復活年表

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私のアキレス腱断裂から復帰するまでを年表にまとめてみました。復帰までのひとつの目安となるかもしれません。

【注意】
アキレス腱断裂からの復活にかかる期間は、年齢、体質、生活環境、治療方法などにより、千差万別です。あくまで参考程度にご覧ください。

管理人masshiのアキレス腱断裂断裂からの復活年表

【治療方法】　保存療法＠整骨院
【断裂年齢】　24歳
【装具】　未使用

2005.4.23		バスケの試合中に左足アキレス腱完全断裂！
2005.4.25		［２日後］治療方法を保存療法（＠整骨院）に決定。
2005.5.14		［３週間経過］松葉杖無しで歩き始める。入浴許可が出て久々の風呂。脱皮。歩行練習。はじめは松葉杖を使ってたときよりもスローな歩き方。少しずつ歩けるようになっていく。
2005.6.19		［８週間経過］足首が90度よりちょっと深く曲がるようになり（背屈）、ほぼ正常に歩行できるようになる。
2005.7.23		［３ヶ月経過］かなりスローだがランニングを始める。
2005.8		［４ヶ月経過］ランニングは普通にできるようになる。チーム練習に参加し始める。
2005.9.19		［５ヶ月経過］先生からは80％くらいの力でやっていいと言われる。スピードを上げたランニング、軽いジャンプシュートができるようになる。しかし、ダッシュやジャンプといった瞬発系のトレーニングはどうしても恐怖心が拭えない。まだ50％くらいでしかプレーできない。
2005.10.18		［６ヶ月経過］市内リーグでついにバスケの試合復帰。復帰初ゴールをあげる。しかし、全力のプレーにはまだほど遠い。
2005.11.8		［6ヶ月半経過］復帰後初めて足がつるまで追い込む練習ができた（といっても筋力が衰えているため、簡単に足がつったと思われる）。
2005.11.20		［７ヶ月経過］県大会出場。全力まではいかないが80％くらいでプレーできるようになる。ジャンプしてリングに指が触れる程度までジャンプ力が戻る。
2006.春		［１年経過］全力プレーが可能になる。リングをつかむまでジャンプ力が回復。アキレス腱断裂からほぼ復活！チームも県大会で３位に入賞。
2006.夏		［１年４ヶ月経過］ペットボトルダンク成功！ジャンプ力は断裂前と同水準に戻った。国体成年男子に復帰。アキレス腱断裂から完全復活！！
2007		［２年経過］県大会初優勝。１年に４つある県大会のうち、３つで優勝。国体成年男子で初スタメン出場！
2008		［３年経過］アキレス腱を全く気にせずプレーできるようになる。１年に４つある県大会全て優勝、北信越クラブ選手権でベスト４進出！国体成年男子キャプテン、スタメン出場！

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Naoko on こんなアキレス腱断裂予防策があった！？多めの水分摂取で筋肉が硬くなることを抑制久しぶりのメルマガ、とても嬉しく思います。凄く見やすくなったのですね!私は日常生活は不自由なく過ごし…
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