アンケート結果

本サイトにご投稿いただいたアキレス腱断裂情報の統計です。
ご投稿してくれたみなさん、ご協力ありがとうございました!
現在、アキレス腱断裂の“実際”は以下のような結果となっています。

アキレス腱断裂データベースはあなたのアキレス腱断裂情報をお待ちしています。
もし、ご投稿がまだでしたら「アキレス腱断裂アンケート」より、
あなたのアキレス腱断裂情報をご投稿ください。

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現在の投稿人数...1034
現在のデータ数...1065
データ更新日...2017/04/26 NEW

※ 断裂回数が2回以上の方には、断裂回数分ご投稿いただいているため(全員ではないですが)、
投稿人数とデータ数は異なっています。

一般情報

断裂回数
断裂回数
男女比

男:64.9 % (668人)、女:35.1 % (362人)

男女比
何をして断裂しましたか?(TOP40)
何をして断裂しましたか?
断裂時の年齢は?
断裂時の年齢は?
断裂前にアキレス腱のストレッチはしましたか?

はい:70.2 % (719人)、いいえ:29.8 % (305人)

断裂前にアキレス腱のストレッチはしましたか?
断裂したのは何月ですか?
断裂したのは何月ですか?
断裂前にアキレス腱に痛みなど、違和感はありましたか?

はい:25.9 % (265人)、いいえ:74.1 % (759人)

断裂前にアキレス腱に違和感はありましたか?
どのような症状がありましたか?
  • ふくらはぎの奥のほうに痛みを感じることが時々ありました。 3~4年前くらいからでしょうか?腱は鍛えることが出来ないと聞いていたので、加齢によるものと思い、ふくらはぎ保護用の着圧サポーターをしていましたが、延命措置が限界だったのでは?と思っています。
  • アキレス腱を伸ばした時にアキレス腱付近(ふくらはぎの一番筋肉が盛り上がってるところとかかととの間くらい)の痛みがあった。
  • 裏ふくらはぎに痛み
  • アキレス腱炎
  • 1回目(右足)は、痛みはありませんでしたが、逆足(左)の時は、少しアキレス腱に痛みがありました。
  • アキレス腱周囲炎でくるぶし内側下に親指大の腫れている部分ありました。
  • アキレス腱痛、脹脛の張りが1-2年前から。
  • 足の冷え感があり靴がアキレス腱にあたって痛い感覚が両足に常にあった。右足が今回受傷してしまい、左足も切れてしまう不安は、最近まであった。
  • 前日のジョギングによる筋肉痛 外作業による寒さ
  • 全体的に疲労感がありました。断裂した逆足に軽い怪我をしてい記憶があります。
  • 前回の断裂後のリハビリで、カーフレイズや、ゴムバンドをつかってのトレーニングをしていて、ふくらはぎが疲れていたかも?
  • 同じ足のふくらはぎ肉離れを、過去7年で3回 切った日の3日前も、肉離れしそうな違和感があった
  • 膝痛と脚のむくみによって、筋肉が固くなっていたとおもう。
  • 4月にスカッシュをしていてすごく痛くなって行インで診察したが、なにもアドバイスがなく、痛み止めと休息でよくなったと思い、6月に再度スカッシュをしてバットに殴られたような感じでたぶん切れたのではないか。ただ中国の先生は詳しい検査をせずそのまま痛み止めで痛みを止めた。何の処置もなし。
  • 3週間ほど前からテニスをするとアキレス腱周辺の痛みが出るようになり、近所の整骨院に通い始めていました。特に右足に痛みがあったのですが、それをかばっていたせいか左足のアキレス腱を断裂しました。当日は十分動いた後なので、準備運動不足というよりは疲れがたまった状態だったと思います。
  • 違和感、鈍痛があった
  • 1年くらい慢性的な痛みがあった
  • 筋腱移行部のあたりに軽い痛みがあった。
  • 左足アキレス腱が断列しました。左足に違和感はありませんでしたが、負傷一週間前に右足首を捻挫しておりました。無意識に右足をかばって左足に付加がかかっていたのかもしれません。
  • アキレス腱炎あり。指でつまむと痛みがあった。
  • 今思うとプレイ中断裂した右足の少しふくらはぎが張っていたような気がします。
  • 少し痛みがあった。歩いているときに違和感を感じていた。
  • ひきずるような感じがしました
  • バスケ後、なんとなくアキレス腱が痛かったがそのまま放置。
  • アキレス腱を伸ばすと痛みがあった。 (これはアキレス腱炎なんでしょうか?)
  • アキレス腱ではないですが、ふくらはぎが突っ張る感じがしました。
  • 両足にアキレス腱周囲炎があり、痛みを湿布でごまかしていました。
  • 今考えると夜に脚がつる事が多かった気がする。
  • 医者に診てもらった訳ではないのではっきりとは分りませんが、バレーの後やテニスの後はかなり痛みを伴った違和感がありました。普段は立場的にストレッチや準備運動は怠らないのですが、この日は午前中に予選3試合こなした後の決勝トーナメントの1試合目で、今思えば少し準備運動が足りなかったかなと思います。
  • 特に痛みは無かったが、ストレッチしていても、以前と比較して柔軟性が低くなったように感じていた。
  • 前日から、捻ってもいないのに足首に痛みがあった。
  • 両足のふくらはぎが痛かった。
  • 断裂2週間前くらいから、しゃがんだ時などに断裂した部分に小さな痛みを感じた。きしむと感じ。仕事が忙しかったので疲れているなと思っていました。きれる数日前にはスケートもしました。
  • 断裂数日前の歩行時、若干の痛み有り。
  • よく足首が詰まる着地をするのと、その日は一段と寒かったのでアキレス腱突っ張り感がいつもより感じた。大丈夫かな?と内心思っていた。
  • 昔からアキレス腱が痛かった
  • 今回は、右足を断裂しました。右足のアキレス腱の痛みは りませんでしたが、7年前の左足はアキレス腱周囲炎で痛みが あり左足を常にかばっていました。左足のアキレス腱周囲炎は 6ヶ月前から慢性化してました。
  • 3年ほど前、バスケやエアロビクスを頻繁にしていた頃にはアキレス腱周辺に運動後、かなりの痛みがありましたが、2年ほど前からスポーツの頻度が減ったこともあり、断裂時には全くありませんでした。
  • 足首全体が痛く靴を履くのも負荷が高かった。
  • 4か月前に右足首を捻挫し自然治癒したものの、それ以来若干の違和感あり、当日も右足首からふくらはぎにかけて違和感(若干の痛み)があった。
  • アキレス腱炎、ふくらはぎのはり
  • 突然でした。リハビリを受けてからの診察で経過は順調でした。怪我した足で踵を上げるように言われ、再断裂しました。
  • 疲労感
  • 朝、起きた時の、数歩アキレス腱が、かたまつた様な感覚が、たまに、ありました。
  • 新しく購入したスポーツシューズで2度目に外出した折に、右足首の部分に、靴の後ろはき口が当たり少し痛かったので、足首まである厚めの靴下をはいて、しのぎました…右アキレス腱断絶の約1週間前のこと。 皮品質の、はきやすいシューズを買ったはずだったので、何故かしら…ん?とそのときは思ったのですが。 後で、その頃には既にアキレス腱に異常が起きていたかも…と。気がつきました。
  • なんとなく、予感が
  • 一年くらい前から両足アキレス腱炎、左のほうが痛かったが、なぜか右足。
  • ストレッチをしている最中ふくらはぎがいつもより硬いという感覚があった。
  • アキレス腱が張る感じがたまにあった。
  • アキレス腱周辺炎
  • ふくらはぎは張っていた
  • 触ると痛い。
  • 重たい感じ(直前)
  • 脹脛が軽い感じがした。 筋力不足??
  • 中学時代から、両アキレス腱がいつも違和感があり、硬くて腫れていた。調子のいいときがなかった。
  • 病院などでは見てもらっていないが,アキレス腱が痛かった。特に朝起きたときはなかなか歩けなかった。右足アキレス腱は石灰化(?)のため,少し太くなっている。今回切断したのは左足。
  • 朝起きた時などにふくらはぎがつりやすい傾向があった。
  • 半年位前から、ふくらはぎが硬くなったような違和感があった。起床時にふくらはぎがつることがあった。
  • とにかく腫れていたのを覚えている
  • アキレス腱の部分が常に痛み、固くなっていた。
  • 階段を降りるときに、アキレス腱周辺に痛みを感じた
  • 1回目:骨棘治療中痛みにより歩行困難で数回転倒。氷上道路転倒、断裂。 2回目:入浴中、禁止足運び回避を急激に行い転倒、再断裂。
  • 断裂の2か月前、踵に3針縫う怪我をしていたが、それはほぼ完治状態だったので、影響の有無は不明。
  • 2年ほど前からタッチフットボール、テニス、ウォーキングなどのスポーツをしたあと、両足の踵骨の下半分当たりに痛みがあった。特に右足の方が痛みが強かった。
  • 腫れて足首が内出血していた
  • 3月と6月にアキレス腱炎症を発症、痛み止めの注射をうつ
  • とくになし
  • 日中スクーバダイビングをしていたが、その時逆足のアキレス腱が痛かった。 断裂1週間前にフルマラソンを走っており、レース中逆足の膝痛(持病)が発現していた。
  • バスケ後にアキレス腱の痛みがあり歩くのも痛いときがあった。痛みが出てからは予防の為ザムストAT-1を購入し使用していた。その後痛みがなくなったので、3ヶ月くらいサポーターをしていなかった。病院は行っていないので病名は分からない。
  • 数ヶ月前から、張っているような感覚がありました。いつもは、念入りにアキレス腱を伸ばしてから動き始めていましたが、その日は十分にできていませんでした。
  • 足首が腫れ、炎症をおこしてました。
  • 足首を捻挫しそうな違和感
  • 昭和46年(40年前) ①剣道を大学3年までは度々やっていたが、3年の終わりになり卒論実験や就職試験で引退し、就職した年の6月、大学の後輩に頼まれ2人だけで、久しぶりに稽古をやっていたところに2時間位になり、足も棒のようになって動けなくなってきたため、相手が面を突っ込んでくるのを待ち、下がり抜き面を行う策を考え、予想通り打ち込んできたので、飛び下がり、相手の竹刀を抜いて左足を着き、踏み出し抜き面を打とうとした瞬間、バシッともの凄い音がし(バットででも殴られたような感じ)真っ暗になり、前に進めず前へつんのめ
  • 軽い運動をしただけで左のアキレス腱(切れた方)の辺りの疲労感が大きかった。
  • 前日にジムで筋トレ、当日に洗車をしてふくらはぎに張りがあった。
  • 下肢全般の疲労、張り
  • 厳密に言うとアキレス腱ではないですが、半年前にふくらはぎが肉離れになり、それからずっと完治しないままのような状態でした。
  • ふくらはぎが少し痛かった。サポーターをした日もあったが、たまたま切った日はしなかった。
  • 剣道の稽古を始めてから、若干の重たい感じがあった
  • アップ時に断絶した足が突然つりました。その後問題なく動けましたが、試合前につるようなことは今まで無かったです。
  • バスケットをした後、歩行に支障が出るぐらいの痛み
  • 腫れなどはなかったが、痛みがあった。
  • 4~5日前から ふくらはぎの張りと疲れ
  • すぐには痛みは分からなかったが、足首はかくかくして自分の足のような感覚がなかった。その後にジンジンとした痛みが襲った。
  • 慢性的に軽い痛みがありました。
  • ふくらはぎの突っ張ったような違和感
  • 数か月前からアキレス腱周辺に痛みがありました。
  • 10日程前からふくらはぎ全体がつった様なつっぱった感じがあった。
  • 今から思えば何となく痛みがあった
  • 切る前日にミニバスのコーチをしていて、なんとなく痛むかなという程度の痛みで特別気にしていなかった。
  • アキレス腱炎?両アキレス腱供に半年、それ以前から疲労感・違和感ありジャンプロープ跳べなくなってきていた。それでもアイシングを欠かさず休日を入れながら騙し騙しトレーニング続けていたが・・孫も生まれ、還暦を期に引退しようと考えていた矢先であった。(笑)
  • 2年以上前くらいからふくらはぎ周辺が痛かった。
  • 仕事で、動き回る事が多くてアキレス腱やふくらはぎが少し前から、痛かったですね(T▽T)
  • ダンスを週2日やっていて、バドミントンも週2やっていました。 あんまりストレッチに時間をかけていなかったかな、、 ちょうど一年前に同じ足の肉離れを治療しています
  • ふくらはぎに張りがあったがランニング後解消
  • アキレス腱が痛くて腫れていた
  • 歩くと痛み、びっこを引いていた。
  • ふくらはぎがつるようなピクピクとした違和感
  • ふくらはぎの筋肉の収縮。つる感覚に似ていた。
  • 突っ張ったような張りがあった。
  • 左足アキレス腱に鈍い鈍痛があり、一度休憩し、マッサージおよびストレッチ後フットサル再開。30分程度した後に右足アキレス腱が断裂。
  • ふくらはぎがつりやすく硬くなっていた。かかとに痛みあり
  • 元々、足首痛を抱えていた
  • 全くなかったと思います。
  • 試合中のプレーで、右足を伸ばしベースタッチの際、左アキレス腱に「ピリッ!」という違和感?を感じた。
  • バドミントンの遠征で3日間連続の試合が組まれていました。アキレス腱を切ったのは3日目です。3日とも準備運動だけはしっかりと行なっていました、が整理運動はまったくやっていませんでした。その結果2日目が終わったあと断裂をしたほうのふくらはぎがパンパンになってしまっていました。3日目の試合はそのふくらはぎをカバーして動いた分アキレス腱に負担がかかり切断になったと思います。切ったときはぜんぜん痛く無かったです。
  • ふくらはぎが、かなりはっていた。どちらの足か覚えていないが、ストレッチをしてもほぐれた感じがしなかった。
  • アキレス腱炎をひきずっていました
  • アキレス腱が痛くて足を引きずらなければ歩けなかった。
  • アキレス腱周辺炎と思われる、かかとの痛みが両足に長期間ありました。バスケのほかに、バドミントン、テニスもしていましたが、週5回程度のバスケという頻度による使い痛めもあるかと思います。 運動中、運動中、寝起きの痛みが特にひどかったです。
  • 2か月辺りからバスケの後痛みがあり、切れる2週間まえから痛めが取れないので医者に診てもらったら、アキレス腱の繊維が少し切れたのかもと医者に言われていた。痛み止めを 服用してプレーしていた。
  • 1ヵ月半前に初回断裂し、リハビリ治療期間中だったため、アキレス腱周辺は腫れていました
  • 断裂後7週目でシャーレ固定中だった
  • アキレス腱断裂の3.4年前から、アキレス腱の痛みの他に、踵や脛の痛み、ふくらはぎのけいれん
  • 逆足膝の痛みあり。かばっていた。
  • アキレス腱付近が少しヅキヅキしていた感じを覚えています。
  • アキレス腱炎を2年ほど前から発症し、ザムストAT-1を通常装着していたが、断裂時は装着せず急坂を上り下りした後の断裂でした。
  • 断裂する1年位前からアキレス腱に違和感があった
  • はれていた
  • アキレス腱周囲炎が冬になるとはじまる。
  • 両足アキレス腱炎
  • アップのランニングの時に、アキレス腱とふくらはぎの張りがあり、いやな感じをしていたのを思い出します。でもその後の練習中は、その症状は消えていました。フライを取ろうを全力疾走で切れました。
  • アキレス腱自体には違和感はなかったが、半年前より椎間板ヘルニアによる脚のしびれがあった。
  • アキレス腱の痛み 歩くだけでも痛い痛み
  • 大会前でランニングなどで追い込んでいたため、両側アキレス腱に若干の違和感がありました。
  • アキレス腱とカカトの境に、痛みと違和感がありました。
  • 半年程前からアキレス腱が腫れて、通院中だった。
  • 若い頃からアキレス腱の辺りが痛くなり、多少の腫れと痛みが、しかも両足に必ずおこるということがありました。酷いときは一年に数回。症状が出たときには足首を動かすと痛いので、かかとで歩行していました。半日程度でだんだん、痛みもなくなっていました。病院にもいきましたが、アキレス腱周囲炎とのことでした。私的には、アキレス腱が何だかプチプチと切れているのてはないか?と思いお医者様に聞いたところ、アキレス腱は太い腱なので、細かくなど切れない❗という回答だったと思います。でも、それも、十代、二十代、三十代で収まり、その後は
  • 脹ら脛がつりそうな日が多かった。脹ら脛の張り、疲労感が常にあった。 そっちゅう、足を捻る事が多かった。
  • アキレス腱炎だとおもいますが、痛みがありました。 試合前で無理してました。
  • 切る一週間前からアキレス腱が張っていました
  • 歩くとジワジワチクチクという軽度な痛みと違和感があった。
  • 今回は断裂前に違和感はありませんでしたが、以前の第1回目の時は、前日に歩き回っていて、足がとっても疲れていました。疲れていたので、いつものポジションではなく、ちょっと楽かな~というポジションについたのが、いけなかったのかも・・・
  • 膝下だけが冷えていた。
  • ストレッチ時の違和感
  • アキレス腱のあたりが痛かった。
  • 鈍い痛みというか、突っ張った感があり、プレーしながらアキレス腱伸ばしをしていました。
  • ふくらはぎの張り
  • 踏ん張りがきかない、足首周辺に力が入りにくい、というようないつもとは違う感覚がありました。
  • 痛み
  • 逆の足に痛みを抱えていた。切れた足には全く症状が無かった。
  • ふくらはぎが重たい感じがしていた
  • テニスの試合中(1試合目の4ゲーム目)で断裂しました。当日はアップとして早朝から2時間程度練習試合をして、その後2時間近く間を空けての試合だったため、アップが多すぎて疲労がたまっていたのかもしれません。
  • アキレス腱には痛みはなかったけど、キレたアキレス腱の反対側の左足付け根付近に痛みがあり、プレーをやめようか考えてたら、ボールをレシーブする時、踏み込んだと同時に切れました。
  • 2ヶ月くらい前からふくらはぎの筋肉が常に張っていた感じ。整骨院でも、疲労が溜まってきてるから気をつけたほうが良いとは言われていた。
  • アキレス腱の周囲に熱感・腫れ・痛み。運動開始前の痛みが激しい
  • 大股でウォーキングした後に、アキレス腱のあたりが筋肉痛のように軽く痛みがあった。
  • ふくらはぎの痛み
  • 運動後に踵に負荷をかけると痛みがあった。足全体の疲れが取れにくかった。
  • アキレス腱が、硬いというか、のびにくい感じ。固まっているような感じ。
  • 半年位前からスポーツ中とスポーツした日の翌朝、踵周辺に痛みがあった。切れた方のふくらはぎとアキレス腱の境目辺りにも痛みがあった。
  • 下肢全体の後面がつる感じ
  • 運動後にアキレス腱周囲炎が慢性化していました。
  • 運動後の痛み
  • ひどい痛みではなかったが、伸ばすと違和感を感じていた。
  • テニスが終わった後 両方のかかと(アキレス腱)に 痛みがあった。
  • アキレス腱周辺に違和感があった
  • 一度断裂していたので、腫れていました。また、直前に痛みがありました。
  • アキレス腱およびふくらはぎの筋肉にだるさがあった。
  • マラソンもしていますが、ランニング中に左足のアキレス腱付近の痛みがありました
  • バレーボールの試合中に断裂したのですが、その前の練習時に膝がガクッとなりました。
  • 今思えばですが、断裂した日も、その一週間前の練習日にも、練習開始1時間後位に、断裂した方のアキレス腱が突っぱるような感じがありました。
  • 毎日ジョギングをしていましたが、最初の10分痛みあり。
  • この年でジャンプ力UPの基礎トレーニングで日々 追い込んでいました。かなり激しく・・・
  • ふくらはぎに痛みがあった
  • ジョギングのし過ぎでったためか、日常時折痛みがあった
  • ランニング等の運動後、アキレス腱からふくらはぎに痛み
  • 何となく痛みがあり、クリームを塗りマッサージをして試合に入りました
  • 張ったような違和感、かかとの痛み
  • 元々アキレス腱が両足とも硬いらしく、特にここ3~4年は立ち仕事というのもあってか常に張ってるような状態で、運動前にストレッチをしても全然伸びなかった。
  • 逆足を軽く捻挫していました
  • 数日、立ち仕事が続き、コリが感じられた。そのため、ストレッチは余分に行った。
  • 3年前にテニスで右足アキレス腱付着部炎を経験。今回のエアロビスクによる断裂の1週間前、同じスタジオレッスン後に両足のアキレス腱に弱い痛みがあり、翌週左足アキレス腱を断裂しました。
  • 1回目は何も症状はなかったが、二回目は6カ月後のスポーツ復帰してすぐで、逆足が腫れていた。
  • なんとなく突っ張る感じがたまにあった。しかし、ストレッチなど問題無いと思っていた。
  • 足がダルク、ふくらはぎが張ってる感じ。 マッサージや足を踏んでもらったりして柔らかくはしていましたが…。
  • ふくらはぎの痛みとしこり
  • 断裂する二週間前に痛みがあり、アキレス腱周囲炎と診断されました。二週間で痛みも治まり問題ないだろうと自己判断しました。
  • 踵の違和感
  • 伸ばしても伸びない感じ・・腱が固い感じがしました。
  • 断裂日は、違和感はありませんでしたが、20代前半からアキレス腱炎を繰り返していました。
  • バドミントンの試合が続き、夜寝る前にアキレス腱辺りが少し痛かった。
  • アキレス腱が擦れてそうな感じが1年ほど前からしていた。
  • 地域のバスケサークル的な草バスケのリーグ戦を週1ペースでしていました。 先週の試合後両足のアキレス腱周辺とふくらはぎに痛みを感じていました。 当日もストレッチをそれなりにしたつもりではいたのですが、考えれば少し不十分だったように思います。
  • アキレス腱ではないのですが、断裂した側の股関節を痛めておりました。それがなにかしら、影響したのではないかと思います。
  • なんかピリピリするなという程度でいつもの事だと思っていたら再断裂しました。
  • その時は気づきませんでしたが今思うと右足裏に筋が違えているようなことがひと月ほど前からありました
  • 少し痛みがあった。
  • アキレス腱につるような軽い痛み
  • 断裂の術後2ヶ月で、まだ装具をつけていました。腫れは多少あったようです。
  • 動かすとアキレス腱が痛むことがありました。
  • アキレス腱炎が両足にあった。断裂した足じゃないほうが痛みが強かった。
  • 筋肉がとても硬く、力を入れると激痛が走った。
  • 痛みだけ
  • 怪我の1月前くらいに寝ている時何度か両脚がつった。それもあとで家族に言われて思い出した。
  • 療法士に触れられた時には違和感もあり階段の昇降練習は痛みもあった → そして、リハビリ中に断裂
  • ふくらはぎの上部に、鈍痛がありました。
  • 練習終了前の試合練習だったので、疲れていた。
  • 社交ダンス時アキレス腱が伸びているような痛みがあった。
  • 断裂の5ヶ月前にふくらはぎの肉離れをした。
  • 直前のストレッチで、いつも以上にアキレス腱がよく伸びる感覚がありました。
  • アキレス腱が張って痛かった
  • 昼間、歩行中何時になく脹脛に疲れを感じていた。
  • なぜかその日は?直感でアキレス腱が断裂するかもって不安感があった。
  • 朝起きてストレッチをしていた時に、アキレス腱に疲労感や老朽感みたいな違和感がありました。 ちなみに、前々日までバスケをしていました。
  • 農作業時期の事もあり、周囲炎が右足に感じました。実際に切れたのは左足です。
  • 両足がツッて来てました
  • 2日前 両足首周辺部痛み、違和感前日:脹ら脛こむら返り 当日:冷え、張り
  • 1週間前のバレーボールの試合で両ふくらはぎがつりました。 その後も若干の違和感があったので、断裂した日はあまりストレッチをしなかったです。
  • アキレス腱というよりもふくらはぎ下部に違和感があった。(貼っていた感じ)
  • バレーボールの試合中。前の試合で両足攣っていたものの、あと1試合だったので出場。後衛ポジションで相手スパイクにあわせ後ろに下がっていたが前方にボールが落ちてきたので踏み込んでレシーブをしようとした際に断裂。
  • ツッパリ感がありました。
  • 張り
  • 左足のふくらはぎが張っていた。
  • 断裂の前日のゲームでいつもつらない方(断裂したほう)のふくらはぎがつりそうになった。
  • 切れる2年前位から逆足のアキレス腱を押すと鈍痛が有り、アキレス腱を切らないようにと運動前は準備運動やストレッチを入念に行っていました。
  • アキレス腱炎を以前にやっていた
  • 5時間の立ち仕事後でふくらはぎあたりがなんだかパンパンだった
  • 断裂前、1~2週間からアキレス腱が張る感じはあった。運動時は気にならない程度。
  • ふくらはぎ周辺の張りがあった
  • 少し張った感じ
  • 少し痛いと言うか重い感じがしました
  • ジョギングした際に痛みあり。
  • 冬場は、特にアキレス腱周囲の疼痛、違和感あ、ら
  • ふくらはぎに疲労感を感じていた。ストレッチ後マッサージ・ジョギングしてから開始した。
  • 受傷の1ヶ月前ぐらいから両足が頻繁につっていました。通勤のときに走ったりして、疲労がたまっているのかと思っていました。 当日は試合だったので、念入りにストレッチをして、アップも汗をかくぐらいにしっかりやりました。 やりすぎたのかもしれません。 そもそも左膝を傷めていて、それをかばって右脚に疲労がたまっていたような気がします。
  • 右足を30歳で切り、かばいながらバドミントンを5年後にやったら左足を切った。周りの筋力は付けていないと負荷はかかるでしょう。腰痛も同じかと思います。
  • ふくらはぎとアキレス腱の間に打撲のような痛みがあった
  • 左足首の部分が前夜から痛みがありました。
  • ふくらはぎの痛みがありました
  • アキレス腱とかかとが痛かったです。
  • 慢性的なアキレス腱炎。動き始めは痛かったが動いているうちに痛くなくなっていた。
  • 脹ら脛がよくつった
  • 疲労時にアキレス腱炎がありました。
  • 1年前位から両アキレス腱に痛みがあった。特に断裂した右は朝は階段を下りるのも辛い痛みだった。
  • バレーの練習中、レシーブするとき、隣の人とぶつかり、足首に少し痛みがあった。
  •  アキレス腱周囲の痛みやツッパリ感があった。
  • 断裂の2~3ヶ月位前から、朝起きると両アキレス腱に痛みがありました。
  • 前日に筋トレをして断裂足の脹脛が張っていた。 断裂15分前に反対足の太腿に違和感があった。
  • 全くなかった。
  • ジョギングのしすぎで炎症
  • 疲労でふくらはぎ全体が硬くなっていた。
  • アキレス腱炎、 引き攣るような痛み
  • 1ヶ月前からアキレス腱周囲、ふくらはぎ周辺の肉離れ。
  • 運動してないのに軽い筋肉痛のような本当に軽い痛み。ぴりぴり。軽い違和感。
  • 断裂の日、なんとなくアキレス腱がふわふわしててトレーナーにも相談したけど筋肉も固くなってないしって事で前兆だったのかなぁと今は思います。
  • 試合中に蹴られてアキレス腱辺りに痛みがあった。
  • アキレス腱炎か分かりませんが、痛みと疲労がありました。
  • 少しアキレス腱が張った感じ。ほんの少し痛い程度
  • しばしば歩行時に痛みがあり、常日頃から整骨院では治療を受けていた。それでも、スポーツ回数が多かったため慢性的な腫れがあった。断裂した時はふくらはぎが疲れており、また逆の足の肉離れが完治した直後だった。
  • 人工芝でサッカーをする機会が増え、足の裏全体が痛くなってきており、スパイクを変えて痛みは薄らいでいた。ストレッチ後冷やした可能性があった。
  • 赤く腫れてアキレス腱炎と診断されていた
  • アキレス腱の付け根?踵を押すと軽い痛みが運動後にあった。 (日常的に)
  • よく分からないが、たまに痛みがあったかもしれない
  • テニス中、くつろぎタイム等時間を問わず、足がつる事が多かった。
  • 前日にスポーツジムで、運動をしていて、足をつっていた
  • 断裂半年前にアキレス腱に痛みが出たことがあったが、その後は特に以上はなかった。
  • ストレッチ等をすると違和感(少し痛む)を感じていました。
血縁者(家族、親戚)に断裂経験者はいますか?

