アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱断裂から手術なしで完全復活を果たした元バスケ国体選手によるアキレス腱断裂者サポートサイト

アンケート結果

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本サイトにご投稿いただいたアキレス腱断裂情報の統計です。
ご投稿してくれたみなさん、ご協力ありがとうございました!
現在、アキレス腱断裂の“実際”は以下のような結果となっています。

アキレス腱断裂データベースはあなたのアキレス腱断裂情報をお待ちしています。
もし、ご投稿がまだでしたら「アキレス腱断裂アンケート」より、
あなたのアキレス腱断裂情報をご投稿ください。

一緒にアキレス腱断裂データベースを作り上げましょう!

現在の投稿人数...1401
現在のデータ数...1440
データ更新日...2024/01/28

※ 断裂回数が2回以上の方には、断裂回数分ご投稿いただいているため(全員ではないですが)、
投稿人数とデータ数は異なっています。

一般情報

断裂回数
断裂回数
男女比

男:64.2 % (889人)、女:35.8 % (495人)

男女比
何をして断裂しましたか?(TOP40)
何をして断裂しましたか?
断裂時の年齢は?
断裂時の年齢は?
断裂前にアキレス腱のストレッチはしましたか?

はい:68.9 % (963人)、いいえ:31.1 % (435人)

断裂前にアキレス腱のストレッチはしましたか?
断裂したのは何月ですか?
断裂したのは何月ですか?
断裂前にアキレス腱に痛みなど、違和感はありましたか?

はい:25.8 % (360人)、いいえ:74.2 % (1037人)

断裂前にアキレス腱に違和感はありましたか?
どのような症状がありましたか?
  • ふくらはぎの奥のほうに痛みを感じることが時々ありました。 3~4年前くらいからでしょうか?腱は鍛えることが出来ないと聞いていたので、加齢によるものと思い、ふくらはぎ保護用の着圧サポーターをしていましたが、延命措置が限界だったのでは?と思っています。
  • ふくらはぎに疲労感があった
  • アキレス腱を伸ばした時にアキレス腱付近(ふくらはぎの一番筋肉が盛り上がってるところとかかととの間くらい)の痛みがあった。
  • 裏ふくらはぎに痛み
  • アキレス腱炎
  • 1回目(右足)は、痛みはありませんでしたが、逆足(左)の時は、少しアキレス腱に痛みがありました。
  • アキレス腱周囲炎でくるぶし内側下に親指大の腫れている部分ありました。
  • アキレス腱痛、脹脛の張りが1-2年前から。
  • なんとなくアキレス腱周囲に軽い痛みがあった。
  • 足の冷え感があり靴がアキレス腱にあたって痛い感覚が両足に常にあった。右足が今回受傷してしまい、左足も切れてしまう不安は、最近まであった。
  • 前日のジョギングによる筋肉痛 外作業による寒さ
  • 全体的に疲労感がありました。断裂した逆足に軽い怪我をしてい記憶があります。
  • 前回の断裂後のリハビリで、カーフレイズや、ゴムバンドをつかってのトレーニングをしていて、ふくらはぎが疲れていたかも?
  • 同じ足のふくらはぎ肉離れを、過去7年で3回 切った日の3日前も、肉離れしそうな違和感があった
  • 膝痛と脚のむくみによって、筋肉が固くなっていたとおもう。
  • 4月にスカッシュをしていてすごく痛くなって行インで診察したが、なにもアドバイスがなく、痛み止めと休息でよくなったと思い、6月に再度スカッシュをしてバットに殴られたような感じでたぶん切れたのではないか。ただ中国の先生は詳しい検査をせずそのまま痛み止めで痛みを止めた。何の処置もなし。
  • 3週間ほど前からテニスをするとアキレス腱周辺の痛みが出るようになり、近所の整骨院に通い始めていました。特に右足に痛みがあったのですが、それをかばっていたせいか左足のアキレス腱を断裂しました。当日は十分動いた後なので、準備運動不足というよりは疲れがたまった状態だったと思います。
  • 今回断裂したのとは反対側の足は5年位前にランニングでアキレス腱炎をおこし、以来ランニングを控えてきました。
  • 違和感、鈍痛があった
  • 1年くらい慢性的な痛みがあった
  • 筋腱移行部のあたりに軽い痛みがあった。
  • 直前ではないですが、断裂の10か月前に同じく人工芝でのサッカーの試合で同じ脚のふくらはぎと足首を肉離れをして2か月ほど療養してました。
  • 左足アキレス腱が断列しました。左足に違和感はありませんでしたが、負傷一週間前に右足首を捻挫しておりました。無意識に右足をかばって左足に付加がかかっていたのかもしれません。
  • アキレス腱炎あり。指でつまむと痛みがあった。
  • 今思うとプレイ中断裂した右足の少しふくらはぎが張っていたような気がします。
  • 少し痛みがあった。歩いているときに違和感を感じていた。
  • よくつっていた。こむら返り
  • 再断裂のため、腫れていた
  • ひきずるような感じがしました
  • バスケ後、なんとなくアキレス腱が痛かったがそのまま放置。
  • アキレス腱を伸ばすと痛みがあった。 (これはアキレス腱炎なんでしょうか?)
  • アキレス腱ではないですが、ふくらはぎが突っ張る感じがしました。
  • 両足にアキレス腱周囲炎があり、痛みを湿布でごまかしていました。
  • 左足の部分断裂です。 1週間前からふくらはぎが痛く、競技前前日はふくらはぎに湿布をしました
  • 今考えると夜に脚がつる事が多かった気がする。
  • 医者に診てもらった訳ではないのではっきりとは分りませんが、バレーの後やテニスの後はかなり痛みを伴った違和感がありました。普段は立場的にストレッチや準備運動は怠らないのですが、この日は午前中に予選3試合こなした後の決勝トーナメントの1試合目で、今思えば少し準備運動が足りなかったかなと思います。
  • アキレス腱炎 腱と脹脛の境界辺りに痛み 休憩をはさんで足も冷えていた状態で再開して疲労していた
  • 特に痛みは無かったが、ストレッチしていても、以前と比較して柔軟性が低くなったように感じていた。
  • 起床時にアキレス腱付近に痛み。
  • 前日から、捻ってもいないのに足首に痛みがあった。
  • 両足のふくらはぎが痛かった。
  • 通風のような、たまに歩きづらい時があった。
  • 運動すると足首が少し痛んだ。スパーリング時にでも挫いたかな?くらいであまり気にしなかったのがいけなかったと思います。
  • 断裂2週間前くらいから、しゃがんだ時などに断裂した部分に小さな痛みを感じた。きしむと感じ。仕事が忙しかったので疲れているなと思っていました。きれる数日前にはスケートもしました。
  • 断裂数日前の歩行時、若干の痛み有り。
  • よく足首が詰まる着地をするのと、その日は一段と寒かったのでアキレス腱突っ張り感がいつもより感じた。大丈夫かな?と内心思っていた。
  • 昔からアキレス腱が痛かった
  • 今回は、右足を断裂しました。右足のアキレス腱の痛みは りませんでしたが、7年前の左足はアキレス腱周囲炎で痛みが あり左足を常にかばっていました。左足のアキレス腱周囲炎は 6ヶ月前から慢性化してました。
  • 3年ほど前、バスケやエアロビクスを頻繁にしていた頃にはアキレス腱周辺に運動後、かなりの痛みがありましたが、2年ほど前からスポーツの頻度が減ったこともあり、断裂時には全くありませんでした。
  • 足首全体が痛く靴を履くのも負荷が高かった。
  • 4か月前に右足首を捻挫し自然治癒したものの、それ以来若干の違和感あり、当日も右足首からふくらはぎにかけて違和感(若干の痛み)があった。
  • アキレス腱炎、ふくらはぎのはり
  • 突然でした。リハビリを受けてからの診察で経過は順調でした。怪我した足で踵を上げるように言われ、再断裂しました。
  • 疲労感
  • かかとの動きがスムーズでなく、硬い。
  • ピリピリ感
  • 朝、起きた時の、数歩アキレス腱が、かたまつた様な感覚が、たまに、ありました。
  • 新しく購入したスポーツシューズで2度目に外出した折に、右足首の部分に、靴の後ろはき口が当たり少し痛かったので、足首まである厚めの靴下をはいて、しのぎました…右アキレス腱断絶の約1週間前のこと。 皮品質の、はきやすいシューズを買ったはずだったので、何故かしら…ん?とそのときは思ったのですが。 後で、その頃には既にアキレス腱に異常が起きていたかも…と。気がつきました。
  • なんとなく、予感が
  • 一年くらい前から両足アキレス腱炎、左のほうが痛かったが、なぜか右足。
  • ストレッチをしている最中ふくらはぎがいつもより硬いという感覚があった。
  • アキレス腱が張る感じがたまにあった。
  • アキレス腱周辺炎
  • ふくらはぎは張っていた
  • 触ると痛い。
  • 重たい感じ(直前)
  • 脹脛が軽い感じがした。 筋力不足??
  • 中学時代から、両アキレス腱がいつも違和感があり、硬くて腫れていた。調子のいいときがなかった。
  • 病院などでは見てもらっていないが,アキレス腱が痛かった。特に朝起きたときはなかなか歩けなかった。右足アキレス腱は石灰化(?)のため,少し太くなっている。今回切断したのは左足。
  • 朝起きた時などにふくらはぎがつりやすい傾向があった。
  • 半年位前から、ふくらはぎが硬くなったような違和感があった。起床時にふくらはぎがつることがあった。
  • とにかく腫れていたのを覚えている
  • アキレス腱の部分が常に痛み、固くなっていた。
  • その試合1セット目にアキレス腱がチクチクしていた。2セット目に切れた
  • 階段を降りるときに、アキレス腱周辺に痛みを感じた
  • 1回目:骨棘治療中痛みにより歩行困難で数回転倒。氷上道路転倒、断裂。 2回目:入浴中、禁止足運び回避を急激に行い転倒、再断裂。
  • 断裂の2か月前、踵に3針縫う怪我をしていたが、それはほぼ完治状態だったので、影響の有無は不明。
  • 2年ほど前からタッチフットボール、テニス、ウォーキングなどのスポーツをしたあと、両足の踵骨の下半分当たりに痛みがあった。特に右足の方が痛みが強かった。
  • 腫れて足首が内出血していた
  • 3月と6月にアキレス腱炎症を発症、痛み止めの注射をうつ
  • とくになし
  • 受傷の一か月ほど前、歩行中に強くつまづき、翌朝からアキレス腱の腫れ・痛みが発生。整形を受診し注射を打ってもらって腫れは一旦引いたが、2週間後くらいから再び痛みが再発し、整形の再受診を考えていた矢先に断裂。躓いた時点で部分断裂していた可能性が高い。(現在まだ装具装着中)
  • 日中スクーバダイビングをしていたが、その時逆足のアキレス腱が痛かった。 断裂1週間前にフルマラソンを走っており、レース中逆足の膝痛(持病)が発現していた。
  • バスケ後にアキレス腱の痛みがあり歩くのも痛いときがあった。痛みが出てからは予防の為ザムストAT-1を購入し使用していた。その後痛みがなくなったので、3ヶ月くらいサポーターをしていなかった。病院は行っていないので病名は分からない。
  • 数ヶ月前から、張っているような感覚がありました。いつもは、念入りにアキレス腱を伸ばしてから動き始めていましたが、その日は十分にできていませんでした。
  • 足首が腫れ、炎症をおこしてました。
  • 足首を捻挫しそうな違和感
  • 昭和46年(40年前) ①剣道を大学3年までは度々やっていたが、3年の終わりになり卒論実験や就職試験で引退し、就職した年の6月、大学の後輩に頼まれ2人だけで、久しぶりに稽古をやっていたところに2時間位になり、足も棒のようになって動けなくなってきたため、相手が面を突っ込んでくるのを待ち、下がり抜き面を行う策を考え、予想通り打ち込んできたので、飛び下がり、相手の竹刀を抜いて左足を着き、踏み出し抜き面を打とうとした瞬間、バシッともの凄い音がし(バットででも殴られたような感じ)真っ暗になり、前に進めず前へつんのめ
  • 軽い運動をしただけで左のアキレス腱(切れた方)の辺りの疲労感が大きかった。
  • 運動後のアキレス腱周囲炎。15年ほどは運動→痛み→安静→運動の繰り返しでした。
  • 前日にジムで筋トレ、当日に洗車をしてふくらはぎに張りがあった。
  • 下肢全般の疲労、張り
  • 厳密に言うとアキレス腱ではないですが、半年前にふくらはぎが肉離れになり、それからずっと完治しないままのような状態でした。
  • ふくらはぎが少し痛かった。サポーターをした日もあったが、たまたま切った日はしなかった。
  • 剣道の稽古を始めてから、若干の重たい感じがあった
  • 再断裂のためまだリハビリ途中で違和感がある状態
  • ゴムチューブを伸展させて、離した時の感覚
  • アップ時に断絶した足が突然つりました。その後問題なく動けましたが、試合前につるようなことは今まで無かったです。
  • アキレス腱炎症
  • バスケットをした後、歩行に支障が出るぐらいの痛み
  • 腫れなどはなかったが、痛みがあった。
  • 4~5日前から ふくらはぎの張りと疲れ
  • すぐには痛みは分からなかったが、足首はかくかくして自分の足のような感覚がなかった。その後にジンジンとした痛みが襲った。
  • 慢性的に軽い痛みがありました。
  • ふくらはぎの突っ張ったような違和感
  • 数か月前からアキレス腱周辺に痛みがありました。
  • ふくらはぎが凝っていた
  • ふくらはぎが固い感じと踵の鈍い痛み
  • 10日程前からふくらはぎ全体がつった様なつっぱった感じがあった。
  • 今から思えば何となく痛みがあった
  • 少し痛みを感じたので休憩時間になったらサポーターをしようと思っていたところ、断裂の方が早かった。
  • 切る前日にミニバスのコーチをしていて、なんとなく痛むかなという程度の痛みで特別気にしていなかった。
  • 違和感程度だが、サポーターなどをつけていた
  • ふくらはぎの筋肉とアキレス腱の境目辺りに痛み。
  • アキレス腱炎?両アキレス腱供に半年、それ以前から疲労感・違和感ありジャンプロープ跳べなくなってきていた。それでもアイシングを欠かさず休日を入れながら騙し騙しトレーニング続けていたが・・孫も生まれ、還暦を期に引退しようと考えていた矢先であった。(笑)
  • 2年以上前くらいからふくらはぎ周辺が痛かった。
  • 仕事で、動き回る事が多くてアキレス腱やふくらはぎが少し前から、痛かったですね(T▽T)
  • ダンスを週2日やっていて、バドミントンも週2やっていました。 あんまりストレッチに時間をかけていなかったかな、、 ちょうど一年前に同じ足の肉離れを治療しています
  • ふくらはぎに張りがあったがランニング後解消
  • アキレス腱が痛くて腫れていた
  • 歩くと痛み、びっこを引いていた。
  • ふくらはぎがつるようなピクピクとした違和感
  • ふくらはぎの筋肉の収縮。つる感覚に似ていた。
  • 突っ張ったような張りがあった。
  • 前日からふくらはぎの筋肉が攣った。
  • 左足アキレス腱に鈍い鈍痛があり、一度休憩し、マッサージおよびストレッチ後フットサル再開。30分程度した後に右足アキレス腱が断裂。
  • ふくらはぎがつりやすく硬くなっていた。かかとに痛みあり
  • 元々、足首痛を抱えていた
  • 全くなかったと思います。
  • 試合中のプレーで、右足を伸ばしベースタッチの際、左アキレス腱に「ピリッ!」という違和感?を感じた。
  • バドミントンの遠征で3日間連続の試合が組まれていました。アキレス腱を切ったのは3日目です。3日とも準備運動だけはしっかりと行なっていました、が整理運動はまったくやっていませんでした。その結果2日目が終わったあと断裂をしたほうのふくらはぎがパンパンになってしまっていました。3日目の試合はそのふくらはぎをカバーして動いた分アキレス腱に負担がかかり切断になったと思います。切ったときはぜんぜん痛く無かったです。
  • 普段は何もないが、久しぶりのやり投げで、やり投げのシューズは足首まで固められているので、きついな、と感じていた。
  • ふくらはぎが、かなりはっていた。どちらの足か覚えていないが、ストレッチをしてもほぐれた感じがしなかった。
  • アキレス腱炎をひきずっていました
  • 両足がつっていた。
  • かなり長い期間、断裂したアキレス腱周辺に痛みがあった
  • アキレス腱が痛くて足を引きずらなければ歩けなかった。
  • ふくらはぎ下部にシコリっぽくかたくなっていました。
  • アキレス腱周辺炎と思われる、かかとの痛みが両足に長期間ありました。バスケのほかに、バドミントン、テニスもしていましたが、週5回程度のバスケという頻度による使い痛めもあるかと思います。 運動中、運動中、寝起きの痛みが特にひどかったです。
  • 2か月辺りからバスケの後痛みがあり、切れる2週間まえから痛めが取れないので医者に診てもらったら、アキレス腱の繊維が少し切れたのかもと医者に言われていた。痛み止めを 服用してプレーしていた。
  • アキレス腱では、ないですが、なんにもないところで、つまずいたり、こけたり…。 今思えば、足に疲労がたまっていたのかも。
  • 1ヵ月半前に初回断裂し、リハビリ治療期間中だったため、アキレス腱周辺は腫れていました
  • 断裂後7週目でシャーレ固定中だった
  • アキレス腱断裂の3.4年前から、アキレス腱の痛みの他に、踵や脛の痛み、ふくらはぎのけいれん
  • 逆足膝の痛みあり。かばっていた。
  • アキレス腱ではなく、お尻とふとももの間の付け根?あたりに違和感があった。
  • アキレス腱付近が少しヅキヅキしていた感じを覚えています。
  • アキレス腱炎を2年ほど前から発症し、ザムストAT-1を通常装着していたが、断裂時は装着せず急坂を上り下りした後の断裂でした。
  • 断裂する1年位前からアキレス腱に違和感があった
  • はれていた
  • 足首がはまっていない感覚があった。ひたすら足首を回して違和感を取ろうと思ったが取れず。
  • アキレス腱周囲炎が冬になるとはじまる。
  • 後から思えば、アキレス腱炎
  • 両足アキレス腱炎
  • アップのランニングの時に、アキレス腱とふくらはぎの張りがあり、いやな感じをしていたのを思い出します。でもその後の練習中は、その症状は消えていました。フライを取ろうを全力疾走で切れました。
  • 中学からバスケを週4以上行うとアキレス腱炎の痛みがあった
  • アキレス腱周囲炎
  • アキレス腱自体には違和感はなかったが、半年前より椎間板ヘルニアによる脚のしびれがあった。
  • アキレス腱の痛み 歩くだけでも痛い痛み
  • 大会前でランニングなどで追い込んでいたため、両側アキレス腱に若干の違和感がありました。
  • ハムストリングの張り
  • 特になし
  • アキレス腱とカカトの境に、痛みと違和感がありました。
  • 重たく、疲労感があったような気がします。
  • 半年程前からアキレス腱が腫れて、通院中だった。
  • 若い頃からアキレス腱の辺りが痛くなり、多少の腫れと痛みが、しかも両足に必ずおこるということがありました。酷いときは一年に数回。症状が出たときには足首を動かすと痛いので、かかとで歩行していました。半日程度でだんだん、痛みもなくなっていました。病院にもいきましたが、アキレス腱周囲炎とのことでした。私的には、アキレス腱が何だかプチプチと切れているのてはないか?と思いお医者様に聞いたところ、アキレス腱は太い腱なので、細かくなど切れない❗という回答だったと思います。でも、それも、十代、二十代、三十代で収まり、その後は
  • 脹ら脛がつりそうな日が多かった。脹ら脛の張り、疲労感が常にあった。 そっちゅう、足を捻る事が多かった。
  • アキレス腱炎だとおもいますが、痛みがありました。 試合前で無理してました。
  • 切る一週間前からアキレス腱が張っていました
  • アキレス腱ではありませんが、ふくらはぎの強い張り(軽い肉離れしてそうな感覚)がありました。
  • 少しむくみを感じた
  • ふくらはぎに違和感
  • 歩くとジワジワチクチクという軽度な痛みと違和感があった。
  • アキレス腱炎だと思います。
  • 痛み
  • 今回は断裂前に違和感はありませんでしたが、以前の第1回目の時は、前日に歩き回っていて、足がとっても疲れていました。疲れていたので、いつものポジションではなく、ちょっと楽かな~というポジションについたのが、いけなかったのかも・・・
  • 膝下だけが冷えていた。
  • ストレッチ時の違和感
  • アキレス腱のあたりが痛かった。
  • 鈍い痛みというか、突っ張った感があり、プレーしながらアキレス腱伸ばしをしていました。
  • ジンジンとした感じの痛み
  • ふくらはぎの張り
  • 踏ん張りがきかない、足首周辺に力が入りにくい、というようないつもとは違う感覚がありました。
  • 何年も前からもともとアキレス腱炎両足もってました
  • ストレッチの時にいつもと違う硬さがあった
  • 逆の足に痛みを抱えていた。切れた足には全く症状が無かった。
  • ふくらはぎが重たい感じがしていた
  • 数日前に軽くつるような違和感。でもすぐに治ったので気にしていませんでした。
  • テニスの試合中(1試合目の4ゲーム目)で断裂しました。当日はアップとして早朝から2時間程度練習試合をして、その後2時間近く間を空けての試合だったため、アップが多すぎて疲労がたまっていたのかもしれません。
  • アキレス腱には痛みはなかったけど、キレたアキレス腱の反対側の左足付け根付近に痛みがあり、プレーをやめようか考えてたら、ボールをレシーブする時、踏み込んだと同時に切れました。
  • 2ヶ月くらい前からふくらはぎの筋肉が常に張っていた感じ。整骨院でも、疲労が溜まってきてるから気をつけたほうが良いとは言われていた。
  • アキレス腱の周囲に熱感・腫れ・痛み。運動開始前の痛みが激しい
  • 数年前からアキレス腱のグチュグチュした違和感があり、無意識にマッサージしていました。
  • 大股でウォーキングした後に、アキレス腱のあたりが筋肉痛のように軽く痛みがあった。
  • ふくらはぎの痛み
  • ただバンテージの巻き方が甘かったような気がします
  • 運動後に踵に負荷をかけると痛みがあった。足全体の疲れが取れにくかった。
  • アキレス腱が、硬いというか、のびにくい感じ。固まっているような感じ。
  • 半年位前からスポーツ中とスポーツした日の翌朝、踵周辺に痛みがあった。切れた方のふくらはぎとアキレス腱の境目辺りにも痛みがあった。
  • 下肢全体の後面がつる感じ
  • 1週間ほど前から、ふくらはぎに張りがあった。
  • 運動後にアキレス腱周囲炎が慢性化していました。
  • 運動後の痛み
  • 腫れて痛みがあった。
  • ひどい痛みではなかったが、伸ばすと違和感を感じていた。
  • テニスが終わった後 両方のかかと(アキレス腱)に 痛みがあった。
  • アキレス腱周辺に違和感があった
  • 一度断裂していたので、腫れていました。また、直前に痛みがありました。
  • アキレス腱およびふくらはぎの筋肉にだるさがあった。
  • マラソンもしていますが、ランニング中に左足のアキレス腱付近の痛みがありました
  • アキレス腱炎(疼痛、腫脹、朝起きたらアキレス腱が痛くて段差から降りられない)、高いところの物を取ろうとして背伸びをするとアキレス腱からパチンと音が聞こえる(小断裂音?)。
  • バレーボールの試合中に断裂したのですが、その前の練習時に膝がガクッとなりました。
  • つりやすく、ツッパリ感がよくあった。
  • 今思えばですが、断裂した日も、その一週間前の練習日にも、練習開始1時間後位に、断裂した方のアキレス腱が突っぱるような感じがありました。
  • 大きな動きをした後で、少しだけアキレス腱に痛みを感じてた。今思えば、このときに抜けて休むべきだった。
  • 毎日ジョギングをしていましたが、最初の10分痛みあり。
  • 土踏まずから脹ら脛まで張っていた
  • この年でジャンプ力UPの基礎トレーニングで日々 追い込んでいました。かなり激しく・・・
  • ふくらはぎに痛みがあった
  • 疲れがたまってる様な。スポーツ後軽いしびれ感があり以前経験した腰痛(坐骨神経痛)だと思っていた。
  • 捻挫と、ふくらはぎの筋肉痛ではない痛みをしていました
  • ジョギングのし過ぎでったためか、日常時折痛みがあった
  • ランニング等の運動後、アキレス腱からふくらはぎに痛み
  • 何となく痛みがあり、クリームを塗りマッサージをして試合に入りました
  • 張ったような違和感、かかとの痛み
  • 元々アキレス腱が両足とも硬いらしく、特にここ3~4年は立ち仕事というのもあってか常に張ってるような状態で、運動前にストレッチをしても全然伸びなかった。
  • 逆足を軽く捻挫していました
  • 数日、立ち仕事が続き、コリが感じられた。そのため、ストレッチは余分に行った。
  • 3年前にテニスで右足アキレス腱付着部炎を経験。今回のエアロビスクによる断裂の1週間前、同じスタジオレッスン後に両足のアキレス腱に弱い痛みがあり、翌週左足アキレス腱を断裂しました。
  • 1回目は何も症状はなかったが、二回目は6カ月後のスポーツ復帰してすぐで、逆足が腫れていた。
  • なんとなく突っ張る感じがたまにあった。しかし、ストレッチなど問題無いと思っていた。
  • 足がダルク、ふくらはぎが張ってる感じ。 マッサージや足を踏んでもらったりして柔らかくはしていましたが…。
  • ふくらはぎの痛みとしこり
  • 断裂する二週間前に痛みがあり、アキレス腱周囲炎と診断されました。二週間で痛みも治まり問題ないだろうと自己判断しました。
  • 踵の違和感
  • アキレス腱辺りに痛みがあった
  • 伸ばしても伸びない感じ・・腱が固い感じがしました。
  • 断裂日は、違和感はありませんでしたが、20代前半からアキレス腱炎を繰り返していました。
  • バドミントンの試合が続き、夜寝る前にアキレス腱辺りが少し痛かった。
  • ふくらはぎの肉離れ
  • ふくらはぎをつりそうにスポーツ中なってた数年
  • アキレス腱周囲炎、ふくらはぎのつり
  • アキレス腱が擦れてそうな感じが1年ほど前からしていた。
  • 地域のバスケサークル的な草バスケのリーグ戦を週1ペースでしていました。 先週の試合後両足のアキレス腱周辺とふくらはぎに痛みを感じていました。 当日もストレッチをそれなりにしたつもりではいたのですが、考えれば少し不十分だったように思います。
  • アキレス腱ではないのですが、断裂した側の股関節を痛めておりました。それがなにかしら、影響したのではないかと思います。
  • なんかピリピリするなという程度でいつもの事だと思っていたら再断裂しました。
  • その時は気づきませんでしたが今思うと右足裏に筋が違えているようなことがひと月ほど前からありました
  • 少し痛みがあった。
  • 踵の違和感と少しの痛み、ふくらはぎが肉離れ気味だった。完全なオーバーワーク状態だった
  • アキレス腱につるような軽い痛み
  • 断裂の術後2ヶ月で、まだ装具をつけていました。腫れは多少あったようです。
  • ふくらはぎが張っていた
  • 動かすとアキレス腱が痛むことがありました。
  • アキレス腱炎が両足にあった。断裂した足じゃないほうが痛みが強かった。
  • 筋肉がとても硬く、力を入れると激痛が走った。
  • 張っている感じ、堅くなっている感じ
  • 足首痛
  • 痛みだけ
  • アキレス腱というかふくらはぎが痛いと言っていました
  • アキレス腱の痛み
  • 怪我の1月前くらいに寝ている時何度か両脚がつった。それもあとで家族に言われて思い出した。
  • アキレス腱炎 半年前にふくらはぎの肉離れ
  • 療法士に触れられた時には違和感もあり階段の昇降練習は痛みもあった → そして、リハビリ中に断裂
  • 足がつりそうな感じとかかとの痛み(足底筋膜炎)
  • ふくらはぎの上部に、鈍痛がありました。
  • 3回目の前は腫れていました。
  • アキレス腱付着部炎
  • 練習終了前の試合練習だったので、疲れていた。
  • 社交ダンス時アキレス腱が伸びているような痛みがあった。
  • 断裂の5ヶ月前にふくらはぎの肉離れをした。
  • 直前のストレッチで、いつも以上にアキレス腱がよく伸びる感覚がありました。
  • アキレス腱が張って痛かった
  • 昼間、歩行中何時になく脹脛に疲れを感じていた。
  • なぜかその日は?直感でアキレス腱が断裂するかもって不安感があった。
  • 朝起きてストレッチをしていた時に、アキレス腱に疲労感や老朽感みたいな違和感がありました。 ちなみに、前々日までバスケをしていました。
  • 右ふくらはぎからアキレス腱周辺の違和感
  • 断裂直前、サッカーで断裂する前にアキレス腱に違和感を感じた
  • 農作業時期の事もあり、周囲炎が右足に感じました。実際に切れたのは左足です。
  • 両足がツッて来てました
  • 2日前 両足首周辺部痛み、違和感前日:脹ら脛こむら返り 当日:冷え、張り
  • 1週間前のバレーボールの試合で両ふくらはぎがつりました。 その後も若干の違和感があったので、断裂した日はあまりストレッチをしなかったです。
  • 再断裂後、アキレス腱の下部が膨らんでいた
  • 左のふくらはぎに張りを感じ、練習後にかばってたのか右のアキレス腱に軽い痛み。
  • 足首がフニュフニャの状態で、グラグラに歩いて、アイスパックで冷やしました。痛みは、あまり感じなかったです。 15分くらい冷やしたら、足をひきずりながらですが、歩けました。
  • コートで転んだだけかと。痛みなしシャワーしてすりあし気味に歩いて運転して帰宅。翌朝シャワーして念のため通院して断裂診断で持ち上げる歩き出来ないでしょ?で納得。筋だから神経に当たらず無痛で納得
  • アキレス腱付着症(アキレス腱の付け根が骨に当たり炎症を起こし痛む症状)後ふくらはぎがつることがあった。
  • アキレス腱というよりもふくらはぎ下部に違和感があった。(貼っていた感じ)
  • プレー中、ふわふわした感じ。足が地に着いていない感じ。 その時逆足の太ももが肉離れしていた。
  • バレーボールの試合中。前の試合で両足攣っていたものの、あと1試合だったので出場。後衛ポジションで相手スパイクにあわせ後ろに下がっていたが前方にボールが落ちてきたので踏み込んでレシーブをしようとした際に断裂。
  • とくに病院に行っていたわけではないですが、ふくらはぎの張りやアキレス腱自体の痛みありました。
  • ツッパリ感がありました。
  • 張り
  • 左足のふくらはぎが張っていた。
  • アキレス腱に痛みがあった
  • 断裂の前日のゲームでいつもつらない方(断裂したほう)のふくらはぎがつりそうになった。
  • 切れる2年前位から逆足のアキレス腱を押すと鈍痛が有り、アキレス腱を切らないようにと運動前は準備運動やストレッチを入念に行っていました。
  • □アキレス腱周囲炎 □また、逆足のふくらはぎが肉離れから回復中で断裂した左足に通常時以上の負荷がかかっていた。
  • 少しつったような感覚
  • アキレス腱炎を以前にやっていた
  • 5時間の立ち仕事後でふくらはぎあたりがなんだかパンパンだった
  • 断裂前、1~2週間からアキレス腱が張る感じはあった。運動時は気にならない程度。
  • ふくらはぎ周辺の張りがあった
  • 少し張った感じ
  • 少し痛いと言うか重い感じがしました
  • テニスをしている時何度か土踏まずのところが痛くなってプレイできなくなった。
  • ジョギングした際に痛みあり。
  • 冬場は、特にアキレス腱周囲の疼痛、違和感あ、ら
  • ふくらはぎに疲労感を感じていた。ストレッチ後マッサージ・ジョギングしてから開始した。
  • トレイルランニングが原因の,慢性的なアキレス腱付着部炎
  • 受傷の1ヶ月前ぐらいから両足が頻繁につっていました。通勤のときに走ったりして、疲労がたまっているのかと思っていました。 当日は試合だったので、念入りにストレッチをして、アップも汗をかくぐらいにしっかりやりました。 やりすぎたのかもしれません。 そもそも左膝を傷めていて、それをかばって右脚に疲労がたまっていたような気がします。
  • 1年ほど前冬時期にバスケプレー時にアキレス腱炎特有の痛み。暖かくなって痛みは無くなってたが今思うとアキレス腱が太くなってたのでもっとケアすべきでした。
  • 右足を30歳で切り、かばいながらバドミントンを5年後にやったら左足を切った。周りの筋力は付けていないと負荷はかかるでしょう。腰痛も同じかと思います。
  • ふくらはぎとアキレス腱の間に打撲のような痛みがあった
  • 左足首の部分が前夜から痛みがありました。
  • 断裂直後は痛みはなく力がはいらず歩けなかった。
  • ふくらはぎの痛みがありました
  • アキレス腱とかかとが痛かったです。
  • 慢性的なアキレス腱炎。動き始めは痛かったが動いているうちに痛くなくなっていた。
  • 脹ら脛がよくつった
  • アキレス腱の張り
  • 疲労時にアキレス腱炎がありました。
  • 1年前位から両アキレス腱に痛みがあった。特に断裂した右は朝は階段を下りるのも辛い痛みだった。
  • ふくらはぎのつり
  • バレーの練習中、レシーブするとき、隣の人とぶつかり、足首に少し痛みがあった。
  •  アキレス腱周囲の痛みやツッパリ感があった。
  • 断裂の2~3ヶ月位前から、朝起きると両アキレス腱に痛みがありました。
  • 前日に筋トレをして断裂足の脹脛が張っていた。 断裂15分前に反対足の太腿に違和感があった。
  • 断裂した足はマッサージしても驚くほど痛みも感覚も、ほぼなかったのを覚えています。断裂していない足の脹脛と腰が異常に痛かったので怪我をするなら痛い方の足だと思っていました。
  • 全くなかった。
  • 時々アキレス腱炎
  • ジョギングのしすぎで炎症
  • 疲労でふくらはぎ全体が硬くなっていた。
  • 左アキレス腱周囲炎、痛みのため跛行歩行状態
  • 朝起きると右ふくらはぎに痛みがあった。夜中に何度かつった。
  • アキレス腱炎、 引き攣るような痛み
  • 1ヶ月前からアキレス腱周囲、ふくらはぎ周辺の肉離れ。
  • 固さが取れない。
  • 運動してないのに軽い筋肉痛のような本当に軽い痛み。ぴりぴり。軽い違和感。
  • 断裂の日、なんとなくアキレス腱がふわふわしててトレーナーにも相談したけど筋肉も固くなってないしって事で前兆だったのかなぁと今は思います。
  • 試合中に蹴られてアキレス腱辺りに痛みがあった。
  • アキレス腱炎か分かりませんが、痛みと疲労がありました。
  • 少しアキレス腱が張った感じ。ほんの少し痛い程度
  • ふくらはぎに張りがあった
  • しばしば歩行時に痛みがあり、常日頃から整骨院では治療を受けていた。それでも、スポーツ回数が多かったため慢性的な腫れがあった。断裂した時はふくらはぎが疲れており、また逆の足の肉離れが完治した直後だった。
  • 人工芝でサッカーをする機会が増え、足の裏全体が痛くなってきており、スパイクを変えて痛みは薄らいでいた。ストレッチ後冷やした可能性があった。
  • 赤く腫れてアキレス腱炎と診断されていた
  • アキレス腱の付け根?踵を押すと軽い痛みが運動後にあった。 (日常的に)
  • よく分からないが、たまに痛みがあったかもしれない
  • テニス中、くつろぎタイム等時間を問わず、足がつる事が多かった。
  • 前日にスポーツジムで、運動をしていて、足をつっていた
  • 断裂半年前にアキレス腱に痛みが出たことがあったが、その後は特に以上はなかった。
  • ストレッチ等をすると違和感(少し痛む)を感じていました。
血縁者(家族、親戚)に断裂経験者はいますか?

