アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱断裂から手術なしで完全復活を果たした元バスケ国体選手によるアキレス腱断裂者サポートサイト

ふくらはぎの筋肉を冷やさない!

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一般的に体が冷えた状態で運動するとケガをしやすいと言われます。

プロ野球の春期キャンプなんかは、わざわざ暖かい地方に行ってトレーニングしてますね。暖かい場所の方が、体が冷えにくいので、ケガのリスクが減るからでしょう。

体が冷えると筋肉の柔軟性が落ちてケガのリスクが高まる。ということは、アキレス腱と直接繋がっているふくらはぎの筋肉が冷えたら・・・

アキレス腱断裂の可能性が高まるのでは?

であるなら、逆に、

ふくらはぎの筋肉を冷やさなければアキレス腱断裂の可能性は低くなるのでは!

ということで、私はアキレス腱再断裂の予防として、以下の「ふくらはぎの筋肉を冷やさない」方法を実践しています。

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アキレス腱断裂の治療方法について、私なりの見解をまとめています。

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おすすめリハビリ
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復帰後の再断裂予防策
復帰するにあたり、何の予防もしないというのはあまりにも心細い。私が実践している再断裂予防策を紹介しています。

復活までの道のり番外編!療養生活の有効活用 ♪
復活までの道のり番外編!療養生活の有効活用♪せっかくの「家でじっとしていられる時間」をどうせなら有意義なものに!
(アキレス腱断裂とはあまり関係のない内容ですが、けっこうご好評いただいてます^^)

あのアスリートも切っていた!?
アキレス腱断裂から見事競技に復帰を果たしたアスリート情報をまとめています。

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