はい:14.1 % (142人)、いいえ:85.9 % (862人)

血縁者(家族、親戚)に断裂経験者はいますか?
どなたですか?
  • 父 [32]
  • 母 [25]
  • 父親 [12]
  • 叔父 [9]
  • 兄 [6]
  • 母親 [6]
  • 弟 [5]
  • 姉 [4]
  • 妹 [4]
  • 祖母 [2]
  • 夫 [2]
  • 従兄弟 [2]
  • 叔母 [2]
  • 祖父 [2]
  • 伯母 [2]
  • 父、祖父 [1]
  • 母叔父 [1]
  • 母方の親戚 [1]
  • 義弟 [1]
  • 祖父(母方) [1]
  • 実父 [1]
  • 義父 [1]
  • 子ども [1]
  • 弟、叔父、叔母 [1]
  • こども [1]
  • 両親 [1]
  • 親戚の [1]
  • 義母 [1]
  • おじ [1]
  • 母、姉 [1]
  • 母  [1]
  • 母、妹 [1]
  • Titi [1]
  • 母弟 [1]
  • 両親2人とも [1]
  • 父、弟 [1]
  • 父。父も同じスポーツ競技者です。 [1]
  • 父方の叔父 [1]
  • 親戚 [1]
  • 父、母 [1]
  • 母、従兄弟 [1]
  • めいっこ [1]

複数回断裂情報

2回目以降の内訳

再断裂:32.9 % (48人)、逆足:60.3 % (88人)、同足他部位:6.8 % (10人)

2回目以降の内訳

複数回断裂情報の詳細は別ページにまとめましたので、そちらを参照してください。

アンケート結果 ― 複数回断裂者の傾向 »

治療情報

手術しましたか?

はい:57.6 % (582人)、いいえ:42.4 % (429人)

手術しましたか?
術式は?
術式は?

直視下縫合:切開してアキレス腱を縫合
経皮縫合:切開せずにアキレス腱を縫合

入院日数
入院日数
麻酔方法
麻酔方法
手術時に気になったこと

術式麻酔方法

  • 局所麻酔なので会話や音が丸ぎこえで、何ともいえない感じ・・・ 直視下縫合局所麻酔
  • 2回目なので、どの位痛いかとか知った上でのオペなのでかなりしんどかった  直視下縫合局所麻酔
  • 手術前のリスクの説明がいろいろありすぎて、ちょっと不安になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 50肩があり、うつ伏せでの姿勢で肩が非常に痛くなったこと。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔をしていても縫合時は痛みがひどかった 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔がもの凄く痛い。縫合する為にアキレス腱を引っ張られる時になんともいえない痛みがあった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔はかなり痛いと聞いて覚悟してたが、実際はほとんど痛みはありませんでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂時は痛くなかった。手術が一番痛かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔なのに、止血のための太ももに巻いた加圧器具での痛みを術中ずーっと感じた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術中麻酔がきいてるはずなのに激痛がはしった?多分、ヒフク神経をメスで傷つけられたかも? 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔後、手術時間は30~40分程と聞いていたのに、1時間20分かかった。 下半身麻酔
  • うつ伏せで2時間近くかかったので、腰が痛かった 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が痛かった。麻酔をしていても腱をつなぐため針がささる時、とても重くずぅーんという、なんとも言えない痛みがあったし、腱をひっぱられると痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 病院によっては切り方が違い、直りの早さが違います。切り口が小さければそれだけでも患者はらくですよね。自分は右足→約一年後→左足と断裂しました。両足を断裂し手術しましたが今でも大きく切った右の足の方が痛いです。病院は左右違う病院で手術をしています。医者の腕の「差」が自分の足には刻まれていますよ!信頼できる医者に手術してもらいましょう。 直視下縫合全身麻酔
  • うつぶせ手術がちょっと違和感 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔の時の注射が痛かった。それ以外で痛いとはあまり感じなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔の注射がものすごく痛かった。点滴のルート確保も手首だったので、痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔からなかなか覚めなかった 直視下縫合全身麻酔
  • なかなか麻酔がうまくいかず怖かった。下半身麻酔のため術中に先生達が世間話をしているのが聞こえていたが、『世間話が出来るということは無事に進んでいるんだ』と思え、それが逆にリラックスさせてくれたのかもしれません。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱を引っ張る時痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 縫い合わせるときふくらはぎの筋肉が引っ張られてすごく痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • メスの痛みはないが腱をひっぱる痛みは 断裂した時よりずっと痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔を打つ格好が恥ずかしかった 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術前日、医者が説明をしないで学会へ行ってしまい不安になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 前回は下半身麻酔だったので、今回局所麻酔を選んだが、縫合時に結構な痛みを感じた。 麻酔追加を頼めばすむ話でしたが、つい我慢をしてしまった。 直視下縫合局所麻酔
  • 眠っていたので何も覚えていません 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中少し話声が聞こえ、この時期アキレス腱手術するとは思っていなかったとか何気ない会話が気になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱が切れたことに気がつかずテーピングして歩いていたが 2週間後に手術したため、再発しやすいと言われたことが気になっている。 直視下縫合全身麻酔
  • 確か新聞の記事でアキレス腱を縫合する場合、何か所縫合するかで回復の仕方が違うと出ていたが、手術の前には特に詳しい説明がなかった・・ 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔の注射が極めて痛い!しかも5箇所も打たれた。 手術中、痛さは無いもののずっと感覚があり、気持ちが悪かった。 直視下縫合局所麻酔
  • やはり痛みを感じる、アキレス腱を引っ張られる感じがする 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔が上半身のほうにまわって、死ぬかと思った。 けど、今は元気ですけどね。 直視下縫合下半身麻酔
  • 特になし。 直視下縫合下半身麻酔
  • 診察後、すぐに手術になったので家族に連絡出来ず心配だった。手術は簡単で一時間で終わると言ってたが2時間以上かかった。レントゲンなど撮らなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 止血のために太腿付け根を締め付けていたのはかなりきつかった。正座の足痺れのひどい状態。手術は約20分だが残り5分はかなりきつかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 特になかった。主治医からの術前の説明も十分にしていただいた。 直視下縫合全身麻酔
  • とても痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 30年前は全身麻酔、今回は局所麻酔でしたが不安だったが何ともなかったが、入院するものと思っていた。 直視下縫合局所麻酔
  • 手術中に麻酔が切れて、後半は無茶苦茶痛かった。麻酔を追加してもらっても効かなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 初めての入院&手術で緊張しました。特に下半身麻酔がなかなかうまくいかず、アキレス腱切ったときより、はるかに激痛が走りました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 抜糸不要。皮膚表面接着剤を使用。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が一番痛かったという印象。術中は、筋肉や筋を引っ張られる時や、縫合時に違和感があったものの、麻酔によって痛みはほとんど無し。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔は、骨髄くも膜下麻酔でしたが、研修医が行ったこともあり(泣)肝心の手術部位=右足の効きが悪く、危うく2度行うところでした。幸い膝下まで麻酔が効いてきたのでそのまま手術は始まりましたが、術後翌日に麻酔医が、「すみません、私もあせってしまい心配されたでしょう」と言ってきたときは内心え~~~っ焦ったの?!と叫んでしまいました・・・。手術自体は難しいものではないようですが、やはり麻酔はリスクを伴うのだと痛感。このブログを拝見し、温存療法という選択もあったのだなと初めて知りました。その病院は手術が主流のようです。ちなみに、私と前後して一か月の間に6名の手術を行ったとか。皆さんアラフォー世代で、スポーツ中の断裂だったようです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 1回目は、全身麻酔、2回目は局所麻酔。 違いは、心臓からの傷口の距離違いは3センチぐらいでした。 同じ病院、担当医師は違います。 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中のみ記憶がない。首を横向けていたので、強烈な頭痛がおこり 困った。 直視下縫合全身麻酔
  • 腿の付け根の止血圧迫が非常に痛かった。また、はずした時には非常に痺れてきつかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 部分麻酔で行ったんですが、麻酔が未だ効いてなかったのか最初は痛くて痛くて、先生が今更全身麻酔にできないし…と言ったのを呆然と聞いていました。そのうち麻酔が効いて来たのか、何とか無事手術が終わりました。30分位と言われましたが結局一時間掛って家族が心配していました。 直視下縫合局所麻酔
  • 血圧が何時もは上が125くらいなのに手術時は75くらいで心配だった。 局所麻酔
  • 局所麻酔で始めましたが、ピクピク反応してしまいました。その後、ガスを吸わせてもらい眠りました。 局所麻酔
  • とにかく痛い! 直視下縫合局所麻酔
  • 特にありません。痛みも全然ありませんでした。執刀医師がスポーツ専門の方だったので、安心でしたね。 下半身麻酔
  • 手術をしてくれた先生の話ですが、アキレス腱と踵の接合部から腱が抜けたように切れていたそうで、つなぐのが大変だったようです。 手術時間も予定の2倍かかりましたし、踵部分の痛みも強かったです。 ただ筋肉を引っ張るのでその痛みもありますが…。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔のためすべてわからなかったが、5.5cm切れて離れていたため足の別の筋?を取ってつなげたと話していて、終わったら3時間かかっていた。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が痛い。切開線の左右対称に8箇所くらい「ブスリ」という感じでした。 足の中は麻酔が効いているようでしたが表皮には感覚があり少しの痛みでしたが、「これ以上の痛みが襲ったらどうしよう?」という恐怖感がありました。 腱を引っ張る感覚や皮膚を縫い合わせる感覚、どちらも感じられました。 手術後の痛みは手術当日の夜くらいでした。 直視下縫合局所麻酔
  • うつ伏せのまま、2時間手術がしんどかったです。  直視下縫合下半身麻酔
  • 1回目の手術は30分程度でしたが、再断裂の手術のためか1時間半くらいかかりました 直視下縫合下半身麻酔
  • ・アキレス腱縫合したら、アキレス腱は短くなるのか?  直視下縫合局所麻酔
  • 断裂から手術まで1ケ月が開き、切れた片方が収縮して、届かず、何らかの方法でつないだ。その何らかの方法が良く分からず気になっている。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔は効いていたが、腱を触られてるのはわかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 第1回目は局所でした。アキレスが引っ張られるのがわかりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔は相当痛いと思っていたが、採血より少し痛い程度でビビッて損した(笑)。 大きな病院だった為、研修医の勉強も兼ねてか、手術時間は2時間半ぐらいかかった。 術後5時間ぐらいして麻酔が切れ疼痛が出たので、ロキソニンはそれまでに欲しかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔をしたため、メスを入れるなどの皮膚による痛みは痛くなかったが、 腱を縫合するときには麻酔がきかず、激痛が走った。 経皮縫合局所麻酔
  • ありません 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が効かないままメスを入れられ悲鳴をあげた…。しばらくして、アキレス腱を引っ張る感覚が生々しいと思ってたら神経に触れられたのか足全体が電気が走ったようにビリっと痛かった…。 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔なので、話し声がするのが気になった。あと、自分のバイタル(脈とか血圧とか)の画面が目の前にあってちょっと複雑な気持ちでした。 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱への麻酔はとても痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱をつなげる時が一番痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 腱を縫合する時になんともいえない鈍痛で冷や汗が止まりませんでした。 直視下縫合局所麻酔
  • 断裂から1週間後の手術になってしまったので不安だったが、キレイに施術してくれた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 枕がやわらかく(顔の半分が埋まるくらい)で息が苦しかった(笑) 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔は、当日帰宅できますが人のよって麻酔の効き目が違うので痛みを伴うことがある。 自分の場合は断裂時の翌日の手術だったが、断裂時の内出血がたまっておりそれを出すのにかなりの痛みを感じた。 直視下縫合局所麻酔
  • 先生の声が聞こえる。。逆に聞こえるから安心するところもある。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂してから手術は3日後だったので、放置して大丈夫か心配だった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔で手術後、起き上がると頭痛がするので6日目までほとんど寝たきりでした。麻酔時の小さな穴から骨髄液が漏れるのが原因でたまに副作用で頭痛になる場合があるそうです。穴がふさがれば治るとのこと。寝ていれば大丈夫なので、まだ助かりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 初めての手術なので不安。手術中医者の会話が聞こえるのが気になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔だったので、腱を縫う感覚があった。 直視下縫合局所麻酔
  • 私の手術痕は横です。術後硬直部分が少なく復帰が早いようです。同じ手術痕の方は少ないのかな? 直視下縫合全身麻酔
  • 点滴の針が痛かった。あとは、先生とリラックスしながら会話していました。手術の痛みはなし。 直視下縫合局所麻酔
  • 神経に触れられ、激痛…そして痺れがとれない 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身が麻酔が入りづらく、結果的に全身麻酔へ。 アタマは起きてるが、首からしたが徐々に重くなっていく感覚 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の注射が一番痛かった。 消毒をこれでもかというくらい念入りにやった。 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱を縫合するためにアキレス腱を引っ張るときは麻酔の効果は薄く、かなりズーンという痛みを感じました。 直視下縫合局所麻酔
  • 手術時間は1時間30分。うつ伏せで行う。思ったより早く終わった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 止血のために太ももに巻かれたやつがすごく痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が効いていたおかげで、手術中は全然痛みを感じませんでした。(腱を引っ張られる違和感はありましたが) 直視下縫合局所麻酔
  • オペ前のリスクの説明がいろいろあるので不安になった 直視下縫合全身麻酔
  • 手術自体初めてなので、不安だった。 麻酔針がなかなか届かず手間取ったが、手術時間は正味一時間半くらい。 手術中は麻酔が完全に効いて何も感じなかったが、麻酔が切れた後が思いのほか痛く、痛み止め(座薬)を使用した。 直視下縫合下半身麻酔
  • 切れたアキレス腱を引っ張っている感覚と、音 直視下縫合局所麻酔
  • 予定よりも1時間半多く5時間半手術がかかった。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 術後に麻酔が切れるとき、ギプスで足首がややねじれた方向に固定されていて、傷口よりも足首の関節が痛かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • ①縫った糸は何なのか。材質は。体に吸収されるものなのか。  縫ったひとが再度、切ると腱がずたずたになり、もとに戻すことが難しく、運動はできなくなると聞いていたが。 最近の一流選手が復帰したのを見ると、40年前と方法や糸が違うのかどうか。ずっと、気になっています。教えてください。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔の注射がすごく痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • 聞いていた以上に時間がかかった。手術室に入ってから出るまでに約2時間かかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 不安でしたが全く痛くありませんでした。術後腫れるのでギプスの圧迫が痛かったです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂そのものもたいした痛みなく、翌日の手術も全身麻酔でほとんど痛みはなかった。2~3日痛み止め服用、約1週間のシーネ。その後傷口部オープンとなった。 直視下縫合全身麻酔
  • 1回目は脊椎麻酔で手術したが、手術後の麻酔の後遺症で、頭痛吐き気で1週間再入院した。そのため、今回は念のため、全身麻酔で手術しました。 直視下縫合全身麻酔
  • 物凄く痛いので、何かもう少し痛みの少ない方法が無いのかと思います。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔はあとは、もとに意識がもどるまでぼーとして大変です。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔がきかなかった  直視下縫合局所麻酔
  • 眠くなる注射を行なったが、逆に目がさえて手術の恐怖感があった。 直視下縫合下半身麻酔
  • T字体を持ってくるように言われたけど、使うことは無かったし、使う必要性が分からなかったです 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱を縫うとき、アキレス腱を引っ張られるのが痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱をつなげる時に引っ張られるのが痛かったです。 また手術した日の夜中、麻酔が切れてメチャメチャ痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔を含め手術時の痛みはほとんど感じなかった。 ただ麻酔が切れた手術初日の夜の痛みと、尿管の違和感はありました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂してから今まで痛みがほとんどない。 直視下縫合下半身麻酔
  • 2時間近くかかりずっとうつ伏せでいるのが辛かった。麻酔が効きやすい体質らしくいつの間にか切開されていて全然気付かなかった。痛みは全く感じず呑気に麻酔医の先生と話していられるくらいだったが、アキレス腱を引っ張る感覚は「ん?今これは引っ張られてるのかな?」という感じにほんの少し感じただけだった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術の際は全身麻酔のため、痛みなどが全くなく、ほとんど寝ているような状態の中で手術終わってしまったという感じです。 直視下縫合全身麻酔
  • 頸椎麻酔がかなり痛い。 直視下縫合下半身麻酔
  • 初入院・初手術でとても不安でした。下半身麻酔を選択し 手術中は麻酔科の先生とずっとお話していました。あっという間の30分間でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔だったので痛みもなく目が覚めた時は終わっていた。、 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔の注射がチクッとしたが、他は痛みはなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 夜間救急で運ばれ緊急の手術をしました。 術後詳しい説明もなく渡された紹介状も不完全だった為、現在通っている病院でもわからないの一点張り。 再度、手術をした病院に詳しい説明を求めるも「素人に専門用語で説明してもわからないと思うので、現在の主治医に電話で確認してくるよう言うように」とのこと。主治医も申し出から2ヶ月経つも聞いてくれません。 手術をした医師が「重篤です」と一言いった事が気になります。 スタートからこんな状況だった為、治療にも身が入りません。 直視下縫合局所麻酔
  • 音楽(リクエストを聞いてくれました)を流してくれて、すごくリラックスした雰囲気で、優しく声をかけてくれましたよ(⌒‐⌒) 直視下縫合下半身麻酔
  • 人によって痛みが違う。自分は痛みで眠くなったと思う。 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中、iPodで好きなアーティストの音楽を聞かせてくれた上、下半身麻酔がよく効いていたので痛みもなく、あっという間に手術が終わりました。  直視下縫合下半身麻酔
  • 手術中は、疲れすぎて寝てしまったので覚えていません 直視下縫合下半身麻酔
  • ふくらはぎに引っ張られた腱を取り出す時は物凄い激痛でした。 麻酔を追加しても何ら効果は無かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 左太ももに何かの装具をつけられた後,約1時間半の手術を行われましたが,終盤になると装着された装具が太ももを締め付け,ひざ裏部分に破裂しそうな痛みが走り,約30分間はその痛みと闘わなくてはならず,医師や看護師に訴えても「我慢してください」の一言で,こちらは脂汗をかきながら痛みに耐えた手術でした。 経皮縫合下半身麻酔
  • 特に痛みはなかった。麻酔担当医師と会話ができて、状況を教えてもらえた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 医師の世間話。T字帯が恥ずかしい。思ったより手術は痛くないけど麻酔がキレた時の痛み。 直視下縫合下半身麻酔
  • 1時間~1時間半と聞いていたが実際には2時間かかり、手術中に先生が「限界だ」と数回つぶやいたのが怖かったです。 翌朝の回診で説明を受け納得しましたが。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が効いてるけど、何かをされてるのはわかるので変な感じでした。 脊椎注射のとき、針を刺す時に心拍計のリズムが早くなってる自分に笑えたwww 直視下縫合下半身麻酔
  • 先生や看護師さんが雑談しながら手術していたような気がする。 直視下縫合下半身麻酔
  • 途中で麻酔が切れて激しい痛み 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が効きにくい体質なのか、結構痛かった。 切る痛みより、引っ張られるときの痛みがとても痛かった。前回は下半身麻酔だったが、そのほうが痛みが少なくていい(笑) 直視下縫合局所麻酔
  • 右足と左足の麻酔の効き方が違った。幸い私は切開した方の足がよく効いたので痛みもなんの感覚もなく手術が終わりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 術中に血圧が下がった。 イソジンが皮膚に付着し、少し腫れた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の効きが悪く足のストレッチをされる羽目に・・・・ 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔だったので医者の話し声が聞こえたのが微妙でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔の痛み 直視下縫合局所麻酔
  • 手術室は寒かった。手術の後半は少し眠くなった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔ってことはお漏らししちゃうだろうからオムツするのかな?と思っていたがしなかった。麻酔は点滴から冷たいのが流れてきたな~?と思っていたらフッと落ちて、気づいたらベッドの上でした。2~3時間ぐらいの手術だったようで、お漏らししてませんでした!寝ていた感覚ではなく気を失っていたという感覚で、起きたとき疲れが残っていて凄いダルかったです。 直視下縫合全身麻酔
  • アキレス腱は直視下の縫合。表皮の縫合は無し。1時間程度と聞いていたが、1時間30分かかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が中々効かなかった 経皮縫合局所麻酔
  • 先生が縫合しながらどんな作業をしているか実況中継してくれました。 直視下縫合局所麻酔
  • 腰椎への麻酔がとても痛いと聞いていたので、切開することよりも不安だった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔と睡眠薬使用。気付いたら終わっていました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔の影響。結果的には、最近の麻酔技術の進歩で、20数年前の交通事故での手術で受けた部分麻酔よりむしろ快適で、目覚めも手術前に言われた通りきっちり2時間で意識が戻った。 直視下縫合全身麻酔
  • 断裂部分が脹脛の筋肉に近く、2度切開を上部へ追加した 直視下縫合局所麻酔
  • 眠っていたので、ほとんど気になりませんでした。 うつ伏せで1時間30分、腰が痛くて、麻酔から覚めました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 縦に切らず横に切り手術でした。 横手術の人が少なく、術後やリハビリのいろんな面。 手術した病院と入院した病院が別で、入院してた病院のリハビリのやり方に不安があった。 直視下縫合
  • 4箇所の局所麻酔のうち1箇所だけ効きが悪かったのか、少し痛みを感じた。我慢できないほどではなかったのでそのまま我慢した。アキレス腱を引っ張られるのが分かって気持ち悪かった。なお、経皮縫合は切開しない、日帰りで出来ると言っても、小さいながらも4箇所切るので人によると思うけど、それなりに痛いと思う。手術後4日ぐらいはかなり痛かった。 経皮縫合局所麻酔
  • 本当に治るのか、再発はないのか? 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の注射が痛かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術が終わる頃から猛烈な寒さを感じました 直視下縫合下半身麻酔
  • 盲腸手術よりもアキレス腱を引き出して接合していた。 直視下縫合局所麻酔
  • 医師と看護師の会話 直視下縫合局所麻酔
  • これから手術する事なります  
  • 来週の金曜日に手術予定です。 直視下縫合
  • 特になし  直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔も含めて、手術時の痛みは感じませんでした。 手術後のほうが傷口とアキレス腱が突っ張る感じがして痛いです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 特になし 直視下縫合局所麻酔
  • 術後は抜糸なし 10cmほどの切開  直視下縫合全身麻酔
  • 足が痺れていて何かされてるのはわかるが痛くはない。 直視下縫合局所麻酔
  • 痛みは全くありませんでした。足に触られていることすら気付かない、メスの感触も、縫合の感触も、一切ない完璧な麻酔でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 縫合の際、シワの集まりみたいな縫合になり、結果治っても縫合後が魚の目みたいな感じになり、今でも皮が向け血がにじむ事がある 直視下縫合下半身麻酔
  • 術中に意識があるのが、イヤだった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔以外に、少し頭がボーっとするような麻酔?をしてくれたので、意識はありましたが不安もなくやり過ごせました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 事前の説明がまったくなく、MRIも撮ったのにこれまた、説明に使われることなく施術。 全身麻酔
  • 麻酔した割にとても痛かった 切られている感覚もあった  直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔前と術後は仰向けに寝ていた。 術式から考えるとうつ伏せのはずなので、どうやってゴロゴロされたんだろう? 直視下縫合全身麻酔
  • うつ伏せ状態で手術を受けるので、胸のあたりが苦しかった。痛みはほとんど無く、途中寝てしまった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂した腓腹筋を引っ張られる時がとても痛みました。 直視下縫合局所麻酔
  • 生理中でしたが手術出来ました。 直視下縫合下半身麻酔
  • よだれが出まくった 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔でしたが、アキレス腱の左右に4箇所ずつ。合計8回注射しました。痛かったです。手術が始まりましたが、痛みを感じると伝えると更に2箇所麻酔打たれて痛みは感じなくなりました。アキレス腱を縫合し、ギューと引っ張った後、ブツンと縫合糸が切れているように感じました。それを2度3度繰り返すのでほんとに大丈夫か心配になりましたが、大丈夫でした。 直視下縫合局所麻酔
  • 海外(中国@上海)での病院も初めて、まして手術など考えたこともなく…でもあり、また、15年前の断絶の折は日本の病院での手術であったので、、気になる事多々…つまり、目新しいというか初めての体験ばかりだったので、なんともはや…好奇?というか、色々。 直視下縫合全身麻酔
  • 手術当日の夜、麻酔が切れてからの痛みが強く(足首を万力で締め上げられるような痛み)、座薬を入れても眠れませんでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔、縫い合わせ時が痛かったです。情けなくなってきてずっと泣いてました。前日にネットを読みすぎて、始まる前の恐怖心が半端なかったです。 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔なので手術の進行状態、切開されて腱を縫い合わせるのがわかる 直視下縫合局所麻酔
  • 初めてだったので、痛くないか不安だった 直視下縫合下半身麻酔
  • うつ伏せだったので首が痛かった。 直視下縫合
  • 手術室が寒かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 途中で寝てしまい、起きたら終わっていた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱ををひっばられる感じが気持ち悪かったです。 一回目の手術より時間が長く、眠らせてもらえば良かったと思いました。 直視下縫合局所麻酔
  • 局部麻酔でも完全に寝てしまい、後でいびきが心配になりました。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔注射が痛い 術中にアキレス腱の長さ調整する為、アキレス腱を引っ張られ痛い 直視下縫合局所麻酔
  • 手術前日の2015/11/19に、サッカー国際戦で日本が韓国に敗戦したため、執刀医が手術中に愚痴ばかり言っていたのが聞こえて不安だった。 直視下縫合局所麻酔
  • 予定の麻酔(坐骨神経ブロック&大腿骨神経ブロック)の効きが遅く、腰椎麻酔をプラスしました。術後、激しい頭痛等に5日ほど悩まされ、苦しかったです。1回目の断裂時の手術は、最初から腰椎麻酔でしたが、日帰りできるくらい副作用がなかったので、今回の辛さにびっくりしました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術の準備、麻酔を効かせる時間、手術など全て含めて3時間程かかりました。その間ずっとうつ伏せの態勢がキツかったです。 あと、下半身麻酔の感覚がなんとも言えない気持ち悪さ。 二度としたくないです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 嫌な痛みとアキレス腱を引っ張ってるんだなぁって感じがしたときは少し痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔が全く効かなかった。よいうより、針が背中に入らなかった。 直視下縫合全身麻酔
  • 一回目の断裂と同じ箇所でなく、少し遠位がめくれる感じで部分断裂していたとのこと。 直視下縫合下半身麻酔
  • 横になって体を丸めるようにして腰に麻酔を打つのですが、看護師さん2人くらいに体を押さえられてちょっと緊張しました。結構な力で腰に注射されるわけですが、自分ではどんな針さされているのか見ることもできないので、とにかく早く終わってくれ~とドキドキしていました。手術自体は30分程度で、うつぶせに寝てカチャカチャ金属音や話し声をうつらうつら聞いているうちに終わったという感じでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔をした後、切開する前に何回か「痛いですか?」と麻酔が効いているか確認されましたが、なかなか効かなかったので、「我慢できなかったら言ってください」と言われて手術が始まったので不安でしたが、時々痛いだけで無事に終わりました。手術中、時々ふくらはぎの筋肉が引っ張られている様な、つりそうな感じがありました。 直視下縫合局所麻酔
  • 特に無し 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔は痛すぎたので、もしもう一度切ることがあったら必ず全身麻酔を希望する。 直視下縫合局所麻酔
  • うつ伏せ状態で90分間の手術は予想以上に大変でした。術後、麻酔が切れてからの眠れないほどの痛みがありましたが、看護師さんに勧められた痛み止めで熟睡。つらかったのは術後24時間だけ。 直視下縫合下半身麻酔
  • まだ手術はしないが3日後に手術予定 直視下縫合
  • これから手術する予定 
  • 麻酔があまり効いていなかった気がする。太ももの付け根を締め付けて手術をしていましたが、手術後半は太ももの付け根の圧迫がもの凄く痛くて冷や汗がどっぷりで耐えられなくなった頃手術が終わった。 直視下縫合局所麻酔
  • 足の付け根に巻いた止血テープが痛くて苦しかったです 局所麻酔が痛かったです でも執刀医がとても優しくて今何をしていますとかこれから腱を繋ぎますなど教えてくれながら執刀してくれたので安心して手術に臨めました 終わりに近づいたときは「あともう少しですよ」などと声掛けしてくれました 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が痛いと聞いてドキドキしていたが、さほど痛くなかった。麻酔は二種類打たれた。一種類だった時、縫うためにはアキレス腱を引っ張る時に激痛があったようだと言われた。手術中に切れたアキレス腱や、縫合した状態を写真で見せてくれた。 直視下縫合局所麻酔
  • 2回とも下半身麻酔で、腰に針を刺すときにピクッとなってしまいました。2回とも術中の痛みはありませんでした。意識はあるので術中のカチャカチャという音や、2人の医者の会話なども聞こえてきました。ただ、2回とも術後の痛みはあり、その夜は辛かったです。(現在(2回目の)術後1日目) 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔は痛かったが後は簡単 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔がなかなか効かずに追加してもらった。術中でも引っ張られる感覚有り。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身が麻痺していたため、尿意がわからなかった! 腓骨神経麻痺に注意した! 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が1番痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔だったので、感覚と周囲の声が聞こえるのが気になる。医師が、”1か月ぶりの手術だなぁ”と聞こえたのでちょっと怖くなった。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔のため目がさめたら手術終わっていた。術後の痛みも無く傷口も1センチ切ったか切らないかで縫合したため傷口の痛みもなかった。手術時間も30分ぐらいだった。 直視下縫合全身麻酔
  • 局所麻酔だったので、メスで切られてる感覚もあるし、アキレス腱縫合して結びつける(?)感覚もあってなんだかひたすら気持ち悪かったです…。 直視下縫合局所麻酔
  • 痛みも全くなく手術は、終わったが、麻酔から覚めるときが身体を動かしたくても動かず困った。 直視下縫合下半身麻酔
  • 術後Drに…腱が『細く薄かった』と言われました。 直視下縫合局所麻酔
  • 術中は全く痛みを感じなかったが麻酔をする時死ぬかと思うくらい痛かった 直視下縫合下半身麻酔
  • 止血が辛い。 直視下縫合局所麻酔
  • うつ伏せなので、背中が痛かった 時間が予定より長く不安だった 直視下縫合下半身麻酔
  • 長時間のうつ伏せで、首、腰が痛くなった。 直視下縫合下半身麻酔