はい:13.3 % (181人)、いいえ:86.7 % (1176人)

血縁者(家族、親戚)に断裂経験者はいますか?
どなたですか?
  • 父 [41]
  • 母 [30]
  • 父親 [14]
  • 兄 [10]
  • 叔父 [10]
  • 母親 [9]
  • 弟 [6]
  • 姉 [4]
  • 妹 [4]
  • 叔母 [4]
  • 祖母 [3]
  • 実父 [2]
  • 従兄弟 [2]
  • 夫 [2]
  • 伯母 [2]
  • 祖父 [2]
  • 父、祖父 [1]
  • 従兄弟のお母さん [1]
  • Titi [1]
  • 母、従兄弟 [1]
  • 父。父も同じスポーツ競技者です。 [1]
  • 祖父(母方) [1]
  • 弟、叔父、叔母 [1]
  • 子ども [1]
  • おじ [1]
  • 父、母 [1]
  • 母弟 [1]
  • 父が33歳時 [1]
  • 妻 [1]
  • 従姉妹 [1]
  • 父方の叔母 [1]
  • 義母 [1]
  • 母、妹 [1]
  • めいっこ [1]
  • 母方の親戚 [1]
  • 両親 [1]
  • 義父 [1]
  • 母  [1]
  • 父、弟 [1]
  • 義理父 [1]
  • 妹の旦那さん [1]
  • こども [1]
  • 両親2人とも [1]
  • 義弟 [1]
  • 祖父、叔母 [1]
  • 親戚の [1]
  • 親戚 [1]
  • 祖父、叔父、母、兄 [1]
  • 母叔父 [1]
  • 実妹 [1]
  • 母、姉 [1]
  • 父方の叔父 [1]

複数回断裂情報

2回目以降の内訳

再断裂:29.2 % (59人)、逆足:63.9 % (129人)、同足他部位:6.9 % (14人)

2回目以降の内訳

複数回断裂情報の詳細は別ページにまとめましたので、そちらを参照してください。

アンケート結果 ― 複数回断裂者の傾向 »

治療情報

手術しましたか?

はい:57.9 % (801人)、いいえ:42.1 % (583人)

手術しましたか?
術式は?
術式は?

