまだ強い衝撃が加われば再断裂の可能性はある。」
「えぇ！！そんな・・・」
「でもよっぽどでなければ大丈夫。」
「よっぽどってどれくらいの力ですか？」
「何かにつまづいたり、階段を踏み外したり、とっさに左足に全体重が乗ると危ないな。」
・・・
いや、それ、けっこう危ない状態じゃないですか。
・・・
これは危険だ。しばらくは牛歩作戦でいこう。
絶対につまづかないよう、足下に細心の注意を払いながら日常生活を送ります。
アキレス腱断裂データベース、アキレス腱断裂の輪、アキレス腱断裂用装具ギャラリー にご協力くださいm(_ _)m
home Home
arrowleft
arrowright
この記事をシェアする
メインメニュー
人気記事（過去30日間）
- アキレス腱断裂のおすすめリハビリ 私がアキレス腱断裂から復活するまでに行ったリハビリやトレーニングを紹介していきます。 まずは アキレス腱...
- 【８週間後】ほぼ正常歩行＆自転車通勤 整骨院に通い、リハビリの日々。 ウォーキングマシンで歩いたり、 ストレッチ台でアキレス腱を伸ばしたり・...
- アキレス腱断裂の回復状況に応じた段階的なリハビリプラン アキレス腱断裂後、まずは普通に歩くことを目標に、アキレス腱が切れたほうの足に徐々に加重して（体重をかけて）いき...
- アキレス腱断裂から復活まで アキレス腱断裂から以前のジャンプ力を取り戻し、バスケプレイヤーとして復活するまでの私の体験談です。長編ドキュメ...
- アキレス腱断裂の癒着を改善！？グラストンテクニックを受けてみた［その１］ 以前、元NBA選手チャウンシー・ビラップスを特集した記事の中で、アキレス腱断裂から復活するまでのドキュメンタリ...
- アキレス腱回復の基本は栄養補給 治療方法を選択したら、あとはもう迷うことはありません。これからは自分の選択を信じて、アキレス腱の回復に専念しま...
- SKINSで睡眠中に足の疲労回復！むくみ解消にも効果あり 私は毎晩ではありませんが、試合や練習で疲れがひどいなぁと感じた時はこれを足に装着して寝ています。 ...
- 【３週間後-２】久々の入浴 松葉杖を使わなくなったこの日、ついに入浴の許可がでました。 これまで左足をゴミ袋につっこんで防水加工して...
- はじめに･･･ 突然の アキレス腱断裂。 まさか自分が・・・。 どうして自分が・・・。 普通に歩けるようになるの...
- 復帰後の再断裂予防策 また切れるんじゃないか･･･ 復帰するにあたり心配なのが、アキレス腱の再断裂。 バスケ復帰に向け、...
- チューブで足首トレーニング ギプスなどの固定解除後、長期間の固定で固くなった足首の動きを元に戻し、衰えた筋肉を鍛える必要があります。 ...
- アキレス腱断裂の治療方法まとめ アキレス腱断裂は手術するのが当たり前。ほとんどの人はそう考えていますよね（←私もその一人でした^^;）。しかし...
- 【３週間後-１】歩行開始！ アキレス腱断裂から、3週間経過。 治り具合はかなり順調。 これは断裂してちょうど3週間後の写真...
- 【４週間後】結婚式に参列 松葉杖を使わなくなって１週間が経過。歩き方がほんの少しだけ進歩。右足を左足の真横までもっていけるようになりまし...
- アキレス腱断裂用装具ギャラリー 日本全国、時には海外のアキレス腱断裂者皆さまからご投稿いただいたアキレス腱断裂用装具のギャラリーです。画像をク...
最近のトピックス
- 再断裂の絶望とアキレス腱移植手術を乗り越え、真の意味でアキレス腱断裂から復活！波平さん（40代女性）からの復活報告
- 左右両足のアキレス腱断裂を乗り越えた狩野舞子さんが語る「ケガから学んだこと」
- フットサルで復活ゴールを決めたときは感無量！完全復活を果たしたゆーすｋさん（30代男性）からの復活報告
- ストレスが増えればアキレス腱断裂の可能性が高まる！？
- アキレス腱をつなぐ「手術療法」と「保存療法」、専門家の間でも議論あり！治療法を選ぶ際のポイントは？
- アキレス腱断裂15周年！いつも当たり前にできていたことへの感謝の気持ちを胸に
- アキレス腱断裂データベース、1,300人突破！！
- リハビリは自分自身との戦いであり挑戦！再断裂を乗り越えたテツさん（50代男性）からの復活報告
- 体操女子寺本明日香選手がアキレス腱断裂！一度は引退を考えるもアキレス腱断裂からの復活を決意
- 諦めないこと！のリピーさん（60代女性）からの復活報告
最新のコメント
on アキレス腱のストレッチに効果抜群！「プロストレッチ（PRO STRETCH）」masshiさんこんにちは。 2月とは思えない暖かな日が続きますがmasshiさんの地方は如何でしょ…- on ストレスが増えればアキレス腱断裂の可能性が高まる！？＞テツさん お久しぶりです^^ その後、足の調子はいかがでしょうか？ ロードバイク、良いですねぇ。下…
- on ストレスが増えればアキレス腱断裂の可能性が高まる！？ストレスとアキレス腱断裂の因果関係…〝なるほどー〟ですね！ 私は休みになるとロードバイクに乗って走っ…
- on アキレス腱断裂後の初期の歩行サポートに「シークレットインソール」ユートピアさん、はじめまして！コメントありがとうございます。 今の世の中はたくさん便利なものがあって…
- on アキレス腱断裂後の初期の歩行サポートに「シークレットインソール」アキレス腱断裂してギブスが取れた後もしばらくは、つま先立ちですもんね。 こんな便利なものがあったなん…
- on アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画Kotobukiさん、はめまして。 FCM？ファンクショナルカッピングメソッド？...という施術方法…
- on アキレス腱断裂修復手術3Dアニメーション動画こんにちは。 アキレス腱について調べていたらここに辿り着きました。 グラストンテクニックの体験談も読…
- on こんなアキレス腱断裂予防策があった！？多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制>Naokoさん お久しぶりです^^ 春になったら運動再開・・・いよいよダンス復帰でしょうか。楽しみ…
- on こんなアキレス腱断裂予防策があった！？多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制久しぶりのメルマガ、とても嬉しく思います。凄く見やすくなったのですね!私は日常生活は不自由なく過ごし…
- on アキレス腱断裂の手術後の痛みはどのくらい続くのかおーすみちゃさん、コメントありがとうございます。 参考になるご意見ありがとうございます ^^
スポンサーリンク
スポンサーリンク
Loading ...