ギプス固定は?

膝下:83.3 % (842人)、膝上:9.3 % (86人)、ギプス以外:4.7 % (48人)

ギプス固定は?
ギプス以外の固定
  • ダンボール
  • シーネ
  • ギプスシーネ
  • シーネ(添え木の様にして)
  • DMのサポータ
  • 添え木(?)
  • サポーター
  • シーネ?
  • シーネもギプスの前後2週間ずつ使用
  • アキレス腱用ブーツ
  • テーピングと濡らした綿包帯
  • シーネと伸縮包帯
  • 装具着用
  • 市販のサポーターとテーピング
  • ギブスシーネ
  • AIRCAST
  • 現在シーネ
  • ぎブスシーネを約三周間
  • 保定装置着用
  • 装具
  • ギプス固定はしていない
  • サポーター
  • アルミ装具包帯巻き
  • これから
  • 膝下シーネ固定
  • シーレ固定
  • シーネで膝下
  • 一週間後から装具装着
  • シーネ固定
  • シーネ固定
  • シーネ&伸縮包帯
  • 装具固定
  • アキレスブーツのみ
  • ga.ha.g@docomo.ne.jp
  • シーネギプス
  • シ-ネ
  • 何もしない
  • テーピング
  • なにもしない
  • 膝下から指くらいまで固定を包帯で巻くタイプ
  • シャーレ
  • ギプスシャーレ
  • 2回目シーネ固定
  • 足関節は少しは可動する装具で背部に強力なゴムバンドがついているも
  • 接骨院での簡易固定
  • アキレス腱義足
ギプスの使用期間
ギプスの使用期間
装具は使いましたか?

はい:66.1 % (587人)、いいえ:33.9 % (301人)

装具は使いましたか?
装具を使い始めたのは?
装具を使い始めたのは?
装具の使用期間
装具の使用期間[週間]
松葉杖は使いましたか?

はい:96.6 % (939人)、いいえ:3.4 % (33人)

松葉杖は使いましたか?
松葉杖の使用期間
松葉杖の使用期間

回復情報

歩行開始(リハビリ含む)はいつから?
歩行開始(リハビリ含む)はいつから?
以前のように普通に(断裂前と同じように)歩けるようになったのはいつ?
以前のように普通に歩けるようになった(装具無し)のはいつ?
スポーツ復帰したのはいつ?
スポーツ復帰したのはいつ?
全力で動けるようになったと感じたのはいつ?
全力で動けるようになったと感じたのはいつ?

全力で動けるようになったと感じたのはいつ?

断裂前と比較した復活度(自己判断)は?

【断裂してからの期間別】

復活度は?
アキレス腱断裂から復活した!と思いますか?

[全体]
はい:37.4 % (131人)、いいえ:62.6 % (219人)

アキレス腱断裂から復活した!と思いますか?

【断裂してからの期間別】

[6カ月未満]
はい:27.4 % (52人)
いいえ:72.6 % (138人)

6カ月未満

[6カ月~1年]
はい:39.2 % (29人)
いいえ:60.8 % (45人)

6カ月~1年



[1年~3年]
はい:45.5 % (20人)
いいえ:54.5 % (24人)

1年~3年

[3年以上]
はい:71.4 % (30人)
いいえ:28.6 % (12人)

3年以上

その他

治療中、サプリメントを摂取しましたか?

はい:38 % (286人)、いいえ:62 % (467人)

治療中、サプリメントを摂取しましたか?
どのようなサプリメントを摂取しましたか?
  • コラーゲン
  • グルコサミン、コラーゲン
  • ヒアルロン他
  • コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン、亜鉛
  • コラーゲン!!
  • DNSジョイントスーパープレムアム
  • 鮫肝油、ビタミン系等
  • コラーゲン,プロテイン
  • グルコサミン、コンドロイチン
  • コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンを時々
  • グルコサミン
  • コンドロイチン
  • コラーゲン+ヒアルロン酸+グルコサミン 亜鉛
  • コラーゲン コエンザイムQ10
  • カルシウム、コンドロイチン、養命酒
  • グルコサミン&コラーゲンセット
  • アミノコラーゲン
  • 腱靭革命
  • NUTRILITEグルコサミン&コンドロイチン
  • グルコミンサン&コラーゲン
  • ザバス『ヘルス&ビューティ』(たんぱく質、コラーゲン、ビタミンC配合)
  • 亜鉛
  • グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲン・アミノ酸・ミネラルを含むもの。プロポリス。
  • ヤクルトの飲むグルコサミン、プロテイン
  • コエンザイムQ10、コラーゲン
  • コラーゲンとヒアルロンサンとビタミンなど
  • グルコサミン&コンドロイチン&コラーゲン
  • コンドロイチン・グルコサミン・コラーゲン
  • 黒酢、プロテイン
  • グルコサミン、カルシウム、マグネシウム
  • グルコサミン・コンドロイチン・MSM・コラーゲンなどの複合タイプのサプリメント(断裂以前から摂取していたものです)
  • DHCのグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンの複合サプリ
  • 小林製薬のグルコサミン&コラーゲン
  • グルコサミン・コンドロイチン(試供品を試してみました)コラーゲン
  • サントリー グルコサミン&コンドロイチン
  • サプリ生活(グルコサミンとコンゴロイチン配合)サプリではないですが、ゼライス(ゼリーを作る粉)を毎日摂取しています。
  • 主にプロテインとグルコサミン・コンドロイチン
  • コラーゲンや、グルコサミンとコンドロイチンが混ざったもの(試供品分のみ)
  • グルコミンサン+コンドロイチン+コラーゲン
  • 興味はあるのですが、まだ未使用です
  • グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ビタミンC
  • アミノ酸
  • コンドロイチン・ヒアルロンサン
  • 小林製薬に注文しました(笑)楽しみです。
  • 小林製薬グルコサミン&コラーゲン
  • コラーゲン、アミノ酸、グルコサミン+コンドロイチン、ビタミンC
  • グルコサミン&コンドロイチン
  • コラーゲン、コンドロイチン、コエンザイム等
  • コラーゲン、コンドロイチン
  • グルコサミン、コンドロイチン、ゼラチンパウダー
  • FANCL グルコサミン&コンドロイチン
  • レバコール・ファイト 
  • ・小林製薬「グルコサミンヒアルロン酸コンドロイチン硫酸」錠剤(継続中) ・DHC「コラーゲン」錠剤(はじめの1ヶ月のみ、上記と一緒に)
  • コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチン
  • グルコサミン・コラーゲン
  • 小林製薬のグルコサミンとコラーゲン
  • グルコサミン・コラーゲン・
  • コラーゲン・コンドロイチン・グルコサミン
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチン、ビタミンC、B2 サイトを参考にさせていただきました。
  • 小林製薬グルコサミン&コラーゲンセット 
  • コラーゲンの入っているもの。コンドロイチンやグルコサミンは、経口摂取の場合の改善効果は医学的に認められていないような話もあり実際の効果を知りたい。
  • グルコサミン&コラーゲンセットとプロテインを摂取。
  • グルコサミン、SAVAS
  • グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン
  • グルコサミン&コンドロイチン
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチン、プロテインを飲みました。
  • コラーゲン剤
  • DHC らくらく
  • コンドロイチン・グルコサミン・COQ10
  • アミノ酸飲料
  • 小林製薬のグルコラ。このサイトを見て。
  • こちらのサイトを拝見する前から、コンドロイチン・グルコサミン・コラーゲン・ヒアルロンサン・カルシウム・マグネシウム・等は積極的に取らねばいかんと思っていますが、まだ何も摂っていません。これから摂ります。
  • 小林製薬グルコサミン&コラーゲンセット
  • コラーゲンのゼリータイプを1日1袋摂取しました。
  • FANCL楽のびグルコサミン&コンドロイチン
  • 養命酒 グルコサミン
  • 薬局で市販されているもの
  • グルコサミン コンドロイチン コラーゲン 総合ビタミン剤
  • DHCのグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸
  • ホエイプロテイン
  • グルコサミン等
  • DHC
  • グルコサミン コンドロイチン コラーゲン
  • コンドロイチン、コエンザイムQ10、ヒアルロンサン、
  • コプリナ~ぷるぷるコラーゲンゼリー(ヒアルロン酸入り) 島洋商会~グルコサミン&コンドロイチン
  • ヒアルロン酸 コンドロイチン、グルコサミン
  • こちらでお勧めのコンドロイチン、グルコサミン。
  • このホームページを見てコンドロイチン、グルコサミン、アミノ酸を服用中です。
  • 以前からコエンザイムQ10とビタミンCEAを服用。
  • グルコサミン、コンドロインチン、CONQ10、カルシウム&マグネシウム、コラーゲン
  • DHC グルコサミン コンドロイチン
  • DHCのグルコサミンとコンドロイチン。他の製薬会社より安かったから。
  • 小林製薬のグルコサミン&コラーゲン
  • グルコサミン カルシウム
  • オリヒロ株式会社の製品
  • ザバスのプロテインとコラーゲンパウダー
  • コエンザイム
  • シュガーレディ の コラーゲンドリンク
  • コラーゲン、亜鉛
  • サントリーのモニターに応募して、無料でまず1本もらいました
  • コンドロイチン、グルコサミン
  • DNSJointSuerPremium
  • グルコサミン&コラーゲン
  • プロティン コンドロイチン
  • 富士フィルム グルコサミン&コラーゲン 約6ヶ月
  • DHCのメリロート、DNSのジョイント、ネーチャーメイドのマルチビタミン・ミネラル、ネーチャーメイドのFISHOIL
  • ビタミン薬
  • グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、アミノ酸
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチン、アミノ酸。
  • 今はまだですが、これから摂取を考えています。
  • グルコサミン(世田谷)、今後は小林製薬のおすすめで考えています。
  • グルコサミンの錠剤
  • プロテイン
  • 小林製薬のグルコサミン・コラーゲン
  • グルコサミンとプロテイン
  • グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸
  • 小林製薬グルコサミン&コラーゲン
  • 小林製薬の栄養補助食品グルコサミン&コラーゲンセット
  • このサイトで見てから買いに行きました。摂取3日目です。 「贅沢 グルコサミン・コンドロイチン」(?)という名前だったと思います。
  • グルコサミン、ヒアルロンサン
  • サメ軟骨グルコサミン
  • 小林製薬
  • このサイトを見て、コラーゲン+グルコサミン+コエンザイムの複合サプリ。
  • グルコサミン+コラーゲン+コンドロイチン+ヒアルロンサン
  • ダイソーのグルコサミンとコンドロイチントとコラーゲン
  • グルコサミンとコンドロイチン
  • ファンケルのグルコサミン&コンドロイチン
  • グルタミン、コンドロイチン&グルコサミン 
  • オリヒロのグルコサミンとエーピーエスの大豆プロテイン
  • こちらのサイトでお奨めとあったので、小林製薬のグルコサミン&コラーゲン。
  • DHCの「らくらく」(グルコサミン+コンドロイチン+コラーゲン配合サプリ)
  • グルコサミン・コンドロイチン
  • コラーゲン マルチビタミン
  • コラーゲンパウダー
  • 貴HPで紹介していただいている、小林製薬製”グルコサミン&コラーゲン”です。
  • グルコサミン&コンドロイチン&コラーゲン、コエンザイムQ10、アミノ系マルチビタミン
  • グルコサミン& コラーゲン
  • コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン、アミノ酸、ビタミンC
  • DNSジョイントスーパープレミアム
  • DHA貝殻カルシュウム
  • カルシウム、亜鉛など
  • グルコサミンとプロテインの摂取。
  • アミノフライト
  • コラーゲン、ミネラル
  • ファンケルのマルチアミノ酸サプリメント
  • グルコサミン、マルチビタミン
  • こちらのサイトで紹介されている、小林製薬のぐるコサミンコンドロイチンヒアルロン酸です。
  • アミノ酸、プロテイン、コエンザイムQ10
  • グルコサミン(小林製薬)
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチン
  • グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ビタミンC、アミノ酸
  • ゼライス
  • バルクスポーツのisoプロテイン(低脂肪) バルクスポーツのジョイント+(グルコサミン、コンドロイチン)
  • 小林製薬 グルコサミン&コラーゲン
  • グルコサミン コンドロイチン 2型コラーゲン
  • グルコサミン、ヒアルロン酸
  • グルタミン
  • DHCグルコサミン
  • DHC 極らくらく
  • グルタミンパウダー
  • グルコサミン&コエンザイム
  • 小林製薬 グルコサミンコンドロイチンヒアルロン酸
  • グルタミン プロテイン マルチビタミン・ミネラル
  • グルコサミン・コンドロイチン・マルチビタミン
  • コラーゲン、グルコサミン&コンドロイチン、ビタミンc、プラセンタ、
  • ワダカル グルコサミン&コンドロイチンPLUS+
  • グルコサミンコンドロイチンプラセンタ
  • グルコサミン、ゴンドロイチン、コラーゲン
  • コラーゲンとコンドロイチン
  • グルコサミン・コラーゲンセット
  • 小林製薬のグルコサミン&コラーゲンセットです。
  • DHCのグルコサミン、コンドロイチンのタブレット 粒が大きくて飲むのに多量の水を必要としてツライ。
  • コラ-ゲン、プロティン
  • スポーツ系のサプリメント
  • グルコサミン
  • グルコサミンビタミンE
  • 明治薬品のコンドロイチン グルコサミン コラーゲン
  • 小林製薬グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸
  • DHC極らくらく
  • コンドロイチン、コラーゲン、グルコサミン の錠剤
  • グルコサミン+コラーゲン+コンドロイチン
  • 小林製薬のグルコサミン
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチン(大正製薬)
  • 小林製薬グルコサミン&コラーゲン、ふるさと青汁、ビタミン剤、サンスターエクイタンスヴァイトロジープレミアムリッチコラーゲン、ケンタイスーパージョイントヒアルロン酸プラス
  • アミノピュア
  • 味の素アミノバイタル
  • グルコサミンコラーゲン
  • オリヒロ高純度グルコサミン・コンドロイチン粒徳用900粒(90日分)
  • グルコサミン コンドロイチン コラーゲン
  • アキレス腱断裂する前からコラーゲンは摂取していました。
  • DHCの極らくらく
  • プロテイン Lグルタミン
  • DHCのグルコサミンが入ったもの
  • グルコサミン&コラーゲン
  • masshiさんおススメの小林製薬、コンドロイチン硫酸とグルコサミン&コラーゲンセット
  • グルコサミンとコンドロイチンの複合サプリメント
  • グルコサミン、アミノ酸、コラーゲン、コンドロイチン
  • グルタミン酸
  • コラーゲンが豊富なすっぽんのサプリを摂取しました。
  • コンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン 明日葉青汁
  • グルコサミン、コンドロイチン硫酸、コラーゲン、ビタミンC
  • グルコサミン・プロテイン
  • 大正製薬のグルコサミン&コンドロイチン
  • DHCらくらく
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチンが含まれるオリヒロのサプリメント。
  • グルコサミン コンドロイチン 
  • このサイトでオススメ頂いた小林製薬のサプリメントです。
  • ビタミンA、B、C、E、カルシウム・マグネシウム・亜鉛
  • 小林製薬のグルコサミン&コラーゲンセット 世田谷食品のグルコサミン