直視下縫合:切開してアキレス腱を縫合
経皮縫合:切開せずにアキレス腱を縫合

入院日数
入院日数
麻酔方法
麻酔方法
手術時に気になったこと

術式麻酔方法

  • 局所麻酔なので会話や音が丸ぎこえで、何ともいえない感じ・・・ 直視下縫合局所麻酔
  • 2回目なので、どの位痛いかとか知った上でのオペなのでかなりしんどかった  直視下縫合局所麻酔
  • 手術前のリスクの説明がいろいろありすぎて、ちょっと不安になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 50肩があり、うつ伏せでの姿勢で肩が非常に痛くなったこと。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔をしていても縫合時は痛みがひどかった 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔がもの凄く痛い。縫合する為にアキレス腱を引っ張られる時になんともいえない痛みがあった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔はかなり痛いと聞いて覚悟してたが、実際はほとんど痛みはありませんでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂時は痛くなかった。手術が一番痛かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔なのに、止血のための太ももに巻いた加圧器具での痛みを術中ずーっと感じた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術中麻酔がきいてるはずなのに激痛がはしった?多分、ヒフク神経をメスで傷つけられたかも? 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔後、手術時間は30~40分程と聞いていたのに、1時間20分かかった。 未回答下半身麻酔
  • うつ伏せで2時間近くかかったので、腰が痛かった 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が痛かった。麻酔をしていても腱をつなぐため針がささる時、とても重くずぅーんという、なんとも言えない痛みがあったし、腱をひっぱられると痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 病院によっては切り方が違い、直りの早さが違います。切り口が小さければそれだけでも患者はらくですよね。自分は右足→約一年後→左足と断裂しました。両足を断裂し手術しましたが今でも大きく切った右の足の方が痛いです。病院は左右違う病院で手術をしています。医者の腕の「差」が自分の足には刻まれていますよ!信頼できる医者に手術してもらいましょう。 直視下縫合全身麻酔
  • うつぶせ手術がちょっと違和感 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔の時の注射が痛かった。それ以外で痛いとはあまり感じなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔の注射がものすごく痛かった。点滴のルート確保も手首だったので、痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔からなかなか覚めなかった 直視下縫合全身麻酔
  • なかなか麻酔がうまくいかず怖かった。下半身麻酔のため術中に先生達が世間話をしているのが聞こえていたが、『世間話が出来るということは無事に進んでいるんだ』と思え、それが逆にリラックスさせてくれたのかもしれません。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱を引っ張る時痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 縫い合わせるときふくらはぎの筋肉が引っ張られてすごく痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • メスの痛みはないが腱をひっぱる痛みは 断裂した時よりずっと痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔を打つ格好が恥ずかしかった 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術前日、医者が説明をしないで学会へ行ってしまい不安になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 前回は下半身麻酔だったので、今回局所麻酔を選んだが、縫合時に結構な痛みを感じた。 麻酔追加を頼めばすむ話でしたが、つい我慢をしてしまった。 直視下縫合局所麻酔
  • 眠っていたので何も覚えていません 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中少し話声が聞こえ、この時期アキレス腱手術するとは思っていなかったとか何気ない会話が気になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱が切れたことに気がつかずテーピングして歩いていたが 2週間後に手術したため、再発しやすいと言われたことが気になっている。 直視下縫合全身麻酔
  • 確か新聞の記事でアキレス腱を縫合する場合、何か所縫合するかで回復の仕方が違うと出ていたが、手術の前には特に詳しい説明がなかった・・ 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔の注射が極めて痛い!しかも5箇所も打たれた。 手術中、痛さは無いもののずっと感覚があり、気持ちが悪かった。 直視下縫合局所麻酔
  • やはり痛みを感じる、アキレス腱を引っ張られる感じがする 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔が上半身のほうにまわって、死ぬかと思った。 けど、今は元気ですけどね。 直視下縫合下半身麻酔
  • 特になし。 直視下縫合下半身麻酔
  • 診察後、すぐに手術になったので家族に連絡出来ず心配だった。手術は簡単で一時間で終わると言ってたが2時間以上かかった。レントゲンなど撮らなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 止血のために太腿付け根を締め付けていたのはかなりきつかった。正座の足痺れのひどい状態。手術は約20分だが残り5分はかなりきつかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 特になかった。主治医からの術前の説明も十分にしていただいた。 直視下縫合全身麻酔
  • とても痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 30年前は全身麻酔、今回は局所麻酔でしたが不安だったが何ともなかったが、入院するものと思っていた。 直視下縫合局所麻酔
  • 手術中に麻酔が切れて、後半は無茶苦茶痛かった。麻酔を追加してもらっても効かなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 初めての入院&手術で緊張しました。特に下半身麻酔がなかなかうまくいかず、アキレス腱切ったときより、はるかに激痛が走りました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 抜糸不要。皮膚表面接着剤を使用。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が一番痛かったという印象。術中は、筋肉や筋を引っ張られる時や、縫合時に違和感があったものの、麻酔によって痛みはほとんど無し。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔は、骨髄くも膜下麻酔でしたが、研修医が行ったこともあり(泣)肝心の手術部位=右足の効きが悪く、危うく2度行うところでした。幸い膝下まで麻酔が効いてきたのでそのまま手術は始まりましたが、術後翌日に麻酔医が、「すみません、私もあせってしまい心配されたでしょう」と言ってきたときは内心え~~~っ焦ったの?!と叫んでしまいました・・・。手術自体は難しいものではないようですが、やはり麻酔はリスクを伴うのだと痛感。このブログを拝見し、温存療法という選択もあったのだなと初めて知りました。その病院は手術が主流のようです。ちなみに、私と前後して一か月の間に6名の手術を行ったとか。皆さんアラフォー世代で、スポーツ中の断裂だったようです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 1回目は、全身麻酔、2回目は局所麻酔。 違いは、心臓からの傷口の距離違いは3センチぐらいでした。 同じ病院、担当医師は違います。 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中のみ記憶がない。首を横向けていたので、強烈な頭痛がおこり 困った。 直視下縫合全身麻酔
  • 腿の付け根の止血圧迫が非常に痛かった。また、はずした時には非常に痺れてきつかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 部分麻酔で行ったんですが、麻酔が未だ効いてなかったのか最初は痛くて痛くて、先生が今更全身麻酔にできないし…と言ったのを呆然と聞いていました。そのうち麻酔が効いて来たのか、何とか無事手術が終わりました。30分位と言われましたが結局一時間掛って家族が心配していました。 直視下縫合局所麻酔
  • 血圧が何時もは上が125くらいなのに手術時は75くらいで心配だった。 未回答局所麻酔
  • 局所麻酔で始めましたが、ピクピク反応してしまいました。その後、ガスを吸わせてもらい眠りました。 未回答局所麻酔
  • とにかく痛い! 直視下縫合局所麻酔
  • 特にありません。痛みも全然ありませんでした。執刀医師がスポーツ専門の方だったので、安心でしたね。 未回答下半身麻酔
  • 手術をしてくれた先生の話ですが、アキレス腱と踵の接合部から腱が抜けたように切れていたそうで、つなぐのが大変だったようです。 手術時間も予定の2倍かかりましたし、踵部分の痛みも強かったです。 ただ筋肉を引っ張るのでその痛みもありますが…。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔のためすべてわからなかったが、5.5cm切れて離れていたため足の別の筋?を取ってつなげたと話していて、終わったら3時間かかっていた。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が痛い。切開線の左右対称に8箇所くらい「ブスリ」という感じでした。 足の中は麻酔が効いているようでしたが表皮には感覚があり少しの痛みでしたが、「これ以上の痛みが襲ったらどうしよう?」という恐怖感がありました。 腱を引っ張る感覚や皮膚を縫い合わせる感覚、どちらも感じられました。 手術後の痛みは手術当日の夜くらいでした。 直視下縫合局所麻酔
  • うつ伏せのまま、2時間手術がしんどかったです。  直視下縫合下半身麻酔
  • 1回目の手術は30分程度でしたが、再断裂の手術のためか1時間半くらいかかりました 直視下縫合下半身麻酔
  • ・アキレス腱縫合したら、アキレス腱は短くなるのか?  直視下縫合局所麻酔
  • 断裂から手術まで1ケ月が開き、切れた片方が収縮して、届かず、何らかの方法でつないだ。その何らかの方法が良く分からず気になっている。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔は効いていたが、腱を触られてるのはわかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 第1回目は局所でした。アキレスが引っ張られるのがわかりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔は相当痛いと思っていたが、採血より少し痛い程度でビビッて損した(笑)。 大きな病院だった為、研修医の勉強も兼ねてか、手術時間は2時間半ぐらいかかった。 術後5時間ぐらいして麻酔が切れ疼痛が出たので、ロキソニンはそれまでに欲しかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔をしたため、メスを入れるなどの皮膚による痛みは痛くなかったが、 腱を縫合するときには麻酔がきかず、激痛が走った。 経皮縫合局所麻酔
  • ありません 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が効かないままメスを入れられ悲鳴をあげた…。しばらくして、アキレス腱を引っ張る感覚が生々しいと思ってたら神経に触れられたのか足全体が電気が走ったようにビリっと痛かった…。 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔なので、話し声がするのが気になった。あと、自分のバイタル(脈とか血圧とか)の画面が目の前にあってちょっと複雑な気持ちでした。 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱への麻酔はとても痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱をつなげる時が一番痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 腱を縫合する時になんともいえない鈍痛で冷や汗が止まりませんでした。 直視下縫合局所麻酔
  • 断裂から1週間後の手術になってしまったので不安だったが、キレイに施術してくれた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 枕がやわらかく(顔の半分が埋まるくらい)で息が苦しかった(笑) 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔は、当日帰宅できますが人のよって麻酔の効き目が違うので痛みを伴うことがある。 自分の場合は断裂時の翌日の手術だったが、断裂時の内出血がたまっておりそれを出すのにかなりの痛みを感じた。 直視下縫合局所麻酔
  • 先生の声が聞こえる。。逆に聞こえるから安心するところもある。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂してから手術は3日後だったので、放置して大丈夫か心配だった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔で手術後、起き上がると頭痛がするので6日目までほとんど寝たきりでした。麻酔時の小さな穴から骨髄液が漏れるのが原因でたまに副作用で頭痛になる場合があるそうです。穴がふさがれば治るとのこと。寝ていれば大丈夫なので、まだ助かりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 初めての手術なので不安。手術中医者の会話が聞こえるのが気になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔だったので、腱を縫う感覚があった。 直視下縫合局所麻酔
  • 私の手術痕は横です。術後硬直部分が少なく復帰が早いようです。同じ手術痕の方は少ないのかな? 直視下縫合全身麻酔
  • 点滴の針が痛かった。あとは、先生とリラックスしながら会話していました。手術の痛みはなし。 直視下縫合局所麻酔
  • 神経に触れられ、激痛…そして痺れがとれない 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身が麻酔が入りづらく、結果的に全身麻酔へ。 アタマは起きてるが、首からしたが徐々に重くなっていく感覚 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の注射が一番痛かった。 消毒をこれでもかというくらい念入りにやった。 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱を縫合するためにアキレス腱を引っ張るときは麻酔の効果は薄く、かなりズーンという痛みを感じました。 直視下縫合局所麻酔
  • 手術時間は1時間30分。うつ伏せで行う。思ったより早く終わった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 止血のために太ももに巻かれたやつがすごく痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が効いていたおかげで、手術中は全然痛みを感じませんでした。(腱を引っ張られる違和感はありましたが) 直視下縫合局所麻酔
  • オペ前のリスクの説明がいろいろあるので不安になった 直視下縫合全身麻酔
  • 手術自体初めてなので、不安だった。 麻酔針がなかなか届かず手間取ったが、手術時間は正味一時間半くらい。 手術中は麻酔が完全に効いて何も感じなかったが、麻酔が切れた後が思いのほか痛く、痛み止め(座薬)を使用した。 直視下縫合下半身麻酔
  • 切れたアキレス腱を引っ張っている感覚と、音 直視下縫合局所麻酔
  • 予定よりも1時間半多く5時間半手術がかかった。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 術後に麻酔が切れるとき、ギプスで足首がややねじれた方向に固定されていて、傷口よりも足首の関節が痛かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • ①縫った糸は何なのか。材質は。体に吸収されるものなのか。  縫ったひとが再度、切ると腱がずたずたになり、もとに戻すことが難しく、運動はできなくなると聞いていたが。 最近の一流選手が復帰したのを見ると、40年前と方法や糸が違うのかどうか。ずっと、気になっています。教えてください。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔の注射がすごく痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • 聞いていた以上に時間がかかった。手術室に入ってから出るまでに約2時間かかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 不安でしたが全く痛くありませんでした。術後腫れるのでギプスの圧迫が痛かったです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂そのものもたいした痛みなく、翌日の手術も全身麻酔でほとんど痛みはなかった。2~3日痛み止め服用、約1週間のシーネ。その後傷口部オープンとなった。 直視下縫合全身麻酔
  • 1回目は脊椎麻酔で手術したが、手術後の麻酔の後遺症で、頭痛吐き気で1週間再入院した。そのため、今回は念のため、全身麻酔で手術しました。 直視下縫合全身麻酔
  • 物凄く痛いので、何かもう少し痛みの少ない方法が無いのかと思います。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔はあとは、もとに意識がもどるまでぼーとして大変です。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔がきかなかった  直視下縫合局所麻酔
  • 眠くなる注射を行なったが、逆に目がさえて手術の恐怖感があった。 直視下縫合下半身麻酔
  • T字体を持ってくるように言われたけど、使うことは無かったし、使う必要性が分からなかったです 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱を縫うとき、アキレス腱を引っ張られるのが痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱をつなげる時に引っ張られるのが痛かったです。 また手術した日の夜中、麻酔が切れてメチャメチャ痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔を含め手術時の痛みはほとんど感じなかった。 ただ麻酔が切れた手術初日の夜の痛みと、尿管の違和感はありました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂してから今まで痛みがほとんどない。 直視下縫合下半身麻酔
  • 2時間近くかかりずっとうつ伏せでいるのが辛かった。麻酔が効きやすい体質らしくいつの間にか切開されていて全然気付かなかった。痛みは全く感じず呑気に麻酔医の先生と話していられるくらいだったが、アキレス腱を引っ張る感覚は「ん?今これは引っ張られてるのかな?」という感じにほんの少し感じただけだった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術の際は全身麻酔のため、痛みなどが全くなく、ほとんど寝ているような状態の中で手術終わってしまったという感じです。 直視下縫合全身麻酔
  • 頸椎麻酔がかなり痛い。 直視下縫合下半身麻酔
  • 初入院・初手術でとても不安でした。下半身麻酔を選択し 手術中は麻酔科の先生とずっとお話していました。あっという間の30分間でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔だったので痛みもなく目が覚めた時は終わっていた。、 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔の注射がチクッとしたが、他は痛みはなかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 夜間救急で運ばれ緊急の手術をしました。 術後詳しい説明もなく渡された紹介状も不完全だった為、現在通っている病院でもわからないの一点張り。 再度、手術をした病院に詳しい説明を求めるも「素人に専門用語で説明してもわからないと思うので、現在の主治医に電話で確認してくるよう言うように」とのこと。主治医も申し出から2ヶ月経つも聞いてくれません。 手術をした医師が「重篤です」と一言いった事が気になります。 スタートからこんな状況だった為、治療にも身が入りません。 直視下縫合局所麻酔
  • 音楽(リクエストを聞いてくれました)を流してくれて、すごくリラックスした雰囲気で、優しく声をかけてくれましたよ(⌒‐⌒) 直視下縫合下半身麻酔
  • 人によって痛みが違う。自分は痛みで眠くなったと思う。 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中、iPodで好きなアーティストの音楽を聞かせてくれた上、下半身麻酔がよく効いていたので痛みもなく、あっという間に手術が終わりました。  直視下縫合下半身麻酔
  • 手術中は、疲れすぎて寝てしまったので覚えていません 直視下縫合下半身麻酔
  • ふくらはぎに引っ張られた腱を取り出す時は物凄い激痛でした。 麻酔を追加しても何ら効果は無かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 左太ももに何かの装具をつけられた後,約1時間半の手術を行われましたが,終盤になると装着された装具が太ももを締め付け,ひざ裏部分に破裂しそうな痛みが走り,約30分間はその痛みと闘わなくてはならず,医師や看護師に訴えても「我慢してください」の一言で,こちらは脂汗をかきながら痛みに耐えた手術でした。 経皮縫合下半身麻酔
  • 特に痛みはなかった。麻酔担当医師と会話ができて、状況を教えてもらえた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 医師の世間話。T字帯が恥ずかしい。思ったより手術は痛くないけど麻酔がキレた時の痛み。 直視下縫合下半身麻酔
  • 1時間~1時間半と聞いていたが実際には2時間かかり、手術中に先生が「限界だ」と数回つぶやいたのが怖かったです。 翌朝の回診で説明を受け納得しましたが。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が効いてるけど、何かをされてるのはわかるので変な感じでした。 脊椎注射のとき、針を刺す時に心拍計のリズムが早くなってる自分に笑えたwww 直視下縫合下半身麻酔
  • 先生や看護師さんが雑談しながら手術していたような気がする。 直視下縫合下半身麻酔
  • 途中で麻酔が切れて激しい痛み 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が効きにくい体質なのか、結構痛かった。 切る痛みより、引っ張られるときの痛みがとても痛かった。前回は下半身麻酔だったが、そのほうが痛みが少なくていい(笑) 直視下縫合局所麻酔
  • 右足と左足の麻酔の効き方が違った。幸い私は切開した方の足がよく効いたので痛みもなんの感覚もなく手術が終わりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 術中に血圧が下がった。 イソジンが皮膚に付着し、少し腫れた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の効きが悪く足のストレッチをされる羽目に・・・・ 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔だったので医者の話し声が聞こえたのが微妙でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔の痛み 直視下縫合局所麻酔
  • 手術室は寒かった。手術の後半は少し眠くなった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔ってことはお漏らししちゃうだろうからオムツするのかな?と思っていたがしなかった。麻酔は点滴から冷たいのが流れてきたな~?と思っていたらフッと落ちて、気づいたらベッドの上でした。2~3時間ぐらいの手術だったようで、お漏らししてませんでした!寝ていた感覚ではなく気を失っていたという感覚で、起きたとき疲れが残っていて凄いダルかったです。 直視下縫合全身麻酔
  • アキレス腱は直視下の縫合。表皮の縫合は無し。1時間程度と聞いていたが、1時間30分かかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が中々効かなかった 経皮縫合局所麻酔
  • 先生が縫合しながらどんな作業をしているか実況中継してくれました。 直視下縫合局所麻酔
  • 腰椎への麻酔がとても痛いと聞いていたので、切開することよりも不安だった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔と睡眠薬使用。気付いたら終わっていました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔の影響。結果的には、最近の麻酔技術の進歩で、20数年前の交通事故での手術で受けた部分麻酔よりむしろ快適で、目覚めも手術前に言われた通りきっちり2時間で意識が戻った。 直視下縫合全身麻酔
  • 断裂部分が脹脛の筋肉に近く、2度切開を上部へ追加した 直視下縫合局所麻酔
  • 眠っていたので、ほとんど気になりませんでした。 うつ伏せで1時間30分、腰が痛くて、麻酔から覚めました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 縦に切らず横に切り手術でした。 横手術の人が少なく、術後やリハビリのいろんな面。 手術した病院と入院した病院が別で、入院してた病院のリハビリのやり方に不安があった。 直視下縫合
  • 4箇所の局所麻酔のうち1箇所だけ効きが悪かったのか、少し痛みを感じた。我慢できないほどではなかったのでそのまま我慢した。アキレス腱を引っ張られるのが分かって気持ち悪かった。なお、経皮縫合は切開しない、日帰りで出来ると言っても、小さいながらも4箇所切るので人によると思うけど、それなりに痛いと思う。手術後4日ぐらいはかなり痛かった。 経皮縫合局所麻酔
  • 本当に治るのか、再発はないのか? 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の注射が痛かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術が終わる頃から猛烈な寒さを感じました 直視下縫合下半身麻酔
  • 盲腸手術よりもアキレス腱を引き出して接合していた。 直視下縫合局所麻酔
  • 医師と看護師の会話 直視下縫合局所麻酔
  • これから手術する事なります  未回答
  • 来週の金曜日に手術予定です。 直視下縫合
  • 特になし  直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔も含めて、手術時の痛みは感じませんでした。 手術後のほうが傷口とアキレス腱が突っ張る感じがして痛いです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 特になし 直視下縫合局所麻酔
  • 術後は抜糸なし 10cmほどの切開  直視下縫合全身麻酔
  • 足が痺れていて何かされてるのはわかるが痛くはない。 直視下縫合局所麻酔
  • 痛みは全くありませんでした。足に触られていることすら気付かない、メスの感触も、縫合の感触も、一切ない完璧な麻酔でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 縫合の際、シワの集まりみたいな縫合になり、結果治っても縫合後が魚の目みたいな感じになり、今でも皮が向け血がにじむ事がある 直視下縫合下半身麻酔
  • 術中に意識があるのが、イヤだった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔以外に、少し頭がボーっとするような麻酔?をしてくれたので、意識はありましたが不安もなくやり過ごせました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 事前の説明がまったくなく、MRIも撮ったのにこれまた、説明に使われることなく施術。 未回答全身麻酔
  • 麻酔した割にとても痛かった 切られている感覚もあった  直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔前と術後は仰向けに寝ていた。 術式から考えるとうつ伏せのはずなので、どうやってゴロゴロされたんだろう? 直視下縫合全身麻酔
  • うつ伏せ状態で手術を受けるので、胸のあたりが苦しかった。痛みはほとんど無く、途中寝てしまった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 断裂した腓腹筋を引っ張られる時がとても痛みました。 直視下縫合局所麻酔
  • 生理中でしたが手術出来ました。 直視下縫合下半身麻酔
  • よだれが出まくった 直視下縫合下半身麻酔
  • 局所麻酔でしたが、アキレス腱の左右に4箇所ずつ。合計8回注射しました。痛かったです。手術が始まりましたが、痛みを感じると伝えると更に2箇所麻酔打たれて痛みは感じなくなりました。アキレス腱を縫合し、ギューと引っ張った後、ブツンと縫合糸が切れているように感じました。それを2度3度繰り返すのでほんとに大丈夫か心配になりましたが、大丈夫でした。 直視下縫合局所麻酔
  • 海外(中国@上海)での病院も初めて、まして手術など考えたこともなく…でもあり、また、15年前の断絶の折は日本の病院での手術であったので、、気になる事多々…つまり、目新しいというか初めての体験ばかりだったので、なんともはや…好奇?というか、色々。 直視下縫合全身麻酔
  • 手術当日の夜、麻酔が切れてからの痛みが強く(足首を万力で締め上げられるような痛み)、座薬を入れても眠れませんでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔、縫い合わせ時が痛かったです。情けなくなってきてずっと泣いてました。前日にネットを読みすぎて、始まる前の恐怖心が半端なかったです。 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔なので手術の進行状態、切開されて腱を縫い合わせるのがわかる 直視下縫合局所麻酔
  • 初めてだったので、痛くないか不安だった 直視下縫合下半身麻酔
  • うつ伏せだったので首が痛かった。 直視下縫合
  • 手術室が寒かった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 途中で寝てしまい、起きたら終わっていた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱ををひっばられる感じが気持ち悪かったです。 一回目の手術より時間が長く、眠らせてもらえば良かったと思いました。 直視下縫合局所麻酔
  • 局部麻酔でも完全に寝てしまい、後でいびきが心配になりました。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔注射が痛い 術中にアキレス腱の長さ調整する為、アキレス腱を引っ張られ痛い 直視下縫合局所麻酔
  • 手術前日の2015/11/19に、サッカー国際戦で日本が韓国に敗戦したため、執刀医が手術中に愚痴ばかり言っていたのが聞こえて不安だった。 直視下縫合局所麻酔
  • 予定の麻酔(坐骨神経ブロック&大腿骨神経ブロック)の効きが遅く、腰椎麻酔をプラスしました。術後、激しい頭痛等に5日ほど悩まされ、苦しかったです。1回目の断裂時の手術は、最初から腰椎麻酔でしたが、日帰りできるくらい副作用がなかったので、今回の辛さにびっくりしました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術の準備、麻酔を効かせる時間、手術など全て含めて3時間程かかりました。その間ずっとうつ伏せの態勢がキツかったです。 あと、下半身麻酔の感覚がなんとも言えない気持ち悪さ。 二度としたくないです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 嫌な痛みとアキレス腱を引っ張ってるんだなぁって感じがしたときは少し痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔が全く効かなかった。よいうより、針が背中に入らなかった。 直視下縫合全身麻酔
  • 一回目の断裂と同じ箇所でなく、少し遠位がめくれる感じで部分断裂していたとのこと。 直視下縫合下半身麻酔
  • 横になって体を丸めるようにして腰に麻酔を打つのですが、看護師さん2人くらいに体を押さえられてちょっと緊張しました。結構な力で腰に注射されるわけですが、自分ではどんな針さされているのか見ることもできないので、とにかく早く終わってくれ~とドキドキしていました。手術自体は30分程度で、うつぶせに寝てカチャカチャ金属音や話し声をうつらうつら聞いているうちに終わったという感じでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔をした後、切開する前に何回か「痛いですか?」と麻酔が効いているか確認されましたが、なかなか効かなかったので、「我慢できなかったら言ってください」と言われて手術が始まったので不安でしたが、時々痛いだけで無事に終わりました。手術中、時々ふくらはぎの筋肉が引っ張られている様な、つりそうな感じがありました。 直視下縫合局所麻酔
  • 特に無し 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔は痛すぎたので、もしもう一度切ることがあったら必ず全身麻酔を希望する。 直視下縫合局所麻酔
  • うつ伏せ状態で90分間の手術は予想以上に大変でした。術後、麻酔が切れてからの眠れないほどの痛みがありましたが、看護師さんに勧められた痛み止めで熟睡。つらかったのは術後24時間だけ。 直視下縫合下半身麻酔
  • まだ手術はしないが3日後に手術予定 直視下縫合
  • これから手術する予定 未回答
  • 麻酔があまり効いていなかった気がする。太ももの付け根を締め付けて手術をしていましたが、手術後半は太ももの付け根の圧迫がもの凄く痛くて冷や汗がどっぷりで耐えられなくなった頃手術が終わった。 直視下縫合局所麻酔
  • 足の付け根に巻いた止血テープが痛くて苦しかったです 局所麻酔が痛かったです でも執刀医がとても優しくて今何をしていますとかこれから腱を繋ぎますなど教えてくれながら執刀してくれたので安心して手術に臨めました 終わりに近づいたときは「あともう少しですよ」などと声掛けしてくれました 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が痛いと聞いてドキドキしていたが、さほど痛くなかった。麻酔は二種類打たれた。一種類だった時、縫うためにはアキレス腱を引っ張る時に激痛があったようだと言われた。手術中に切れたアキレス腱や、縫合した状態を写真で見せてくれた。 直視下縫合局所麻酔
  • 2回とも下半身麻酔で、腰に針を刺すときにピクッとなってしまいました。2回とも術中の痛みはありませんでした。意識はあるので術中のカチャカチャという音や、2人の医者の会話なども聞こえてきました。ただ、2回とも術後の痛みはあり、その夜は辛かったです。(現在(2回目の)術後1日目) 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔は痛かったが後は簡単 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔がなかなか効かずに追加してもらった。術中でも引っ張られる感覚有り。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身が麻痺していたため、尿意がわからなかった! 腓骨神経麻痺に注意した! 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔が1番痛かった 直視下縫合局所麻酔
  • 局所麻酔だったので、感覚と周囲の声が聞こえるのが気になる。医師が、”1か月ぶりの手術だなぁ”と聞こえたのでちょっと怖くなった。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔のため目がさめたら手術終わっていた。術後の痛みも無く傷口も1センチ切ったか切らないかで縫合したため傷口の痛みもなかった。手術時間も30分ぐらいだった。 直視下縫合全身麻酔
  • 局所麻酔だったので、メスで切られてる感覚もあるし、アキレス腱縫合して結びつける(?)感覚もあってなんだかひたすら気持ち悪かったです…。 直視下縫合局所麻酔
  • 痛みも全くなく手術は、終わったが、麻酔から覚めるときが身体を動かしたくても動かず困った。 直視下縫合下半身麻酔
  • 術後Drに…腱が『細く薄かった』と言われました。 直視下縫合局所麻酔
  • 術中は全く痛みを感じなかったが麻酔をする時死ぬかと思うくらい痛かった 直視下縫合下半身麻酔
  • 止血が辛い。 直視下縫合局所麻酔
  • うつ伏せなので、背中が痛かった 時間が予定より長く不安だった 直視下縫合下半身麻酔
  • 長時間のうつ伏せで、首、腰が痛くなった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔を部分麻酔にするか全身にするか迷いましたが、手術の時の姿勢がうつ伏せで腰痛持ちの自分にはキツそうで全身にしたけど目が覚めて激痛やったらどうしようとか思って少し怖かったです。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔注射も含めて、手術中の痛みはほぼなかったです。 直視下縫合局所麻酔
  • 30年前に打った下半身麻酔より全く痛みが無かったので、 リラックスして手術に臨めました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 完全断裂で、アキレス腱がふくらはぎまで移動してしまっていて、さすって押し出した。 それが少し気持ち悪かった 直視下縫合局所麻酔
  • 手術は寝てる間に終わったが、入院中タバコ吸いたかったんで、抜け出してタバコ吸いに行ったら、すぐ退院できた 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔が効いていたので、全く痛みはない。術後の麻酔が切れるまでの間、足が動かないので少々苦痛。 直視下縫合下半身麻酔
  • 痛かった❗ 直視下縫合局所麻酔
  • 大腿部の圧迫痛を上回る麻酔針の痛みが凄かった。一度に何本もの針が刺さったような感じで、麻酔が効くまで辛かった。 大学病院だったので、執刀医の先生が術中いろいろ指導なさっていて、指導に集中するあまり、"痛みのある作業は事前に伝えます"約束を忘れたようで、急な痛みに「もしかして予想外の事が起こってる?」と不安になる場面があった。 直視下縫合局所麻酔
  • 保存の話も出ましたが、担当医が良いと判断した方に決めました。 直視下縫合全身麻酔
  • 下半身麻酔の他に睡眠ガス?な感じのもあった為、いつの間にか寝て目が覚めた時には、オペが終わっていました。 脊椎に、麻酔を注入した時、神経に触れたか何かで、少し痛みはありました。歯の治療時、神経に触れた時と同じ感じ。 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術した足の膝に水がたまった 直視下縫合下半身麻酔
  • 執刀していた先生が「(たぶん腱が)つかない、つかない」とつぶやいていた。頻脈なので心電図の音が早くて落ちつかなかった 直視下縫合下半身麻酔
  • 普通は入院2日とのことですが、麻酔酔い?(起き上がると頭痛がする)で長く入院しました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 神経を触ったのか足の裏に電気がはしった 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔時に一瞬チクッとしただけで、手術中も意識はあったけど痛みは感じることなく途中で眠ってしまいました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 「アキレス腱がぼそぼそだねぇ」と言われました。 直視下縫合局所麻酔
  • 脊髄麻酔の際の痛み 直視下縫合下半身麻酔
  • 寒かった 先生の声が気になった 直視下縫合下半身麻酔
  • つなげる時に腱を引っ張る痛みはありました 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔が痛かったです。手術は麻酔もうまく効いて順調でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 注射少し痛い血を止めるバンドが30分ぐらいから地獄のように痛い 直視下縫合局所麻酔
  • アキレス腱と筋肉は縫合して、皮は貼りあわせただけとのことで、抜糸はありませんでした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔なので全く覚えなし 直視下縫合全身麻酔
  • 下半身麻酔を背中に打ったのが少しだけ痛いくらい。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔の副作用(脊髄液減少症)で手術後一週間は起き上がると頭痛と吐き気がありました。仕事もできずどうしょうもない状態でした。 直視下縫合下半身麻酔
  • 4本指のような手術器具を使用してしっかり縫合してもらいました。 直視下縫合局所麻酔
  • 痛みも無く無事に終わりました。 直視下縫合下半身麻酔
  • とにかく痛かった。日帰りの後毎日通うため、入院の方がよかった。病院の都合で日帰りらしい。 直視下縫合局所麻酔
  • 特に無し 直視下縫合下半身麻酔
  • 止血の圧迫がラスト10分がかなりきつかった。 直視下縫合局所麻酔
  • 主治医の先生は手術をしてくれなかっま 直視下縫合下半身麻酔
  • 全身麻酔だったので、術後気管支が荒れて、咳が止まらなくなった 直視下縫合
  • アキレス腱を縫合しているとき、ギシギシした感じが気持ち悪かったです。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔の為手術での先生が話していることが分かり気になった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔の痛み 直視下縫合局所麻酔
  • 気になった事ではないけど…とにかく麻酔を打たれた時の激痛が印象的です。 直視下縫合局所麻酔
  • 皆さん局所麻酔か下半身麻酔ですが、私の場合断裂から手術まで時間が経っていて、診断名も陳旧性アキレス腱断裂なので、腱の移行も視野に入れ最初から全身麻酔でした。 自分の足で歩いて行って、手術室前室でストレッチャーに乗り、手術室に入って麻酔薬入れますね、と言われて、起こされた時は手術が終了してました。幸いにも腱が伸びて移行手術にならず、普通の縫合手術で済みました。 なので痛みや腱を引っ張られている、縫っている感覚がありませんでした。 患部も断裂後の内出血や腫れが引いているため、術後の痛みは当日の夜、ちょっと痛い、ってくらいでした。 直視下縫合全身麻酔
  • 本来は1週間入院だそうです。 直視下縫合全身麻酔
  • 局所麻酔なので先生達の会話が丸聞こえ。研修医の先生が入っていたので、会話内容に少々不安を覚えました。 直視下縫合局所麻酔
  • 全身麻酔なんで特に。 強いて言うなら後遺症など術後の事が気になった。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔の注射は思ったより痛くなかった。睡眠薬も使ったようで、起こされたら手術が終わっていた。 睡眠薬のせいか、その後2日間猛烈な頭痛におそわれたのがつらかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱を引っ張られるのが痛い 直視下縫合局所麻酔
  • プレイを続けたい旨を伝えたら、主治医が『頑丈に縫合しといた!』との事でした。 直視下縫合全身麻酔
  • 13年前は傷口が大きく、8㎝ぐらいあります 直視下縫合下半身麻酔
  • 内山式だったので、傷口が小さくて済みました。 手術終了後、執刀医から「アキレス腱が弱い。糸をかけて引っ張ると割けてしまう」と言われた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 術後になりますが、傷跡がまっすぐではなく縦に)←こんな傷跡。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が痛い 直視下縫合下半身麻酔
  • 1時間以上のうつ伏せの姿勢がかなり辛かったです。 オペが、主治医1名、看護師2名だったので「そんなもん?」と、やや不安でした(笑) オペ中の医師たちの会話「あー、糸切れちゃった。この糸切れやすいから変えるわ」など…、不安になりました(笑) 直視下縫合下半身麻酔
  • 猛烈な口の渇き 直視下縫合下半身麻酔
  • 術後麻酔がきれるまで排尿ができず尿道に管を入れました。それがきつかったです。 直視下縫合下半身麻酔
  • 初診日での手術だったので良い担当医に当たればいいな等、漠然とした不安感があった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 特になし 直視下縫合下半身麻酔
  • アキレス腱上部が切れた為手術跡は通常より長くなった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 下半身麻酔が効かなくて、局所麻酔を追加されました。局所麻酔だけでも良かったのでは?と思いました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 音楽を大きめにしてくれたので、会話とか聞こえずいつのまにか終わっていた 直視下縫合下半身麻酔
  • 手術当日は全く眠れない。 直視下縫合全身麻酔
  • 寝ている間に終わっていました 直視下縫合全身麻酔
  • 手術中は全くつらくない。手術後の一夜の痛みと導尿がややつらかった。 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔はしているものの痛みが強かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 麻酔や太ももをしばる、消毒で1時間、手術時間は30分だった。 麻酔の先生が、手術状況を話してくれたり、世間話をしてくれて、リラックスして手術を受けることができた。 直視下縫合下半身麻酔
  • 膝裏からのブロック麻酔でしたが、大腿のターニケットが痛かったです。 直視下縫合局所麻酔
  • ずっとうつ伏せの為腰痛がひどかった。麻酔時間合わせて1時間20分くらい 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔効かなかったのか激痛でした。腱を引っ張ってる痛さ 直視下縫合局所麻酔
  • 傷口が痛かった 直視下縫合全身麻酔
  • 局所麻酔の最初が激痛でした 直視下縫合局所麻酔
  • 先生と看護師さんと世間話しながら、意外とリラックスしながら受けれました(笑) 直視下縫合局所麻酔
  • 南アフリカ・ヨハネスブルグの総合病院で手術を受けました。病院に運び込まれたのが午後12時、手術開始が午後5時。とても迅速な対応だったと感じました。土曜日だったため病院の一般外来は休み、ERでの対応も早く、整形外科医の先生が多分休日返上で駆けつけてくれたのだと思います。手術前は超音波で患部を診断。(その他の画像診断はなし)全身麻酔下の直視下手術がこの病院(あるいは南ア?)のスタンダートのようで、他のオプションは提示されませんでした。手術は1時間程度で無事終了。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔の効いていない箇所があり、術中一回痛みで叫んだ 直視下縫合局所麻酔
  • 手術中に目が覚めてしまいました。アキレス腱が炎症を起こしていて、引っ張った時に強い痛みがあったのではないかと言われました 直視下縫合全身麻酔
  • なかなか縫合ができなかったみたいで、約1時間かかりました。 経皮縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔でしたがなかなか麻酔が効かなくて2回打たれました。 直視下縫合下半身麻酔
  • 意識あるから話声聞こえる 直視下縫合下半身麻酔
  • 腱を引っ張られている異質な感覚が気持ち悪かった。麻酔が効いていない場所があり、大変痛かったので麻酔を増やしてもらった。 麻酔の注射が痛かった。 直視下縫合局所麻酔
  • 下半身麻酔でしたが、感覚はありましたので、切られたり腱を引っ張られる痛みはありました。 直視下縫合下半身麻酔
  • なし 直視下縫合全身麻酔
  • 全身麻酔のため気が付いたらギブスされていました。 術後の痛みはなかったです。 直視下縫合全身麻酔
  • 麻酔が痛かった。ドクターXみたいなのを想像していたが、雑談しながらリラックスして受けれた。手術の時間は麻酔から40分程度。 直視下縫合下半身麻酔
  • 40分くらいであっという間に終わったこと。痛みがあまりなかったこと。 直視下縫合全身麻酔
  • 部分麻酔でも普通に痛い。 腱が引っ張られる感覚がある。 直視下縫合局所麻酔
  • 特にありません。 直視下縫合全身麻酔
  • 膝から下の麻酔だったので、局所麻酔よりは痛みに対する安心感があり、下半身麻酔より麻酔リスクが軽いので、ちょうどよかった。食事制限もなくおしめもつけないでいいことがこの麻酔を選んだ決め手でした。手術中も痛みらしい痛みはなかったです。 直視下縫合その他
  • 西宮回生病院では術後ギブス固定をせず翌日からリハビリを開始しました 詳しくは聞いていないですが、ギブスをしない、次の日からリハビリ可能な手術の仕方をしているそうです 直視下縫合全身麻酔
  • 術後が想像を超えてくる様な痛み! 直視下縫合下半身麻酔
  • 麻酔で下半身の感覚がないので術後尿意に気付かず膀胱がパンパンになって腹痛で悩まされた。 出したら解決 直視下縫合下半身麻酔

