アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱断裂から手術なしで完全復活を果たした元バスケ国体選手によるアキレス腱断裂者サポートサイト

【3週間後-2】久々の入浴

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松葉杖を使わなくなったこの日、ついに入浴の許可がでました。

これまで左足をゴミ袋につっこんで防水加工していましたが、今日からはもうその必要はありません。家に帰って早速、湯船にお湯を溜めました。

この日、足首を固定している包帯は、自分で簡単に巻き直しができるほどスリムになりました。服を脱ぎすてた後、足首の包帯を外し、生身の足に・・・。

何の固定もない足で歩くのはさすがに怖かったので、壁に手をかけ、上半身の筋肉をフル稼働し、ほとんど足が床につかないよう風呂場へ移動。

そして、

ザブーン!

3週間ぶりに全身湯船に浸かりました!

 

ん~、気持ち良い~♪

これまではずっとシャワーだけだったし、袋で防水しているとはいえ、濡らさないように気を使っていたため、かなりのストレスがありました。

今日は湯船でストレスフリー、身も心もリフレッシュ。お湯に浸かるのがこんなに気持ち良かったとは!

体が程良く温まったところで、湯船の中で恐る恐る足首を動してみる。 ちょっとしたリハビリ気分です。

「・・・ピク、ピク」

おお、動いた!

昨日までピクリとも動かせなかった足首を、自分の力で動かすことができて大感動!そして一安心!

アキレス腱が治ってきてる!
確実に前進している!!

あまりの気持ち良さと心地良さで、しばらくの間、湯船でぼーっとしていました。

すると・・・、

なんだか断裂した左足が痒い。ボリボリこすると・・・、3週間ほぼ外気に触れていなかった左足からは大量の垢が

なんと湯船の表面が一面垢で覆い尽くされるほど(汚)

ほとんど脱皮状態です。こんな大量の垢を見たのは生まれて初めて・・・。入浴後、速攻で湯船のお湯をぬきました(笑)

風呂からあがり、やせ細りプニプニとなった左足ふくらはぎの太さを測ると、35.5cmちなみに断裂していない右足は39cm

その差なんと、3.5cm!

見た目から明らかに違う!!あぁ、唯一自信のあったふくらはぎが・・・。ショックです(涙)

でも、筋肉の衰えも今がピーク。歩くようになればもうそんなに筋肉は衰えないそうです。

松葉杖も使わなくなったし、風呂にも入れるようになりました。とりあえず、ここまでは順調に来ている。

 

しかし、油断は禁物!

松葉杖を使わなくなる時期というのは、アキレス腱の再断裂が多い時期でもあります。

再断裂に細心の注意を払わなければ・・・。

焦らず、慎重な行動を心がけます。

 

補足:入浴許可が出たら行えるリハビリ

湯船に使ってお湯の中でリラックス。血行を良くすることでアキレス腱の回復が促進!入浴はとても良いリハビリです。

⇒ 風呂で温まって足首をほぐす

アキレス腱を着実に治して1日でも早く歩きたいあなたへ...断裂後3週間で歩行を開始した私のアキレス腱回復の秘訣

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