アキレス腱回復の基本は栄養補給

ネットで簡単&割引購入!私の一押しサプリメント

どんなリハビリを行いましたか?
  • トレーニングゴム、スクワット 24歳 女性
  • ウォーキング、サイクリング、タオルギャザー、チューブトレーニング 24歳 男性
  • 階段の上り下り 足首の上げ下げ タオルギャザー ゴムを使ったリハビリ 36歳 女性
  • 伸ばす→立位でかかとをあげる→歩行 31歳 男性
  • リハビリ当初はアキレス腱の柔軟性を戻すストレッチ中心。あと床にタオルを敷いて足の指で手繰り寄せる運動は毎日やりました。現在はふくらはぎの筋力回復(つま先立ち、自転車漕ぎ、水中ウォーキング)を行っています。 41歳 男性
  • 歩行訓練 53歳 男性
  • 歩くこと、お風呂で足首の運動、歩幅をせばめてアキレス腱を伸ばす運動 47歳 女性
  • ゴムチューブ  37歳 男性
  • 階段の上り下り 38歳 男性
  • 手術翌日から、患肢で無い方の足の筋トレ(屈伸)。1週間後からは、両足首に1㌔の荷重を付けて、上げ下し50回! 49歳 女性
  • ウォーキング、タオルギャザー、ゴムチューブ 36歳 男性
  • エアロバイク、ゴムチューブ、ストレッチャー 39歳 男性
  • 補助具を装着して歩行のみ. 28歳 男性
  • 入浴中のマッサージ 47歳 男性
  • タオルギャザー、足に重りを付けて上下させる、チューブトレーニング、足首に重りを付けて日常生活を送る 20歳 女性
  • 現在、足首を中心とした柔軟 37歳 男性
  • 足の指で子供のおもちゃミニカー100個ほどをつまんで 箱に戻すを毎日 36歳 女性
  • ジョギング、階段昇降、スクワット、つま先立ち 38歳 男性
  • 最初は可動域の訓練、タオルギャザー、ラバーバンド。あとはもっぱら歩行訓練。 38歳 女性
  • アキレス腱のストレッチ 47歳 男性
  • 1回目の時は、地道な足首ストレッチ程度 2回目の時は、何もしていません 43歳 女性
  • はじめはストレッチ中心、徐々に痛めた足に荷重をかけて、つま先にも体重をかける練習。ゴムチューブでふくらはぎの筋トレ、入浴時のマッサージとストレッチ。その後、装具ありで歩行練習、装具なしの歩行練習。 29歳 男性
  • 足裏でのボール転がし。スーパーボール60個を足指で掴かむ。タオルギャザー。カーフレイズ。チューブを使用しての足首の曲げ伸ばし。チューブを使用しての内転筋強化。両足でのカーフレイズ。 49歳 男性
  • 足の指でのタオル引き寄せ、足の指でボールを掴み移し、平行棒を使った歩行等。 28歳 男性
  • 前回はしましたが、今回の断裂では何もしていません。 42歳 女性
  • 風呂の中でのマッサージ、ゴムチューブを使っての足首のリハビリ、タオルギャザー、手術後2ヶ月目よりスポーツジムで足首以外の筋力トレーニング、手術後3ヶ月目よりジョギング開始 39歳 男性
  • 特になし、風呂での上げ伸ばし 45歳 男性
  • ウォーキング 31歳 男性
  • 自転車通勤30分。ウオーキング。ジョギング。公園で遊具でカーフレイズ、可動域を広げるトレーニング。片足立ち。 37歳 男性
  • 爪先上げのストレッチ。後は普段の生活だけで。医者がアドバイスを特にしてくれなかったので・・。あとは、自力。 44歳 男性
  • 現在はギブス装着のため、両足の筋トレを行ってます。 56歳 男性
  • 歩く。踏み台昇降。(電話帳を登ったり降りたりしました) 38歳 女性
  • 温浴、タオルつかみ、ストレッチ 36歳 女性
  • お風呂で足首の曲げ伸ばし、お風呂でマッサージ。装具が外れた時点で通院は終了となり、後は自力でと言われたので、自己流でこのサイトを参考にして始めました。 35歳 女性
  • 足首のストレッチつま先立ち 45歳 女性
  • 過流浴、マッサージ、低周波の後、エアロバイク、つま先立ち、ストレッチボード、バランスボード等 47歳 女性
  • マイクロ波、低周波、歩行練習 28歳 女性
  • つま先立ち、足首の強化、 64歳 男性
  • 足首のチューブトレ。 足上げ。 38歳 男性
  • 階段の段差を使っての足の上下運動、フットバスないの運動、ボールトレーニング、チューブトレーニング、浜辺の歩行訓練、海水水中歩行、自転車 43歳 女性
  • アキレス腱運動は毎日実施 その他軽いスポーツを少しずつ開始 21歳 男性
  • 筋トレ義肢をつけたままの歩練習中 73歳 男性
  • タオルを敷いて足の指でたぐりよせるなど 32歳 男性
  • 装具を着けての歩行訓練のみ。先生からとにかく歩けばそれがリハビリだと言われた。 37歳 男性
  • ゴムチューブの使用して筋トレ バランスボードの使用して筋トレ 43歳 男性
  • 立ってアキレス腱をじわじわ伸ばす つま先立ちを何度も行う 41歳 女性
  • ストレッチボード マッサージ ゴム  46歳 女性
  • 歩く練習→階段練習 17歳 女性
  • カーフレイズ、理学療法士によるマッサージ 37歳 男性
  • マシーントレーニング 52歳 男性
  • 歩く 動く 伸ばすなどの軽い運動をしている最中。現在なわとびが軽くできる程度。 44歳 男性
  • お風呂でゆっくり動かす。 32歳 女性
  • 特になし。普通に歩くことがリハビリだと言われた。足底筋が弱っていると感じる。タオルギャザーなどやればよかったと思う。 41歳 女性
  • 水中歩行、水中カーフレイズ、伸張性カーフレイズ、60度カーフレイズ、カーフレイズ、片足スクワット 29歳 男性
  • リハビリ計画書に基づき 29歳 男性
  • タオルギャザー、カーフレーズ、スクワット、チューブトレーニング、ウォーキング、ランニング、足首を使ってひらがなの「あ~ん」までを描くトレーニング 16歳 女性
  • タオルギャザーやゴムバンド、ストレッチなど 17歳 男性
  • マッサージ 40歳 女性
  • 特別しませんでした。整形外科に通ったくらいです。 39歳 男性
  • ストレッチ・ウォーキング・ジョギング・スイムなど 49歳 女性
  • 弱電流・・・?ベッカムがしている治療法。エアロバイク、かかとあげ、等 50歳 女性
  • アキレス腱断裂した方の足をつま先立ち出来るか  27歳 女性
  • 現在、装具使用中なので入浴時に外して湯船での足首の曲げ伸ばし。 34歳 男性
  • マッサージ、タオルにおもりをのせ たぐり寄せる。足の指をグーパー。 細胞をやわらかくする 電気みたいなの ゴムチューブ 傾斜のついた 台にのる  42歳 女性
  • 接合部をメインとしたマッサージ・周囲マッサージ 可動域を大きくしていく 1/4加重から2/3加重まで徐々に歩行訓練 つま先立ち訓練 全身の筋力トレーニング ピラティス バランスディスク・ボール セラバンド赤〜黒 39歳 女性
  • マッサージ・足首の屈伸 52歳 男性
  • マシン、エアロバイク、クロス、ウォーキングマシン  55歳 女性
  • エアロバイク、水泳、爪先立ちの練習 34歳 男性
  • 机につかまり立ちをしながらかかとを上げる。 47歳 女性
  • チューブを使った筋力トレーニング。 ストレッチで、固くなった足首の柔軟。 軟膏を塗って、手術で切った周りの肉の柔軟化。 29歳 男性
  • 手術した病院でのリハビリが約14週後まで。マッサージ・足首の曲げ伸ばしから始まり、ストレッチ・筋トレ・かかと上げ下ろし・歩行練習(6週後に1/3荷重、7週後に1/2荷重、8週後から松葉づえ無し)など。 自宅でも同様のストレッチ・筋トレを行い、リハビリ終了後は意識して歩くこと・かと上げ下ろしなど。 46歳 女性
  • 横になって足を上げたりの筋トレとお風呂での曲げ伸ばしがメイン。 41歳 女性
  • ふくらはぎのストレッチ及び筋力トレーニング 43歳 男性
  • カーフレイズ、タオルを足でつかむ 22歳 男性
  • ジムのマシンを使ってのランニング ストレッチャー器具 42歳 男性
  • 現在進行形にてのちほど 45歳 女性
  • 病院でのリハビリは、保温からマッサージ、足首の曲げ、壁に寄りかかってじっとする。(足の下に角度の付いた踏み板) 家では、柔軟、かかと上げ、タオルのたぐり寄せ、プールでウォーキング、アクアビクスのような水中で体を動かすプログラムにも参加しました。半年過ぎて、温かくなってきてからは、体育館に足を運び、バレーボールを楽しんでいます。初めは調子に乗って、患足でないほうの足でジャンプをしていましたが、さすがに無理がかかるので、次の回からは、なるべくジャンプしないで参加しています。 40歳 女性
  • ホットバス、低周波、足指のグーチキパー、足首前後・左右・回転、ビー玉つかみ、タオルギャザーリング、ゴルフボール転がし、ゴムチューブ、傾斜台、爪先立ち、アキレス腱伸ばし、片足立ちなど。 51歳 男性
  • とにかくアキレス腱を伸ばす事を行ないました。1週間くらいは手で周りの筋肉の緊張をほくぐしながらって感じでその後はぐいぐいとやられました。 22歳 男性
  • 入院中は筋トレをしました。装具が取れてからは毎日2キロから4キロを歩いています。落ちた筋肉を少しずつ復活させるためです。 47歳 女性
  • タオルギャザー、つま先立ち 32歳 女性
  • 切れた脚だけでのつま先立ち、スクワット 16歳 男性
  • 座りながら踵あげ 足首の上下 膝の曲げ伸ばし お尻あげ つま先立ち 17歳 女性
  • 今は、1/3加重歩行と筋トレです。装具がわりと重いのでその重みを利用して右足の筋トレをしています 39歳 女性
  • タオル寄せ、つかまりかかと上げ、アキレス腱伸ばし、歩行、軽いジョギング(ゴミ捨てくらいの距離)、ソフトバレーへの参加 40歳 女性
  • 左足ギブス取り外しまでは右足の筋トレ、ギブス取り外し後は左足の筋力回復、機能回復トレーニング。 48歳 男性
  • 歩行訓練・筋力回復 62歳 男性
  • 一日8時間くらいの病院でのリハビリを週3回から4回くらい 31歳 男性
  • やわらかいゴムボールを指でつかんだり、つま先で押す動作の繰り返しをしている。 58歳 男性
  • 風呂での足首ストレッチ、椅子での足首ストレッチ、装具での歩行、つま先立ち、 43歳 男性
  • とにかく歩きました。 42歳 男性
  • タオルギャザー。筋トレ。 41歳 男性
  • ストレッチ 33歳 女性
  • 病院ではしてくれず、装具をつけてからお風呂等で足首を回したり、マッサージをしたり、ビー玉を指でつかんだりしてリハビリをしている。 35歳 女性
  • まだ炎症もひいてない(足底部のうっ血、腫れ、熱感)のにもうギブスも装具もしてない。普通の生活に放り出されたのが逆に不安です。特に指導もありませんでした。 32歳 女性
  • チューブトレーニング、ジョギング、ウォーキング、タオルギァザー、カーフレイズ 38歳 男性
  • 下肢の筋トレ 足の指を開いたり閉じたり等 52歳 男性
  • 25%加重、50%加重、75%加重、100%加重。それと足首を動かす。 42歳 男性
  • 腱を伸ばす等。 35歳 男性
  • 湯船で少しずつ稼動範囲を広げた。ゴムチューブトレーニング。近くの小学校へ行き、ミニバスに混ざって軽いフットワーク 32歳 男性
  • 現在、日常生活の中で歩くことのみ。整骨院等でのリハビリを検討中。 次回、外来受診の時に主治医に相談予定。 40歳 女性
  • 今はとにかく歩く事 45歳 女性
  • 歩行訓練、温める 48歳 男性
  • ギプス中=お手玉移動、ゴム、臀部・腿筋トレ等 ギプス後=ストレッチボード、ゴムチューブ、踵上げ下ろし 43歳 女性
  • 足首曲げ(重り使用)・タオルギャザー・マッサージ・自転車こぎ・踵伸ばし(器具使用)・ゴムベルト使用・ランニング・お風呂での曲げ・つま先立ち・バドミントン練習 59歳 女性
  • 自転車漕ぎ等 35歳 男性
  • 水中ウォーキングを開始したばかり 49歳 女性
  • 通院・・・電気マッサージ、温浴、足首の運動など 46歳 女性
  • 初めの病院はリハビリはせず、家で足首を曲げる程度。 2回目の時は大きな病院だったので、ゴムやタオルを使って足首の強化、つま先立ち、重り乗せなとの筋力強化。 35歳 女性
  • 水中歩行訓練、バランスボードに片足立ちしてのボールキャッチ・スローイング 37歳 男性
  • ストレッチ・ジム・スイミング 32歳 男性
  • ・足首廻りのマッサージ ・タオルギャザー ・時々ゴムチューブ 26歳 男性
  • 医者からはギプス時から足の指をしっかり動かすようにと常々言われました。その後ギプスをとってからは特にリハビリは告げられず、無理のかからない程度に歩行を開始して下さい。と言われ、現在は元の歩き方に戻れるよう歩行訓練中であります。 30歳 男性
  • 患部の曲げのばし、少しずつ荷重を増やす 34歳 女性
  • マッサージ 54歳 男性
  • ホットパック→ストレッチボード,スクワット等→マッサージ(手術医院),電気→マッサージ(整骨医院),歩行(松葉杖),プール 45歳 男性
  • ・タオルのギャザー・腹筋・足あげ・つま先立ち 50歳 男性
  • リハビリを処方されませんでした…。 その時点でおかしいと思わなかった自分もだめで、もっと色々調べればよかったと本当に後悔しています。 とりあえずひたすら歩いて、お風呂の中で血行を良くして足首のマッサージをしたり、足の指の曲げ伸ばしや、タオルを掴むリハビリを少しやっていました。  24歳 女性
  • リハビリと言えるかどうか分かりませんが、生活に支障があるのが嫌で、家の中では足を引きずってでも良いからギプスをはめてても歩きました。装具を買う予算も無かったし2ヶ月間ギプスを付けて後は生足で独自のリハビリ(松葉杖に頼らず歩く)で治しました。特に病院でのリハビリは受けたことはありません。 31歳 女性
  • タオルを足先で巻き取る。ビー玉つかみ 49歳 男性
  • ギプス中に、足先の曲げ伸ばしを毎日実施。 ギプスや装具で歩くことが、リハビリと医者に言われた。また、よく歩いた。 52歳 男性
  • タオルギャザー、チューブで足首のトレーニング、ストレッチ 43歳 男性
  • 病院のリバビリでマッサージ あとはできるだけ歩く 39歳 女性
  • ・接骨院で週一回施術を受ける ・入浴中の軽いストレッチ 33歳 男性
  • 自転車 40歳 男性
  • タオルギャザー、ゴムチューブ、固定自転車、超音波、ストレッチングボード、スクワット、カーフレイズ、KBW、ジョギング、ジャンプ 42歳 女性
  • 装具をつけている間は必要ないとのことだったので特に行ないませんでした。 装具がとれてからは自転車通勤を始めました。 38歳 女性
  • タオルをつま先でたぐり寄せる。青竹踏みで背屈運動。カーフレイズ。 45歳 男性
  • 特にしてないです。 21歳 女性
  • 足首のストレッチ、(椅子に座った状態で)足指付け根あたりで床を押す、ゴムを足指にかけて引っ張り負荷をかける、両足でのつま先立ち等 58歳 女性
  • ストレッチボード 30歳 男性
  • リハビリ中で、タオルギャザー実施。 32歳 男性
  • 装具での歩行 46歳 男性
  • 現在、リハビリの最中ですが、足首を左右に回したり、 つま先を上下に伸ばしたりしています。 36歳 女性
  • 浴槽内でストレッチ。ウォーキング。 41歳 男性
  • 現在治療中の為、不明。 36歳 男性
  • 入浴中のつま先立ち 41歳 女性
  • 日常生活では装具で松葉杖使い大股歩行。入浴中できる範囲でのアキレス腱伸し。足指のタオルよせ動作をする事を意識しているが少ししかできていない。それでも順調とのことでした。 48歳 女性
  • チューブを使っての筋肉強化、カーフレイズ。入浴時には足首を回したりしてほぐす・アキレス腱のばし(手でのばす、お湯の中で浴槽に足を付けて踏み台する)。 59歳 男性
  • 風呂で片足爪先立ち  31歳 男性
  • 風呂の中で足首を上下に曲げる。 31歳 男性
  • 柔道の補強運動、体捌き、柔軟 61歳 男性
  • 体重をかける 片足立ち 27歳 男性
  • 歩行 48歳 男性
  • ギプス固定中は、筋力トレーニング。退院、装具装着後は渦流漕、足関節可動域の訓練、タオルたぐり、筋力トレ、バランスボード等。 35歳 女性
  • まだ加療中です。受傷後一週間はシーネ固定でしたが、二週目には装具を付け少しずつ歩行開始。リハビリというより装具装着後の経過報告になりますが、最初、装具の踵は8cm程のハイヒールでしたが、一週間毎に高さを下げ、装着後約6週間でフラットに。しばらくは装具の生活が続きそう。断裂部に少し窪みが残っており、トンプソンテストでも反射は鈍い。医者はあせらず無理せずにとのこと。 47歳 男性
  • ウォーキング 48歳 男性
  • ギプス期間は負傷足の指、大腿筋、股関節のストレッチ。 ギプス外れてから、最初は寝たまま指と足首のストレッチと患部周辺のマッサージ。徐々にアキレス腱の伸縮運動、座位でのカーフレイズ。 2ヶ月目くらいから、立位でスクワット、バランスディスクの上で足踏みや体重移動をして足首などのストレッチ、歩行訓練、指でタオル引き寄せ、ビー玉・オハジキなどを指で握って移動させる、など。 現在約3ヶ月。基本的に患部とふくらはぎのマッサージは最初にしてから、各リハビリを行っています。まだ健常時のように普通にテキパキとは歩けず、 34歳 女性
  • まだ、水中ウォーキングしかできていない。 32歳 男性
  • 病院での歩行訓練、踏み台や階段の上り下り、ストレッチ 36歳 男性
  • 日常生活がリハビリです。 34歳 女性
  • 装具による歩行がリハビリとなり、装具が外れたら通院(リハビリ)は必要ないと言われております。 30歳 男性
  • 基本は自分でマッサージ、筋トレ。 43歳 男性
  • 浴槽内でのストレッチ 28歳 男性
  • 各種筋力トレーニング 33歳 男性
  • タオルギャザー 48歳 女性
  • ウォーキング 40歳 男性
  • 筋力トレーニングなど 16歳 女性
  • セラバンド。タオルたぐり。カーフレイズ。他一般的なウェイトトレーニング。ウォーキング。ランニング。ジャンプ。 38歳 男性
  • 装具を外した4月下旬から、可動域訓練からはじめました。5月末に断裂した方のアキレス腱が、断裂していないアキレス腱より曲がるようになりました。歩行に関しては、筋力の低下により時折バランスを崩しそうになるために、左右のバランスを取りながら、筋トレ中心のメニューをこなしています。 28歳 男性
  • 筋肉も落ちているのでとにかく歩きました。 31歳 男性
  • ストレッチ、散歩、自転車 57歳 男性
  • 四週目ですが、足の筋トレ数種(もも上げ、膝足踏み等) 歩行訓練は、体重の1/3の荷重 35歳 女性
  • 足首に不可をつけての筋トレ チューブでひっぱりながら、つま先の上げ下げ 12週過ぎてから、壁につかまりながらかかとの上げ下げ 41歳 女性
  • アキレス腱以外のトレーニング、足首の角度を両足そろえる、つま先立ち等 45歳 男性
  • ただひたすら歩くだけ。 40歳 男性
  • 踵の上げ下げ、エアロバイク、ジョギング、筋トレ(スクワット等)現在も実施中。 41歳 男性
  • とくになし 48歳 男性
  • 下半身のストレッチ・筋トレ 23歳 男性
  • つま先立ち(両足・片足)。けが足の片足スクワットのようなもの。 板ゴムを指先にかけてひっぱる。タオルギャザー。足首の前後運動(ゴム付となしと)。親指にゴムをかけてのばす。仰向けで腰を持ち上げる。もも上げ(装具付き) 49歳 女性
  • 特になし 52歳 男性
  • 病院のリハビリに通った。 55歳 男性
  • 断裂をしていない方の足での自転車 落ちた筋力を少しでもつけるための筋トレ(おもりをつけて) 松葉杖を使っての歩行練習  17歳 女性
  • 電気をかける。足首の可動域を広げるための足首曲げ伸ばし 34歳 女性
  • 下半身の柔軟性と断裂した足首の柔軟性を高める動き 43歳 男性
  • アキレス腱のストレッチ中心 じっくり体重をかけて歩く(足の裏を使うように) 術後2か月過ぎた頃から、爪先立ち(手すり有:両足~片足)ジャンプ(両足~片足)2か月すぎてもリハビリに付き合ってもらえる病院で助かりました。ダンス復活まで付き合ってもらう予定です。 48歳 女性
  • 電気 マッサージ  34歳 女性
  • ゴルフボールを足の裏でころがすと、自然に足首が曲がるようになる。 53歳 男性
  • 医師からの指示はなく、自分で努めて歩くように心がけました 61歳 女性
  • 筋トレ温浴 56歳 女性
  • ・濡れタオルに7kgダンベル載せて、足指でたぐり寄せる ・両手持ちのタオルを足先にかけて、中指中心に足首を戻す ・足指スクワット などなど 28歳 男性
  • ギブス期間~タオルギャザー 装具期間~健常足でのバランス訓練(片足立ち・バランスボール等) 45歳 女性
  • 足首の自動運動 タオルギャサー テニスボールでのダイレクトストレッチ タオルつぶし 股関節外転トレーニング 壁おし ゴムチューブ 自転車 スクワット ロケットスクワット その場ジャンプ一分間 かかとあげ バランスマット上で ・両足立ち ・片足立ち ・両足スクワット ・片足スクワット バランスデスク上で ・片足立ち ・片足スクワット などなど  17歳 女性
  • 軟式ボールを使ったマッサージ タオルギャザー つま先立ち 51歳 男性
  • ウォーキング 42歳 男性
  • 両足爪先立ちでのスクワットがキツかったことだけは10年前のことでも覚えています。 25歳 女性
  • ギブスをはずして2週後(術後6週)までは自宅でアキレス腱伸ばしや関節を柔らかくすることを行いました。7週目に入ってすぐに仕事に復帰。片足を引きずりながらたち仕事などを行いました。術後12週からはプールで歩行訓練。浮き板を用いて初めて片足で立つことができ、ゆっくり歩く訓練をしました。それ以外は特にありません。 59歳 男性
  • ラバーバンドで足首を動かす。足の指でタオルをつまみよせる。壁に足の裏を付けて膝を曲げる。足首回旋。つま先で立って降りるの動作。 43歳 女性
  • ゴムチューブの筋トレ  35歳 男性
  • 特に医師からのリハビリ指導はなく、お風呂で関節の曲げ伸ばしなど、独自でやった。 40歳 男性
  • 診療所で、足湯→マッサージ→エアロバイク、バランスボール、踏み台昇降。 自宅で、足上げ、カーフレイズ。  38歳 男性
  • 山道を歩きました。他は自転車。 43歳 男性
  • 理学療法 17歳 女性
  • 癒着を取った後、マットの上で体を左右に動かして重心をかける! お尻で歩き装具でずれた骨盤を戻していく。 歩けるようになったらトランポリンの上で足踏み・小さく薄いバランスボールの上で重心移動で足の筋力UP!! 超音波をしながら酸素カプセル!  17歳 女性
  • 床に広げたフェイスタオルの上に足をのせ、足指の力で自分の方に手繰り寄せる。片足・両足屈伸などなど 16歳 女性
  • 主に指を動かす運動と足上げ。タオルを敷いて掴んだり離したり、おはじきを掴んで移動させたり。 38歳 男性
  • ひたすら歩いた 19歳 女性
  • おふろでストレッチ 43歳 女性
  • アキレス腱よりも周りの皮膚や脂肪が固まってしまったので、そこをほぐし、通常通り足の裏を全部つけるように動かした。足の裏が着いてから体重をかける予定でしたが、断裂後7週目で、松葉づえが滑り、一部再断裂してしまいました。 43歳 女性
  • これから 51歳 男性
  • ギプス装着時には、足首にウエイトをつけての足上げと松葉杖を使っての歩行訓練。 ギプスを外してからは、理学療法士のマッサージ、ゴムチューブ、タオルギャザー、腱およびふくらはぎのストレッチ、歩行訓練、つま先立ち、片足バランス。 39歳 男性
  • お尻、モモ、ふくらはぎ、足首の連動のトレーニング、足首の使い方改善の運動 22歳 男性
  • 特にはしていないが、最初の時は歩行訓練、筋トレをした。 59歳 男性
  • 爪先立ち。スクワット。片足立ち。ウオーキング。 51歳 女性
  • 断裂した左足の筋力回復とマッサージ 48歳 男性
  • 歩く。+風呂でマッサージ等 51歳 男性
  • 風呂で温めながら、伸ばす他 35歳 男性
  • 基本的にはPTの方についてもらってのリハビリで、マッサージでほぐしてから、運動療法でした。固定期間が長かったので、足首の可動域を戻すための運動が主だと思います。(現在断裂3ヶ月の時点で) 34歳 女性
  • 温泉 チューブ(自転車のものを廃物利用) 低周波治療器 46歳 男性
  • ①普通に、歩けるようにすることのみ。1年後もビッコを引いた感じだった。 23歳 男性
  • ストレッチ、つま先立ち、無理しない程度に距離を歩く 40歳 男性
  • ギブス外した後は、風呂の中で足首を可能な限り動かすようにした。 51歳 男性
  • ギプスが外れてから、曲げるためのリハビリで皮下の傷口で癒着があり、少しずつ曲げながら、剥がしていくのがとても痛かった。 足首がある程度曲げられるようになってから、爪先立ち〈両足〉トレーニング中。 41歳 男性
  • 歩行訓練 46歳 男性
  • 断裂4日目から、松葉杖をハンドルに引っ掛けて、自転車通勤 4週目のギブスが取れてから、スクワット・タオルギャザー 5週目から、ジョキング 7週目から、スポーツクラブでのトレーニングを行いました。 50歳 男性
  • マッサージ、歩行 47歳 男性
  • タオルギャザー 56歳 男性
  • 医者からはリハビリの指示はなく、ギプス1週間、装具を付けて5週目です。4週目から松葉杖なしで装具のまま全荷重歩行を始めました。 あと、1週間で装具も外す予定です。 リハビリは、このサイトを参考に自分で考えてやりました。 風呂で壁に足をつけ可動域を広げる。マッサージ。 入浴後、チューブによる足首、ふくらはぎの筋トレ。 ベットで仰向けに寝て膝を立て、腰を浮かせる。など  50歳 男性
  • チューブを使った曲げ・伸ばし。タオルを指で掴む つま先立ち等々 45歳 男性
  • タオルで柔軟、つま先立ち、マッサージ 33歳 男性
  • ヨガなど散歩 43歳 女性
  • ①装具をつけ歩行訓練 ②机に手を付きカーフレイズ(5週目位より)③踵歩き(同時期より)④片足カーフレイズ・シャッキング練習中(13週目) 60歳 男性
  • マッサージツマ先立ち自転車 30歳 女性
  • 病院でリハビリ 43歳 男性
  • チューブ、踵の上げ下げ、体幹 42歳 女性
  • 風呂でリハビリ 28歳 男性
  • ウォーキング。 41歳 男性
  • 装具を着けて歩くことがリハビリと言われた。 特別なリハビリはなし。 40歳 女性
