運動会といえば、日ごろ運動不足のお父さんが急に張り切って走って・・・アキレス腱断裂！
なんて話をよく聞きますね。
先週の土曜日、今年から小学生になった息子の運動会を見に行ってきました。
最近の運動会は秋じゃなく、春に行うケースも増えているようです（地域にもよるのかな？）。
ここのところ、30度を超える真夏日もありましたが、
当日は一日中曇りで暑くも寒くもない絶好の運動会日和でした。
さあ、この運動会で怖いのが、
アキレス腱断裂。
親子リレー、借り物競争、綱引き・・・など、
瞬発系の競技は特に注意が必要です。
私の元に届くご相談メールでも、
「運動会で久々にダッシュしたらアキレス腱が切れました」
というお話を何度かいただきました。
日ごろカラダを動かす機会が少ない方は、若いころに比べ筋肉が衰えているだけでなく、
カラダを動かす一連の動作に必要な神経系統も衰えています。
普段、走っていない人が急に走ると脚がもつれたりするのはこのためです。
そうなるとカラダのバランスが崩れた状態となり、
通常よりも関節、筋肉への負担が大きくなります。
そんな不安定な状態で全力ダッシュをすると・・・
アキレス腱断裂！
の可能性が高まります。
日ごろ運動不足のあなたは決して無理をしないようにしましょう。
ちなみに私の子どもの小学校では、保護者競技はなかったです。
めでたし、めでたし^^;
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