アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱を切ってもジャンプ力は取り戻せる!選手生命は終わらない!!

【3週間後-2】 久々の入浴

calendar

reload

松葉杖を使わなくなったこの日、

ついに入浴の許可がでました。

 

これまで左足をゴミ袋につっこんで防水加工していましたが、

今日からはその必要はありません。

 

家に帰って早速、湯船にお湯を溜めます。

 

固定している包帯は自分で簡単に巻き直しができるほどスリムになりました。

包帯を外し、生身の足に・・・。

 

何の固定もない足で歩くのはさすがに怖かったので、

壁に手をかけ、上半身の筋肉をフル稼働し、

慎重に風呂場へ行きます。

 

そして、

 

ザブーン!

 

3週間ぶりに全身湯船に浸かりました。

 

ん~、気持ち良い~♪

 

これまではシャワーだけだったし、

袋で防水しているとはいえ、濡らさないように気を使っていたため、

かなりのストレスがありました。

 

今日は身も心もリフレッシュ。

お湯に浸かるのがこんなに気持ち良かったとは!

 

体が程良く温まったところで、

湯船の中で恐る恐る足首を動してみる。

ちょっとしたリハビリ気分です。

 

「・・・ピク、ピク」

 

おお、動いた!

 

昨日までピクリとも動かせなかった足首を、

自分の力で動かすことができて大感動!

そして一安心!

 

治ってきてる!

確実に前進している!!

→ お勧めリハビリ 風呂で温まって足首をほぐす

 

 

あまりの気持ち良さと心地良さで、

しばらくの間、湯船でぼーっとしていました。

 

すると・・・、

 

なんだか断裂した左足が痒い。

ボリボリこすると・・・、

 

3週間ほぼ外気に触れていなかった左足からは大量の垢が・・・。

 

なんと湯船の表面が一面垢で覆い尽くされるほど(汚)

ほとんど脱皮状態です。

 

こんなの生まれて初めてだ・・・。

入浴後、速攻でお湯は捨てました(笑)

 

風呂からあがり、やせ細りプニプニとなった左足ふくらはぎの太さを測ると、

35.5cm

ちなみに右足は39cm

 

その差なんと、3.5cm!

 

見た目から明らかに違う!!

あぁ、唯一自信のあったふくらはぎが・・・。

 

ショックです(涙)

 

でも、筋肉の衰えも今がピーク。

歩くようになればもうそんなに筋肉は衰えないそうです。

 

松葉杖も使わなくなったし、

風呂にも入れるようになりました。

 

 

しかし、油断は禁物!

 

松葉杖を使わなくなる時期というのは、

アキレス腱の再断裂が多い時期でもあります。

 

再断裂に細心の注意を払わなければ・・・。

焦らず、慎重な行動を心がけます。

 

アキレス腱を着実に、1日でも早く治したいあなたへ
断裂後3週間で歩行を開始した私のアキレス腱回復の秘訣

アキレス腱断裂データベースアキレス腱断裂の輪 にご協力くださいm(_ _)m

アキレス腱断裂直後のあなたに!無料メルマガ好評配信中♪

アキレス腱断裂直後のあなたに!
無料メルマガ好評配信中♪

療養生活からリハビリ、スポーツ復帰後のサポートまで、「アキレス腱断裂からの復活」に役立つ情報を直接メールでお届けします。完全無料です。お気軽にご登録ください^^
【おすすめ対象者】断裂直後 ~ 断裂後1ヵ月くらいまでの方

いつもご購読ありがとうございます。
2017年7月、ご登録者様数が『500人』を突破しました!!

性別
断裂後
年齢

メルマガの詳細については次の記事を参照してください。
 ⇒「アキレス腱断裂からの復活!サポートメルマガ」配信

【注意】メールをお届けできないケースが増えています
メールアドレス入力の際は、くれぐれもお間違えのないようご注意ください。
携帯電話のアドレスで受信制限を設定されている場合は、ドメイン指定受信の設定に『masshi.com』 を追加してください。
 ※メールアドレスはgoogle、yahoo、hotmailなどのフリーメールで構いません

メインメニュー

アキレス腱断裂から復活まで
突然のアキレス腱断裂から、無事復活を果たすまでの私の実体験です。

アキレス腱断裂の治療方法
アキレス腱断裂の治療方法について、私なりの見解をまとめています。

療養生活サポート
アキレス腱の回復を少しでも早めるために、つらい療養生活を少しでも快適に過ごすために。お役立ち情報、サポートグッズなどを紹介しています。

おすすめリハビリ
復活するまでに行ったリハビリやトレーニングを紹介しています。

復帰後の再断裂予防策
復帰するにあたり、何の予防もしないというのはあまりにも心細い。私が実践している再断裂予防策を紹介しています。

復活までの道のり番外編!療養生活の有効活用 ♪
復活までの道のり番外編!療養生活の有効活用♪せっかくの「家でじっとしていられる時間」をどうせなら有意義なものに!
(アキレス腱断裂とはあまり関係のない内容ですが、けっこうご好評いただいてます^^)

あのアスリートも切っていた!?
アキレス腱断裂から見事競技に復帰を果たしたアスリート情報をまとめています。

アキレス腱断裂データベース
アキレス腱断裂の「実際」はどうなのか?あなたのアキレス腱断裂経験をご投稿ください。

アキレス腱断裂の輪
アキレス腱断裂リンク集です。ブログ(サイト)をお持ちでしたらぜひ相互リンクしましょう!

トピックス

この記事をシェアする