  • ランニングマシンに傾斜をつけてのウォ―キング つま先立ち(踵上げ下げ) 45歳 女性
  • 病院のリハビリ室で、足関節の曲げ伸ばし・電熱を当てる・歩行棒につかまって歩くなどです。 34歳 女性
  • スポーツドクターにかかったのでプロサッカー選手等と同じ チューブなど 36歳 女性
  • 電気治療、マッサージ、ビー玉つかみなど 49歳 男性
  • 歩行訓練、足首屈伸、タオルギャザー等 35歳 男性
  • 水中ウォーキング、水中でカーフレイズ 陸で壁につかまってカーフレイズ、バンドを足先にかけ、押す 43歳 女性
  • ストレッチ、ウォーキング、カーフレイズ、スクワット、ランジなど 22歳 女性
  • 装具装着中:〈病院で〉ホットパック、超音波、スライディングボード、〈家で〉膝伸展位で蹴る、装具装着で爪先挙げ、装具装着で膝伸ばし、座位で底屈(バスタオル使用)、生足立位訓練、アイスマッサージ 装具卒業後:〈病院で〉ホットパック、超音波、スライディングボード、プロストレッチ、アイスマッサージ、ヒールレイズ、エアロバイク、バランスボード〈家で〉ヒールレイズ、ウォーキング、〈スポーツジムで〉エアロバイク、ステップマシン 33歳 女性
  • 歩行訓練 36歳 男性
  • 近所の銭湯の歩行湯を歩いた 35歳 女性
  • タオルギャザー、レックカール、足先グーパー、コアトレーニング 17歳 女性
  • マッサージ、ストレッチ、セラバンド、軽負荷ウエイト、装具での歩行訓練 30歳 男性
  • 爪先立ち、ゴムチューブを使った筋トレ 30歳 女性
  • 歩く、ふくらはぎの筋トレ(椅子に座って足をついた状態から踵を上げる)、骨盤・下半身のストレッチ 24歳 女性
  • 踵上げ、ウォーキング、自転車 37歳 男性
  • 足の指で床に置いたタオルをつかむ練習。 42歳 男性
  • 足全体を床につけて、つま先のみ上げる。 足全体を床につけて、膝を前に出して、アキレス腱を伸ばす。 53歳 男性
  • タオルを使って、つま先の可動域を大きくしました。 37歳 男性
  • まだ装具になって1週間未満なので、とりあえず装具をつけた状態で無理の内程度に歩けと言われて実行中。それ以外は指先グーパーしか言われてないので、自分でいろいろ考えて両足の簡単な筋トレをやってます。気軽に布団の上でも出来るように、両足をあげての自転車こぎ、仰向け・横向き・うつ伏せで足上げ、膝つき歩行、指先グーパーを各10~15回を目安にして朝昼晩やってます。 25歳 女性
  • 先日初のリハビリ予定でしたが、病院のリハビリ室に装具なしの足をついての入場時点でアウト。再度主治医の許可を得てからでないとダメと拒否され、再断裂の恐れ、完全に繋がっていないかも、とビビらされお説教されて退場です。 51歳 男性
  • サイクリング 49歳 男性
  • マッサージと足首の曲げ伸ばし。 42歳 女性
  • ゴムを使った足首ストレッチ、エアロバイク、カーフレイズ、超音波マッサージ? 54歳 男性
  • 温泉での歩行訓練 37歳 男性
  • セラバンド、タオルたぐり、ウェイトトレーニング、ジャンプ、ウォーキング 38歳 男性
  • 水中歩行、ゴムチューブ、エアロバイク、ストレッチボードなど 64歳 男性
  • 一度目に関して…手術した病院に定期的に通い、リハビリ療法士の指導のもとで。 その後歩行可能後は、水泳、水中エアロビクスなど。10ヶ月後はテニスしてました。 0歳 女性
  • ごくごく普通の足のストレッチ。ももの強化。足首のストレッチ。 45歳 女性
  • お風呂でマッサージ。 48歳 男性
  • その場でかかとを上げる 33歳 男性
  • マッサージ、踵上げ、片足バランスなど段階的に。 45歳 男性
  • タオルギャザー、ゴムバンドでの筋トレ 29歳 男性
  • ウォーキング(陸上、水中)・タオルストレッチ(可動域回復)・筋トレ(両脚カーフレイズ→片足カーフレイズ)など。 37歳 男性
  • ストレッチ、セラバンド、タオルギャザー 26歳 男性
  • タオルたぐり寄せ お風呂でマッサージ 41歳 女性
  • 医者から言われたのは、足首を動かす、松葉杖と装具で立つ それ以外にマッサージ、タオルギャザー、足裏にゴルフボールを転がす。  33歳 男性
  • 足浴、マッサージ、タオルギャザー 50歳 女性
  • 特になし  47歳 男性
  • 足首に重りをつけて足上げ(10分程度) 足先を前に倒す30回、手前に引きつける30回 足首を左右20回ずつ回す 45歳 女性
  • まだ手術してから二週間ちょっとしか経っていないので、リハビリ中です。もっぱら筋肉をおとさないために、バランスボールや足に負荷をかけて筋トレをしています。 40歳 女性
  • 特別なことはせず、普段の生活において、徐々に患足を使うことを意識しました。 例:入浴時のマッサージ。患足への加重(徐々に負荷をかけながら)等など。  41歳 男性
  • マッサージ、タオルギャザー、ゴムチューブストレッチ 28歳 男性
  • かかと上げ、両足つま先立ち、ゴムでリハビリ、ビー玉、タオルギャザー、ウォーキングマシーン、エアロバイク、ストレッチボード 43歳 女性
  • タオルを指でたぐり寄せる 柔らかいボールの上に足を載せて動かす 壁を押しながら足首を曲げる 49歳 女性
  • マッサージ、タオル掴み、ゴムのチューブでの運動、かかとの上げ下げ、スクワットを現在実施中 43歳 男性
  • 指先の運動、足首を前に倒す運動、療法士さんのマッサージ、 37歳 女性
  • アキレス腱患部のマッサージ。つま先立ちの練習。足の指でタオルを手繰り寄せる。 27歳 男性
  • ・タオルを足でたぐりよせる ・片足立ち ・バランスボード ・かかとあげ 30歳 女性
  • 自然治癒 41歳 男性
  • マッサージ、タオルギャザー、足裏でボールをふむ、ボール転がし歩く 40歳 女性
  • つまさきだち 17歳 女性
  • まだ今はタオルギャザーと座っての膝の上げ下げ、ベットで足を上げ下げくらいです。 45歳 女性
  • ストレッチやゴムを使ったトレーニング。つま先立ちやゆっくり踵からつま先へ体重移動をする歩行訓練など 42歳 女性
  • アキレス腱のストレッチ 55歳 男性
  • 水中歩行、サイクリング、チューブトレーニング 35歳 男性
  • お風呂の中で足首の曲げ伸ばし ビー玉つかみ  51歳 女性
  • かかとをつけた屈伸。両足・片足の爪先立ち。片足立ちからのバランス訓練 39歳 男性
  • タオルギャザー、おふろマッサージ、足首の曲げ伸ばし 37歳 女性
  • 歩行練習、筋力トレーニング 17歳 女性
  • マッサージ超音波 33歳 女性
  • 筋トレです。 29歳 男性
  • タオルギャザー、かかとあげ、足首をゴムチューブで負荷をかこて動かす 23歳 男性
  • 足上げ、ボール使った筋肉強化、ギャザータオル、ゴムを使ったふくらはぎ強化、足浴の後マッサージ、歩行など 50歳 女性
  • チューブ、足指のグ-パー、タオルつかみ、腹筋、つま先立ち(両足、片足)、ウォーキング、ジョギング 55歳 男性
  • アキレス腱を伸ばす。 足の指だけでタオルを引寄せる。 つま先立ち。 20歳 女性
  • 脹脛の筋力を戻すためにカーフレイズ、上半身(腕)の筋力維持のために器具を使ってのトレーニング 19歳 女性
  • チューブトレーニング 28歳 男性
  • リハビリ科では特に無かった。 日常生活で足首の持ち上げと伸ばす事を意識しました。 45歳 女性
  • 歩くのとつま先を動かす 39歳 男性
  • ジョギング、ストレッチ、つま先立ち。 30歳 男性
  • マッサージ 岩盤浴 エアロバイク タオルギャザー バランスボール ストレッチ台 湯船の壁でつま先運動  40歳 女性
  • 踵あげ 31歳 女性
  • 毎週、リハビリ科を受診。ゴムチューブを使用した足首の背屈運動、カーフレイズ、バランスボード等 51歳 男性
  • まわりの筋肉をほぐし、マッサージ 足首の運動 25歳 女性
  • むくみ解消のマッサージ。タオルギャザリング、ストレッチ等。今後少しずつチューブ等で負荷をかける予定です。 48歳 男性
  • 毎日ジムへ行ってバイク&プール歩行 32歳 男性
  • 屈伸、片足で立つ、ゴムチューブをつかって伸ばす等 46歳 女性
  • 可動域を拡げるリハビリ。 筋トレ。 31歳 男性
  • 病院では器具や道具は使用せず、ドクターの手で固まった足首をほぐし稼働域を広げている。日常生活では、足首を意識しながら、陸上部の様に太ももを上げて努めて歩くようにしている。完治していないので現在進行中。 50歳 女性
  • タオルギャザー、かかと上げ 29歳 男性
  • 足首の曲げおろし 指先グーパー 負傷足の伸ばしたまま上げ下ろし 33歳 女性
  • アキレス腱のマッサージ、歩行、筋トレなど 48歳 男性
  • ランニングマシンを低速で使用(裸足) 57歳 男性
  • マッサージ、低周波、歩行訓練松葉杖 68歳 男性
  • 床にタオルを敷いて指を開いてたぐり寄せる。スクワット。椅子に座り足でA~Zを書いて柔軟性を養う。 57歳 男性
  • とにかく歩く!ゴムチューブを使って可動域と筋力アップ 28歳 男性
  • ゴムボールを使って、ふくらはぎの筋肉をつけた。 45歳 男性
  • ジムでサイクリング→ウォーキング→ジョギング 34歳 男性
  • 装具になってからは、①アキレス腱を少しずつ伸ばす練習、②全身のストレッチ、③切った足の親指グーパー、装具取れてからは、①足首を断裂前と同じぐらい曲げられるようになるストレッチ、②体重計2つに片足ずつ乗った状態で同じ体重を取りながらつま先だち 25歳 男性
  • 病院リハビリ 週一現在継続中 針治療 週一現在治療中 現在7回目 階登り降り ストレッチ スクワット 散歩8000歩前後 65歳 男性
  • 理学療法士さんのマッサージなどの手技や、ビー玉運び・タオルギャザーなど。今後、バランスボード?などを使う予定。 35歳 女性
  • 足首の柔軟(足を前に伸ばして座り、つま先を伸ばしたり踵を押し出したり)、ふくらはぎの筋トレ(両足と片足での踵上げ) 46歳 女性
  • 少しずつ体重をかける つま先立ち ストレッチ 歩けるようになったらとにかく歩く 18歳 女性
  • 1年は接骨院に通院 48歳 女性
  • 平成26年4月1日に渓流釣りの最中石を飛び越え様として、アキレス腱が切れました。今ギブスで固定したままです。 56歳 男性
  • このサイトに記載されていものすべて 28歳 男性
  • ベットに寝た状態で、足を上げて足首を色々な方向に動かす。(3週間後から実施) 46歳 男性
  • まだ治療中ですが、足の指でタオルをたぐりよせ、壁に指をつけて、踏ん張る(ふくらはぎに力が入る様に)つま先を上げる。 おもに・・湯船につかってしてます。 46歳 女性
  • マッサージ・ゴムロープ・タオル・手でマッサージしながらの加圧 42歳 男性
  • ふくらはぎマッサージ 31歳 女性
  • タオルギャザー お風呂でゆっくりストレッチ 32歳 男性
  • リハビリ科に通い、可動域の回復のためのマッサージ?や衰えた筋肉を戻す筋トレなど。 41歳 女性
  • リハビリというリハビリはしてないです。 自分ではよく歩くようにしました。 24歳 女性
  • 現在、大腿部を中心に足周りの筋肉を動かしています。 また、足の指でビー玉掴みを行っています。 31歳 男性
  • 初期:松葉杖、装具を使っての歩行訓練。 中期:柔軟性を高める運動、マッサージ。筋力を高めるつま先立ちなど。 後期:バランスディスクを使ってのキャッチボールなど。 34歳 男性
  • つま先立ちを重点的におこないました。 0歳 男性
  • 手術後3日から、けがをしなかった方の足の筋トレ。けがをした方は、タオルギャザー、ゴムバンドによる足首伸屈と両足首開閉、両足のつま先立ち 64歳 男性
  • タオルギャザー、湯船の中での足首回転及び往復運動、カーフレイズ、スクワット、ゴムひもを使っての足首往復運動 36歳 男性
  • 伸ばす→片足で立つ→歩行 マッサージ 31歳 男性
  • ゴムチューブ、階段の上り下り、ストレッチ 42歳 男性
  • 歩行、ストレッチ台、チューブトレーニング、エアロバイク、カーフレイズ、水泳バランスデイスク等々 48歳 男性
  • 足首を動かす。ゴムを使って付加をかけながらなど。 つま先で立ったり下ろしたり…。 つま先立ちで、スクワット。 階段をつま先で上る。 39歳 女性
  • 歩く 38歳 男性
  • 手術した病院と入院した病院は別でした。 ≪入院中≫ホットパック、足袋牽引 ≪退院後≫超音波 ≪リハビリのため転院≫術後3ヶ月過ぎても、張りや痛みがあるため転院。理学療法士さんんによるマッサージ、歩行訓練、超音波、ストレッチボード  50歳 女性
  • スポーツ専門の理学療法士師によるリハビリ 56歳 男性
  • 股上げ、足の指を動かす 51歳 女性
  • とにかく歩いています 40歳 男性
  • ここで紹介されている方法。  28歳 男性
  • 可動域を戻すためのストレッチ、ゴムバンドによる筋トレ 脚の筋を柔らかくするためテニスボールを使って筋をゴリゴリする 28歳 女性
  • 水中歩行 43歳 男性
  • 毎日三回足首の運動 あしでアルファベットを書くなど… 38歳 女性
  • 病院でのリハビリはこれからという事です。 実際には現在、軽いストレッチ、素足で歩行など。 46歳 男性
  • ストレッチ中心 50歳 男性
  • 筋力訓練、歩行訓練、足の指の曲げ伸ばし、かかとを床につけて、アキレス腱を伸ばす訓練。 52歳 女性
  • ストレッチ、つま先立ち、ウォーキング、 35歳 男性
  • 手術後にリハビリ病棟へ移動し、PTによるリハビリを受けました。(1時間×2回/日)。ギプス装着時は体幹トレーニングがメイン。ギプスが外れた直後から、装具使用前に2週間かけ、背屈0度を獲得するまで足関節のマッサージとストレッチを実施。背屈0度獲得後に装具を着用し、歩行と荷重訓練開始。装具使用から3週間弱でフル荷重、T字杖(補助の為)にて退院。 現在週1回の通院にてリハビリを継続中。(8月下旬より、装具を外しての歩行訓練開始予定) 39歳 女性
  • 歩行訓練、ストレッチ、マッサージ、低周波、足の指で物を掴む、など。 30歳 女性
  • 踵上げ、ウォーキング、ジョギング 43歳 男性
  • 現在徐々に過重を増やしている(装具あり) 35歳 男性
  • 楕円バランスボールでの両足・片足立、足漕ぎマシーン他色々・・・ 46歳 女性
  • とにかく歩く  43歳 男性
  • アキレス腱に電気をかけるのみ普段通りに生活する 44歳 女性
  • マッサージ、踵上げ 49歳 男性
  • アキレス腱をマッサージしてほぐしたり伸ばしたりする。 50歳 男性
  • 歩行からジョギング ジムでレッグプレス 37歳 男性
  • ウォーキング スポーツジム 45歳 男性
  • アキレス腱ストレッチ 20歳 男性
  • アキレス腱の伸展 可動域の拡大  33歳 女性
  • ひたすらカーフレイズ 40歳 男性
  • 膝曲げストレッチ、かかと上げ爪先立ちストレッチ、 ゴルフボール転がし、チューブゴム伸ばし筋トレ、 理学療法士によるマッサージ 42歳 男性
  • ストレッチボードでストレッチ、ゴムバンドで筋トレ、接骨院でマッサージと電気と超音波治療、スポーツジムでエアロバイクとマシントレーニング、踵上げ 37歳 男性
  • 一般的なメニューでした。 31歳 男性
  • タオルを使い ・アキレス腱を伸ばす ・指でたぐり寄せる ・つま先に掛けて両手で引っ張りつま先を伸ばす 37歳 男性
  • リハビリ途中です。足上げ、指を動かす(グーチョキパー)、タオル巻き取り、 両足先を縛って広げる、両足先にボールを挟んで掴む 50歳 男性
  • 風呂でマッサージ 43歳 男性
  • 足指のグー・パー 足首の曲げ伸ばしを自力で タオルスライド タオルギャザー 装具を着けての歩行訓練 装具を着けての階段登り降り 44歳 男性
  • 自転車を最近始めました 48歳 男性
  • 座りながらふくらはぎへの加重かけ、ふくらはぎのスクワット・足首の可動域を増やすストレッチ ハーフスクワット・ウオーキング・ランニング 37歳 男性
  • 病院は週1~2回程度→超音波治療や歩行訓練など 日常では足底強化(タオルギャザー他)、かかと上げ、スクワット等 43歳 女性
  • 軽いジムとストレッチ 49歳 女性
  • 足首の曲げ伸ばし アキレス腱のストレッチ みんなの体操 ふくらはぎのマッサージ 42歳 女性
  • ふくらはぎ等の筋力強化、足首の可動域広げる 32歳 男性
  • 歩行練習サイドステップストレッチハーフスクワット 18歳 女性
  • 歩行つま先立ちハーフスクワット 34歳 男性
  • 自分で、包帯手繰り 44歳 女性
  • スイミング 35歳 女性
  • 片足でのかかと上げ、スクワットなど 27歳 女性
  • カーフレイズ、スクワット、ストレッチ 20歳 男性
  • とにかく歩く、お風呂で足首を動かす。 41歳 男性
  • いえで足首を動かす様に言われただけです。 47歳 女性
  • 歩行、入浴後のタオルでのつま先引っ張り 52歳 男性
  • タオルギャザー手での癒着を防ぐマッサージ 爪先立ち 39歳 男性
  • 今は固定中のリハビリ。もも上げ、ビー玉移しなど。リハビリを幾分かスムーズに開始できるようにと 37歳 男性
  • 歩く、伸ばした状態で体重をかける。 51歳 女性
  • パ-ソナルトレーナーの方のストレッチ 47歳 女性
  • 徐々にアキレス腱を伸ばす事と筋力トレーニング 28歳 男性
  • チューブ つま先立ち 歩行 ジョギング 50歳 男性
  • 歩行訓練とマッサージなど 44歳 女性
  • アキレス腱周辺のマッサージ、つま先立ち練習 42歳 女性
  • ウォーキング、ジム、タオルギャザー 44歳 男性
  • 退院してすぐ仕事復帰したので、歩行や立ったままの作業 42歳 男性
  • 全くリハビリはしていません 66歳 男性
  • 現状 装具で歩いてます 怪我してない足での片足トレーニングで、固定部分の筋委縮が防げるらしいので積極的にやってます 40歳 男性
  • 筋力、体幹 45歳 男性
  • 病院で。マッサージ、タオルを使って手繰り寄せ、かかと上げ、階段の昇降、など。 50歳 女性
  • リハビリという程ではありませんが、足首を動かしたり、ゴムバンドを使ったり、つま先立ちなど、断裂後9週間目に入りました、6週間のギプスが取れてから現在も続けています。 47歳 男性
  • 傷口あたりのマッサージ及び腱の曲げ伸ばし 45歳 男性
  • 医院はなし。ネット情報などを参考に自己流。 45歳 男性
  • 両足での踵あげ、片足の踵あげ 47歳 男性
  • 風呂でのマッサージ 50歳 男性
  • 大臀筋、中臀筋、腸腰筋、ハムストリングス、大腿四頭筋のストレッチ、筋トレ 55歳 男性
  • 水中ウォーキング、ピラティス、ヨガ、フロアバー、ウォーキングマシーンでのウォーキング 38歳 女性
  • 足首を動かす、足指を曲げる。歩く。リハビリについては、先生から2-3分の説明と、その場で「やってみて」といわれてちょこっとやってみせただけ。そのほかの指導は一切ありませんでした。ネットで調べながら自分で補足しています。 48歳 女性
  • 半身浴で、足首を動かしたり、手で引っ張りアキレス腱を伸ばす、動作をしています。 38歳 男性
  • 怪我足の腿上げ、横にあげる、後ろにあげる×20回×数セット 逆足立ち出でのスクワット×20回×数セット 寝た状態で片足ずつ足上げ、横上げ×20回×数セット 34歳 男性
  • 歩行、指先運動 16歳 女性
  • 入浴(足湯)、マッサージ、タオルくしゅくしゅ、踵上げ、踵伸ばし、ウォーキング、エアロバイク、プール歩行、整形外科にて温浴と赤外線。 40歳 女性
  • 筋トレ、モビライゼーション 20歳 女性
  • 足全体のマッサージ、軽い屈伸運動、つま先の軽い負荷、階段の昇り降り 60歳 男性
  • 足のマッサージ。 51歳 女性
  • カーフレイズ・ウォーキング・ウェイトトレーニング・水中ウォーキング 34歳 男性
  • 水泳 56歳 男性
  • スクワット、つま先立ち、軽いジョギング、今週から水泳(1時間1キロ) 66歳 女性
  • タオル等の筋トレ 0歳 男性
  • 足首を伸ばしたり立てたり。 40歳 女性
  • ゴムバンドでの足関節の運動 爪先立ちの練習 35歳 男性
  • まだギブス固定しているのでしてない。 47歳 男性
  • ゆっくり歩けます 75歳 男性
  • マッサージ、タオルの手繰り寄せ 51歳 女性
  • ギブスの時は自由に動く足指先でタオルをつかんで寄せる、というのをしていました。外れてからは、壁に手をついてかかとを上げ下げして、だんだん壁から手を離す……という感じでした。 17歳 女性
  • 今のところ、温水で膝下を10分間温めたのち、患部のマッサージが中心 61歳 男性
  • ジョギング、スクワット 44歳 男性
  • 足指他筋トレ・歩行訓練 67歳 男性
  • とにかく歩く 49歳 男性
  • 腹筋、足上げ、ストレッチ 40歳 男性
  • つま先だけを床につけて椅子に座り、かかとを上げたり下げたりすること。 28歳 女性
  • タオルギャザー、チューブトレーニング、つま先立ちで上げ下げ、円盤型のバランスボールに乗る 40歳 女性
  • PTの個別とマシンやボール、セラバンドを使ったもの 52歳 女性
  • 横になって足の上げ下げ。ゴムを使った筋トレ。スクワット、カーフレイズ。タオルギャザー。自転車。等 49歳 女性
  • 踵上げ 50歳 男性
  • 週1のペースでリハビリ科で40分程度のリハビリ。内容は、足首の曲げ伸ばし(底屈)、歩行姿勢のチェックなど。 42歳 女性
  • タオルのたぐり寄せ、足裏でボール転がし、足首の曲げ伸ばし(底屈)、大腿部・臀部の筋トレ、歪み防止のため上体のストレッチなど。 43歳 女性
  • 自重体幹トレーニング 45歳 男性
  • 理学療法士のマッサージ、つま先立ち、筋トレ、自転車こぎ等 65歳 女性
  • 歩行や筋力トレーニング 55歳 男性
  • リハビリ中 41歳 男性
  • これから 54歳 男性
  • 現在リハビリ中です。整骨院で電気を流し少しずつ体重を拇指球にかけるように 慣らしていってます。整骨院の先生からは2ヶ月かかるだろと言われています 48歳 男性
  • 整骨院で電気とマッサージ 56歳 女性
  • 手術した病院でのリハビリテーションにて階段の昇り降りのの仕方や エアロバイクなど 52歳 女性
  • まだ装具着用開始したばかりです。 36歳 男性
  • これからです。 36歳 男性
  • リハビリ施設と作業療法士のある病院に通い、マッサージや筋力トレーニング、体の使い方を教わった。この他に加圧トレーニングとランニング。 40歳 女性
  • 散歩、断裂した足への加重、タオルの足繰り寄せ、その他ギプスや装具の着用期間は太もものトレーニング(自重系) 24歳 男性
  • 独自のウォーキング 49歳 男性
  • 可動域訓練、アキレス腱付着部の皮膚マッサージ、スクワット、歩行訓練 29歳 男性
  • ウォーキング、チューブトレーニング 37歳 男性
  • ギプスシャーレを取り4日目ゆっくり歩行から始まり、弾力のあるマットの上に乗り足ふみ、腱伸ばしを始めました。 57歳 女性
  • 徐々に体重をかけていくようにした。足湯マッサージなど 58歳 女性
  • 歩くのみ。 特別なことはしてない。 36歳 男性
  • 筋トレとストレッチ 36歳 男性
  • 水中歩行、カーフレイズ 43歳 男性
  • マッサージ、電気治療 27歳 男性
  • PTのプログラム。可能な限り一万歩歩行。スローステップ(15cm程度、10-20分、朝、夕) 68歳 男性
  • 病院のリハビリセンターでのリハビリが主です。装具をつけてあるく事がリハビリになるとも言われました。 36歳 女性
  • 風呂で足首を動かしたりマッサージする程度 46歳 男性
  • フクラハギの筋トレ 41歳 男性
  • ・カーフレイズ ・ウエイトトレーニング ・ランニング 46歳 男性
  • かかと上げ 45歳 男性
  • 断裂2週間目から装具を着けて制限はありましたが歩行。クルマで出勤。装具はあと2ヶ月着けるよていになっています。 0歳 男性
  • ゴムチューブ、足の指のストレッチ、タオルギャザー 48歳 男性
  • お湯の中で足首を動かす ストレッチ 左右に跳ねる 歩行 17歳 女性
  • 足首曲げ伸ばし、低めの椅子に座ったり立ったりを繰り返し、つま先立ち、片足立ち、アキレス腱伸ばし、スクワットなど 45歳 女性
  • 足の指を動かしなるべく歩く! 46歳 女性
  • 整骨院に2週間、その後、自分でストレッチ 66歳 男性
  • 理学療法士によるストレッチ、および自主訓練で臀部の筋肉の強化 45歳 男性
  • タオルギャザー、ビー玉を掴んで箱に移す、 41歳 女性
  • 足裏のマッサージ、タオルギャザー、バランスディスク、青竹踏み、 41歳 女性
  • マッサージ、足指関節運動、タオルギャザー、脚上げなど筋トレ、荷重訓練、松葉杖で階段練習 30歳 女性
  • 筋トレ、足首のマッサージ、ストレッチ 32歳 男性
  • 湯船でストレッチ  歩行 61歳 男性
  • 歩く 44歳 男性
  • 左に徐々に体重かけていったり、アキレス腱付近の筋肉が固まらないように解し&ストレッチ 17歳 女性
  • つま先立ち 44歳 男性
  • 建設業の現場復帰したのでとにかく歩く事をしています 38歳 女性
  • 術後翌日から現場で作業してました。ギプス装着後数日はケンケンなどで移動していたせいか、逆足アキレス腱が痛み出し、それ以降できるだけアキレス腱断裂した左足に負荷をかけるように生活してました。 6術後週目にギプスが外れてからはアキレス腱伸ばし、カーフレイズを中心に、術後9週目の現在は1時間程度のウォーキングをしています。 アキレス腱伸ばしを頻繁に行っているおかげか、切れてない方の足より曲がるようになってます。 48歳 男性
  • タオル引き ストレッチ 45歳 女性
  • 癒着をなくすマッサージ、体幹トレーニング、スクワット、ランジ、アジリティー、ワットバイク、レッグプレス、チューブトレーニング、傾斜台、かかと上げ、片足上げ・・・ 54歳 女性
  • 足上げ、足首曲げ伸ばし、タオルギャザー、アキレス腱伸ばし、スクワット 46歳 女性