ギプス固定は?

膝下:82.8 % (1146人)、膝上:8.4 % (105人)、ギプス以外:6.1 % (84人)

ギプス固定は?
ギプス以外の固定
  • ダンボール
  • シーネ
  • ギプスシーネ
  • シーネ(添え木の様にして)
  • DMのサポータ
  • 添え木(?)
  • サポーター
  • シーネ?
  • シーネもギプスの前後2週間ずつ使用
  • アキレス腱用ブーツ
  • テーピングと濡らした綿包帯
  • シーネと伸縮包帯
  • 装具着用
  • 市販のサポーターとテーピング
  • ギブスシーネ
  • AIRCAST
  • 現在シーネ
  • ぎブスシーネを約三周間
  • 保定装置着用
  • 装具
  • ギプス固定はしていない
  • サポーター
  • アルミ装具包帯巻き
  • これから
  • 膝下シーネ固定
  • シーレ固定
  • シーネで膝下
  • 一週間後から装具装着
  • シーネ固定
  • シーネ固定
  • シーネ&伸縮包帯
  • 装具固定
  • アキレスブーツのみ
  • ga.ha.g@docomo.ne.jp
  • シーネギプス
  • シ-ネ
  • 何もしない
  • テーピング
  • なにもしない
  • 膝下から指くらいまで固定を包帯で巻くタイプ
  • シャーレ
  • ギプスシャーレ
  • 2回目シーネ固定
  • 足関節は少しは可動する装具で背部に強力なゴムバンドがついているも
  • 接骨院での簡易固定
  • アキレス腱義足
  • 入院3日目なので、以下設定回答
  • ダンボール、厚紙型紙
  • あしくび上15センチ
  • 足裏側シーネのみ
  • 固定具
  • ふくらはぎ半分
  • シーネで膝下まで固定
  • 一切なし
  • ギブスなし
  • シーネと包帯
  • シーネ、包帯
  • ギブス固定はしていません
  • 固定なし
  • 負傷後の外来受診時からシーネ固定
ギプスの使用期間
ギプスの使用期間
装具は使いましたか?

はい:66.5 % (825人)、いいえ:33.5 % (416人)

装具は使いましたか?
装具を使い始めたのは?
装具を使い始めたのは?
装具の使用期間
装具の使用期間[週間]
松葉杖は使いましたか?

はい:96.8 % (1298人)、いいえ:3.2 % (43人)

松葉杖は使いましたか?
松葉杖の使用期間
松葉杖の使用期間

回復情報

二足歩行開始はいつから?(松葉杖無しで)
二足歩行開始はいつから?(松葉杖無しで)
以前のように普通に(断裂前と同じように)歩けるようになったのはいつ?
以前のように普通に歩けるようになった(装具無し)のはいつ?
スポーツ復帰したのはいつ?
スポーツ復帰したのはいつ?
全力で動けるようになったと感じたのはいつ?
全力で動けるようになったと感じたのはいつ?

全力で動けるようになったと感じたのはいつ?

断裂前と比較した復活度(自己判断)は?

【断裂してからの期間別】

復活度は?
アキレス腱断裂から復活した!と思いますか?

[全体]
はい:34.3 % (225人)、いいえ:65.7 % (431人)

アキレス腱断裂から復活した!と思いますか?

【断裂してからの期間別】

[6カ月未満]
はい:24.5 % (103人)
いいえ:75.5 % (317人)

6カ月未満

[6カ月~1年]
はい:38.9 % (42人)
いいえ:61.1 % (66人)

6カ月~1年



[1年~3年]
はい:53.6 % (37人)
いいえ:46.4 % (32人)

1年~3年

[3年以上]
はい:74.1 % (43人)
いいえ:25.9 % (15人)

3年以上

その他

治療中、サプリメントを摂取しましたか?

はい:38.2 % (417人)、いいえ:61.8 % (674人)

治療中、サプリメントを摂取しましたか?
どのようなサプリメントを摂取しましたか?
  • コラーゲン
  • グルコサミン、コラーゲン
  • ヒアルロン他
  • コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン、亜鉛
  • コラーゲン!!
  • DNSジョイントスーパープレムアム
  • 鮫肝油、ビタミン系等
  • コラーゲン,プロテイン
  • グルコサミン、コンドロイチン
  • コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンを時々
  • グルコサミン
  • コンドロイチン
  • コラーゲン+ヒアルロン酸+グルコサミン 亜鉛
  • コラーゲン コエンザイムQ10
  • カルシウム、コンドロイチン、養命酒
  • グルコサミン&コラーゲンセット
  • アミノコラーゲン
  • 腱靭革命
  • NUTRILITEグルコサミン&コンドロイチン
  • グルコミンサン&コラーゲン
  • ザバス『ヘルス&ビューティ』(たんぱく質、コラーゲン、ビタミンC配合)
  • 亜鉛
  • グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲン・アミノ酸・ミネラルを含むもの。プロポリス。
  • ヤクルトの飲むグルコサミン、プロテイン
  • コエンザイムQ10、コラーゲン
  • コラーゲンとヒアルロンサンとビタミンなど
  • グルコサミン&コンドロイチン&コラーゲン
  • コンドロイチン・グルコサミン・コラーゲン
  • 黒酢、プロテイン
  • グルコサミン、カルシウム、マグネシウム
  • グルコサミン・コンドロイチン・MSM・コラーゲンなどの複合タイプのサプリメント(断裂以前から摂取していたものです)
  • DHCのグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンの複合サプリ
  • グルコサミン・コンドロイチン(試供品を試してみました)コラーゲン
  • サントリー グルコサミン&コンドロイチン
  • サプリ生活(グルコサミンとコンゴロイチン配合)サプリではないですが、ゼライス(ゼリーを作る粉)を毎日摂取しています。
  • 主にプロテインとグルコサミン・コンドロイチン
  • コラーゲンや、グルコサミンとコンドロイチンが混ざったもの(試供品分のみ)
  • グルコミンサン+コンドロイチン+コラーゲン
  • 興味はあるのですが、まだ未使用です
  • グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ビタミンC
  • アミノ酸
  • コンドロイチン・ヒアルロンサン
  • コラーゲン、アミノ酸、グルコサミン+コンドロイチン、ビタミンC
  • グルコサミン&コンドロイチン
  • コラーゲン、コンドロイチン、コエンザイム等
  • コラーゲン、コンドロイチン
  • グルコサミン、コンドロイチン、ゼラチンパウダー
  • FANCL グルコサミン&コンドロイチン
  • レバコール・ファイト 
  • コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチン
  • グルコサミン・コラーゲン
  • グルコサミン・コラーゲン・
  • コラーゲン・コンドロイチン・グルコサミン
  • グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチン、ビタミンC、B2 サイトを参考にさせていただきました。
  • コラーゲンの入っているもの。コンドロイチンやグルコサミンは、経口摂取の場合の改善効果は医学的に認められていないような話もあり実際の効果を知りたい。
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  • プラセンタ、インターフェロンを体内で作る物質のサプリメント、ニンシアレッドという品名の健康ドリンク。メディカルグレードのフランキンセンスという精油を自分で点滴(点滴針の穴にオイルを垂らした)。
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  • 2020/07/05に、断裂し現在固定中
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どんなリハビリを行いましたか?[年齢別]

▼20代以下

  • トレーニングゴム、スクワット 24歳 女性
  • ウォーキング、サイクリング、タオルギャザー、チューブトレーニング 24歳 男性
  • 補助具を装着して歩行のみ. 28歳 男性
  • タオルギャザー、足に重りを付けて上下させる、チューブトレーニング、足首に重りを付けて日常生活を送る 20歳 女性
  • はじめはストレッチ中心、徐々に痛めた足に荷重をかけて、つま先にも体重をかける練習。ゴムチューブでふくらはぎの筋トレ、入浴時のマッサージとストレッチ。その後、装具ありで歩行練習、装具なしの歩行練習。 29歳 男性
  • 足の指でのタオル引き寄せ、足の指でボールを掴み移し、平行棒を使った歩行等。 28歳 男性
  • マイクロ波、低周波、歩行練習 28歳 女性
  • アキレス腱運動は毎日実施 その他軽いスポーツを少しずつ開始 21歳 男性
  • 歩く練習→階段練習 17歳 女性
  • 水中歩行、水中カーフレイズ、伸張性カーフレイズ、60度カーフレイズ、カーフレイズ、片足スクワット 29歳 男性
  • リハビリ計画書に基づき 29歳 男性
  • タオルギャザー、カーフレーズ、スクワット、チューブトレーニング、ウォーキング、ランニング、足首を使ってひらがなの「あ~ん」までを描くトレーニング 16歳 女性
  • タオルギャザーやゴムバンド、ストレッチなど 17歳 男性
  • アキレス腱断裂した方の足をつま先立ち出来るか  27歳 女性
  • チューブを使った筋力トレーニング。 ストレッチで、固くなった足首の柔軟。 軟膏を塗って、手術で切った周りの肉の柔軟化。 29歳 男性
  • カーフレイズ、タオルを足でつかむ 22歳 男性
  • とにかくアキレス腱を伸ばす事を行ないました。1週間くらいは手で周りの筋肉の緊張をほくぐしながらって感じでその後はぐいぐいとやられました。 22歳 男性
  • 切れた脚だけでのつま先立ち、スクワット 16歳 男性
  • 座りながら踵あげ 足首の上下 膝の曲げ伸ばし お尻あげ つま先立ち 17歳 女性
  • ・足首廻りのマッサージ ・タオルギャザー ・時々ゴムチューブ 26歳 男性
  • リハビリを処方されませんでした…。 その時点でおかしいと思わなかった自分もだめで、もっと色々調べればよかったと本当に後悔しています。 とりあえずひたすら歩いて、お風呂の中で血行を良くして足首のマッサージをしたり、足の指の曲げ伸ばしや、タオルを掴むリハビリを少しやっていました。  24歳 女性
  • 特にしてないです。 21歳 女性
  • 体重をかける 片足立ち 27歳 男性
  • 浴槽内でのストレッチ 28歳 男性
  • 筋力トレーニングなど 16歳 女性
  • 装具を外した4月下旬から、可動域訓練からはじめました。5月末に断裂した方のアキレス腱が、断裂していないアキレス腱より曲がるようになりました。歩行に関しては、筋力の低下により時折バランスを崩しそうになるために、左右のバランスを取りながら、筋トレ中心のメニューをこなしています。 28歳 男性
  • 下半身のストレッチ・筋トレ 23歳 男性
  • 断裂をしていない方の足での自転車 落ちた筋力を少しでもつけるための筋トレ(おもりをつけて) 松葉杖を使っての歩行練習  17歳 女性
  • ・濡れタオルに7kgダンベル載せて、足指でたぐり寄せる ・両手持ちのタオルを足先にかけて、中指中心に足首を戻す ・足指スクワット などなど 28歳 男性
  • 足首の自動運動 タオルギャサー テニスボールでのダイレクトストレッチ タオルつぶし 股関節外転トレーニング 壁おし ゴムチューブ 自転車 スクワット ロケットスクワット その場ジャンプ一分間 かかとあげ バランスマット上で ・両足立ち ・片足立ち ・両足スクワット ・片足スクワット バランスデスク上で ・片足立ち ・片足スクワット などなど  17歳 女性
  • 両足爪先立ちでのスクワットがキツかったことだけは10年前のことでも覚えています。 25歳 女性
  • 理学療法 17歳 女性
  • 癒着を取った後、マットの上で体を左右に動かして重心をかける! お尻で歩き装具でずれた骨盤を戻していく。 歩けるようになったらトランポリンの上で足踏み・小さく薄いバランスボールの上で重心移動で足の筋力UP!! 超音波をしながら酸素カプセル!  17歳 女性
  • 床に広げたフェイスタオルの上に足をのせ、足指の力で自分の方に手繰り寄せる。片足・両足屈伸などなど 16歳 女性
  • ひたすら歩いた 19歳 女性
  • お尻、モモ、ふくらはぎ、足首の連動のトレーニング、足首の使い方改善の運動 22歳 男性
  • ①普通に、歩けるようにすることのみ。1年後もビッコを引いた感じだった。 23歳 男性
  • 風呂でリハビリ 28歳 男性
  • ストレッチ、ウォーキング、カーフレイズ、スクワット、ランジなど 22歳 女性
  • タオルギャザー、レックカール、足先グーパー、コアトレーニング 17歳 女性
  • 歩く、ふくらはぎの筋トレ(椅子に座って足をついた状態から踵を上げる)、骨盤・下半身のストレッチ 24歳 女性
  • まだ装具になって1週間未満なので、とりあえず装具をつけた状態で無理の内程度に歩けと言われて実行中。それ以外は指先グーパーしか言われてないので、自分でいろいろ考えて両足の簡単な筋トレをやってます。気軽に布団の上でも出来るように、両足をあげての自転車こぎ、仰向け・横向き・うつ伏せで足上げ、膝つき歩行、指先グーパーを各10~15回を目安にして朝昼晩やってます。 25歳 女性
  • タオルギャザー、ゴムバンドでの筋トレ 29歳 男性
  • ストレッチ、セラバンド、タオルギャザー 26歳 男性
  • マッサージ、タオルギャザー、ゴムチューブストレッチ 28歳 男性
  • アキレス腱患部のマッサージ。つま先立ちの練習。足の指でタオルを手繰り寄せる。 27歳 男性
  • つまさきだち 17歳 女性
  • 歩行練習、筋力トレーニング 17歳 女性
  • 筋トレです。 29歳 男性
  • タオルギャザー、かかとあげ、足首をゴムチューブで負荷をかこて動かす 23歳 男性
  • アキレス腱を伸ばす。 足の指だけでタオルを引寄せる。 つま先立ち。 20歳 女性
  • 脹脛の筋力を戻すためにカーフレイズ、上半身(腕)の筋力維持のために器具を使ってのトレーニング 19歳 女性
  • チューブトレーニング 28歳 男性
  • まわりの筋肉をほぐし、マッサージ 足首の運動 25歳 女性
  • タオルギャザー、かかと上げ 29歳 男性
  • とにかく歩く!ゴムチューブを使って可動域と筋力アップ 28歳 男性
  • 装具になってからは、①アキレス腱を少しずつ伸ばす練習、②全身のストレッチ、③切った足の親指グーパー、装具取れてからは、①足首を断裂前と同じぐらい曲げられるようになるストレッチ、②体重計2つに片足ずつ乗った状態で同じ体重を取りながらつま先だち 25歳 男性
  • 少しずつ体重をかける つま先立ち ストレッチ 歩けるようになったらとにかく歩く 18歳 女性
  • このサイトに記載されていものすべて 28歳 男性
  • リハビリというリハビリはしてないです。 自分ではよく歩くようにしました。 24歳 女性
  • ここで紹介されている方法。  28歳 男性
  • 可動域を戻すためのストレッチ、ゴムバンドによる筋トレ 脚の筋を柔らかくするためテニスボールを使って筋をゴリゴリする 28歳 女性
  • アキレス腱ストレッチ 20歳 男性
  • 歩行練習サイドステップストレッチハーフスクワット 18歳 女性
  • 片足でのかかと上げ、スクワットなど 27歳 女性
  • カーフレイズ、スクワット、ストレッチ 20歳 男性
  • 徐々にアキレス腱を伸ばす事と筋力トレーニング 28歳 男性
  • 歩行、指先運動 16歳 女性
  • 筋トレ、モビライゼーション 20歳 女性
  • ギブスの時は自由に動く足指先でタオルをつかんで寄せる、というのをしていました。外れてからは、壁に手をついてかかとを上げ下げして、だんだん壁から手を離す……という感じでした。 17歳 女性
  • つま先だけを床につけて椅子に座り、かかとを上げたり下げたりすること。 28歳 女性
  • 散歩、断裂した足への加重、タオルの足繰り寄せ、その他ギプスや装具の着用期間は太もものトレーニング(自重系) 24歳 男性
  • 可動域訓練、アキレス腱付着部の皮膚マッサージ、スクワット、歩行訓練 29歳 男性
  • マッサージ、電気治療 27歳 男性
  • お湯の中で足首を動かす ストレッチ 左右に跳ねる 歩行 17歳 女性
  • 左に徐々に体重かけていったり、アキレス腱付近の筋肉が固まらないように解し&ストレッチ 17歳 女性
  • 歩くなど。私の場合バレエの基礎練習がリハビリの一環のような感じです。 24歳 女性
  • 反発系 18歳 男性
  • 電気治療、超音波治療、タオルギャザー、踵上げ、スクワット、ゴムチューブでお尻、太もも、足首周りの筋トレ等 16歳 女性
  • 脚全体の筋トレ、足首周りの筋トレ、スクワット、カーフレイズ、ストレッチボード 29歳 女性
  • 手術後はチューブトレーニングやその他の部位のトレーニング。装具になってからは歩行やカーフレイズ。スポーツ復帰に向けては、ジャンプトレーニングや有酸素運動、切り返しのトレーニングなど。 20歳 女性
  • エアロバイク、バランスボード、タオルギャザー、下肢の筋トレ、水中歩行、マッサージ 25歳 女性
  • よくやるリハビリだと思う。 23歳 男性
  • 術後4日でソフトタッチから始まり、徐々に体重負荷を増やすリハビリと理学療法士のストレッチなど、全荷重okに、なった時は、もっと歩きなさいと怒られた("⌒∇⌒") 23歳 男性
  • 座位でのヒールレイズ 22歳 男性
  • ひたすら3日に一度病院のリハビリに通いました。マッサージや超音波、筋トレやタオルギャザーなど。 22歳 女性
  • 体重を段階的に分けてかける、足首や足底、足指のストレッチ・筋トレ 23歳 男性
  • 筋トレ、柔軟 24歳 女性
  • 歩くのみ! 24歳 女性
  • 筋力回復トレーニング、松葉杖を使った歩行訓練 22歳 男性
  • ゴムチューブをつま先で引っ張る 15歳 女性
  • 筋力 16歳 女性
  • カーフレイズやスクワット、体幹のトレーニング 27歳 女性
  • ギプス固定中は指をグーパー。装具中は少しずつ負荷をかけながら歩行練習。装具外れてから現在まで歩く、つま先立ち。 27歳 男性
  • 壁に向かって手をついてアキレス腱を伸ばす。 足の指を使ってタオルを掴む。 お風呂に入ってマッサージ。 26歳 男性
  • 初期は両足一個ずつ体重計に乗せて、両足カーフレイズ、 片足に体重が乗ってるか確認するために必ず体重計を使ってやっえました できるようになってきたら体重計なしで両足カーフレイズ 片足も毎日地道にひたすらやってました カーフレイズはかなり大事だと実感してますし、 復帰した後もカーフレイズはかかさずやっています あとは、整骨院などで超音波治療をやると治りが早くなってた気がします。 超音波治療はかなりオススメだと思いました。 あとは整骨院などで治療を受けることも大事だと思います 28歳 女性
  • スクワット、歩行訓練、足首の曲げ伸ばし 17歳 女性

