新年あけましておめでとうございます。
2019年もアキレス腱断裂者サポートサイト「アキレス腱断裂からの復活！」 をよろしくお願いいたします。
年末の大寒波で冷え込みは厳しかったものの、今年の元日もほとんど雲のない快晴！（ここ数年ずっと快晴です♪）
天候に恵まれ、すがすがしいお正月を迎えられました。
ということで、今年の元日も毎年恒例の山道ロードワークへGo！
まずはアキレス腱のストレッチ！
まずはしっかりとアキレス腱を伸ばしてから（←正確にはふくらはぎの筋肉のストレッチですが）、約５kmのロードワークへ行ってきました ^^
気持ちの良い眺め！
ハァハァ苦しみながらも、眺めの良い景色に励まされ、なんとか今年も無事最後まで走り切ることができました。
が！
毎年お決まりのコース途中の坂道ダッシュは、今年は５本が限界。
坂道ダッシュ・・・体力の衰えを痛感（↑自撮りです^^;）
体力の衰えを痛感しました（涙）
うーん、運動不足。今年はもう少し運動頻度を増やそう。。。
今年も一つでも多くアキレス腱断裂に関するお役立ち情報、耳より情報などをお届けできるよう努力します。
未来のアキレス腱断裂者たちが、絶望と孤独を感じることがない世の中になることを目指して！
本年もどうぞよろしくお願いいたします m(_ _)m
アキレス腱断裂データベース、アキレス腱断裂の輪、アキレス腱断裂用装具ギャラリー にご協力くださいm(_ _)m
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