おすすめリハビリ

後遺症はありますか?

[全体]
はい:66.5 % (375人)、いいえ:33.5 % (189人)

後遺症はありますか?

【断裂してからの期間別】

[6カ月未満]
はい:68.6 % (262人)
いいえ:31.4 % (120人)

6カ月未満

[6カ月~1年]
はい:72.9 % (62人)
いいえ:27.1 % (23人)

6カ月~1年


[1年~3年]
はい:56.9 % (29人)
いいえ:43.1 % (22人)

1年~3年

[3年以上]
はい:50 % (22人)
いいえ:50 % (22人)

3年以上


どんな後遺症がありますか?

【断裂してからの期間別】 [治療方法]

▼6カ月未満

  • アキレス腱が太くなたっまま。 [保存]
  • 朝、起きてベッドから足を床に着くときに少し痛い。 (時間が経てば戻る) 夕方に足首にかなり疲れが出る。 [保存]
  • まだ力を入れると腱が痛みます。またくるぶし周辺の浮腫みはひどいです。 [保存]
  • むくみ 突っ張り感 [手術]
  • 傾斜のある場所を登るとつっぱる [手術]
  • 腫れがとれていなくまだ違和感あり [手術]
  • 患肢の足の甲の小指と薬指からくるぶしまでの軽い痺れ感! [手術]
  • むくみ、踵の鈍痛、切開した周辺の皮膚の痛み等 [手術]
  • つま先立ちが健常な側の足の50%くらい。可動範囲が狭い。とっさの時にすぐ足が出ない。 [手術]
  • 浮腫、疲労 [保存]
  • 軽い運動の後は歩行も足を引きずるくらいアキレス腱が痛む、傷跡がみみずばれのようなっている [手術]
  • 表面に近い部分のこわばった感じ。 [手術]
  • 痛みがあって、本当につながっているのか心配です [保存]
  • ツッパリ感 [保存]
  • 歩行時の痛み [保存]
  • 浮腫み。外側のくるぶしの下辺りの痺れ。 [手術]
  • 多少痛みとか、重さを感じることがあります。しかし、本当に多少です。 [保存]
  • 朝起きたときはまだ少し痛みが残る ランニングの直後は健が少し突っ張ったような感じ [手術]
  • 足首に違和感と痛みがあり、爪先立ちをしようとすると足首がまだ腫れている為かつっかかる感じがします。 [保存]
  • アキレス腱脇から外側くろぶし、小指中指まで痺れ [手術]
  • 装具装着が長かったので、足首の関節が固まっている。ふくらはぎの下辺りにこぶの様なものがある(痛みは無い)。朝晩は突っ張る感じがある [保存]
  • かかとの一部に感覚のないところが残っている。徐々に良くなっているような気もする。後日経過報告したい。 [手術]
  • アキレス腱の周囲が硬い [保存]
  • アキレス腱炎 [保存]
  • まだ治療中で判らない [手術]
  • アキレス腱、ふくらはぎの突っ張り感。 [保存]
  • 踵の違和感 [保存]
  • アキレス腱が太く、足首の周りにまだ腫れが残っている。 アキレス腱の手術部分(切開したかかとの近く)が少しぼこっと膨らんでいて、靴などに当たる。 [手術]
  • 痛み.腫れ むくみ [手術]
  • アキレス腱が硬くて太い [手術]
  • 手術の縫合跡が突っ張る。 [手術]
  • 痛い。オペをしたところよりも踵の方が痛い。長時間立っていると,痛くなる。 [手術]
  • 浮腫み。 [保存]
  • まだちょっと痛い [手術]
  • はれ、引き攣り [保存]
  • 手術後はまだ盛り上がっていますし、痛む(痒いような)時もあります。が、今は普通に歩けて、スポーツもできるようになったのでとてもうれしいです。お産に比べたら問題ない痛みです☆ [手術]
  • 今、手術後10周経ちました。突っ張り感が結構あります。 [手術]
  • まだ4ヶ月目のので、ツッパリ感があります。 [保存]
  • つま先だちなどをするとアキレスの鈍痛。 [手術]
  • 動かした後の、浮腫み、腫れ、痛み、ツッパリ感 [手術]
  • 朝はやや痛む。断裂したアキレス腱がまだ硬い。 [手術]
  • 痛み、腫れがある。 見た目、でこぼこしている。 力が入らず(入れると痛い)引きずって歩いている。 [手術]
  • 天気が悪い日は少し痛みがある。つながって固くなった部分の違和感。 [保存]
  • 運動後、踵に痛みがある。 数時間後にはとれます。 [手術]
  • 手術の箇所に張りがあり痛い。階段を降りるのが大変 [手術]
  • 長時間足を下ろしていると、むくみが生じる。 [手術]
  • つま先立ちするとアキレス腱が痛む。多く歩いた日は浮腫む。 [手術]
  • 6週間なので、まだ足が浮腫んでいる [手術]
  • ちょうど一か月になるが、腫れがまだ引かないのと、装具を丸一日付けているとかなり浮腫む。 湿度等が高くなると傷口がズキズキする。 [手術]
  • 痛くはないけど、見た目はまだ捻挫したときのような・・・ [保存]
  • 朝、起きた時のアキレス腱周辺のハリ [保存]
  • 浮腫みあり(事務職の為一日机上で午後から浮腫みが酷い) 完全な歩行に達していない(後足が蹴れない為歩くのが遅い) [保存]
  • 足首の腫れ [手術]
  • 現在リハビリ中ですが、縫った部分のしこりができており、歩行に痛みを伴っています。徐々にもんで小さくなっているのですが、しこりが無くなって痛みもなくなるのか不安です。 [手術]
  • 指表面に軽い痺れ [手術]
  • 足の指が動かせない。夕方には左足が腫れる。 [保存]
  • 痛み、違和感、癒着感 [手術]
  • 述部が硬くなってしまった。疲労が溜まると痛みがでる。 [手術]
  • むくみ [手術]
  • 足首のむくみ。 [手術]
  • かかとが痛い。常にギプスの中だったからかふにゃふにゃな感じ。こんなことありましたか? [保存]
  • アキレス腱あたりを押すと痛い。 断裂した方のアキレス腱の方が、倍以上太い。 いっぱい歩くと痛くなる。  [保存]
  • 6年前の断裂後、忙しくリハビリをあまりしませんでした(通院を中断)。そのためか、足首の曲りが悪くつっぱり感があります。(現在リハビリしている右足の方がよく曲がります。) 医者や療法士の指示・指導に従うべきですね。 [手術]
  • ・起床時、疲労時のふくらはぎ下部の痛み ・足首周辺のむくみ  [保存]
  • 浮腫がスゴイです。 [保存]
  • 痛み、腫れ、関節が固い [手術]
  • まだリハビリ中ですが、アキレス腱の周りが腫れて 冷えると鈍痛があります。 [保存]
  • 現在治療中の為、不明。 [保存]
  • 冷えると鈍い傷みがあるい [手術]
  • 足首は左右とも同じくらいに曲がるようになったが、アキレス腱の突っ張り感がかなりある。浮腫みはキブスが取れた6週後が一番ひどく、11週たっても少しある。まだつま先立ちに使う筋肉が戻らない。  [保存]
  • 伸ばした時の突っ張り感、アキレス腱周辺の硬化、筋力の低下 [保存]
  • 固い [保存]
  • 腫れというか、むくみはまだ取れません。 [手術]
  • 痛みはほとんどないが、浮腫みがある。 [保存]
  • 現在術後約3ヶ月。断裂箇所と思われる辺りが赤く炎症して、皮膚に触れると違和感があり、たまにピリピリと痛む。また、長時間の歩行や立位でいると、足首・患部・ふくらはぎの浮腫みが激しい。 [手術]
  • 同時に、骨折したため治りが遅く、まだ痛み・腫れがあり、歩行するだけで痛む. 足首を動かすと、ゴリゴリ言って、痛い。 [手術]
  • ふくらはぎ上部2カ所に大きな内出血(ここの痛みがいつまでも続く)、踵周辺に10cm以上帯状に内出血、土踏まず部に広大な内出血があり逆に膨れあがっている、足指にも内出血、特に足首部の腫れが異常 [保存]
  • まだ患部が熱っぽい時がある。患足は健足に比べ色が悪い。 [手術]
  • 装具が外れて2週間弱のためまだツッパリ感やピリッとする痛み、浮腫み等ありますね。筋肉が弱くなっているのでつま先立ちができません。なのでうまく歩けません。特に下り階段がまだまだ。さらに歩きづらいせいか膝も痛く・・・。 [保存]
  • アキレス腱が太くなった。 むくみやすくなった。 足の前の部分の蹴りが弱いためか、かかとが痛い。 夕方になると、アキレス腱部分が熱をもって痛みがある。 [保存]
  • 切った事による、恐怖症 [保存]
  • 内くるぶしの両サイドがはる。土ふまずがツル。 [保存]
  • 浮腫みがとれない。 [手術]
  • 左足の甲がむくんでいて、なかなかむくみがとれない。 [手術]
  • 激しい浮腫 [手術]
  • 腫れ 多少の痛み [手術]
  • アキレス腱ではないが、その上の筋肉のツッパリ感 [保存]
  • 足首周りの腫れ、突っ張り感 [保存]
  • たまに傷口が痛んだり ただ座っているだけでアキレス腱の中の方が締め付けられてる様な痛み。 ふくらはぎがビリビリと痺れる。 膝が固まる。 運動していてもアキレス腱の可動域が狭くなった気がする、突っ張る。 ジャンプ力、瞬発力の著しい低下。 50メートルタイムが怪我前と比較し一秒以上落ちた。 ジャンプ後の怪我足着地時の不安定感、痛み。 他にも沢山…  [手術]
  • 踵をついたまま屈伸しきれない。浮腫み。 [保存]
  • 現在術後5ヶ月過ぎますが、普通に歩こうとすると患足の足首に痛みを感じます。また、アキレス腱の太さが健足の倍以上あり、踵が出っ張っています。患足をかばって歩いてるために腰痛あり。 [手術]
  • 突っ張る感じ [保存]
  • ハードな練習をすると傷みがでる [手術]
  • 足首の腫れと筋肉と皮膚のツッパリ感。特に痛みはない。 [手術]
  • まだ違和感がある。 アキレス腱が太い。 [手術]
  • 腱が分厚い [手術]
  • くるぶしがどこにあるかわからないぐらい浮腫んでますが痛みは無し。 [手術]
  • アキレス腱の痛み(手術してない足の方も痛みがある) [手術]
  • 足首の腫れとツッパリ感、動き出すときの痛み(特に起床時)。 [手術]
  • 少し動くと腫れる [手術]
  • ギプス固定による左足甲の痛みがギプスを外してから1カ月程度あった。 [手術]
  • 今は(特に寒い時)、縫合したところがつれるような感じがあります。 [手術]
  • 傷口近くと足首の腫れ、むくみ [手術]
  • リハビリしながら、傷口の癒着を剥がしていく時に痛みあり。 [手術]
  • 痛み等はありませんが、アキレス腱が3倍に太くなりました。 [保存]
  • まだ三ヶ月が経過しただけなの後遺症とは言えませんが、歩く際に術部に張りがあります。また、十分に蹴り出すことができません。 [手術]
  • 足首周り全体がむくみ、さすると痛みがある。 [手術]
  • 7年前の左足は半年前からアキレス腱周囲炎。 慢性化。 [保存]
  • まだ、完治していないので違和感があります。たまに踵あたりが痛みます。 [手術]
  • トレーニング後は当然だが、デスクワークだけでも浮腫となる。現在1月、冬のアイシング、ヒーターの前でやってます。 [手術]
  • ひざ裏、ふくらはぎの痛み(正座ができない) アキレス腱に熱をもってる感じ? [保存]
  • 長く歩くとアキレス腱が腫れる。最初のほうは、1日が終わると足に棒が入ったようになっていました。今は、足を引きずることなく普通に歩いていますが、長く歩くと痛みというか違和感があります。 [保存]
  • (まだ治療中なので、後遺症ではないのでしょうが、) しばらく動かなかったあとに癒着がはがれる痛みがある。 歩行時のツッパリ感。足首の浮腫。 [手術]
  • アキレス腱の部分が腫れる 寒い日、疲れたときに痛む [手術]
  • 時折痛む [手術]
  • アキレス腱の痛み、太く固くなっている [保存]
  • 傷口がたまにかゆい、むくむ
  • 手術後1週間経ちますがまだ足首が腫れています。 [手術]
  • 寒い日冷えるとジンジンする [手術]
  • まだ完治はしてないのと、術後3週間未満なので痛みや腫れはあります。術後間もない頃よりはだいぶマシになりましたが。くるぶし周辺の皮膚と脂肪の硬直が気になります。まだ足首を動かせる状態ではないのでもどかしいです。 [手術]
  • くるぶし下に腫れ(むくみ)が残っている。 [保存]
  • 断裂した方の足先のシビレが取れない。 [手術]
  • ツッパリ感。まだ5週目なので ひょこひょこ歩きしかできません。 [手術]
  • 浮腫み [手術]
  • 朝起きた時に足首が固くなっている。 [手術]
  • 張り、歩行時のアキレス腱まわりの痛み。ストレッチ中のアキレス腱まわりの痛み。 [保存]
  • むくみが取れない。
  • 足首の辺りの腫れがある。 [保存]
  • アキレス腱が太く、足も固く腫れているようになっています [保存]
  • 指先辺り、足裏1/3に感覚がありません。怪我当時は足首から下、全て感覚がなかったのですが少しずつ戻ってきました。ガラスでの皮膚裂傷(8cm)をおったとき神経も一緒に切ってしまったのでしょうとのこと。 [手術]
  • 断裂箇所に腫れがあり。ただ、痛みとかはなく、問題はないと想定。 [保存]
  • 現在、断裂後4週間目ですが患部側の脚はゾウの脚のようです。 [手術]
  • 手術傷の周囲の痛み、アキレス腱の張り [手術]
  • 足首が固く完全にはしゃがめない 冷えると痛む [保存]
  • 足首周りの浮腫み [手術]
  • つっぱり [手術]
  • 以前よりアキレス腱を伸ばせなくなった [保存]
  • アキレス腱が太くなり、動くとハリが生じる [手術]
  • 浮腫み、つっぱり、踵の違和感 [保存]
  • 時々患部付近で痛みがある。あぐらをかいたあとに足を伸ばすとしばらく歩けない。 [手術]
  • 腫れ、つっぱり [保存]
  • 断裂した方の足が腫れれがある [手術]
  • 術後の部分にコリがある [手術]
  • 特にギブスがあってもなくても、かつ、たくさん歩いても歩かなくても夕方には、腫れて足を挙げていなければ痛みあり [保存]
  • 長時間走れない [保存]
  • 傷跡がケロイド化。 [手術]
  • 時折、足首が痛む。階段を降りるときなど [保存]
  • 断裂丈夫にしこり?あり。歩くと張ってきてツッパリ感が強くなる。
  • ツッパリ感は残ってます [手術]
  • 痛み、腫れはないが、断裂したところに、くぼみが残る。 [手術]
  • 内側くるぶしから踵までの腫れがなかなか解消できません。 痛みはありません。  [保存]
  • スポーツ復帰して間もないせいか、ある程度時間が経つとアキレス腱付近が痛くなる。(炎症ではないが違和感のある痛み) [手術]
  • 夕方になるとふくらはぎから下が浮腫む [手術]
  • 麻酔の影響で頭が痛かった
  • 足首のつるかんじ。指先が紫になる。 [手術]
  • 浮腫み、突っ張り感 [手術]
  • 足首、アキレス腱付近の腫れ [保存]
  • むくみ。歩行時に足首の痛み(ふくらはぎは痛くない)。 [保存]
  • まだ治療中(10週目)ですが、体重をかけると患部に痛みを感じます。 [手術]
  • 浮腫み、ツッパリ感。 [保存]
  • アキレス腱のツッパリ感 [保存]
  • 疲れる、痛みもでた [手術]
  • 切開部の腫れがまだある。(5週目) [手術]
  • 突っ張り感 [手術]
  • 張った感じやたまに痛さがあります。 [保存]
  • 長く歩くと腫れてくる。 [手術]
  • むくみやすい。手術あとの皮膚が引きつる [手術]
  • 今で5ヶ月半程度ですが、突っ張り感と1~2時間軽くジョギングなどをすると少し痛む時があります。 また、雨の降る前など湿気がある時に、ムチウチと同様に少しチクチクした痛みのような違和感を感じます。 [保存]
  • アキレス腱付近の痛み [手術]
  • 浮腫み(特にくるぶし)がありますが、夜、コエンザイムQ10を飲んで寝ると、朝すっきりします。 [手術]
  • 受傷後12週目にて、未だ普通に歩けない (片足カーフレイズが未だ出来ない) [保存]
  • 突っ張り感。 傷のところが、硬い。 [手術]
  • 踵周辺の痺れ、つま先立ちの時のアキレスの激痛 [手術]
  • 朝起きた時は、突っ張りが酷い。 夜、腫れがある。 階段下り坂道下りの歩きに不安があり、まだ杖ついて歩いてます。 [手術]
  • まだ患部が固いし、歩くとき軽く引きずる感じがする。 [保存]
  • まだギプスから装具へ移行したばかりなので治療中ですが、患部に若干の腫れと凹みがあります。繋がっている感はありますがこの凹みが何なのか不安な所です。 [保存]
  • 痛み、むくみ、しびれ [手術]
  • ヒラメ筋辺りに4cm大のしこりが出来た。 朝起きると突っ張り感が強い。 長く歩くとアキレス腱周囲が痛くなる。  [保存]
  • 現在リハビリ中なので、足場の悪い所(未舗装路、坂道など)を歩くと浮腫みが強くなる。アキレス腱のツッパリ感がまだ残っているため、背屈制限が出てます。 [手術]
  • 浮腫み、ケロイド状の縫合跡 [手術]
  • 踵が腫れて痛みがある 浮腫みが治まらない [保存]
  • つっぱり感がある [手術]
  • 術後、3ヶ月未満での仕事復帰で、傷口の拡大 [手術]
  • アキレス腱の張り(まだリハビリ中) [保存]
  • 癒着、歩行時の痛み(階段の下りはまだ一段ずつです)、突っ張り感 [手術]
  • 手術したところが、カチカチになっている。 細くなるとは言われているが・・・ [手術]
  • 7週目ですがむくみが取れません。 [保存]
  • アキレス腱が突っ張る [保存]
  • 傷口、アキレス腱が痛いですが、手術後8日目なので痛くて当然とは思います。
  • まだ少し足の甲にむくみがあります。足首がチリチリと軽く痛む事があります。後遺症ではなく、今リハビリ中です。 [保存]
  • 痛み [手術]
  • 逆脚に比べ曲がらない 曲げると突っ張る感じがする [保存]
  • 断裂して1年もたっていないので、動かないでいると固まった感じで次動くときにつった感じで痛みがあります。 [手術]
  • つっぱり感 [手術]
  • 腫れが残っている。 [手術]
  • むくみ、ふくらはぎの張り。 [保存]
  • 癒着してなかなか上手く歩けない [保存]
  • 3か月でまだ浮腫みが抜けません。だいぶ良くなってきましたが。 [保存]
  • こわばり感 [手術]
  • アキレス腱上部の引き攣れ、周辺の腫れ、アキレス腱の太さ [手術]
  • 爪先立ちがまだ出来ないため、踵荷重が強く、踵が腫れる。 [保存]
  • まともに歩けません [手術]
  • 治療中なので不明 [手術]
  • むくみがとれない。 [手術]
  • ギプスが取れた後、2.3日少し腫れがありましたが、現在はひいています。 [保存]
  • むくみが中々取れず、傷口が痒く肌が乾燥しきって皮がボロボロ剥けた。 [手術]
  • むくみ、関節の痛み [手術]
  • 歩き始めにとても足を引きずる。階段がうまく下りれない。30分くらい歩くと踵が痛くなる。いつも突っ張り感がある。  [保存]
  • 術後2週間の退院後ばい菌による足の腫れ、激しい頭痛、血液検査でMRSAを確認、再入院その後2週間で縫合部よりアキレス腱が覗いているので、再縫合手術翌日退院、現在足のムクミに悩ませられている。 [手術]
  • 軽度の痛み・晴れ [保存]
  • 痺れ [手術]
  • ツッパリ感、 [保存]
  • 断裂右足が8ミリ左足より短い(22センチ)右足のつっぱり [手術]
  • 今現状、まだむくんでいます [保存]
  • 足の甲、くるぶし周りの腫れ、赤み [手術]
  • 今のところ、足首周辺に腫れが残っている。 [手術]
  • はりがある [手術]
  • むくみ [保存]
  • 天気が悪いと、たまに違和感があることがあります。 [手術]
  • つま先に体重が乗ると、アキレス腱や踵に痛みがはしる。むくみ。アキレス腱が太くなった為か、足首が太くなった。足首周辺のひきつれ。 [手術]
  • つま先だちが出来ない。 [手術]
  • 現在形ですが、まだ腫れてる感じで突っ張り感もまだ残っています [保存]
  • 痛み、浮腫み [保存]
  • まだわかりません。 [手術]
  • じっとしてると時々アキレス腱が痛む。まだリハビリ中ですが、たくさん動いた次の日はアキレス腱が痛くなります。 [手術]
  • 手術箇所化膿。再切開し現在治療中。化膿菌根治後腱移植手術の予定。 [手術]
  • 断裂部分が太いままで固まっている(まだ3ヶ月目で装具が外れたばかりですので) 階段が下りれない [保存]
  • 痛み、伸張痛 [手術]
  • 痛みがあるときがある。 [手術]
  • 今、術後7週目ですが、むくみがあります。 [手術]
  • 踵が痛む
  • 2回手術のため極めて固く頑丈に接続したようで、ツッパリ感がかなり残り、痛みも頻繁ではないが残る。 [手術]
  • まだ足首あたりにむくみがある [手術]
  • 足の裏(かかと部分)の痛み、アキレス腱がでこぼこしてきている アキレス腱周りの痛みとつっぱり、足首周りの腫れ [保存]
  • くるぶし周りがむくんでいます。 [保存]
  • 腫れなど、なかなか筋力が付かない。 [保存]
  • 時々ズキンズキンとした痛みがある。 [手術]
  • 起床後しばらく違和感。つま先立ち時不安定。 [手術]
  • 傷口の腫れ、 [手術]
  • アキレス腱が太い [保存]
  • 爪先立ちをすると上部の傷口周辺に脂肪が盛り上がりってしまう [手術]
  • 足が浮腫む 引きつり [手術]
  • 腫れている(むくみはあまりない) 冷える たまに痛くなる [手術]