▼30代

  • 階段の上り下り 足首の上げ下げ タオルギャザー ゴムを使ったリハビリ 36歳 女性
  • 伸ばす→立位でかかとをあげる→歩行 31歳 男性
  • ゴムチューブ  37歳 男性
  • 階段の上り下り 38歳 男性
  • ウォーキング、タオルギャザー、ゴムチューブ 36歳 男性
  • エアロバイク、ゴムチューブ、ストレッチャー 39歳 男性
  • 現在、足首を中心とした柔軟 37歳 男性
  • 足の指で子供のおもちゃミニカー100個ほどをつまんで 箱に戻すを毎日 36歳 女性
  • ジョギング、階段昇降、スクワット、つま先立ち 38歳 男性
  • 最初は可動域の訓練、タオルギャザー、ラバーバンド。あとはもっぱら歩行訓練。 38歳 女性
  • 風呂の中でのマッサージ、ゴムチューブを使っての足首のリハビリ、タオルギャザー、手術後2ヶ月目よりスポーツジムで足首以外の筋力トレーニング、手術後3ヶ月目よりジョギング開始 39歳 男性
  • ウォーキング 31歳 男性
  • 自転車通勤30分。ウオーキング。ジョギング。公園で遊具でカーフレイズ、可動域を広げるトレーニング。片足立ち。 37歳 男性
  • 歩く。踏み台昇降。(電話帳を登ったり降りたりしました) 38歳 女性
  • 温浴、タオルつかみ、ストレッチ 36歳 女性
  • お風呂で足首の曲げ伸ばし、お風呂でマッサージ。装具が外れた時点で通院は終了となり、後は自力でと言われたので、自己流でこのサイトを参考にして始めました。 35歳 女性
  • 足首のチューブトレ。 足上げ。 38歳 男性
  • タオルを敷いて足の指でたぐりよせるなど 32歳 男性
  • 装具を着けての歩行訓練のみ。先生からとにかく歩けばそれがリハビリだと言われた。 37歳 男性
  • カーフレイズ、理学療法士によるマッサージ 37歳 男性
  • お風呂でゆっくり動かす。 32歳 女性
  • 特別しませんでした。整形外科に通ったくらいです。 39歳 男性
  • 現在、装具使用中なので入浴時に外して湯船での足首の曲げ伸ばし。 34歳 男性
  • 接合部をメインとしたマッサージ・周囲マッサージ 可動域を大きくしていく 1/4加重から2/3加重まで徐々に歩行訓練 つま先立ち訓練 全身の筋力トレーニング ピラティス バランスディスク・ボール セラバンド赤〜黒 39歳 女性
  • エアロバイク、水泳、爪先立ちの練習 34歳 男性
  • タオルギャザー、つま先立ち 32歳 女性
  • 今は、1/3加重歩行と筋トレです。装具がわりと重いのでその重みを利用して右足の筋トレをしています 39歳 女性
  • 一日8時間くらいの病院でのリハビリを週3回から4回くらい 31歳 男性
  • ストレッチ 33歳 女性
  • 病院ではしてくれず、装具をつけてからお風呂等で足首を回したり、マッサージをしたり、ビー玉を指でつかんだりしてリハビリをしている。 35歳 女性
  • まだ炎症もひいてない(足底部のうっ血、腫れ、熱感)のにもうギブスも装具もしてない。普通の生活に放り出されたのが逆に不安です。特に指導もありませんでした。 32歳 女性
  • チューブトレーニング、ジョギング、ウォーキング、タオルギァザー、カーフレイズ 38歳 男性
  • 腱を伸ばす等。 35歳 男性
  • 湯船で少しずつ稼動範囲を広げた。ゴムチューブトレーニング。近くの小学校へ行き、ミニバスに混ざって軽いフットワーク 32歳 男性
  • 自転車漕ぎ等 35歳 男性
  • 初めの病院はリハビリはせず、家で足首を曲げる程度。 2回目の時は大きな病院だったので、ゴムやタオルを使って足首の強化、つま先立ち、重り乗せなとの筋力強化。 35歳 女性
  • 水中歩行訓練、バランスボードに片足立ちしてのボールキャッチ・スローイング 37歳 男性
  • ストレッチ・ジム・スイミング 32歳 男性
  • 医者からはギプス時から足の指をしっかり動かすようにと常々言われました。その後ギプスをとってからは特にリハビリは告げられず、無理のかからない程度に歩行を開始して下さい。と言われ、現在は元の歩き方に戻れるよう歩行訓練中であります。 30歳 男性
  • 患部の曲げのばし、少しずつ荷重を増やす 34歳 女性
  • リハビリと言えるかどうか分かりませんが、生活に支障があるのが嫌で、家の中では足を引きずってでも良いからギプスをはめてても歩きました。装具を買う予算も無かったし2ヶ月間ギプスを付けて後は生足で独自のリハビリ(松葉杖に頼らず歩く)で治しました。特に病院でのリハビリは受けたことはありません。 31歳 女性
  • 病院のリバビリでマッサージ あとはできるだけ歩く 39歳 女性
  • ・接骨院で週一回施術を受ける ・入浴中の軽いストレッチ 33歳 男性
  • 装具をつけている間は必要ないとのことだったので特に行ないませんでした。 装具がとれてからは自転車通勤を始めました。 38歳 女性
  • ストレッチボード 30歳 男性
  • リハビリ中で、タオルギャザー実施。 32歳 男性
  • 現在、リハビリの最中ですが、足首を左右に回したり、 つま先を上下に伸ばしたりしています。 36歳 女性
  • 現在治療中の為、不明。 36歳 男性
  • 風呂で片足爪先立ち  31歳 男性
  • 風呂の中で足首を上下に曲げる。 31歳 男性
  • ギプス固定中は、筋力トレーニング。退院、装具装着後は渦流漕、足関節可動域の訓練、タオルたぐり、筋力トレ、バランスボード等。 35歳 女性
  • ギプス期間は負傷足の指、大腿筋、股関節のストレッチ。 ギプス外れてから、最初は寝たまま指と足首のストレッチと患部周辺のマッサージ。徐々にアキレス腱の伸縮運動、座位でのカーフレイズ。 2ヶ月目くらいから、立位でスクワット、バランスディスクの上で足踏みや体重移動をして足首などのストレッチ、歩行訓練、指でタオル引き寄せ、ビー玉・オハジキなどを指で握って移動させる、など。 現在約3ヶ月。基本的に患部とふくらはぎのマッサージは最初にしてから、各リハビリを行っています。まだ健常時のように普通にテキパキとは歩けず、 34歳 女性
  • まだ、水中ウォーキングしかできていない。 32歳 男性
  • 病院での歩行訓練、踏み台や階段の上り下り、ストレッチ 36歳 男性
  • 日常生活がリハビリです。 34歳 女性
  • 装具による歩行がリハビリとなり、装具が外れたら通院(リハビリ)は必要ないと言われております。 30歳 男性
  • 各種筋力トレーニング 33歳 男性
  • セラバンド。タオルたぐり。カーフレイズ。他一般的なウェイトトレーニング。ウォーキング。ランニング。ジャンプ。 38歳 男性
  • 筋肉も落ちているのでとにかく歩きました。 31歳 男性
  • 四週目ですが、足の筋トレ数種(もも上げ、膝足踏み等) 歩行訓練は、体重の1/3の荷重 35歳 女性
  • 電気をかける。足首の可動域を広げるための足首曲げ伸ばし 34歳 女性
  • 電気 マッサージ  34歳 女性
  • ゴムチューブの筋トレ  35歳 男性
  • 診療所で、足湯→マッサージ→エアロバイク、バランスボール、踏み台昇降。 自宅で、足上げ、カーフレイズ。  38歳 男性
  • 主に指を動かす運動と足上げ。タオルを敷いて掴んだり離したり、おはじきを掴んで移動させたり。 38歳 男性
  • ギプス装着時には、足首にウエイトをつけての足上げと松葉杖を使っての歩行訓練。 ギプスを外してからは、理学療法士のマッサージ、ゴムチューブ、タオルギャザー、腱およびふくらはぎのストレッチ、歩行訓練、つま先立ち、片足バランス。 39歳 男性
  • 風呂で温めながら、伸ばす他 35歳 男性
  • 基本的にはPTの方についてもらってのリハビリで、マッサージでほぐしてから、運動療法でした。固定期間が長かったので、足首の可動域を戻すための運動が主だと思います。(現在断裂3ヶ月の時点で) 34歳 女性
  • タオルで柔軟、つま先立ち、マッサージ 33歳 男性
  • マッサージツマ先立ち自転車 30歳 女性
  • 病院のリハビリ室で、足関節の曲げ伸ばし・電熱を当てる・歩行棒につかまって歩くなどです。 34歳 女性
  • スポーツドクターにかかったのでプロサッカー選手等と同じ チューブなど 36歳 女性
  • 歩行訓練、足首屈伸、タオルギャザー等 35歳 男性
  • 装具装着中:〈病院で〉ホットパック、超音波、スライディングボード、〈家で〉膝伸展位で蹴る、装具装着で爪先挙げ、装具装着で膝伸ばし、座位で底屈(バスタオル使用)、生足立位訓練、アイスマッサージ 装具卒業後:〈病院で〉ホットパック、超音波、スライディングボード、プロストレッチ、アイスマッサージ、ヒールレイズ、エアロバイク、バランスボード〈家で〉ヒールレイズ、ウォーキング、〈スポーツジムで〉エアロバイク、ステップマシン 33歳 女性
  • 歩行訓練 36歳 男性
  • 近所の銭湯の歩行湯を歩いた 35歳 女性
  • マッサージ、ストレッチ、セラバンド、軽負荷ウエイト、装具での歩行訓練 30歳 男性
  • 爪先立ち、ゴムチューブを使った筋トレ 30歳 女性
  • 踵上げ、ウォーキング、自転車 37歳 男性
  • タオルを使って、つま先の可動域を大きくしました。 37歳 男性
  • 温泉での歩行訓練 37歳 男性
  • セラバンド、タオルたぐり、ウェイトトレーニング、ジャンプ、ウォーキング 38歳 男性
  • その場でかかとを上げる 33歳 男性
  • ウォーキング(陸上、水中)・タオルストレッチ(可動域回復)・筋トレ(両脚カーフレイズ→片足カーフレイズ)など。 37歳 男性
  • 医者から言われたのは、足首を動かす、松葉杖と装具で立つ それ以外にマッサージ、タオルギャザー、足裏にゴルフボールを転がす。  33歳 男性
  • 指先の運動、足首を前に倒す運動、療法士さんのマッサージ、 37歳 女性
  • ・タオルを足でたぐりよせる ・片足立ち ・バランスボード ・かかとあげ 30歳 女性
  • 水中歩行、サイクリング、チューブトレーニング 35歳 男性
  • かかとをつけた屈伸。両足・片足の爪先立ち。片足立ちからのバランス訓練 39歳 男性
  • タオルギャザー、おふろマッサージ、足首の曲げ伸ばし 37歳 女性
  • マッサージ超音波 33歳 女性
  • 歩くのとつま先を動かす 39歳 男性
  • ジョギング、ストレッチ、つま先立ち。 30歳 男性
  • 踵あげ 31歳 女性
  • 毎日ジムへ行ってバイク&プール歩行 32歳 男性
  • 可動域を拡げるリハビリ。 筋トレ。 31歳 男性
  • 足首の曲げおろし 指先グーパー 負傷足の伸ばしたまま上げ下ろし 33歳 女性
  • ジムでサイクリング→ウォーキング→ジョギング 34歳 男性
  • 理学療法士さんのマッサージなどの手技や、ビー玉運び・タオルギャザーなど。今後、バランスボード?などを使う予定。 35歳 女性
  • ふくらはぎマッサージ 31歳 女性
  • タオルギャザー お風呂でゆっくりストレッチ 32歳 男性
  • 現在、大腿部を中心に足周りの筋肉を動かしています。 また、足の指でビー玉掴みを行っています。 31歳 男性
  • 初期:松葉杖、装具を使っての歩行訓練。 中期:柔軟性を高める運動、マッサージ。筋力を高めるつま先立ちなど。 後期:バランスディスクを使ってのキャッチボールなど。 34歳 男性
  • タオルギャザー、湯船の中での足首回転及び往復運動、カーフレイズ、スクワット、ゴムひもを使っての足首往復運動 36歳 男性
  • 伸ばす→片足で立つ→歩行 マッサージ 31歳 男性
  • 足首を動かす。ゴムを使って付加をかけながらなど。 つま先で立ったり下ろしたり…。 つま先立ちで、スクワット。 階段をつま先で上る。 39歳 女性
  • 歩く 38歳 男性
  • 毎日三回足首の運動 あしでアルファベットを書くなど… 38歳 女性
  • ストレッチ、つま先立ち、ウォーキング、 35歳 男性
  • 手術後にリハビリ病棟へ移動し、PTによるリハビリを受けました。(1時間×2回/日)。ギプス装着時は体幹トレーニングがメイン。ギプスが外れた直後から、装具使用前に2週間かけ、背屈0度を獲得するまで足関節のマッサージとストレッチを実施。背屈0度獲得後に装具を着用し、歩行と荷重訓練開始。装具使用から3週間弱でフル荷重、T字杖(補助の為)にて退院。 現在週1回の通院にてリハビリを継続中。(8月下旬より、装具を外しての歩行訓練開始予定) 39歳 女性
  • 歩行訓練、ストレッチ、マッサージ、低周波、足の指で物を掴む、など。 30歳 女性
  • 現在徐々に過重を増やしている(装具あり) 35歳 男性
  • 歩行からジョギング ジムでレッグプレス 37歳 男性
  • アキレス腱の伸展 可動域の拡大  33歳 女性
  • ストレッチボードでストレッチ、ゴムバンドで筋トレ、接骨院でマッサージと電気と超音波治療、スポーツジムでエアロバイクとマシントレーニング、踵上げ 37歳 男性
  • 一般的なメニューでした。 31歳 男性
  • タオルを使い ・アキレス腱を伸ばす ・指でたぐり寄せる ・つま先に掛けて両手で引っ張りつま先を伸ばす 37歳 男性
  • 座りながらふくらはぎへの加重かけ、ふくらはぎのスクワット・足首の可動域を増やすストレッチ ハーフスクワット・ウオーキング・ランニング 37歳 男性
  • ふくらはぎ等の筋力強化、足首の可動域広げる 32歳 男性
  • 歩行つま先立ちハーフスクワット 34歳 男性
  • スイミング 35歳 女性
  • タオルギャザー手での癒着を防ぐマッサージ 爪先立ち 39歳 男性
  • 今は固定中のリハビリ。もも上げ、ビー玉移しなど。リハビリを幾分かスムーズに開始できるようにと 37歳 男性
  • 水中ウォーキング、ピラティス、ヨガ、フロアバー、ウォーキングマシーンでのウォーキング 38歳 女性
  • 半身浴で、足首を動かしたり、手で引っ張りアキレス腱を伸ばす、動作をしています。 38歳 男性
  • 怪我足の腿上げ、横にあげる、後ろにあげる×20回×数セット 逆足立ち出でのスクワット×20回×数セット 寝た状態で片足ずつ足上げ、横上げ×20回×数セット 34歳 男性
  • カーフレイズ・ウォーキング・ウェイトトレーニング・水中ウォーキング 34歳 男性
  • ゴムバンドでの足関節の運動 爪先立ちの練習 35歳 男性
  • まだ装具着用開始したばかりです。 36歳 男性
  • これからです。 36歳 男性
  • ウォーキング、チューブトレーニング 37歳 男性
  • 歩くのみ。 特別なことはしてない。 36歳 男性
  • 筋トレとストレッチ 36歳 男性
  • 病院のリハビリセンターでのリハビリが主です。装具をつけてあるく事がリハビリになるとも言われました。 36歳 女性
  • マッサージ、足指関節運動、タオルギャザー、脚上げなど筋トレ、荷重訓練、松葉杖で階段練習 30歳 女性
  • 筋トレ、足首のマッサージ、ストレッチ 32歳 男性
  • 建設業の現場復帰したのでとにかく歩く事をしています 38歳 女性
  • ギプス期間は何もせず。装具になってから、気が向いたときにタオルギャザーとお風呂でマッサージ。毎日の通勤で片道20分くらいの歩行。 35歳 女性
  • ヒールキャストによる歩行訓練。 カーフレイズ、スクワット、腰を落としての蟹歩きなど。 36歳 男性
  • ストレッチや筋トレなど 33歳 男性
  • タオルギャザー つま先立ち 33歳 女性
  • ・理学療法士による力を加えたストレッチ ・理学療法士による周辺筋肉腱のストレッチ・マッサージ ・足の指でタオルを掴む等の指を動かす筋トレ ・アキレス腱、足首周辺の自力でのストレッチ ・片足立ち、スクワット等の足の筋力低下に伴う筋トレ ・爪先立ち 31歳 女性
  • 特別な事はしてません。徐々に運動強度を上げていった感じです。 35歳 男性
  • カーフレイズ セラバンドを使った底屈運動 30歳 男性
  • 固定中でできていません 30歳 男性
  • なし 34歳 男性
  • 座ってかかとの上げ下げ、指のグーパー、タオルで足を引っ張る 31歳 男性
  • タオル寄せ、ビー玉つかみ、入浴中のアクティブ関節可動域訓練、マッサージ、鍼灸、超音波、ゴムバンド、バランスボード、フロッグバンド、バイク、ランニングなど 33歳 女性
  • アキレス腱断裂した時に 妊娠が発覚しました。特にリハビリはしてません。 39歳 女性
  • 長距離のウォーキングをしてとにかく断裂した方の足の筋肉を戻していった 38歳 女性
  • タオルギャザー、カーフレイズ、アキレス腱伸ばし 32歳 男性
  • ギプス固定中は松葉杖での歩行、重りを付けてレッグカールやうつ伏せと横向きに寝そべっての足上げ。 ギプスが取れてからは、装具+松葉杖での歩行、足首に何も付加を掛けないで動かせる範囲で背屈底屈運動。足の裏にタオルを掛けて両手で引っ張るかたちで付加を掛けての背屈底屈運動。 装具が取れてからは、ウォーキング+軽いジョギング。 38歳 男性
  • 前屈、マッサージ、タオル引き、ゴムチューブ、バランスディスクスクワット、エアロバイク等 37歳 男性
  • 現在もリハビリ中ですが、現在は爪先立ちなやウォーキングなどを実施中。全力でのダッシュなどはまだ出来ません。ジョギングも5〜10分程度で痛みが出てきます。 31歳 男性
  • 現在、かかと上げや、ジョギングをスタート。 35歳 女性
  • ゴムで足首動かす、超音波、ストレッチ台、ウォーキングマシーン、ランニングマシーン 31歳 男性
  • もう1回目の断裂から20年以上たちますので覚えてはいませんが、特に慰謝からは支持はありませんでした。2回の保存療法の時はトレーナーにストレッチをしてもらったことを覚えています。 32歳 男性
  • 体幹トレーニング、カーフレイズ、ジョギング 38歳 男性
  • まだ周囲の筋トレと体幹です。 36歳 男性
  • 足首を動かす。無理せず歩く。 37歳 女性
  • 爪先立ち 31歳 男性
  • ほぼしていない 33歳 女性
  • 基本的にはマッサージ。あとは少し歩行訓練的なもの。ほとんどは日常生活の中でリハビリ。 32歳 女性
  • 歩き始めてからはできるだけ普通を目指しました。 39歳 男性
  • 入院中は固定箇所以外の筋力低下防止、ギブス外して歩行、階段 34歳 男性
  • 病院での指示以外はネットで検索し、出来そうなものをピックアップし行いました。 32歳 女性
  • 体幹、筋トレ 36歳 女性
  • アキレス腱のマッサージ、指先から関わる筋肉をほぐした。 32歳 男性
  • チューブ、ヒールレイズ、筋トレ、超音波、レーザー、タオルギャザー 37歳 男性
  • アキレス腱に関しては、一般的なリハビリと同じだと思いますが、個人的には臀部をしっかり使えていなかったことで、ふくらはぎ等に負担が掛かった結果、アキレス腱断裂に繋がったのだろうということで、臀部のトレーニングに多くの時間を費やしました。 37歳 男性