▼6カ月~1年

  • 朝起きると アキレス腱、足首のこわばり [保存]
  • 手術部の腫れと痛み [手術]
  • 完全に柔軟性が戻ってない。あるところで張った感じがある。 [手術]
  • むくみやすくなった [保存]
  • 関節可動域の制限 [手術]
  • 傷口の痛み。違和感。皮膚が引っ張られている様な感じ。 [手術]
  • アキレス腱のつっぱり 踵が痛む [手術]
  • まだ完治ではないと思っている。常に腱が突っ張る感じ。ときどき鈍痛を感じる。 [保存]
  • バレーして2時間位すると少し傷口あたりがチクチク痛む事がある [手術]
  • 歩行中、つま先で地面を蹴った時につっぱり感を感じる時がある。 痛みはない。 [手術]
  • 急に立ち上がったりすると、最初うまく歩けません。寒いときは痛みます。この痛みが普通のものなのか、これからなくなるものなのかよくわかりません。 [保存]
  • 突っ張ったり、痛みが時々あるが、これが「梅雨時の古傷が痛む」というものなのか、アキレス腱からの悲鳴なのか判断ができないでいます。急に動き出した時に、足首が固まって、歩き方が最初のうち変になることもあります。 [保存]
  • 時々痛む。伸びが悪い。歩きすぎると熱を持つ。 [保存]
  • アキレス腱のつっぱり感 [手術]
  • 時々こわばり感、以前に比べて少なくなってきた。 [手術]
  • 足首の可動域がせまい、ツッパリ感、  [保存]
  • まだ、痛みが残っています。 [手術]
  • 激しい運動後、痛みを感じることがあります。 [保存]
  • ギブスを外した時に踵表面の神経が麻痺~現在は90%程度回復、足首付近のむくみが少々、 [保存]
  • 張り [保存]
  • 寝起きは稼動範囲がせまい。 [手術]
  • 運動後に軽く痛み(違和感)あり [手術]
  • 寝起きは痛みがあり、歩行中は多少の違和感があり、ジョギング中は踵の痛みがある。 [保存]
  • 断裂して10ヶ月経つが未だにアキレス腱の腫れがひかない [手術]
  • まくれ上がったところにしこりあり。 [保存]
  • 部活後、腱に痛みを感じる事があります。寝起きはスムーズに歩けないです。 [保存]
  • 半年過ぎたらいつのまにか気にならなくなった。 [保存]
  • 足のツッパリ感があり、まっすぐ歩く事に意識をしないと足が内側に曲がっていくようでつらい。  [手術]
  • 突っ張り感。痛み。足首の締め付け感。 [手術]
  • 違和感 [保存]
  • 突っ張り感、スポーツあとの痛み [保存]
  • 手術の傷の突っ張り感 [手術]
  • 足首が締め付けられるような感覚 [保存]
  • 腫れがあり、動かし始めは痛みが残っている [保存]
  • ジャンプできない [手術]
  • 傷跡が目立つ [手術]
  • 手術後のギプスが少しきつかったのですがこんなもんなのかなと我慢してしまい、ギプスを外したところ、足小指~くるぶしの外側が末梢神経障害になっていました。1年近くたった今も直っていません。医者にもっと早くきついと言えと怒られ [手術]
  • 外くるぶし下あたりのしびれ [保存]
  • 手術の傷が残る 少し足首が太くなる [手術]
  • アキレス腱が常にかたい。 [保存]
  • 少し違和感がある。・・かな? [保存]
  • アキレス腱周辺のむくみがまだとれない。 [手術]
  • 運動した翌日アキレス腱のツッパリ感がある [手術]
  • 歩くととにかく痛い、堅いためしゅがんだりできない 階段を下りる時ぎこちない [保存]
  • 9か月ですが、少し痛い感じの違和感が残ってます。 [保存]
  • 踵付近が痛む [保存]
  • 手術跡の違和感 [手術]
  • アキレス腱が突っ張る。(特に朝起きた時) [手術]
  • 寝起きは固まっている 寒いと痛む時がある [手術]
  • 長時間(2時間以上)歩くと痛む  [保存]
  • 運動量が増えてくるとアキレス腱付近が痛くなってくる [保存]
  • 全く痛くはないですが、・アキレス腱周りが以前より太くなった。・アキレス腱がスムーズに動かない気がする。 (体が温まるまでの間だけ)その他、・またキレそうで、怖い。。 (暖かくなり体があったまったから大丈夫、  今日はアキレス腱に違和感を感じないから大丈夫、  と思いきれない。  そもそも、断裂時には予兆なく突然切れたので。) [手術]
  • 少し、こわばりがあるのと、階段を下りる時に、堅さが残っている。 [保存]
  • つっぱり感がある。 [手術]
  • 腫れが患部まわりにあり、天気の変わり目(特に雨降る前)に痛んだり、歩く距離や時間が長いと痛む [手術]
  • 可動が悪い。逆の足のアキレス腱が痛む。 [手術]
  • アキレス腱付近の張り感 [保存]
  • つま先をバレリーナのように伸ばすと、足首のあたりに固い組織の塊のようなものが目立ちます。 あと、かかとの感覚がまだ曖昧のままです。 [保存]
  • 健康な方に比べて、まだ足首の曲がりが十分でない為か、ツッパリ感がある。 [保存]
  • アキレス腱が太くなった、足首が固いかも [手術]
  • 傷口がケロイド状 [手術]
  • つなぎ合わせた腱がつれるかんじで寒いときや朝起きた時など固まっていて痛みがある 布団から起き上がるときは手術した足からは立てない 常にびっこをひいている ずっとこの状態で生活していくのか心配ですね [手術]
  • ズキズキ痛んだり、つりやすくなった。 とても突っ張る。 [保存]
  • 止まった状態から動き出すときにツッパリ感がある(座っている正体から・・)寒いと傷口が痛い。断裂したほうの足でかかと上げがまだうまくいかない。

▼1年~3年

  • 寒いと伸びが悪く。使いすぎると痛む。 [手術]
  • 患部の腫れ。ときどき患部の痛み。しかし今、一年と三ヶ月すぎた今ズキンとした痛みがなくなった。 [手術]
  • 普段は全く意識しなくなったが、疲れたり同じ姿勢でいると、アキレス腱回りが固くだるい感じになる。 気になるのは傷跡。傷跡が残りやすい体質のようで、一部大豆大の赤黒い腫れが残っているため、皮膚科でもらったシリコンテープをはっている。 [手術]
  • 違和感(ツッパリ感等)・運動した後アキレス腱部分の痛み [手術]
  • 運動後のはりや若干の痛みはまだあります。 [手術]
  • 痛い [手術]
  • 痛み [手術]
  • 足首の稼動範囲が狭くなった。 アキレス腱が太くなった。  [手術]
  • 突っ張り感が未だにある気がします。 [手術]
  • 鈍痛。突っ張り感。逆足のアキレス腱痛 [手術]
  • 今はバドミントンに復帰しているのですが、まだまだアキレス腱が堅く、断裂していない方に比べると1.5倍くらいの太さがあります。 この状態でやっているので、アキレス腱と踵の接合部の炎症が治まらず、加重をかけただけでも痛みがあります。 ひどい時は2倍くらいの腫れ、足の指の方までしびれる痛みがあります。  [手術]
  • どうも骨もひびがいってたみたいで足の甲が腫れた方が痛かったです。が、それは治ったら痛みが全くないのですが、あまり痛みを感じてなかったアキレス腱がかなり長い間ぴりぴりと痛みました。2年過ぎてやっと気にならなくなってきたけど、心の後遺症で、再開したバレーも本気で打ち込むことができずにいます。 [保存]
  • 寒いと痛い [手術]
  • 朝起きた時や寒い時期のこわばり [手術]
  • 切断したアキレス腱は、まだよいのですが、反対側のアキレス腱痛で、切断後3年目もだめだめです。 [保存]
  • アキレス腱がまだ伸びにくく足首が曲がりにくく違和感がある [手術]
  • 長時間椅子などに座っていると足首が固まる感じがある。  [保存]
  • アキレス腱伸ばしがやりにくい [保存]
  • 運動後にアキレス腱のかかと付け根に痛みが残る [手術]
  • 縫合部分が腫れている [手術]
  • 突っ張り感。無理をすると生じる痛み。 [手術]
  • 運動した後にふくらはぎが引っ張られている感じ [保存]
  • 傷口が塞がらなかったので、形成外科にて皮弁手術を行った為、傷跡が広く、触れると痛いので靴がはけない。  [手術]
  • 断裂した足のかかと付近は、しびれがあり、病院で神経が麻痺してると言われました。 [保存]
  • 張り
  • 両足を断裂しており、階段を降りるときにアキレス腱周辺がこわばっているような感覚 [手術]
  • ツッパリ感 足首の可動域が悪い
  • 手術跡の引きつれ感がずっと残っていて、動き始めがスムーズでない。 [手術]
  • 指先に痺れが残っている [保存]
  • ・筋肉の、筋力が半分ぐらいしか回復していない ・痛みがあり、アキレス腱自体断裂前の倍ぐらい太い ・左右で体重感が違うので体の平衡感覚が狂っている(めまいがある) [保存]

▼3年以上

  • 正常な足と比べると若干深く曲がらない(プレーに支障はない)。 [保存]
  • 逆側のアキレス腱痛 [手術]
  • アキレス腱が硬い。寒いとジンジンする。天気が悪いとばねが縮むような感じになる(気圧の変化がアキレス腱でわかる) [手術]
  • 2年間程踵付近に痛み(炎症)があり、注射で痛みを緩和したことがありました。 [手術]
  • アキレス腱が太く短くなり、膝を曲げると左右差がある。切ったほうの足の指の血行が悪く、冬はしもやけになる。突っ張って痛いときがある。歩き方がおかしい。傷跡がケロイドになった。 [手術]
  • 縫合痕の部分がつっぱる。皮膚が腱と一緒に動いてしまう。 [手術]
  • テニスを以前は3日おきくらいにやっていたが、今は二週間に一度くらいにしないと疲れがたまるのかふくらはぎ辺りが張る。 [保存]
  • 張っている感じがすることがある。 [手術]
  • 足が冷えると痛む。 [手術]
  • 鈍い痛み [手術]
  • 受傷足くびの稼働角度の低下 [手術]
  • 正座ができない。 冬はアキレス腱が伸びない。 練習中に勢いよく人と左足にぶつかると力が入らず立てなくなる。 [手術]
  • 寒い時は痛みを感じます。 [手術]
  • 特に起床時、足に弾力性がなく固まったような症状で、軽い痛みがあり、歩行時足をひきずってしまう。 [手術]
  • 血行障害、疲労蓄積 [保存]
  • 冬場は微妙に痛くなる。
  • ①冷えると痛くなる。血流が悪いのか。 ②昔の手術のためか、手術したところが太く、正座の時、座りにくい。 ③足首の曲がる角度が狭い。特に、前を上に上げる角度が狭い。 [手術]
  • 足首が冷えると少し痛む むくみが出るようになった [手術]
  • 寒いときいたむ [手術]
  • 縫合後がかさぶたになり、踵のあるシューズを履くと血がにじむ [手術]
  • アキレス腱の癒着 [手術]
  • 季節の変わり目に疼く、 [保存]

足のむくみ解消に密かな人気“明日葉”

手術後の傷跡がいつまでも消えない・・・そんなあなたに心強い見方が!

再断裂、逆足断裂予防のために気をつけていることは?

【断裂してからの期間別】 [治療方法]

▼6カ月未満

  • まだ、怖くてジャンプとかはしていません。 前より歩くように心がけてます。 夜は足首を温めています。 [保存]
  • まだ再断裂要注意とのことで、患足に最大限の注意を払って生活しています。逆足断裂まで気が回りません。 [保存]
  • 無理をしない [手術]
  • 無理をしない。痛いことはしない。運動できるようになったらサポーターをする。 [保存]
  • アキレス腱サポーターをしばらくしていた。 今度復帰する時は使用予定 [手術]
  • ストレッチのみ [手術]
  • まだ、途中なので、転ばないように! [手術]
  • マメにマッサージとストレッチをするぐらいかな。あとサポーターの購入を考えています。 [手術]
  • 注意をする、サポーターを利用する [保存]
  • サポーター、テーピング [手術]
  • 無理をしないこと 運動(まだ出来ませんが)前に十分なストレッチをする  [手術]
  • 体全体の左右のバランスよく使うこと。不意に患足側に衝撃を与えないこと。 [手術]
  • 疲れを溜めないこと [手術]
  • 健足をマッサージしたり、ストレッチする。負担をかけないよう、家では、階段をおしりで降りる。キャスター付きの椅子で移動する。スケジュールを無理なく組む。 [保存]
  • 逆足断裂してしまったが、両足のテーピング、ハイカットシューズを使用していました [保存]
  • ストレッチ。違和感があるときなどは慎重に歩く。 [保存]
  • まだ、スポーツを再開していませんので、ありませんが、再開したら、テニス前のストレッチと、サポーターを使用します。 [保存]
  • ストレッチは毎日かかさず行なっている [手術]
  • アイシング サポーター [保存]
  • 急な負荷をかけないように。 [手術]
  • 再断裂予防は、「無理をしない」。逆足断裂ってするんだ…とこのHPを見て知ったので、これと言ってしていません。 [保存]
  • 無理しない! [手術]
  • 外出時はサポーターを付けている。段差、坂道は小幅で歩く。 [保存]
  • 足に疲労をためない [保存]
  • 整骨院に頻繁に通うようにして、変わったことがあれば、先生に言うようにしている。マラソンのレース前は特に念入りにマッサージしてくれるので、そのときに足の状態を聞くようにしている。 [保存]
  • 医師の指導に従っている [手術]
  • とにかくストレッチとマッサージ。 [保存]
  • とにかく気をつける [手術]
  • 走らない [手術]
  • ストレッチをもっとよくしておく、アキレス腱炎になったら、休む! [手術]
  • 朝起きる前のマッサージ [手術]
  • 左右のバランスに気をつけている。ストレッチをすること。できるだけ温めること。 [手術]
  • 気をつけて歩く。サポーター。冷やさない。 [保存]
  • まだ運動していない。腱をしっかりのばす。 [手術]
  • ふくらはぎをもみ筋肉をやわらかくする。足の上下の運動 [保存]
  • こちらのサイトで教えていただいたサポーターを使ってスポーツするようにしています。 [手術]
  • ゆっくり歩く。  [手術]
  • ムリな体勢はとらない!体幹の強化 疲れてるのに何かしない。 [手術]
  • 突発的に負荷が掛からないように [手術]
  • 風呂上りのストレッチ [手術]
  • ゆっくり気を付けて歩く。 [手術]
  • 転ぶ可能性があることはしない。(高いヒールの靴ははかない等) [保存]
  • ストレッチの強化。 [手術]
  • 足を冷やさないようにしている。 [保存]
  • 両足にヒフク筋保護用サポーターとアキレス腱専用サポーター [手術]
  • 今のところはまだ走らない。 [保存]
  • マッサージ [手術]
  • とにかく、ゆっくり歩く。段差に気をつける。足を冷やさないようにサポーターをつける。 [手術]
  • 過負荷をかけないように気をつけている。 [手術]
  • まだ3カ月なので、急な方向転換はしないようにしています。 [手術]
  • まだ、無理をしない。インナーマッスル、体幹トレーニング、サイクリング、ウォーキング。ストレッチ [手術]
  • 足を冷やさない [手術]
  • お風呂に入った時に足首を回したり、マッサージをしたりしている。 [手術]
  • まだ受傷4週なのに丸腰なのが不安なので自分でテーピングをしています [保存]
  • ストレッチ、マッサージ、アイシング [保存]
  • 痛みを感じたらアイシングをしている。 [保存]
  • 毎朝のストレッチ [手術]
  • 逆足にサポーター装着(足首用サポーターとザムストAT-1を状態によって装着) [保存]
  • ストレッチ、踵上げ下ろし [手術]
  • テーピングで保護 [手術]
  • アキレス腱を伸ばす、筋力をつける [手術]
  • スポーツの際には必ずサポーターをつける。 [手術]
  • 受傷側はもちろん、逆足の断裂の可能性もあると言われたので、常に気を張って歩いています。 [保存]
  • 脹脛保温(?)保護(?)常時skins着用 [手術]
  • 朝、十分にストレッチをする。 [手術]
  • うーん・・・あまりしていない・・・・ [保存]
  • とにかく暖める 寒くなると痛むし(泣)   [保存]
  • 運動前のストレッチは、十分行っているつもりであるが、加齢と共に時間を長くする必要性を感じる。 [手術]
  • ・外出時はどんなに近い場所へ行くのにも、ザムストのサポーターを装着すること ・通勤に使用するカバンをリュックサックタイプに換え、体の左右のバランスが崩れないようにすること(転倒したときに両手が使えるなどの考慮を含む) ・毎日必ず入浴すること ・脚に限らず、体を冷やさないこと [保存]
  • リハビリを慎重に行う。 [保存]
  • まだリハビリ中なので、時間に余裕をもって動く。走らない。足首を冷さない。  [手術]
  • 無理はしない [手術]
  • 冷やさないこと。 足首回し(ストレッチ)  [保存]
  • 外は、積雪状態なので、外出するとき滑って転ないようにしています。[まだ装具を使っているので非常に危ない] [手術]
  • 現在治療中の為、不明。 [保存]
  • ふくらはぎ、足首を冷やさないこと。 [保存]
  • 急激な力が加わらないようにする。歩くときは足元だけでなく少し先も注意する。 [保存]
  • ストレッチ [保存]
  • 痛くなったら、すぐに運動を止める [保存]
  • お風呂上がりのストレッチ [手術]
  • つまずいたり、受傷足に全体重を急に掛けないよう注意している。逆足のアキレス腱は冷やさないよう注意し、痛みがあるときは無理しない。 [保存]
  • 今のところ特にない。逆に何をしたら良いか分からない。 [手術]
  • 疲れたら湿布を貼る [手術]
  • 急にアキレス腱が伸びないようにと心がけておりました。 [保存]
  • 逆足のアキレス腱に違和感を感じ、湿布を貼ってます。 [保存]
  • まだ手探り中です。 [手術]
  • 逆足にサポーターやテーピング使用。ケンケンをしない。 [保存]
  • 筋トレ前にストレッチと入浴時のマッサージを欠かさずに行っています。 [保存]
  • お風呂でマッサージをする。まだ3ヶ月のため、ゆっくり転ばないように歩く。長時間立たない。筋トレ・ストレッチは、自宅でも念入りに。 [保存]
  • 断裂した足をなるべく使うように意識する。 [手術]
  • ストレッチ、体のケア [保存]
  • 痛みがでたら、無理しない。(片足つま先立ちのあと、痛くて歩けなくなる。 [保存]
  • 当面、無理はしない。 [手術]
  • アキレス腱に痛みを感じるときには おとなしくしています。 [手術]
  • サポーターの使用 [保存]
  • ユックリ歩く [手術]
  • 歩く前に足のマッサージと低い段差等に留意しています。 [保存]
  • アキレス腱だけでなくふくらはぎを伸ばしたりしてる。アイシング。徐々に体をつくっていく、急に激しい運動をしない。 [手術]
  • 両足サポーター [手術]
  • 柔軟。マッサージ。 [保存]
  • 100mくらい走ることは出来ますがそれ以上は恐くて走ることはしません。もちろんテニス復帰はまだ先にしようと思っています。他人が見ても普通に歩いているように(不自然ではない歩き方が出来るように)なるまでは控えています。 [手術]
  • まだ完全に以前行っていたスポーツに復帰していませんので、今は特にありません。 [手術]
  • なし [保存]
  • 無料はしない。 [手術]
  • 無理はしない。 普段からできるだけ足首を動かす。 [手術]
  • 特にありません [手術]
  • 筋トレとマッサージ [手術]
  • 転倒して足を着いて体重をかけすぎないように、ゆっくり歩行 [保存]
  • 転倒、 [手術]
  • 再断裂予防…動作開始時はゆっくりと動く、思いついたらストレッチ、痛みが出たら休ませる。 逆足断裂予防…まめにストレッチをする。まだ歩行がぎこちないので、適宜杖を用いてなるべく負担が逆足に集中するのを防ぐ。 [手術]
  • ふくらはぎの筋力強化、モモ、お尻、体幹の強化 [手術]
  • サポーターの着用 [手術]
  • 屋外ではサポーターを使うなど。 [保存]
  • 冬場なので、小さい使い捨てカイロをあてて少しでも冷やさないようにしている。 [手術]
  • 事前にサロメチールを塗って、入念な準備運動とストレッチをしています。 [保存]
  • 滑りにくい靴を使用しています。石ころなどを踏まない。 [手術]
  • 今はまだ装具だが、装具取れた後の歩行やスポーツのために、ザムストを購入しました。 [手術]
  • ストレッチ・アップ等自分では、長くやったと思うが 今回右足をやってしまった。 [保存]
  • 断裂経験者のHP読み、時間の経過とトレーニング内容を考える。アキレス腱に『すまなかった、もう引退するからな』と優しく語り、もみほぐす(笑) [手術]
  • つま先で歩かない。まだギブス取れて10日なので。 [手術]
  • ない [手術]
  • 急に走り出さない。入浴中に足関節の曲げ伸ばしをする。 [保存]
  • ゆっくり歩行 指示通りのリハビリ [保存]
  • 着圧ソックスorカフガード履いて保温、血流改善。 ストレッチボードでストレッチ。 [手術]
  • ストレッチしたり、マッサージしていました。。 [保存]
  • 柔軟運動 [手術]
  • 装具をつけてあるいています。 [手術]
  • 無理をしないで歩いたり、筋トレやリハビリを行うこと。普通に歩けるようになったら、ストレッチを毎日欠かさずやるつもりです。シャワーばかりではなくちゃんと湯船につかって温めてほぐそうと思ってます。筋力も左右同じくらいになるまでは続けます。 [手術]
  • 起床後、軽くストレッチしてから立ち上がるようにしている。 お風呂につかれるようになってから、よくマッサージして温めている。 [保存]
  • 特になし。 [手術]
  • サポーターを着用し ゆっくりゆっくり行動する。横着はしない。 [手術]
  • 転倒しないこと [手術]
  • スポーツ前にストレッチボードに乗ること。 [手術]
  • 1度目(15年前)の断裂、手術なので、違和感を感じる事はいつからかほぼなく、特に筋力にはだいぶ自信もあり懸念はなっかった。が、前回の断裂時の経験から、普段からの柔軟、ストレッチは日々心がけていました。実際の運動の前は特にかかさず。 [手術]
  • 数回に分けてストレッチ。サポーターの着用。なるべく歩く。  [保存]
  • 逆足断裂をしないように、外出時は両足首にサポーターを。
  • 断裂から3ヶ月以上たちますが、いまのところまだ競技復帰はしていません。歩行はもう断裂前と変わらずに行えていますが、筋力がまだ十分に戻ってきていないため、ランニングも控えている状況です。再断裂に気を付けなければならないことは、無理をしない事。これが一番大事だと思います。リハビリでもトレーニングでも、そのときのレベルの許容範囲を超えることはしてはいけない と常に気を使いながらやっています。 [保存]
  • 無理しない。冷やさない。 [手術]
  • 感染しないように足をよく洗った方が良いです。 [手術]
  • 装具というか、運動靴のインソールにヒールを入れて、シークレットブーツのようにして履いている。室内・屋外ともに、そのヒール入り運動靴を着用。 [保存]
  • マッサージやストレッチ、筋トレ [保存]
  • 朝イチ立ち上がるときは足首の屈伸を行う。 1日に何度も足首の屈伸。 湯船に浸かり温める [手術]
  • ザムストのアキレス腱専用サポーターを連日逆足に着用中 [手術]
  • まだリハビリ中なので転ばないようにとか、無理しない。 [保存]
  • ジャンプしない 水分補給を怠らない ストレッチ [保存]
  • サポーターを必ず装着しストレッチは入念に行います。 [手術]
  • 必要以上に慎重にしています。 [手術]
  • 無理はしない [保存]
  • 運動後、マッサージをする [手術]
  • まだ装具のお世話になってるので、お風呂で転んだりしない様にしている。 [保存]
  • 満員電車や混雑を避ける。足首の柔軟運動。 [保存]
  • 運動する前には両足とも同じようにストレッチ。患部側の足をかばう行動はしない。 [手術]
  • 無理をしない [保存]
  • 念入りなストレッチ、装具の着用。 しかし、逆足を切ってしまった。 [手術]
  • テーピング、サポーターで補強、アキレス腱を気にしながらのストレッチ [保存]
  • 運動前後に必ずストレッチ [保存]
  • 動く前にアキレス腱を伸ばす、運動前にストレッチ。 [手術]
  • 歩くことに気を使うようになりました [手術]
  • 今まで以上にストレッチをしっかりする。サポーター、HA-1コンプレッションソックスを履いています。 [手術]
  • 違和感あればマッサージ、湿布 [手術]
  • スポーツ前のストレッチ [手術]
  • 現状完治していないので、無理をしないこと、ストレッチ等。 [保存]
  • もう少しけが前に戻るまでなるべく無理はしないようにしてます! [保存]
  • 過剰なストレッチ。 左右バランス良く筋トレ。 [手術]
  • 人混みを避ける。 [保存]
  • 体のバランスが崩れているので、弱った足の筋肉を取り戻す事を意識している。それからバランスの良い食生活。 [手術]
  • ふくらはぎをほぐすこと。 [手術]
  • 無理をしない程度 [手術]
  • サポーターをつけて無理をしない。 [手術]
  • まだ8週目なので雪道で転ばないように注意している [手術]
  • ゆっくり歩く、未だ無理な姿勢はしない。階段での歩行。 [保存]
  • ムリをしない。逆足のストレッチ。 [保存]
  • まだ、完治していないので無理をしない。 [保存]
  • 急に体重をかける動作は気を付けています。 [手術]
  • 毎日ストレッチをしている。 [手術]
  • 足のつき方に注意してる 無理をしない [手術]
  • 油断せず慎重に行動してる。 リハビリを地道に行っている。  [保存]
  • スポーツジムで鍛えてる [手術]
  • ZAMSTAT-1などのサポーターを、できるだけ着用 [保存]
  • もうじき装具が外れる予定なので、サポーターの使用を検討しています。 [手術]
  • ストレッチテーピング [手術]
  • 無理な衝撃をしないようにしてる [手術]
  • ストレッチ [手術]
  • まだ、医者からスポーツOKの判断を頂いてないので、力をかけないようにしている。 [手術]
  • 準備運動です。 [保存]
  • 両足にかける荷重を意識しながら生活している。 [手術]
  • 痛みを感じたら運動を中止する、暇があればふくらはぎ~アキレス腱のマッサージをする、冷やさないようにする、柔軟体操を運動前でなくてもできるときにする、年齢も年齢なので、それなりにセーブして運動する [保存]
  • 慎重に行動している。  [手術]
  • 転倒予防のため、慎重に歩行する。 [手術]
  • 無理しない、サプリメント補給、逆脚にはサポーター装着 [保存]
  • 転倒しないように気をつけてます。 早足はしないようにしてます。 [手術]
  • お風呂マッサージ・アキレス腱ストレッチャー・ [保存]
  • 絶対無理しない事(笑) [保存]
  • 転ばないように、とにかく気をつけています。 [手術]
  • サポーターの装着、加圧ソックス、 [保存]
  • 特になし [手術]
  • 家の中では、お尻歩きで移動するようにしています。 [保存]
  • 転ばない様にする、無理にアキレス腱が伸ばされない様に気をつける [保存]
  • 出来るだけ急がない。 雨の日はより注意深く。 [保存]
  • アキレス腱のストレッチを行う [手術]
  • あまり体重をかけないこと [手術]
  • 無理をしない程度にトレーニングをし、熱を持ったら冷やす [手術]
  • 重心がかたよらないように気をつけてました。 [手術]
  • 準備運動をする。時々マッサージをする。 [手術]
  • 治療中の足を不意につかない。 [保存]
  • 歩行注意 [保存]
  • 逆脚のストレッチ、ショック吸収性のあるインソール(ソルボ)の使用
  • お風呂でのマッサージ [保存]
  • 体重を減らし、激しいトレーニング後には、一日休憩をとる。 [手術]
  • 冷やさない。 [保存]
  • 急な動きを控えています。  [手術]
  • 転倒、滑り [手術]
  • アキレス腱サポーターを着用。なるべく無理をしない。 [保存]
  • 階段と砂利道で転ばない様にする [保存]
  • 気を付けて動く。転倒に注意。特に、雪、凍結には注意してます。 [保存]
  • 無茶が好きなので今後は年齢を鑑みて動こうと思います。 [保存]
  • 無理しない [手術]
  • 無理をしない。 [手術]
  • まだ走らないように心がけているが、ジムでのウォーキング、ウェイトトレーニングは続けている。 [保存]
  • アキレス腱を伸ばさないようにしている [手術]
  • 無理をせず、医師、理学療法士さんの言うことをひたすら聞く。 [手術]
  • サポーター等を用いて、注意しながら歩いている。 [手術]
  • 柔軟体操 [手術]
  • 健足も患足と同様にストレッチ、筋ト レを実施 [手術]
  • 階段は慎重に。自転車に乗っている時はケガしていない方の足をつく。 温める。マッサージする。 [保存]
  • 患部のマッサージ [手術]
  • あまり断裂した方に体重をかけないようにしている。 [手術]
  • 過度の運動・食事・ウェイトコントロール・サポーターの使用 [保存]
  • サポーター [保存]
  • 無理はしないようにしています。 [保存]
  • 座っているときに足首まわし [手術]
  • 2か月前打撲だと思ってたらアキレス腱が切れてるので手術だと言われましたが このままほつとくとどうなるのですか。ゆっくり歩けますし痛くもあれません。年も75ですので手術はしたくないのですが [保存]
  • 下りの階段を一段ずつ気をつけて降りる [手術]
  • そっと歩く。 [手術]
  • ストレッチボードを使っている [手術]
  • そのような予防法があれば、逆に教えてください。 [手術]
  • 切れた時のスポーツは復帰するか、考えている。 [手術]
  • このサイトをみて、サポーターを購入しました! [保存]
  • 絶対に無理な行動はとらない。 階段や段差は気を付けている。 [保存]
  • 自分は腱が固いらしいので、スポーツに限らず日常生活においてもアキレス腱付近のマッサージをする等ケアしていかないといけないな~と痛感しています。 [保存]
  • 装具を付けている段階から医学療法士のアドバイスに基づいて筋力トレーニングを行い、装具を外す時期に備え、筋力が落ちないように努めたこと。装具を外してから2週間は細心の注意を払ったこと。 [手術]
  • サポーターをしている。 [保存]
  • もう激しい運動は控えようと思います。 [手術]
  • 荷重をかけすぎない。足関節背屈位でストレッチをかけない。 [手術]
  • ゆっくり歩く [保存]
  • 全力を出さない [保存]
  • 今、術後7週目ですが、まだゆっくり歩くこと、背伸びをしないこと。 [手術]
  • ない [保存]
  • 無理なことはしないと気を付けるのみ。 [手術]
  • 両足サポーターを利用する。(予定) ストレッチなどは入念に行う。 [保存]
  • まだ普通には歩けないので特にない [保存]
  • 装具をしてまだ1週間目ですが、補助として松葉杖で歩いている。 [手術]
  • 術後1カ月から看護師の仕事復帰予定で、デスクワークではないため、なるべく背屈しずらいように、仕事で使うサンダルに足底板(中敷のようなもので2cmほど踵があがり底屈ぎみになる)をつけてみました。 [手術]
  • ストレッチ、入浴 [保存]
  • まだ完治していないので、アキレス腱に突然の負荷をかけないように歩行している。 [保存]
  • 予防したいけど何をしていいのかわからないです [手術]
  • 急がない無理しない [手術]
  • サポーターを使ってみた 転ばないように気を付けて生活している [手術]