▼40代

  • リハビリ当初はアキレス腱の柔軟性を戻すストレッチ中心。あと床にタオルを敷いて足の指で手繰り寄せる運動は毎日やりました。現在はふくらはぎの筋力回復(つま先立ち、自転車漕ぎ、水中ウォーキング)を行っています。 41歳 男性
  • 歩くこと、お風呂で足首の運動、歩幅をせばめてアキレス腱を伸ばす運動 47歳 女性
  • 手術翌日から、患肢で無い方の足の筋トレ(屈伸)。1週間後からは、両足首に1㌔の荷重を付けて、上げ下し50回! 49歳 女性
  • 入浴中のマッサージ 47歳 男性
  • アキレス腱のストレッチ 47歳 男性
  • 1回目の時は、地道な足首ストレッチ程度 2回目の時は、何もしていません 43歳 女性
  • 足裏でのボール転がし。スーパーボール60個を足指で掴かむ。タオルギャザー。カーフレイズ。チューブを使用しての足首の曲げ伸ばし。チューブを使用しての内転筋強化。両足でのカーフレイズ。 49歳 男性
  • 前回はしましたが、今回の断裂では何もしていません。 42歳 女性
  • 特になし、風呂での上げ伸ばし 45歳 男性
  • 爪先上げのストレッチ。後は普段の生活だけで。医者がアドバイスを特にしてくれなかったので・・。あとは、自力。 44歳 男性
  • 足首のストレッチつま先立ち 45歳 女性
  • 過流浴、マッサージ、低周波の後、エアロバイク、つま先立ち、ストレッチボード、バランスボード等 47歳 女性
  • 階段の段差を使っての足の上下運動、フットバスないの運動、ボールトレーニング、チューブトレーニング、浜辺の歩行訓練、海水水中歩行、自転車 43歳 女性
  • ゴムチューブの使用して筋トレ バランスボードの使用して筋トレ 43歳 男性
  • 立ってアキレス腱をじわじわ伸ばす つま先立ちを何度も行う 41歳 女性
  • ストレッチボード マッサージ ゴム  46歳 女性
  • 歩く 動く 伸ばすなどの軽い運動をしている最中。現在なわとびが軽くできる程度。 44歳 男性
  • 特になし。普通に歩くことがリハビリだと言われた。足底筋が弱っていると感じる。タオルギャザーなどやればよかったと思う。 41歳 女性
  • マッサージ 40歳 女性
  • ストレッチ・ウォーキング・ジョギング・スイムなど 49歳 女性
  • マッサージ、タオルにおもりをのせ たぐり寄せる。足の指をグーパー。 細胞をやわらかくする 電気みたいなの ゴムチューブ 傾斜のついた 台にのる  42歳 女性
  • 机につかまり立ちをしながらかかとを上げる。 47歳 女性
  • 手術した病院でのリハビリが約14週後まで。マッサージ・足首の曲げ伸ばしから始まり、ストレッチ・筋トレ・かかと上げ下ろし・歩行練習(6週後に1/3荷重、7週後に1/2荷重、8週後から松葉づえ無し)など。 自宅でも同様のストレッチ・筋トレを行い、リハビリ終了後は意識して歩くこと・かと上げ下ろしなど。 46歳 女性
  • 横になって足を上げたりの筋トレとお風呂での曲げ伸ばしがメイン。 41歳 女性
  • ふくらはぎのストレッチ及び筋力トレーニング 43歳 男性
  • ジムのマシンを使ってのランニング ストレッチャー器具 42歳 男性
  • 現在進行形にてのちほど 45歳 女性
  • 病院でのリハビリは、保温からマッサージ、足首の曲げ、壁に寄りかかってじっとする。(足の下に角度の付いた踏み板) 家では、柔軟、かかと上げ、タオルのたぐり寄せ、プールでウォーキング、アクアビクスのような水中で体を動かすプログラムにも参加しました。半年過ぎて、温かくなってきてからは、体育館に足を運び、バレーボールを楽しんでいます。初めは調子に乗って、患足でないほうの足でジャンプをしていましたが、さすがに無理がかかるので、次の回からは、なるべくジャンプしないで参加しています。 40歳 女性
  • 入院中は筋トレをしました。装具が取れてからは毎日2キロから4キロを歩いています。落ちた筋肉を少しずつ復活させるためです。 47歳 女性
  • タオル寄せ、つかまりかかと上げ、アキレス腱伸ばし、歩行、軽いジョギング(ゴミ捨てくらいの距離)、ソフトバレーへの参加 40歳 女性
  • 左足ギブス取り外しまでは右足の筋トレ、ギブス取り外し後は左足の筋力回復、機能回復トレーニング。 48歳 男性
  • 風呂での足首ストレッチ、椅子での足首ストレッチ、装具での歩行、つま先立ち、 43歳 男性
  • とにかく歩きました。 42歳 男性
  • タオルギャザー。筋トレ。 41歳 男性
  • 25%加重、50%加重、75%加重、100%加重。それと足首を動かす。 42歳 男性
  • 現在、日常生活の中で歩くことのみ。整骨院等でのリハビリを検討中。 次回、外来受診の時に主治医に相談予定。 40歳 女性
  • 今はとにかく歩く事 45歳 女性
  • 歩行訓練、温める 48歳 男性
  • ギプス中=お手玉移動、ゴム、臀部・腿筋トレ等 ギプス後=ストレッチボード、ゴムチューブ、踵上げ下ろし 43歳 女性
  • 水中ウォーキングを開始したばかり 49歳 女性
  • 通院・・・電気マッサージ、温浴、足首の運動など 46歳 女性
  • ホットパック→ストレッチボード,スクワット等→マッサージ(手術医院),電気→マッサージ(整骨医院),歩行(松葉杖),プール 45歳 男性
  • タオルを足先で巻き取る。ビー玉つかみ 49歳 男性
  • タオルギャザー、チューブで足首のトレーニング、ストレッチ 43歳 男性
  • 自転車 40歳 男性
  • タオルギャザー、ゴムチューブ、固定自転車、超音波、ストレッチングボード、スクワット、カーフレイズ、KBW、ジョギング、ジャンプ 42歳 女性
  • タオルをつま先でたぐり寄せる。青竹踏みで背屈運動。カーフレイズ。 45歳 男性
  • 装具での歩行 46歳 男性
  • 浴槽内でストレッチ。ウォーキング。 41歳 男性
  • 入浴中のつま先立ち 41歳 女性
  • 日常生活では装具で松葉杖使い大股歩行。入浴中できる範囲でのアキレス腱伸し。足指のタオルよせ動作をする事を意識しているが少ししかできていない。それでも順調とのことでした。 48歳 女性
  • 歩行 48歳 男性
  • まだ加療中です。受傷後一週間はシーネ固定でしたが、二週目には装具を付け少しずつ歩行開始。リハビリというより装具装着後の経過報告になりますが、最初、装具の踵は8cm程のハイヒールでしたが、一週間毎に高さを下げ、装着後約6週間でフラットに。しばらくは装具の生活が続きそう。断裂部に少し窪みが残っており、トンプソンテストでも反射は鈍い。医者はあせらず無理せずにとのこと。 47歳 男性
  • ウォーキング 48歳 男性
  • 基本は自分でマッサージ、筋トレ。 43歳 男性
  • タオルギャザー 48歳 女性
  • ウォーキング 40歳 男性
  • 足首に不可をつけての筋トレ チューブでひっぱりながら、つま先の上げ下げ 12週過ぎてから、壁につかまりながらかかとの上げ下げ 41歳 女性
  • アキレス腱以外のトレーニング、足首の角度を両足そろえる、つま先立ち等 45歳 男性
  • ただひたすら歩くだけ。 40歳 男性
  • 踵の上げ下げ、エアロバイク、ジョギング、筋トレ(スクワット等)現在も実施中。 41歳 男性
  • とくになし 48歳 男性
  • つま先立ち(両足・片足)。けが足の片足スクワットのようなもの。 板ゴムを指先にかけてひっぱる。タオルギャザー。足首の前後運動(ゴム付となしと)。親指にゴムをかけてのばす。仰向けで腰を持ち上げる。もも上げ(装具付き) 49歳 女性
  • 下半身の柔軟性と断裂した足首の柔軟性を高める動き 43歳 男性
  • アキレス腱のストレッチ中心 じっくり体重をかけて歩く(足の裏を使うように) 術後2か月過ぎた頃から、爪先立ち(手すり有:両足~片足)ジャンプ(両足~片足)2か月すぎてもリハビリに付き合ってもらえる病院で助かりました。ダンス復活まで付き合ってもらう予定です。 48歳 女性
  • ギブス期間~タオルギャザー 装具期間~健常足でのバランス訓練(片足立ち・バランスボール等) 45歳 女性
  • ウォーキング 42歳 男性
  • ラバーバンドで足首を動かす。足の指でタオルをつまみよせる。壁に足の裏を付けて膝を曲げる。足首回旋。つま先で立って降りるの動作。 43歳 女性
  • 特に医師からのリハビリ指導はなく、お風呂で関節の曲げ伸ばしなど、独自でやった。 40歳 男性
  • 山道を歩きました。他は自転車。 43歳 男性
  • おふろでストレッチ 43歳 女性
  • アキレス腱よりも周りの皮膚や脂肪が固まってしまったので、そこをほぐし、通常通り足の裏を全部つけるように動かした。足の裏が着いてから体重をかける予定でしたが、断裂後7週目で、松葉づえが滑り、一部再断裂してしまいました。 43歳 女性
  • 断裂した左足の筋力回復とマッサージ 48歳 男性
  • 温泉 チューブ(自転車のものを廃物利用) 低周波治療器 46歳 男性
  • ストレッチ、つま先立ち、無理しない程度に距離を歩く 40歳 男性
  • ギプスが外れてから、曲げるためのリハビリで皮下の傷口で癒着があり、少しずつ曲げながら、剥がしていくのがとても痛かった。 足首がある程度曲げられるようになってから、爪先立ち〈両足〉トレーニング中。 41歳 男性
  • 歩行訓練 46歳 男性
  • マッサージ、歩行 47歳 男性
  • チューブを使った曲げ・伸ばし。タオルを指で掴む つま先立ち等々 45歳 男性
  • ヨガなど散歩 43歳 女性
  • 病院でリハビリ 43歳 男性
  • チューブ、踵の上げ下げ、体幹 42歳 女性
  • ウォーキング。 41歳 男性
  • 装具を着けて歩くことがリハビリと言われた。 特別なリハビリはなし。 40歳 女性
  • ランニングマシンに傾斜をつけてのウォ―キング つま先立ち(踵上げ下げ) 45歳 女性
  • 電気治療、マッサージ、ビー玉つかみなど 49歳 男性
  • 水中ウォーキング、水中でカーフレイズ 陸で壁につかまってカーフレイズ、バンドを足先にかけ、押す 43歳 女性
  • 足の指で床に置いたタオルをつかむ練習。 42歳 男性
  • サイクリング 49歳 男性
  • マッサージと足首の曲げ伸ばし。 42歳 女性
  • ごくごく普通の足のストレッチ。ももの強化。足首のストレッチ。 45歳 女性
  • お風呂でマッサージ。 48歳 男性
  • マッサージ、踵上げ、片足バランスなど段階的に。 45歳 男性
  • タオルたぐり寄せ お風呂でマッサージ 41歳 女性
  • 特になし  47歳 男性
  • 足首に重りをつけて足上げ(10分程度) 足先を前に倒す30回、手前に引きつける30回 足首を左右20回ずつ回す 45歳 女性
  • まだ手術してから二週間ちょっとしか経っていないので、リハビリ中です。もっぱら筋肉をおとさないために、バランスボールや足に負荷をかけて筋トレをしています。 40歳 女性
  • 特別なことはせず、普段の生活において、徐々に患足を使うことを意識しました。 例:入浴時のマッサージ。患足への加重(徐々に負荷をかけながら)等など。  41歳 男性
  • かかと上げ、両足つま先立ち、ゴムでリハビリ、ビー玉、タオルギャザー、ウォーキングマシーン、エアロバイク、ストレッチボード 43歳 女性
  • タオルを指でたぐり寄せる 柔らかいボールの上に足を載せて動かす 壁を押しながら足首を曲げる 49歳 女性
  • マッサージ、タオル掴み、ゴムのチューブでの運動、かかとの上げ下げ、スクワットを現在実施中 43歳 男性
  • 自然治癒 41歳 男性
  • マッサージ、タオルギャザー、足裏でボールをふむ、ボール転がし歩く 40歳 女性
  • まだ今はタオルギャザーと座っての膝の上げ下げ、ベットで足を上げ下げくらいです。 45歳 女性
  • ストレッチやゴムを使ったトレーニング。つま先立ちやゆっくり踵からつま先へ体重移動をする歩行訓練など 42歳 女性
  • リハビリ科では特に無かった。 日常生活で足首の持ち上げと伸ばす事を意識しました。 45歳 女性
  • マッサージ 岩盤浴 エアロバイク タオルギャザー バランスボール ストレッチ台 湯船の壁でつま先運動  40歳 女性
  • むくみ解消のマッサージ。タオルギャザリング、ストレッチ等。今後少しずつチューブ等で負荷をかける予定です。 48歳 男性
  • 屈伸、片足で立つ、ゴムチューブをつかって伸ばす等 46歳 女性
  • アキレス腱のマッサージ、歩行、筋トレなど 48歳 男性
  • ゴムボールを使って、ふくらはぎの筋肉をつけた。 45歳 男性
  • 足首の柔軟(足を前に伸ばして座り、つま先を伸ばしたり踵を押し出したり)、ふくらはぎの筋トレ(両足と片足での踵上げ) 46歳 女性
  • 1年は接骨院に通院 48歳 女性
  • ベットに寝た状態で、足を上げて足首を色々な方向に動かす。(3週間後から実施) 46歳 男性
  • まだ治療中ですが、足の指でタオルをたぐりよせ、壁に指をつけて、踏ん張る(ふくらはぎに力が入る様に)つま先を上げる。 おもに・・湯船につかってしてます。 46歳 女性
  • マッサージ・ゴムロープ・タオル・手でマッサージしながらの加圧 42歳 男性
  • リハビリ科に通い、可動域の回復のためのマッサージ?や衰えた筋肉を戻す筋トレなど。 41歳 女性
  • ゴムチューブ、階段の上り下り、ストレッチ 42歳 男性
  • 歩行、ストレッチ台、チューブトレーニング、エアロバイク、カーフレイズ、水泳バランスデイスク等々 48歳 男性
  • とにかく歩いています 40歳 男性
  • 水中歩行 43歳 男性
  • 病院でのリハビリはこれからという事です。 実際には現在、軽いストレッチ、素足で歩行など。 46歳 男性
  • 踵上げ、ウォーキング、ジョギング 43歳 男性
  • 楕円バランスボールでの両足・片足立、足漕ぎマシーン他色々・・・ 46歳 女性
  • とにかく歩く  43歳 男性
  • アキレス腱に電気をかけるのみ普段通りに生活する 44歳 女性
  • マッサージ、踵上げ 49歳 男性
  • ウォーキング スポーツジム 45歳 男性
  • ひたすらカーフレイズ 40歳 男性
  • 膝曲げストレッチ、かかと上げ爪先立ちストレッチ、 ゴルフボール転がし、チューブゴム伸ばし筋トレ、 理学療法士によるマッサージ 42歳 男性
  • 風呂でマッサージ 43歳 男性
  • 足指のグー・パー 足首の曲げ伸ばしを自力で タオルスライド タオルギャザー 装具を着けての歩行訓練 装具を着けての階段登り降り 44歳 男性
  • 自転車を最近始めました 48歳 男性
  • 病院は週1~2回程度→超音波治療や歩行訓練など 日常では足底強化(タオルギャザー他)、かかと上げ、スクワット等 43歳 女性
  • 軽いジムとストレッチ 49歳 女性
  • 足首の曲げ伸ばし アキレス腱のストレッチ みんなの体操 ふくらはぎのマッサージ 42歳 女性
  • 自分で、包帯手繰り 44歳 女性
  • とにかく歩く、お風呂で足首を動かす。 41歳 男性
  • いえで足首を動かす様に言われただけです。 47歳 女性
  • パ-ソナルトレーナーの方のストレッチ 47歳 女性
  • 歩行訓練とマッサージなど 44歳 女性
  • アキレス腱周辺のマッサージ、つま先立ち練習 42歳 女性
  • ウォーキング、ジム、タオルギャザー 44歳 男性
  • 退院してすぐ仕事復帰したので、歩行や立ったままの作業 42歳 男性
  • 現状 装具で歩いてます 怪我してない足での片足トレーニングで、固定部分の筋委縮が防げるらしいので積極的にやってます 40歳 男性
  • 筋力、体幹 45歳 男性
  • リハビリという程ではありませんが、足首を動かしたり、ゴムバンドを使ったり、つま先立ちなど、断裂後9週間目に入りました、6週間のギプスが取れてから現在も続けています。 47歳 男性
  • 傷口あたりのマッサージ及び腱の曲げ伸ばし 45歳 男性
  • 医院はなし。ネット情報などを参考に自己流。 45歳 男性
  • 両足での踵あげ、片足の踵あげ 47歳 男性
  • 足首を動かす、足指を曲げる。歩く。リハビリについては、先生から2-3分の説明と、その場で「やってみて」といわれてちょこっとやってみせただけ。そのほかの指導は一切ありませんでした。ネットで調べながら自分で補足しています。 48歳 女性
  • 入浴(足湯)、マッサージ、タオルくしゅくしゅ、踵上げ、踵伸ばし、ウォーキング、エアロバイク、プール歩行、整形外科にて温浴と赤外線。 40歳 女性
  • 足首を伸ばしたり立てたり。 40歳 女性
  • まだギブス固定しているのでしてない。 47歳 男性
  • ジョギング、スクワット 44歳 男性
  • とにかく歩く 49歳 男性
  • 腹筋、足上げ、ストレッチ 40歳 男性
  • タオルギャザー、チューブトレーニング、つま先立ちで上げ下げ、円盤型のバランスボールに乗る 40歳 女性
  • 横になって足の上げ下げ。ゴムを使った筋トレ。スクワット、カーフレイズ。タオルギャザー。自転車。等 49歳 女性
  • 週1のペースでリハビリ科で40分程度のリハビリ。内容は、足首の曲げ伸ばし(底屈)、歩行姿勢のチェックなど。 42歳 女性
  • タオルのたぐり寄せ、足裏でボール転がし、足首の曲げ伸ばし(底屈)、大腿部・臀部の筋トレ、歪み防止のため上体のストレッチなど。 43歳 女性
  • 自重体幹トレーニング 45歳 男性
  • リハビリ中 41歳 男性
  • 現在リハビリ中です。整骨院で電気を流し少しずつ体重を拇指球にかけるように 慣らしていってます。整骨院の先生からは2ヶ月かかるだろと言われています 48歳 男性
  • リハビリ施設と作業療法士のある病院に通い、マッサージや筋力トレーニング、体の使い方を教わった。この他に加圧トレーニングとランニング。 40歳 女性
  • 独自のウォーキング 49歳 男性
  • 水中歩行、カーフレイズ 43歳 男性
  • 風呂で足首を動かしたりマッサージする程度 46歳 男性
  • フクラハギの筋トレ 41歳 男性
  • ・カーフレイズ ・ウエイトトレーニング ・ランニング 46歳 男性
  • かかと上げ 45歳 男性
  • ゴムチューブ、足の指のストレッチ、タオルギャザー 48歳 男性
  • 足首曲げ伸ばし、低めの椅子に座ったり立ったりを繰り返し、つま先立ち、片足立ち、アキレス腱伸ばし、スクワットなど 45歳 女性
  • 足の指を動かしなるべく歩く! 46歳 女性
  • 理学療法士によるストレッチ、および自主訓練で臀部の筋肉の強化 45歳 男性
  • タオルギャザー、ビー玉を掴んで箱に移す、 41歳 女性
  • 足裏のマッサージ、タオルギャザー、バランスディスク、青竹踏み、 41歳 女性
  • 歩く 44歳 男性
  • つま先立ち 44歳 男性
  • 術後翌日から現場で作業してました。ギプス装着後数日はケンケンなどで移動していたせいか、逆足アキレス腱が痛み出し、それ以降できるだけアキレス腱断裂した左足に負荷をかけるように生活してました。 6術後週目にギプスが外れてからはアキレス腱伸ばし、カーフレイズを中心に、術後9週目の現在は1時間程度のウォーキングをしています。 アキレス腱伸ばしを頻繁に行っているおかげか、切れてない方の足より曲がるようになってます。 48歳 男性
  • タオル引き ストレッチ 45歳 女性
  • 足上げ、足首曲げ伸ばし、タオルギャザー、アキレス腱伸ばし、スクワット 46歳 女性
  • ギブス中は片足での自転車こぎ、ギブス側は足指を動かしたり、膝をついての体重移動、お尻歩き、ストレッチ、チューブを使っての腿の筋トレ、腹筋等やれるものは全て。 48歳 女性
  • 脹脛などの筋力回復 48歳 男性
  • 水泳と階段歩行、日常の歩行 42歳 男性
  • 歩行、カーフレイズ中です。 47歳 男性
  • マッサージ、歩行訓練 46歳 女性
  • ランキング 42歳 男性
  • タオルを使って足首の稼働域を広げる 後は風呂で温めて動かす 47歳 男性
  • 健足側の強化と患足の指の動かし。 49歳 男性
  • タオルよせ ストレッチ ウォーキング 45歳 女性
  • 歩行訓練、足のマッサージ、足の指の運動 41歳 女性
  • ・タオルギャザー ・カーフレイズ ・ウォーキング 40歳 男性
  • 足指動きや歩き、バランスが踵体重になってりのでバランスディスクなど 48歳 女性
  • タオルギャザー 46歳 男性
  • 足の指でビー玉のような物を掴んだり、足の指でタオルを引き寄せたり、 足の筋肉が落ちないように自転車みたいなのを漕いだり、重りを持ち上げたりしました。 45歳 男性
  • かかと上げ、アキレス腱伸ばし、マッサージ、しゃがみこみ、チューブトレーニング、ジョギング等 45歳 男性
  • PT指導によるリハビリ(主に筋力回復) 43歳 男性
  • キブス固定時は動かせる箇所と足指先。 40歳 男性
  • タオルギャザー、ヒールレイズ、ウォーキング 40歳 男性
  • 医師からの指導はなし。 装具が取れてからの病院でのリハビリはない予定です。 他の病院はあるらしいのですが… もっとちゃんと調べて治療する病院を決めればよかったです。 42歳 女性
  • 足を上げるなどの筋トレ 電気治療 45歳 女性
  • ストレッチ、ふくらはぎへの筋肉トレーニング 46歳 女性
  • ウォーキング 46歳 男性
  • ギプス中から動かせる部位は動かす。 43歳 女性
  • グーパー 46歳 女性
  • 足裏で押す、ふくらはぎ筋トレ 47歳 女性
  • スクワット、歩行訓練、体幹トレーニング 48歳 女性
  • タオルニギニギ、踵上げ立ち 45歳 女性
  • バランスクッションの上で立つ事とか、踵上げやタオルギャザー、階段を一段飛ばしでの上り下りなど。 45歳 女性
  • まだリハビリ中です。 ふくらはぎの筋力が足りなくてまだ走れません。 つま先立ち(両足、片足)や早歩きなどのリハビリしています。 49歳 女性
  • 3週間後ギブスが取れるとリハビリの先生がついて指導を。 最初は足の指リハビリで、ビー玉つかみや、タオル寄せ寄せ、くるぶし周辺の硬くなった部分のマッサージ。可動域を拡げるため、つま先を上げ下げして腱を伸縮。 約8週間後、足首が90度以上曲がるようになると、2本のバーの間に立ち両手でつかみ負担を調整しながら歩く、つま先立ち、スクワット。 約12週間後にランキング、階段昇降、足首90度以上曲げた状態5分間維持が始まりました。 42歳 女性
  • 現時点で足首のストレッチ、足の筋トレ、歩行訓練 44歳 女性
  • 歩く。 アキレス腱を伸ばす 41歳 女性
  • 縄跳び等 42歳 男性
  • ギプスシャーレ3週間後外していきなり足首曲げられる。毎日角度計りながら曲げる。痛み、つっぱりがありつつも合格角度までいくと筋トレ。 41歳 女性
  • 下肢の筋トレタオルギャザーアキレス腱ストレッチ 40歳 女性
  • 理学療法 42歳 男性
  • 歩いて筋力をつける マッサージ足を上げて運動する 47歳 女性
  • セラバンドレッグカール 49歳 女性
  • ストレッチ、マッサージ、ゴムでのトレーニングなど 42歳 男性
  • 温浴、マッサージ、つま先立ち、歩く、 48歳 女性
  • PTによる他動的なストレッチ、癒着はがし、太ももの筋トレ、超音波 自分で足首を回す、つま先立ち、タオルギャザーなど 45歳 女性
  • 理学療法士さんの指導に忠実に従いリハビリしました。 タオルギャザー、つま先立ち、ストレッチ等 49歳 男性
  • ストレッチ 49歳 男性
  • 筋トレ、バランス感覚などをリハビリ 42歳 女性
  • 手術前から、両足の上げ下げ、前横後ろをやるように指導された 45歳 女性
  • ふくらはぎの筋力強化と、可動域の回復 44歳 女性
  • リハビリ科での下半身中心のストレッチ、筋力維持強化、足指運動、歩行練習、アキレス腱動作支援 45歳 男性
  • カーフレイズ 体幹トレーニング 44歳 男性
  • つま先立ち 柔軟 スクワット ウォーキング 47歳 男性
  • ptさんお任せと自主トレ(筋トレ) マッシさんのを参考に足関節自動運動とタオル手繰り寄せ。足指ジャンケン。 44歳 女性
  • ギプス固定中は、足指でグーチョキパー あお向けで両足をバランスボールにのせ、お尻をあげる 45歳 女性
  • ヒールレイズ、ストレッチ、風呂でのマッサージ等 49歳 男性
  • PTのリハビリメニューにそったリハビリ 44歳 女性
  • タオルギャザー、セラバンドで左右に動かす運動。座ったままカフライズ。理学療法士の可動域を広げるマッサージ。 46歳 女性
  • タオルギャザー、足ツボ棒、プチプチのある足踏み台、トレーニングチューブ(エキスパンダーの様なチューブ)、エクササイズバンド(長い布の伸びるテープ)、お風呂に吸盤でくっつく足裏ツボの踏み台、速歩での公園散歩3時間くらい、入浴の時に軽石で足裏をこする(足の裏には、体のツボがあると聞いたので)、片脚立ち、アキレス腱伸ばし、片脚のスクワット、両足のかかとあげ、足の指を手で揉む、足首回し、足の指で、電池を挟み移動させるなど 46歳 女性
  • バイク、スクワット、片足立ち、片足立ちでのキャッチボール、バランスボール、ランジ等 43歳 男性
  • 手すりにつかまって足を前に出す歩行訓練。 不安定な円盤に怪我した方の足を乗せての歩行訓練。 44歳 女性
  • タオルギャザー、座ったままで、つま先立ち等 42歳 男性
  • チューブ、タオルギャザー、かかと上げ下げ、 ウォーキング、片足立ち 47歳 女性
  • 少しづつ過重をかけていきました。 48歳 女性
  • つま先立ち 42歳 男性
  • マッサージ、タオルギャザー、椅子の立ち座り、片足立ち、超音波、(壁に手を付いて)つま先立ち 46歳 女性
  • 理学療法士による、可動域の回復 足指の強化 ふくらはぎの筋肉回復トレーニング 41歳 女性
  • 整形外科にある理学療法士がマンツーマンになっているリハビリ(片足立ち、バイク、バランスボール、マッサージなど) 43歳 女性
  • ギプス装着中は足の指でグーパー、ビー玉掴み、健足の筋トレ 装具装着時から現在は、足首のストレッチ、タオルギャザー、ヒールレイズ、エアロバイク、歩行、階段の登り降り、両足の筋トレ 47歳 女性
  • 理学療法士さんによる足首のリハビリ、歩行訓練、カーフレイズ、ウォーキング(散歩) 40歳 女性
  • まだ装具装着中で ふくらはぎの筋肉をつけるもの 49歳 男性
  • 足浴中足関節屈曲 40歳 女性
  • つま先立ちの練習 49歳 男性
  • 手術してすぐはひたすら指を動かしました。 その後は足首の運動、さらにカカト上げ、つま先立ちなどです。 41歳 男性
  • マッサージ、関節可動域訓練、筋力増強訓練、歩行訓練 46歳 女性
  • 接骨院で、低周波? 46歳 女性
  • ヒールライズなど 43歳 男性
  • 筋トレ 42歳 女性
  • マッサージ、踵あげ、歩行訓練など 49歳 女性
  • 踵上げ、歩行、整体院で電気治療や超音波治療 など。 42歳 男性
  • 濡れタオルを指でたぐり寄せる 46歳 男性
  • 体幹を鍛えて足の着地時の負担をよくする 41歳 女性
  • 歩行訓練、階段昇降、カーフレイズ、チューブトレーニング 45歳 男性
  • 足首のテイクツ、ハイクツを繰り返し 41歳 男性
  • かかと上げ。スクワット。ジョギング。 40歳 男性
  • 入院中から 足首の可動域を広げる足首運動、アキレス腱に負荷をかけない腿、尻の筋肉トレーニング 回復状況を見ながら 両足の踵上げ→片足で踵上げ 装具無しで歩く、大股歩き、ジョギング、スキップ、ランニング ※術後4月半、そろそろリハビリも終了というタイミングでスキップ確認中に逆足のアキレス腱断裂 48歳 男性
  • 現在手術後約2周間、退院して自宅療養&週一の通院リハビリ開始 48歳 男性

▼50代

  • 歩行訓練 53歳 男性
  • 現在はギブス装着のため、両足の筋トレを行ってます。 56歳 男性
  • マシーントレーニング 52歳 男性
  • 弱電流・・・?ベッカムがしている治療法。エアロバイク、かかとあげ、等 50歳 女性
  • マッサージ・足首の屈伸 52歳 男性
  • マシン、エアロバイク、クロス、ウォーキングマシン  55歳 女性
  • ホットバス、低周波、足指のグーチキパー、足首前後・左右・回転、ビー玉つかみ、タオルギャザーリング、ゴルフボール転がし、ゴムチューブ、傾斜台、爪先立ち、アキレス腱伸ばし、片足立ちなど。 51歳 男性
  • やわらかいゴムボールを指でつかんだり、つま先で押す動作の繰り返しをしている。 58歳 男性
  • 下肢の筋トレ 足の指を開いたり閉じたり等 52歳 男性
  • 足首曲げ(重り使用)・タオルギャザー・マッサージ・自転車こぎ・踵伸ばし(器具使用)・ゴムベルト使用・ランニング・お風呂での曲げ・つま先立ち・バドミントン練習 59歳 女性
  • マッサージ 54歳 男性
  • ・タオルのギャザー・腹筋・足あげ・つま先立ち 50歳 男性
  • ギプス中に、足先の曲げ伸ばしを毎日実施。 ギプスや装具で歩くことが、リハビリと医者に言われた。また、よく歩いた。 52歳 男性
  • 足首のストレッチ、(椅子に座った状態で)足指付け根あたりで床を押す、ゴムを足指にかけて引っ張り負荷をかける、両足でのつま先立ち等 58歳 女性
  • チューブを使っての筋肉強化、カーフレイズ。入浴時には足首を回したりしてほぐす・アキレス腱のばし(手でのばす、お湯の中で浴槽に足を付けて踏み台する)。 59歳 男性
  • ストレッチ、散歩、自転車 57歳 男性
  • 特になし 52歳 男性
  • 病院のリハビリに通った。 55歳 男性
  • ゴルフボールを足の裏でころがすと、自然に足首が曲がるようになる。 53歳 男性
  • 筋トレ温浴 56歳 女性
  • 軟式ボールを使ったマッサージ タオルギャザー つま先立ち 51歳 男性
  • ギブスをはずして2週後(術後6週)までは自宅でアキレス腱伸ばしや関節を柔らかくすることを行いました。7週目に入ってすぐに仕事に復帰。片足を引きずりながらたち仕事などを行いました。術後12週からはプールで歩行訓練。浮き板を用いて初めて片足で立つことができ、ゆっくり歩く訓練をしました。それ以外は特にありません。 59歳 男性
  • これから 51歳 男性
  • 特にはしていないが、最初の時は歩行訓練、筋トレをした。 59歳 男性
  • 爪先立ち。スクワット。片足立ち。ウオーキング。 51歳 女性
  • 歩く。+風呂でマッサージ等 51歳 男性
  • ギブス外した後は、風呂の中で足首を可能な限り動かすようにした。 51歳 男性
  • 断裂4日目から、松葉杖をハンドルに引っ掛けて、自転車通勤 4週目のギブスが取れてから、スクワット・タオルギャザー 5週目から、ジョキング 7週目から、スポーツクラブでのトレーニングを行いました。 50歳 男性
  • タオルギャザー 56歳 男性
  • 医者からはリハビリの指示はなく、ギプス1週間、装具を付けて5週目です。4週目から松葉杖なしで装具のまま全荷重歩行を始めました。 あと、1週間で装具も外す予定です。 リハビリは、このサイトを参考に自分で考えてやりました。 風呂で壁に足をつけ可動域を広げる。マッサージ。 入浴後、チューブによる足首、ふくらはぎの筋トレ。 ベットで仰向けに寝て膝を立て、腰を浮かせる。など  50歳 男性
  • 足全体を床につけて、つま先のみ上げる。 足全体を床につけて、膝を前に出して、アキレス腱を伸ばす。 53歳 男性
  • 先日初のリハビリ予定でしたが、病院のリハビリ室に装具なしの足をついての入場時点でアウト。再度主治医の許可を得てからでないとダメと拒否され、再断裂の恐れ、完全に繋がっていないかも、とビビらされお説教されて退場です。 51歳 男性
  • ゴムを使った足首ストレッチ、エアロバイク、カーフレイズ、超音波マッサージ? 54歳 男性
  • 足浴、マッサージ、タオルギャザー 50歳 女性
  • アキレス腱のストレッチ 55歳 男性
  • お風呂の中で足首の曲げ伸ばし ビー玉つかみ  51歳 女性
  • 足上げ、ボール使った筋肉強化、ギャザータオル、ゴムを使ったふくらはぎ強化、足浴の後マッサージ、歩行など 50歳 女性
  • チューブ、足指のグ-パー、タオルつかみ、腹筋、つま先立ち(両足、片足)、ウォーキング、ジョギング 55歳 男性
  • 毎週、リハビリ科を受診。ゴムチューブを使用した足首の背屈運動、カーフレイズ、バランスボード等 51歳 男性
  • 病院では器具や道具は使用せず、ドクターの手で固まった足首をほぐし稼働域を広げている。日常生活では、足首を意識しながら、陸上部の様に太ももを上げて努めて歩くようにしている。完治していないので現在進行中。 50歳 女性
  • ランニングマシンを低速で使用(裸足) 57歳 男性
  • 床にタオルを敷いて指を開いてたぐり寄せる。スクワット。椅子に座り足でA~Zを書いて柔軟性を養う。 57歳 男性
  • 平成26年4月1日に渓流釣りの最中石を飛び越え様として、アキレス腱が切れました。今ギブスで固定したままです。 56歳 男性
  • 手術した病院と入院した病院は別でした。 ≪入院中≫ホットパック、足袋牽引 ≪退院後≫超音波 ≪リハビリのため転院≫術後3ヶ月過ぎても、張りや痛みがあるため転院。理学療法士さんんによるマッサージ、歩行訓練、超音波、ストレッチボード  50歳 女性
  • スポーツ専門の理学療法士師によるリハビリ 56歳 男性
  • 股上げ、足の指を動かす 51歳 女性
  • ストレッチ中心 50歳 男性
  • 筋力訓練、歩行訓練、足の指の曲げ伸ばし、かかとを床につけて、アキレス腱を伸ばす訓練。 52歳 女性
  • アキレス腱をマッサージしてほぐしたり伸ばしたりする。 50歳 男性
  • リハビリ途中です。足上げ、指を動かす(グーチョキパー)、タオル巻き取り、 両足先を縛って広げる、両足先にボールを挟んで掴む 50歳 男性
  • 歩行、入浴後のタオルでのつま先引っ張り 52歳 男性
  • 歩く、伸ばした状態で体重をかける。 51歳 女性
  • チューブ つま先立ち 歩行 ジョギング 50歳 男性
  • 病院で。マッサージ、タオルを使って手繰り寄せ、かかと上げ、階段の昇降、など。 50歳 女性
  • 風呂でのマッサージ 50歳 男性
  • 大臀筋、中臀筋、腸腰筋、ハムストリングス、大腿四頭筋のストレッチ、筋トレ 55歳 男性
  • 足のマッサージ。 51歳 女性
  • 水泳 56歳 男性
  • マッサージ、タオルの手繰り寄せ 51歳 女性
  • PTの個別とマシンやボール、セラバンドを使ったもの 52歳 女性
  • 踵上げ 50歳 男性
  • 歩行や筋力トレーニング 55歳 男性
  • これから 54歳 男性
  • 整骨院で電気とマッサージ 56歳 女性
  • 手術した病院でのリハビリテーションにて階段の昇り降りのの仕方や エアロバイクなど 52歳 女性
  • ギプスシャーレを取り4日目ゆっくり歩行から始まり、弾力のあるマットの上に乗り足ふみ、腱伸ばしを始めました。 57歳 女性
  • 徐々に体重をかけていくようにした。足湯マッサージなど 58歳 女性
  • 癒着をなくすマッサージ、体幹トレーニング、スクワット、ランジ、アジリティー、ワットバイク、レッグプレス、チューブトレーニング、傾斜台、かかと上げ、片足上げ・・・ 54歳 女性
  • 関節の可動域を広げるための努力。セラバンドを使用した背屈運動。タオルギャザー。ヒールレイズなど。 55歳 男性
  • 病院がリハビリをまったくしてくれなかったので、セルフトレーナーに筋トレとストレッチ。 53歳 女性
  • イスに座った状態で、床に敷いたタオルを脚の指でハムハムと手繰り寄せる。足指のマッサージとストレッチ。 53歳 男性
  • 未リハビリ 52歳 男性
  • タオルギャザー、つま先立ち、腹筋、 52歳 女性
  • マッサージ、幅広ゴムのタスキのようなものを使った足首の運動など 51歳 女性
  • とにかくガニ股歩行して筋力を維持。 53歳 男性
  • ・マッサージ ・足指グーパー ・足指でお手玉をつかんで瓶に入れる ・両足を延ばして座り、膝裏に直径1cmくらいのゴムボールを置いてつぶす ・仰向けになり、ふくらはぎに重りをつけて足の上げ下げ ・手すりを両手でつかんでしゃがむ ・両足を伸ばして座り、切った足にゴムをつけて手で引っ張って足首を伸ばす ・足の甲と足の裏に交互に軽い負荷をかけて負荷と反対側に押す 51歳 男性
  • 自分で足首を深く曲げたり伸ばしたりした。歩く時に足首を多めに曲げアキレス腱を伸ばした。 55歳 男性
  • タオルギャザー、踵上げ、シリコンゴムでの足底筋トレーニング 55歳 男性
  • バンドリハビリ 59歳 男性
  • 足指でのタオルつまみ、椅子に座り両足をつけての踵上げとつま先上げ、ゴムチューブ 52歳 女性
  • 足首の曲げ伸ばし 50歳 女性
  • マッサージ、片足立ち、セラバンド、傾斜版、超音波、踵上げ、等 51歳 女性
  • タオルギャザー、チューブトレ 54歳 男性
  • 理学療法士さんによるマッサージ、カエルの足で足首を曲げ伸ばす等 55歳 女性
  • 歩行療法ただ歩く セラバンド 51歳 女性
  • 今からです 53歳 男性
  • カーフレイズと、セラバンドで足首トレーニング。 51歳 女性
  • ウォーキング 踵の上げ下げ 50歳 男性
  • マッサージ、カーフレイズ、足指でタオルを寄せるやつ、歩行訓練 51歳 男性
  • 15週ぐらいまでは、リハ担によるマッサージと両足爪先あげ、自宅では、ひたすら足の指や足首をうごかしていました。 51歳 女性
  • 通院リハビリ(低周波、高周波、ホットパック、徒手マッサージ、セラバンド)、自宅マッサージ(自己) 52歳 男性
  • カーフレイズ・階段上り下り・ウォーキング・ストレッチングボード・シックスパッド 51歳 男性
  • 歩く→早歩き→かるく走る かかとあげ 52歳 女性
  • 歩いた 50歳 男性
  • 通院していたリハビリ科の手技と指示されたエクササイズやストレッチ 55歳 男性
  • アキレス腱ストレッチ、歩行訓練 59歳 男性
  • 軽いスクワット 53歳 男性
  • シーネ固定中は足指動かしと足の上げ下ろしをしていました。 53歳 女性
  • ゆっくりと歩いて無理のないようにアキレス腱を少しずつ伸ばしました 52歳 男性
  • カーフレイズ、スクワット 55歳 男性
  • 歩くこと、セラバンド使った筋トレ、お風呂でマッサージ 50歳 男性
  • ウォーキング,ロードバイク,スクワット,踏み台昇降 53歳 男性
  • 足指曲げ伸ばし、座って膝に少し負荷をかけての足首曲げ伸ばし 51歳 男性
  • 健側の筋力増強 アキレス腱周辺の筋力回復 足関節の屈伸 53歳 女性
  • まだリハビリは始まってません。 50歳 男性
  • スポーツリハ 52歳 女性
  • これからなので追って 58歳 男性
  • セラバンドストレッチ 足首ストレッチャー 58歳 男性
  • 筋トレ 50歳 女性
  • 足の指を握る方向に力を入れて曲げる。装具取り外し後、ゆっくりとアキレスけんを伸ばす(痛みがない範囲)。通常歩行(松葉杖なし)、 51歳 男性

▼60代

  • つま先立ち、足首の強化、 64歳 男性
  • 歩行訓練・筋力回復 62歳 男性
  • 柔道の補強運動、体捌き、柔軟 61歳 男性
  • 医師からの指示はなく、自分で努めて歩くように心がけました 61歳 女性
  • ①装具をつけ歩行訓練 ②机に手を付きカーフレイズ(5週目位より)③踵歩き(同時期より)④片足カーフレイズ・シャッキング練習中(13週目) 60歳 男性
  • 水中歩行、ゴムチューブ、エアロバイク、ストレッチボードなど 64歳 男性
  • マッサージ、低周波、歩行訓練松葉杖 68歳 男性
  • 病院リハビリ 週一現在継続中 針治療 週一現在治療中 現在7回目 階登り降り ストレッチ スクワット 散歩8000歩前後 65歳 男性
  • 手術後3日から、けがをしなかった方の足の筋トレ。けがをした方は、タオルギャザー、ゴムバンドによる足首伸屈と両足首開閉、両足のつま先立ち 64歳 男性
  • 全くリハビリはしていません 66歳 男性
  • 足全体のマッサージ、軽い屈伸運動、つま先の軽い負荷、階段の昇り降り 60歳 男性
  • スクワット、つま先立ち、軽いジョギング、今週から水泳(1時間1キロ) 66歳 女性
  • 今のところ、温水で膝下を10分間温めたのち、患部のマッサージが中心 61歳 男性
  • 足指他筋トレ・歩行訓練 67歳 男性
  • 理学療法士のマッサージ、つま先立ち、筋トレ、自転車こぎ等 65歳 女性
  • PTのプログラム。可能な限り一万歩歩行。スローステップ(15cm程度、10-20分、朝、夕) 68歳 男性
  • 整骨院に2週間、その後、自分でストレッチ 66歳 男性
  • 湯船でストレッチ  歩行 61歳 男性
  • 理学療法士よりやってもらってる 68歳 女性
  • タオルギャザー お手玉つまみ  2キロの重りで足あげ スクワット腹式呼吸 バランスボールでの足伸ばし 特に階段上がり降り 66歳 女性
  • お風呂での癒着はがし。温めての足首の運動。 61歳 男性
  • 平行棒を利用した歩行と足指マッサージ 60歳 男性
  • ウオーキングマシーン、カーフレイズ アキレス腱伸ばし 60歳 女性
  • ギプスが外れた後、(補装具装着時は)理学療法士によるアキレス腱伸ばし。平行棒に掴まりつたい歩き。歩行訓練。補装具がは外れたら爪先で片足立の屈伸。 65歳 男性
  • ウォーキング、ジョギング、ヒールレイズ、ゴム負荷、ふくらはぎマッサージャー、足湯 61歳 男性
  • 週2で病院で1時間リハビリ。毎日、お風呂でマッサージなど。 66歳 男性
  • フィットネスクラブで筋肉トレーニングとランニングマシーンで歩行訓練 65歳 男性
  • 散歩 68歳 男性
  • 6週目で両足つま先達のリハビリ中 63歳 男性
  • 指の曲げ伸ばし、歩行運動 63歳 男性
  • 超音波、温水ジェット、低周波治療、ストレッチマッサージ 60歳 男性
  • お手玉を挟んで箱に入れる。指でタオルをクシュクシュ縮める。スクワット。エアロバイク等(ジムの機械いろいろ)ストレッチ 61歳 女性
  • まだ。3月19日から実施予定。 65歳 男性
  • 2020/07/05に、断裂し現在固定中 64歳 男性
  • ・ゴムチューブ ・階段の上り下り ・浴室でのマッサージ 66歳 男性
  • 踵上げ、電気治療 69歳 男性

▼70代

  • 筋トレ義肢をつけたままの歩練習中 73歳 男性
  • ゆっくり歩けます 75歳 男性
  • アキレス腱周辺のマッサージ 筋トレ 78歳 男性
  • 片脚負荷、片脚起立、片脚起立、踵上げ、音を立てずに階段を降りることを目標にできる範囲でレベルアップ 70歳 男性
  • つま先たち・足首の屈指・スクワット・足踏み・ふくらはぎと足首のマッサージ・その他リハビリ指導者にやれと言われたことは全て。 75歳 男性
  • 歩き 水泳 76歳 男性
  • ウォーキング、タオルギャザー、チューブトレーニング、通院・お風呂でのマッサージ 71歳 男性

おすすめリハビリ

後遺症はありますか?

[全体]
はい:62.5 % (546人)、いいえ:37.5 % (328人)

後遺症はありますか?

【断裂してからの期間別】

[6カ月未満]
はい:62.8 % (387人)
いいえ:37.2 % (229人)

6カ月未満

[6カ月~1年]
はい:71.7 % (86人)
いいえ:28.3 % (34人)

6カ月~1年


[1年~3年]
はい:56.6 % (43人)
いいえ:43.4 % (33人)

1年~3年

[3年以上]
はい:49.2 % (29人)
いいえ:50.8 % (30人)

3年以上


どんな後遺症がありますか?