▼6カ月~1年

  • ストレッチ [手術]
  • 試合ではサポータ(剣道用アキレス腱保護)を装着. [保存]
  • 爪先立ちなどで ている 無理なテンションがかからないようにし [保存]
  • 無理をしないリハビリに心がけている [手術]
  • キネシオテープ。両足とも。逆足の断裂が、とにかく怖い。 [手術]
  • ストレッチ [保存]
  • 膝下を冷やさない、ストレッチ、患足を気にし過ぎないようにする(逆足断裂しそうなので)、両足サポーターの使用(運動時のみ) [手術]
  • 準備運動の方が実際の運動時間より長くなるようにしています。 [手術]
  • ストレッチと無理をしない [手術]
  • 両足にザムストのサポータを装着、プレー前に縄跳び体を温める、アキレス腱を3分間手もみでマッサージ [手術]
  • 特になし。 [保存]
  • マッサージをする  [手術]
  • 無理せず、気長にリハビリすること。 [手術]
  • 運動時はサポーターを着用、入浴後にストレッチ、ふくらはぎの筋力トレーニング
  • 運動前はマッサージ及びストレッチを入念にしている。 [手術]
  • バレーに参加するときは、足首にラップ状のサポーターと、先日買ったザムストの、足首からひざ下までのストッキングを履きます。運動前に充分に筋を伸ばします。お風呂上りは、たまにですが、柔軟もします。 [保存]
  • バレーをするときはサポーターをします。あとは、柔軟をしっか りやります。 [保存]
  • ストレチ&激しい運動はしない [手術]
  • 試合の時は、ザムストAT-1・HT-1を着用。練習の前にウォーミングアップや器具を使ってのアキレス腱伸ばし。続けて無理をしない。疲労感や痛みがある時は湿布をすぐに貼る。体調管理。 [手術]
  • 今のところ、まだ本格的な運動は控えてアキレス腱周囲の筋力の回復を優先している。 [保存]
  • サポーターを使用、無理をしない [保存]
  • 圧迫式のソックスを履いています。 [手術]
  • 再断裂予防のために、テニスをする際にアキレス腱用サポーターを着用しています。逆足の予防は特にしていません [手術]
  • 足を冷やさない。マッサージをする。ストレッチをしっかりやる。 [保存]
  • バスケするときはサポーター着用 [保存]
  • アキレス腱用のサポーターを両足に使用、ふくらはぎにキネシオテープ、両足ふくらはぎにサポーター、テニスをする前に十二分なストレッチ、 [保存]
  • ストレッチ!  [保存]
  • 安静 [保存]
  • スポーツ前のストレッチを心掛けています。 [手術]
  • 運動時は両足にサポーターとストレッチ [手術]
  • 元々、極度の肥満なのに運動が大好きでやるので断裂の要因だと思われるのでダイエットだが、リバウンドしてしまい、悩んでいる。 [手術]
  • 下半身のストレッチ。 [保存]
  • 特になし [保存]
  • バドミントンをするときはサポーターで両足保護しています。 [保存]
  • 凍結路面を歩くときは、十分注意 [保存]
  • 無理をしない。 [手術]
  • 朝晩のストレッチを欠かさない、スポーツ時は必ずサポーターを装着、サプリメント摂取の継続 [保存]
  • ストレッチ、疲れをためない [手術]
  • ウォームアップと練習後のストレッチを、以前よりも時間をかけて念入りに行っている。 [手術]
  • 違和感を感じたらすぐやめる。無理をしない。 トレーナーの指導メニューをする。 [保存]
  • ない [手術]
  • 完全に治るまでは、復帰しない! バランスディスクなどで、逆足の負担を気にする [保存]
  • スポーツ前は必ずアキレス腱をストレッチやマッサージをしている。 [手術]
  • スポーツ前後には入念にマッサージをし、筋肉をほぐす。 断裂部分もマッサージ。  [手術]
  • 準備運動。無理しない。 [保存]
  • 準備運動!無理しない! [手術]
  • 運動の後は疲れを残さないよう必ずふくらはぎをストレッチ&マッサージ。足を冷やさないようレッグウオーマーを欠かさず着用しています。 [保存]
  • 専用ソックスを買いました。あまり無理しないように6割程度の力でスポーツしています。 [保存]
  • 毎日アキレス腱ストレッチャーにのっている [保存]
  • 疲れてきたら休む。無理をしない。 [手術]
  • 筋トレ、ヨガ、ストレッチ [手術]
  • 人ごみでは一応杖を持ってます… 急にうごかないように心がけてます [保存]
  • 急な動きをしない。 [保存]
  • 繋がった部分が元の形に近くなるように、歩く時は意識的に足首を大きく動かす。 [保存]
  • 瞬時の動きをなるべく避ける。 横断歩道は無理してまで渡らない、階段の駆け下り。 [保存]
  • アンバランスは事はしない [手術]
  • ウォーミングアップを入念にすることのみ。 [手術]
  • 運動後のストレッチとアミノ酸摂取 [保存]
  • 体幹(深層筋)強化、ウォーミングアップ多めに、運動後や入浴後のマッサージ(筋膜リリース) [手術]
  • 歩行前でも準備運動 体重が増加しないよう食事と運動に気をつけている。 [保存]
  • ウォーミングアップを入念にする。バスケをする際は、必ずサポータを着用する。 [手術]
  • 歩く前、走る前にストレッチやアキレス腱を伸ばすようにしている。 [保存]
  • 定期的に接骨院に通っている。 [手術]
  • 急激な動作 [保存]
  • 準備運動をより念入りにするようになりました。 [保存]
  • 筋トレ。ストレッチ。を出来るだけ毎日しています。今はまだ軽いジョギング程度の運動で、ジャンプなどはしていません。 [保存]
  • 必ず靴を履く。無理をしない。ウォーキング [手術]
  • 寒さや冷え 腱が硬くなっているので温めたり常に靴下です [手術]
  • 運動前によくアキレス腱を伸ばす [保存]
  • 練習時には両足にキネシをでテーピング。 毎日のホームリハビリ、柔軟、癒着をはがすマッサージ等 リハビリ時は、ザムストのかかと安定のソックス着用

▼1年~3年

  • つま先立ち、足首の強化 [保存]
  • 特になし [保存]
  • ストレッチ、playする前にはふくらはぎやアキレス腱を温めておく [手術]
  • いいえ [手術]
  • 筋力の維持・ストレッチ・冷やさない・サプリメントの摂取・無理をしないこと [手術]
  • 準備運動念入りにする。切った足の筋肉強化して、両方の足に均等に体重かけられるように努力してる。 [手術]
  • ジャンプはなるべくしない。 シャトル(バド)はもう深追いしない。 [保存]
  • 普段から、着圧ハイソックスをはき、テニス時はアキレス腱サポーターを両足に着用。準備運動や運動後のストレッチも以前よりしっかりするように意識している。 [手術]
  • サポーター、マッサージ  [手術]
  • 入念なストレッチ、違和感があったら無理をしない [手術]
  • 無理な動きはしない様にしています。 [手術]
  • 風呂でのストレッチ。サポーターの使用。冷やさない [手術]
  • ストレッチ、準備体操、神に祈る。 [手術]
  • 運動前にはかなりストレッチをしています。 [手術]
  • 毎日のストレッチ。スポーツ後のアイシング。 [手術]
  • プレイ中はなるべくふくらはぎを冷やさないようにしたり、運動後は炎症を抑えるため冷やすようにしたりしています。 あと痛みがひどくなったら休めるくらいかな…。 正直自分も無知すぎてだめなんです。  [手術]
  • 急に動き出さない。徐々にスピードを上げる [保存]
  • 運動前後のストレッチ [手術]
  • 運動前のストレッチは念入りにやるようになりました。(切る前も丁寧にストレッチしてましたがそれ以上にやるようになりました。) [保存]
  • 運動の前には時間をかけてストレッチ [手術]
  • 運動前だけでなく日頃からのストレッチ、風呂に入った時のマッサージ [手術]
  • ストレッチ 無理しない [保存]
  • ストレッチを頻繁にする  [手術]
  • 柔軟性を高めるよう、ストレッチなどを多く実施 [保存]
  • 反対の右足アキレス腱のかかと付け根にも痛みを感じるので、ケアしています。 [手術]
  • 柔道をある程度本気でやっていて度々30過ぎくらいから怪我していてもう注意しなければと感じている時に寒い中アップが足りない状態でやってしまったのでとにかくもう無理はしない様にしてます。 [保存]
  • ウェイトトレーニングを継続している(2年経過) [手術]
  • スポーツを行う前にストレッチ [手術]
  • ストレッチを念入りにする。痛いときは運動を休止する。 [手術]
  • 再断裂を恐れて全力で走ったりできない。 [手術]
  • 無理なジャンプをしない。  [手術]
  • ストレッチ。 痛くなったら全力でやらないようにします。 [保存]
  • マッサージ [手術]
  • 温める
  • マッサージ
  • とりあえず、ウォーキング以外の運動はやっていません。が、1年4か月後に自宅の階段を1段踏み外して逆足断裂しました(泣)。 [手術]
  • 日々のストレッチ [保存]
  • お風呂でのマッサージ、ストレッチ [保存]

▼3年以上

  • 足を冷やさない。 [保存]
  • ストレッチ [手術]
  • 冷やさない。無理に跳ねない。足を使う時は気を付ける。 [手術]
  • 30年程前は、断裂した部位は強化されているため切れないが、縫合の前後が切れやすくなると言われたため、しばらくは運動の前に十分アキレス腱を伸ばしていたが、そのうち気にしなくなってしまった。 [手術]
  • サポーターやテーピングは、患側だけではなく、両側にする。 [手術]
  • 運動中、常にアキレス腱を伸ばしている。疲労がたまってきたらゆっくりと伸ばしてやる。 [手術]
  • サポーターをしてテニスをしています。 [保存]
  • 準備運動はもちろんのこと、整理体操も十分に行なうようにしている。 [手術]
  • 運動前には、必ず足湯で温める。テーピングをする。 [手術]
  • 特になし [手術]
  • 特になし [保存]
  • ストレッチ(両足) [保存]
  • サポーターの使用 [手術]
  • ストレッチを十分にする。  [手術]
  • 運動前の、足のストレッチを必ずやる。 [手術]
  • なし [保存]
  • スポーツ前のアップに時間をかけるようになった。 [保存]
  • ①1年後、試合に出たが、体が恐怖を覚えており、跳躍力も大きく下がってたため次第に遠のき辞めてしまうことなった。(自宅で時々、素振りはしているが)大きく後悔している。 ②左足でのジャンプで下がり再度、上へ跳躍するときが最も危険なので注意している。 [手術]
  • テニスを再開してから簡易サポーターの使用とサプリメントの摂取 [手術]
  • ない [手術]
  • とくにはない [手術]
  • ストレッチの徹底 [手術]
  • 以前よりもストレッチを長く行うようにしています。 他は以前と変わらず。 [手術]
  • ストレッチに時間をかけた。 [保存]
  • 充分なウォーミングアップと栄養管理 [手術]
  • 強く踏み込まない。 [手術]
  • 逆足断裂しました。 [保存]
  • 再断裂してしまった [手術]
  • 激しい運動を控えている [手術]
  • 入念にストレッチする [保存]
  • 全力で走ったり飛んだりしないようにする [手術]

私の実行している再断裂予防策はこちら

アキレス腱専用サポーター「ザムストAT-1」体験レポート

着圧ソックス「ザムストHA-1 コンプレッション」体験レポート

サポーターを使っていますか?(使っていましたか?)

はい:46.2 % (248人)、いいえ:53.8 % (289人)

サポーターを使っていますか?(使っていましたか?)
よろしければ商品名を教えてください
  • ザムストAT-1 [50人]
  • ザムスト [17人]
  • ザムストAT1 [4人]
  • ZAMST [4人]
  • 剣道用アキレス腱サポーター [4人]
  • ザムストアキレス腱用 [3人]
  • ザムストアキレス腱用サポーター [2人]
  • ザムストのアキレス腱用。 [2人]
  • zamstのAT-1 [2人]
  • ZAMST AT-1 [2人]
  • ザムストAT-1、ザムストHA-1 [2人]
  • 使ってはいませんが不安なので用意してます。整形の先生からは,足首が動かなくなるからしない方がいいと言われましたが・・・・。 [1人]
  • ヨネックスのふくらはぎ用サポーター [1人]
  • DMの圧迫サポータ、アンクルバンド  [1人]
  • EVERSTEP [1人]
  • 不安なので使う予定です。 [1人]
  • ザムストのアキレス腱用 [1人]
  • ザムストアキレス腱サポーター [1人]
  • ザムストAT-1 [1人]
  • ザムスト AT-1 [1人]
  • ZAMSTアキレス腱用 [1人]
  • 忘れた [1人]
  • サポーターと、かなり圧力のあるソックスで固定していました。 [1人]
  • ZAMST(ザムスト) [1人]
  • サムストアキレス腱用サポーター [1人]
  • ザムストのAT-1(数回使っただけ) [1人]
  • 名前は忘れてしまいましたが、剣道とかの武道具やさんで扱ってるようです。サポ ーターにアキレス腱にそってぎざぎざが入っています。 [1人]
  • バンテリンのサポーター [1人]
  • ザムスト AT-1(自宅内で装具を外している時間に着用) [1人]
  • 剣道用のアキレス腱サポーター。近々ザムストを購入予定。 [1人]
  • スーパーで買った物 [1人]
  • ザムストAT1を両足 [1人]
  • ザムスト買ったけどそれほど使わなかった [1人]
  • 剣道専用・アキレス腱とふくらはぎサポーター [1人]
  • ザムストのアキレス腱サポーター [1人]
  • ザムストAT1を買ったのですが挟み込むようにサポートするため断裂後太くなっているアキレス腱には痛く、それはもう片方の足に着用、断裂した方は ザムストA1を着用 [1人]
  • ザムストアキレス腱、足首サポーター [1人]
  • バンテリンサポーター [1人]
  • 剣道用サポーター [1人]
  • ザムストのアキレス専用 [1人]
  • アキレス腱断裂防止用サポーター [1人]
  • ザムスト AT-1 (両足)約4ヵ月後 ザムスト FA-1 (両足)約3ヶ月使用 共にバドミントン練習時使用。AT-1着用が邪魔に感じて FA-1に変更 [1人]
  • ザムストAT-1 [1人]
  • ザムストAT-1を購入予定。 [1人]
  • ザムスト アキレス腱用 [1人]
  • AT-1 [1人]
  • まだ断裂から7週間ですが、装具を外したら、YONEXのMSP-40AKを使用する予定でいます。 [1人]
  • ザムスト AT-1(アキレス腱サポーター) [1人]
  • ZAMST [1人]
  • CW-X カーフ&アンクルタイプ 剣道用アキレス腱サポーター [1人]
  • ヨネックス製アキレス腱サポーター [1人]
  • ザムストA2-DX [1人]
  • バスケをするときのみ装着。ザムストのAT-1。 [1人]
  • 剣道用、アキレス腱サポーター [1人]
  • ラップ状のサポーター。 ザムストの足首からひざ下までのストッキング。 [1人]
  • ザムストAT-1 [1人]
  • アンクルファイター(現在) [1人]
  • ソルボかかとくんヒールロック [1人]
  • チタンテープ [1人]
  • バンデリン [1人]
  • ザムストHA-1 キネシオテープ [1人]
  • よくわかりませんが、ミズノの薄いサポーターです。 [1人]
  • phitenのスポーツサポーター [1人]
  • アルケア [1人]
  • チャコットのダンスサポーター(足首用) [1人]
  • ザムストAT−1 [1人]
  • 今でも運動前はテーピングしてます。 [1人]
  • ザムストLC-1、ザムストAT-1 [1人]
  • ザムストAT-1をたまに使用しています。 [1人]
  • ザムストATー1 [1人]
  • 断裂足に装着しているのは、接骨院でつけてくれているので商品名は不明 [1人]
  • アキレス腱用のサポーターを使用していたが商品名は忘れました。 [1人]
  • ザムストのアキレス腱用を使う予定 [1人]
  • ザムストAT-1、HA-1 [1人]
  • ザムストAT-1、剣道用等々 [1人]
  • ZAMST(ザムスト)AT-1 [1人]
  • ザムストA1ショート 右足用・左足用 [1人]
  • 松葉杖や、つかまっての片足とびの負担で手首が痛くなってしまったので、バンテリンの手のサポーターをしていました。 [1人]
  • ザムスト ひざ下から、くるぶしまでのストッキングのようなもの。 それから、メーカーはわからないけれど、黒いゴムの包帯状の、ラップを患側に巻いています。 [1人]
  • ザムスト(アキレス腱用)、雪かきなどの注意すべき時のみ。 [1人]
  • ザムストAT-1と普通の足首周りのサポーター [1人]
  • CW-Xのスタビライクスモデル [1人]
  • 忘れました。 [1人]
  • 5週間目に装具も外したのですが(主治医には、「いくらなんでも、早すぎる!と言われたが)流石に自分でも不安だったので、ZAMSTのAT-1を着用したうえに、A-1を重ねて着用し、靴を履いて2足歩行していました。完全断裂でしたが、歩く分には怪我人のようには見 えない程、普通に歩いています。 [1人]
  • パワーソックス [1人]
  • ザムストAT-1、リガードCGソックス33、C3Fitカフガード [1人]
  • ザムストHA-1コンプレッションです。 [1人]
  • 病院で支給されたもの [1人]
  • ザムストAT-1と足首に巻き付けるタイプのサポーター [1人]
  • ウイルソンの足首用サポーター [1人]
  • 足首用の市販されているもの  [1人]
  • 断裂時アンダーアーマーのレギンスを着用 [1人]
  • McDavid [1人]
  • ザムストAT-1を装具外したあと2週間くらい使用。今は使っていませんが、スポーツ復帰時に再度使用と考えています。 [1人]
  • ザムストAT-1…安心感があり、とても良いです (剣道用アキレス腱サポーターも使ってみましたが、かかとまわりの縁のゴムがアキレス腱の傷跡にくいこみ痛いため、私には合いませんでした) [1人]
  • SKINS phiten arena [1人]
  • ゼムストAT-1 [1人]
  • ザムストAT-1  [1人]
  • ザムストA-1 [1人]
  • ファイテン [1人]
  • Zamst AT-1 HA-1 [1人]
  • 断裂足はザムストのAT1 逆足はマクダビッドのアンクルサポーター [1人]
  • 痛い時や違和感のある時だけですが使っていました。 D&M足首用中圧迫だったと思います。 [1人]
  • 一般的にはサポーターと呼ぶべきか、装具と呼ぶべきか、分かりませんが自分が受診している大学病院では、アメフトをやっていた人は分かると思いますがアンクル・ブレスのような物をつけています。 [1人]
  • 貴HPで紹介いただいている、ZAMSTアキレス腱用サポータです。 [1人]
  • アルケア株式会社のANKLESURPORT足関節動揺制限付サポーター  [1人]
  • 剣道用のサポーター、ザムストAT1 [1人]
  • D&M [1人]
  • ザムスト AT-1の購入 予定 [1人]
  • ザムストAT-1、ザムストLC-1、SKINSカーフタイツ [1人]
  • 装具が外れたら使用するつもりです。 [1人]
  • skinsA200/400カーフタイツ [1人]
  • ザムストHA-1 こちらのサイトで知り、来月から軽めにバスケ復帰を考えており、先日購入しました。 [1人]
  • ヨネックスマッスルパワーサポーターアキレス腱用(MPS-30AC)  [1人]
  • AT-1、HA-1 ブログを拝見し、昨日購入致しました。 [1人]
  • ホットクラス 寝ながらくるぶしサポーター ザムストAT-1 アキレス腱サポーター [1人]
  • バンテリンの足首用サポーターです。 [1人]
  • ザムスト:アキレス腱用 ヨネックス:アキレス腱用 [1人]
  • ざむすと [1人]
  • 不明 [1人]
  • 安いやつでメーカーはわかりません。 [1人]
  • Amazonで、ザマスト?アキレス腱を保護してくれると書いたてあったものを購入しました。 [1人]
  • ザムストAT-1とスキンズのパワーソックスを使用しています。 [1人]
  • ・斉藤トレーナーのグングンウォーク・温恵もぐさサポーター [1人]
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