【断裂してからの期間別】 [治療方法]

▼6カ月未満

  • アキレス腱が太くなたっまま。 [保存]
  • 朝、起きてベッドから足を床に着くときに少し痛い。 (時間が経てば戻る) 夕方に足首にかなり疲れが出る。 [保存]
  • まだ力を入れると腱が痛みます。またくるぶし周辺の浮腫みはひどいです。 [保存]
  • むくみ 突っ張り感 [手術]
  • 傾斜のある場所を登るとつっぱる [手術]
  • 腫れがとれていなくまだ違和感あり [手術]
  • 患肢の足の甲の小指と薬指からくるぶしまでの軽い痺れ感! [手術]
  • むくみ、踵の鈍痛、切開した周辺の皮膚の痛み等 [手術]
  • つま先立ちが健常な側の足の50%くらい。可動範囲が狭い。とっさの時にすぐ足が出ない。 [手術]
  • 浮腫、疲労 [保存]
  • 軽い運動の後は歩行も足を引きずるくらいアキレス腱が痛む、傷跡がみみずばれのようなっている [手術]
  • 表面に近い部分のこわばった感じ。 [手術]
  • 痛みがあって、本当につながっているのか心配です [保存]
  • ツッパリ感 [保存]
  • 歩行時の痛み [保存]
  • 浮腫み。外側のくるぶしの下辺りの痺れ。 [手術]
  • 多少痛みとか、重さを感じることがあります。しかし、本当に多少です。 [保存]
  • 朝起きたときはまだ少し痛みが残る ランニングの直後は健が少し突っ張ったような感じ [手術]
  • 足首に違和感と痛みがあり、爪先立ちをしようとすると足首がまだ腫れている為かつっかかる感じがします。 [保存]
  • アキレス腱脇から外側くろぶし、小指中指まで痺れ [手術]
  • 装具装着が長かったので、足首の関節が固まっている。ふくらはぎの下辺りにこぶの様なものがある(痛みは無い)。朝晩は突っ張る感じがある [保存]
  • かかとの一部に感覚のないところが残っている。徐々に良くなっているような気もする。後日経過報告したい。 [手術]
  • アキレス腱の周囲が硬い [保存]
  • アキレス腱炎 [保存]
  • まだ治療中で判らない [手術]
  • アキレス腱、ふくらはぎの突っ張り感。 [保存]
  • 踵の違和感 [保存]
  • アキレス腱が太く、足首の周りにまだ腫れが残っている。 アキレス腱の手術部分(切開したかかとの近く)が少しぼこっと膨らんでいて、靴などに当たる。 [手術]
  • 痛み.腫れ むくみ [手術]
  • アキレス腱が硬くて太い [手術]
  • 手術の縫合跡が突っ張る。 [手術]
  • 痛い。オペをしたところよりも踵の方が痛い。長時間立っていると,痛くなる。 [手術]
  • 浮腫み。 [保存]
  • まだちょっと痛い [手術]
  • はれ、引き攣り [保存]
  • 手術後はまだ盛り上がっていますし、痛む(痒いような)時もあります。が、今は普通に歩けて、スポーツもできるようになったのでとてもうれしいです。お産に比べたら問題ない痛みです☆ [手術]
  • 今、手術後10周経ちました。突っ張り感が結構あります。 [手術]
  • まだ4ヶ月目のので、ツッパリ感があります。 [保存]
  • つま先だちなどをするとアキレスの鈍痛。 [手術]
  • 動かした後の、浮腫み、腫れ、痛み、ツッパリ感 [手術]
  • 朝はやや痛む。断裂したアキレス腱がまだ硬い。 [手術]
  • 痛み、腫れがある。 見た目、でこぼこしている。 力が入らず(入れると痛い)引きずって歩いている。 [手術]
  • 天気が悪い日は少し痛みがある。つながって固くなった部分の違和感。 [保存]
  • 運動後、踵に痛みがある。 数時間後にはとれます。 [手術]
  • 手術の箇所に張りがあり痛い。階段を降りるのが大変 [手術]
  • 長時間足を下ろしていると、むくみが生じる。 [手術]
  • つま先立ちするとアキレス腱が痛む。多く歩いた日は浮腫む。 [手術]
  • 6週間なので、まだ足が浮腫んでいる [手術]
  • ちょうど一か月になるが、腫れがまだ引かないのと、装具を丸一日付けているとかなり浮腫む。 湿度等が高くなると傷口がズキズキする。 [手術]
  • 痛くはないけど、見た目はまだ捻挫したときのような・・・ [保存]
  • 朝、起きた時のアキレス腱周辺のハリ [保存]
  • 浮腫みあり(事務職の為一日机上で午後から浮腫みが酷い) 完全な歩行に達していない(後足が蹴れない為歩くのが遅い) [保存]
  • 足首の腫れ [手術]
  • 現在リハビリ中ですが、縫った部分のしこりができており、歩行に痛みを伴っています。徐々にもんで小さくなっているのですが、しこりが無くなって痛みもなくなるのか不安です。 [手術]
  • 指表面に軽い痺れ [手術]
  • 足の指が動かせない。夕方には左足が腫れる。 [保存]
  • 痛み、違和感、癒着感 [手術]
  • 述部が硬くなってしまった。疲労が溜まると痛みがでる。 [手術]
  • むくみ [手術]
  • 足首のむくみ。 [手術]
  • かかとが痛い。常にギプスの中だったからかふにゃふにゃな感じ。こんなことありましたか? [保存]
  • アキレス腱あたりを押すと痛い。 断裂した方のアキレス腱の方が、倍以上太い。 いっぱい歩くと痛くなる。  [保存]
  • 6年前の断裂後、忙しくリハビリをあまりしませんでした(通院を中断)。そのためか、足首の曲りが悪くつっぱり感があります。(現在リハビリしている右足の方がよく曲がります。) 医者や療法士の指示・指導に従うべきですね。 [手術]
  • ・起床時、疲労時のふくらはぎ下部の痛み ・足首周辺のむくみ  [保存]
  • 浮腫がスゴイです。 [保存]
  • 痛み、腫れ、関節が固い [手術]
  • まだリハビリ中ですが、アキレス腱の周りが腫れて 冷えると鈍痛があります。 [保存]
  • 現在治療中の為、不明。 [保存]
  • 冷えると鈍い傷みがあるい [手術]
  • 足首は左右とも同じくらいに曲がるようになったが、アキレス腱の突っ張り感がかなりある。浮腫みはキブスが取れた6週後が一番ひどく、11週たっても少しある。まだつま先立ちに使う筋肉が戻らない。  [保存]
  • 伸ばした時の突っ張り感、アキレス腱周辺の硬化、筋力の低下 [保存]
  • 固い [保存]
  • 腫れというか、むくみはまだ取れません。 [手術]
  • 痛みはほとんどないが、浮腫みがある。 [保存]
  • 現在術後約3ヶ月。断裂箇所と思われる辺りが赤く炎症して、皮膚に触れると違和感があり、たまにピリピリと痛む。また、長時間の歩行や立位でいると、足首・患部・ふくらはぎの浮腫みが激しい。 [手術]
  • 同時に、骨折したため治りが遅く、まだ痛み・腫れがあり、歩行するだけで痛む. 足首を動かすと、ゴリゴリ言って、痛い。 [手術]
  • ふくらはぎ上部2カ所に大きな内出血(ここの痛みがいつまでも続く)、踵周辺に10cm以上帯状に内出血、土踏まず部に広大な内出血があり逆に膨れあがっている、足指にも内出血、特に足首部の腫れが異常 [保存]
  • まだ患部が熱っぽい時がある。患足は健足に比べ色が悪い。 [手術]
  • 装具が外れて2週間弱のためまだツッパリ感やピリッとする痛み、浮腫み等ありますね。筋肉が弱くなっているのでつま先立ちができません。なのでうまく歩けません。特に下り階段がまだまだ。さらに歩きづらいせいか膝も痛く・・・。 [保存]
  • アキレス腱が太くなった。 むくみやすくなった。 足の前の部分の蹴りが弱いためか、かかとが痛い。 夕方になると、アキレス腱部分が熱をもって痛みがある。 [保存]
  • 切った事による、恐怖症 [保存]
  • 内くるぶしの両サイドがはる。土ふまずがツル。 [保存]
  • 浮腫みがとれない。 [手術]
  • 左足の甲がむくんでいて、なかなかむくみがとれない。 [手術]
  • 激しい浮腫 [手術]
  • 腫れ 多少の痛み [手術]
  • アキレス腱ではないが、その上の筋肉のツッパリ感 [保存]
  • 足首周りの腫れ、突っ張り感 [保存]
  • たまに傷口が痛んだり ただ座っているだけでアキレス腱の中の方が締め付けられてる様な痛み。 ふくらはぎがビリビリと痺れる。 膝が固まる。 運動していてもアキレス腱の可動域が狭くなった気がする、突っ張る。 ジャンプ力、瞬発力の著しい低下。 50メートルタイムが怪我前と比較し一秒以上落ちた。 ジャンプ後の怪我足着地時の不安定感、痛み。 他にも沢山…  [手術]
  • 踵をついたまま屈伸しきれない。浮腫み。 [保存]
  • 現在術後5ヶ月過ぎますが、普通に歩こうとすると患足の足首に痛みを感じます。また、アキレス腱の太さが健足の倍以上あり、踵が出っ張っています。患足をかばって歩いてるために腰痛あり。 [手術]
  • 突っ張る感じ [保存]
  • ハードな練習をすると傷みがでる [手術]
  • 足首の腫れと筋肉と皮膚のツッパリ感。特に痛みはない。 [手術]
  • まだ違和感がある。 アキレス腱が太い。 [手術]
  • 腱が分厚い [手術]
  • くるぶしがどこにあるかわからないぐらい浮腫んでますが痛みは無し。 [手術]
  • アキレス腱の痛み(手術してない足の方も痛みがある) [手術]
  • 足首の腫れとツッパリ感、動き出すときの痛み(特に起床時)。 [手術]
  • 少し動くと腫れる [手術]
  • ギプス固定による左足甲の痛みがギプスを外してから1カ月程度あった。 [手術]
  • 今は(特に寒い時)、縫合したところがつれるような感じがあります。 [手術]
  • 傷口近くと足首の腫れ、むくみ [手術]
  • リハビリしながら、傷口の癒着を剥がしていく時に痛みあり。 [手術]
  • 痛み等はありませんが、アキレス腱が3倍に太くなりました。 [保存]
  • まだ三ヶ月が経過しただけなの後遺症とは言えませんが、歩く際に術部に張りがあります。また、十分に蹴り出すことができません。 [手術]
  • 足首周り全体がむくみ、さすると痛みがある。 [手術]
  • 7年前の左足は半年前からアキレス腱周囲炎。 慢性化。 [保存]
  • まだ、完治していないので違和感があります。たまに踵あたりが痛みます。 [手術]
  • トレーニング後は当然だが、デスクワークだけでも浮腫となる。現在1月、冬のアイシング、ヒーターの前でやってます。 [手術]
  • ひざ裏、ふくらはぎの痛み(正座ができない) アキレス腱に熱をもってる感じ? [保存]
  • 長く歩くとアキレス腱が腫れる。最初のほうは、1日が終わると足に棒が入ったようになっていました。今は、足を引きずることなく普通に歩いていますが、長く歩くと痛みというか違和感があります。 [保存]
  • (まだ治療中なので、後遺症ではないのでしょうが、) しばらく動かなかったあとに癒着がはがれる痛みがある。 歩行時のツッパリ感。足首の浮腫。 [手術]
  • アキレス腱の部分が腫れる 寒い日、疲れたときに痛む [手術]
  • 時折痛む [手術]
  • アキレス腱の痛み、太く固くなっている [保存]
  • 傷口がたまにかゆい、むくむ
  • 手術後1週間経ちますがまだ足首が腫れています。 [手術]
  • 寒い日冷えるとジンジンする [手術]
  • まだ完治はしてないのと、術後3週間未満なので痛みや腫れはあります。術後間もない頃よりはだいぶマシになりましたが。くるぶし周辺の皮膚と脂肪の硬直が気になります。まだ足首を動かせる状態ではないのでもどかしいです。 [手術]
  • くるぶし下に腫れ(むくみ)が残っている。 [保存]
  • 断裂した方の足先のシビレが取れない。 [手術]
  • ツッパリ感。まだ5週目なので ひょこひょこ歩きしかできません。 [手術]
  • 浮腫み [手術]
  • 朝起きた時に足首が固くなっている。 [手術]
  • 張り、歩行時のアキレス腱まわりの痛み。ストレッチ中のアキレス腱まわりの痛み。 [保存]
  • むくみが取れない。
  • 足首の辺りの腫れがある。 [保存]
  • アキレス腱が太く、足も固く腫れているようになっています [保存]
  • 指先辺り、足裏1/3に感覚がありません。怪我当時は足首から下、全て感覚がなかったのですが少しずつ戻ってきました。ガラスでの皮膚裂傷(8cm)をおったとき神経も一緒に切ってしまったのでしょうとのこと。 [手術]
  • 断裂箇所に腫れがあり。ただ、痛みとかはなく、問題はないと想定。 [保存]
  • 現在、断裂後4週間目ですが患部側の脚はゾウの脚のようです。 [手術]
  • 手術傷の周囲の痛み、アキレス腱の張り [手術]
  • 足首が固く完全にはしゃがめない 冷えると痛む [保存]
  • 足首周りの浮腫み [手術]
  • つっぱり [手術]
  • 以前よりアキレス腱を伸ばせなくなった [保存]
  • アキレス腱が太くなり、動くとハリが生じる [手術]
  • 浮腫み、つっぱり、踵の違和感 [保存]
  • 時々患部付近で痛みがある。あぐらをかいたあとに足を伸ばすとしばらく歩けない。 [手術]
  • 腫れ、つっぱり [保存]
  • 断裂した方の足が腫れれがある [手術]
  • 術後の部分にコリがある [手術]
  • 特にギブスがあってもなくても、かつ、たくさん歩いても歩かなくても夕方には、腫れて足を挙げていなければ痛みあり [保存]
  • 長時間走れない [保存]
  • 傷跡がケロイド化。 [手術]
  • 時折、足首が痛む。階段を降りるときなど [保存]
  • 断裂丈夫にしこり?あり。歩くと張ってきてツッパリ感が強くなる。
  • ツッパリ感は残ってます [手術]
  • 痛み、腫れはないが、断裂したところに、くぼみが残る。 [手術]
  • 内側くるぶしから踵までの腫れがなかなか解消できません。 痛みはありません。  [保存]
  • スポーツ復帰して間もないせいか、ある程度時間が経つとアキレス腱付近が痛くなる。(炎症ではないが違和感のある痛み) [手術]
  • 夕方になるとふくらはぎから下が浮腫む [手術]
  • 麻酔の影響で頭が痛かった
  • 足首のつるかんじ。指先が紫になる。 [手術]
  • 浮腫み、突っ張り感 [手術]
  • 足首、アキレス腱付近の腫れ [保存]
  • むくみ。歩行時に足首の痛み(ふくらはぎは痛くない)。 [保存]
  • まだ治療中(10週目)ですが、体重をかけると患部に痛みを感じます。 [手術]
  • 浮腫み、ツッパリ感。 [保存]
  • アキレス腱のツッパリ感 [保存]
  • 疲れる、痛みもでた [手術]
  • 切開部の腫れがまだある。(5週目) [手術]
  • 張った感じやたまに痛さがあります。 [保存]
  • 長く歩くと腫れてくる。 [手術]
  • むくみやすい。手術あとの皮膚が引きつる [手術]
  • 今で5ヶ月半程度ですが、突っ張り感と1~2時間軽くジョギングなどをすると少し痛む時があります。 また、雨の降る前など湿気がある時に、ムチウチと同様に少しチクチクした痛みのような違和感を感じます。 [保存]
  • アキレス腱付近の痛み [手術]
  • 浮腫み(特にくるぶし)がありますが、夜、コエンザイムQ10を飲んで寝ると、朝すっきりします。 [手術]
  • 受傷後12週目にて、未だ普通に歩けない (片足カーフレイズが未だ出来ない) [保存]
  • 突っ張り感。 傷のところが、硬い。 [手術]
  • 踵周辺の痺れ、つま先立ちの時のアキレスの激痛 [手術]
  • 朝起きた時は、突っ張りが酷い。 夜、腫れがある。 階段下り坂道下りの歩きに不安があり、まだ杖ついて歩いてます。 [手術]
  • まだ患部が固いし、歩くとき軽く引きずる感じがする。 [保存]
  • まだギプスから装具へ移行したばかりなので治療中ですが、患部に若干の腫れと凹みがあります。繋がっている感はありますがこの凹みが何なのか不安な所です。 [保存]
  • 痛み、むくみ、しびれ [手術]
  • ヒラメ筋辺りに4cm大のしこりが出来た。 朝起きると突っ張り感が強い。 長く歩くとアキレス腱周囲が痛くなる。  [保存]
  • 現在リハビリ中なので、足場の悪い所(未舗装路、坂道など)を歩くと浮腫みが強くなる。アキレス腱のツッパリ感がまだ残っているため、背屈制限が出てます。 [手術]
  • 浮腫み、ケロイド状の縫合跡 [手術]
  • 踵が腫れて痛みがある 浮腫みが治まらない [保存]
  • つっぱり感がある [手術]
  • 術後、3ヶ月未満での仕事復帰で、傷口の拡大 [手術]
  • アキレス腱の張り(まだリハビリ中) [保存]
  • 癒着、歩行時の痛み(階段の下りはまだ一段ずつです)、突っ張り感 [手術]
  • 手術したところが、カチカチになっている。 細くなるとは言われているが・・・ [手術]
  • 7週目ですがむくみが取れません。 [保存]
  • アキレス腱が突っ張る [保存]
  • 傷口、アキレス腱が痛いですが、手術後8日目なので痛くて当然とは思います。
  • まだ少し足の甲にむくみがあります。足首がチリチリと軽く痛む事があります。後遺症ではなく、今リハビリ中です。 [保存]
  • 痛み [手術]
  • 逆脚に比べ曲がらない 曲げると突っ張る感じがする [保存]
  • 断裂して1年もたっていないので、動かないでいると固まった感じで次動くときにつった感じで痛みがあります。 [手術]
  • つっぱり感 [手術]
  • 腫れが残っている。 [手術]
  • むくみ、ふくらはぎの張り。 [保存]
  • 癒着してなかなか上手く歩けない [保存]
  • 3か月でまだ浮腫みが抜けません。だいぶ良くなってきましたが。 [保存]
  • こわばり感 [手術]
  • アキレス腱上部の引き攣れ、周辺の腫れ、アキレス腱の太さ [手術]
  • 爪先立ちがまだ出来ないため、踵荷重が強く、踵が腫れる。 [保存]
  • まともに歩けません [手術]
  • 治療中なので不明 [手術]
  • むくみがとれない。 [手術]
  • ギプスが取れた後、2.3日少し腫れがありましたが、現在はひいています。 [保存]
  • むくみが中々取れず、傷口が痒く肌が乾燥しきって皮がボロボロ剥けた。 [手術]
  • むくみ、関節の痛み [手術]
  • 歩き始めにとても足を引きずる。階段がうまく下りれない。30分くらい歩くと踵が痛くなる。いつも突っ張り感がある。  [保存]
  • 術後2週間の退院後ばい菌による足の腫れ、激しい頭痛、血液検査でMRSAを確認、再入院その後2週間で縫合部よりアキレス腱が覗いているので、再縫合手術翌日退院、現在足のムクミに悩ませられている。 [手術]
  • 軽度の痛み・晴れ [保存]
  • 痺れ [手術]
  • ツッパリ感、 [保存]
  • 断裂右足が8ミリ左足より短い(22センチ)右足のつっぱり [手術]
  • 今現状、まだむくんでいます [保存]
  • 足の甲、くるぶし周りの腫れ、赤み [手術]
  • 今のところ、足首周辺に腫れが残っている。 [手術]
  • はりがある [手術]
  • むくみ [保存]
  • 天気が悪いと、たまに違和感があることがあります。 [手術]
  • つま先に体重が乗ると、アキレス腱や踵に痛みがはしる。むくみ。アキレス腱が太くなった為か、足首が太くなった。足首周辺のひきつれ。 [手術]
  • つま先だちが出来ない。 [手術]
  • 現在形ですが、まだ腫れてる感じで突っ張り感もまだ残っています [保存]
  • 痛み、浮腫み [保存]
  • まだわかりません。 [手術]
  • じっとしてると時々アキレス腱が痛む。まだリハビリ中ですが、たくさん動いた次の日はアキレス腱が痛くなります。 [手術]
  • 手術箇所化膿。再切開し現在治療中。化膿菌根治後腱移植手術の予定。 [手術]
  • 断裂部分が太いままで固まっている(まだ3ヶ月目で装具が外れたばかりですので) 階段が下りれない [保存]
  • 痛み、伸張痛 [手術]
  • 痛みがあるときがある。 [手術]
  • 今、術後7週目ですが、むくみがあります。 [手術]
  • 踵が痛む
  • 2回手術のため極めて固く頑丈に接続したようで、ツッパリ感がかなり残り、痛みも頻繁ではないが残る。 [手術]
  • まだ足首あたりにむくみがある [手術]
  • 足の裏(かかと部分)の痛み、アキレス腱がでこぼこしてきている アキレス腱周りの痛みとつっぱり、足首周りの腫れ [保存]
  • くるぶし周りがむくんでいます。 [保存]
  • 腫れなど、なかなか筋力が付かない。 [保存]
  • 時々ズキンズキンとした痛みがある。 [手術]
  • 起床後しばらく違和感。つま先立ち時不安定。 [手術]
  • 傷口の腫れ、 [手術]
  • アキレス腱が太い [保存]
  • 爪先立ちをすると上部の傷口周辺に脂肪が盛り上がりってしまう [手術]
  • 足が浮腫む 引きつり [手術]
  • 腫れている(むくみはあまりない) 冷える たまに痛くなる [手術]
  • 腫れ [手術]
  • むくみが少しだけまだ残っていますが次第に取れるでしょう。 [手術]
  • 足がまだ浮腫みやすい。 長時間歩くと踵が痛む。 [保存]
  • アキレス腱まわりの突っ張り。足首から下のむくみ。痛みは特になし。 [保存]
  • はれ [保存]
  • 浮腫、足の裏のしびれ [手術]
  • 手術した左足がパンパンにむくんで痛い。傷口が痛い。 [手術]
  • 張り 癒着 [手術]
  • かかとが痛い。筋力の低下。むくみ。こわばり。 [保存]
  • 踵の鈍痛、引っ張られる感じ。 [保存]
  • ・アキレス腱の一部(繋いだ場所ではない箇所)の腫れ ・寝起きの一歩のアキレス腱のツッパリ、鈍痛 ・ふくらはぎの痛み ・踵の鈍痛 [手術]
  • 縫合部の違和感 [手術]
  • 未だにアキレス腱に痛みがある [保存]
  • ツッパリ感 [手術]
  • むくみ、ひざ下から固くなってる [保存]
  • スポーツ後むくみが出る [手術]
  • 浮腫 [手術]
  • むくみがひどい [保存]
  • ふくらはぎの突っ張り [手術]
  • 右足首の痛み、神経痛。 [手術]
  • アキレス腱の上にたんこぶのような浮腫が出てしまう、カーフレイズ等を行おうとすると脛骨・腓骨のあたりに痛みが出ることがある [保存]
  • ケロイド [手術]
  • まだ11週目なのでリハビリ中ですが、切ったほうの足首がむくむことが多いです。後遺症とは言えないかもしれませんが… [手術]
  • 現在、たまに痛いときがあります [保存]
  • ギプス上部がはれてます。 [保存]
  • 後遺症ではないんですけど伸縮が激しい箇所なので術後の傷口がなかなか治らず完全に治る前に仕事も復帰してしまったので、傷口からバイ菌が入って化膿してしまい完治まで至っておりません。ある程度傷口が落ち着くまでは安静が必要かなと反省しました [手術]
  • 途中経過なのでまだわからない [保存]
  • 足首が固く感じる [手術]
  • まだ多少浮腫みがあり、つま先立ちなどした後はしばらく足首周辺が痛みます。 ずっと座っていたりした後歩き始めると足首が固まっていて歩き始めがびっこ引いてしまう。 [保存]
  • 半年後現在、傷口は触ると痛く、少し腫れている。 動き始めは腱の伸びが悪く、突っ張り感がある。500m歩行すると歩きやすくなる。 [手術]
  • アキレス腱外側から小指薬指に掛けて若干の被服神経麻痺。(痛みが感じにくい。足首を動かすとビリっと痺れる様な痛み。) 手術痕が痛みを感じない。 手術痕の一番上のところで癒着あり。 [手術]
  • アキレス腱付近のこわばりとツッパリ [手術]
  • 患部に脈を打つような痛み、握られているような痛み。トレーニング(リハビリ)後に患部の腫れ。 [保存]
  • 傷の周りに赤みが残った。1年ぐらいかかるかもしれないと言われている [手術]
  • 曲げるとつっぱる。かかと後ろのアキレス腱の最終地点(?)の痛み。傷跡のヒリヒリ。むくみ。 [手術]
  • アキレス腱の上部にシコリあり。ただし歩き始めてから小さくはなってきた。 [保存]
  • アキレス腱のこわばり [保存]
  • 浮腫み傷の痛み [手術]
  • まだ、治療過程ですが、傷口の痛みひきつれた感じ、足の裏のしびれ、足首から指先までのむくみ [手術]
  • まだ、ツッパリ感。 [保存]
  • 浮腫み、ツッパリ感 [保存]
  • 傷周囲の火傷したようなヒリヒリ感腫れ足首からの下むくみつっぱり感アキレス腱のズキッとする痛み [手術]
  • オペをした方のアキレス腱は硬いです。保存療法のほうは柔らかいような気はします。今回3回目は保存療法の腱(部分断裂)です。 [手術]
  • むくみやハリがまだあります。徐々に無くなっていくと思います。 [保存]
  • 目覚めた直後の腱の硬さ [保存]
  • 少し長い距離を歩くとアキレス腱が熱を持つ まだ足首が弱くすごく早く歩けない。 [保存]
  • 傷周りの癒着、腫れ(むくみ)、朝と夕方以降の突っ張り [手術]
  • まだ5ヶ月目なので、痛みもむくみもあります。 1年は様子見かなと思ってます。 [保存]
  • 皮膚のツッパリ [手術]
  • 断裂したアキレス腱の下部で踵の上部が太くなりしこりが残った。 [保存]
  • 断裂したアキレス腱の下部で踵の上部が太くなりしこりが残った [保存]
  • 足全体に浮腫みあり、少し歩くと踵に痛みが発生する。 [手術]
  • 1日仕事をすると、夕方から浮腫みと重み。 [保存]
  • 浮腫が取れづらい [手術]
  • まだ、動作の動きはじめが少し痛む [手術]
  • リハビリ中につき、癒着、突っ張り感、痛痒い [手術]
  • まだ後遺症とは言えないですが、 術後の痛みがあります [手術]
  • まだ治療中で腫れが残っている。 [保存]
  • 足首間接の突っ張り感 [保存]
  • 縫合手術のカサブタ。 [手術]
  • 今の所、後遺症というか、腱を伸ばしてしまったので足首がゆるいです。その為、力抜いて歩くと膝がぶれてしまっています [手術]
  • 脚のむくみが取れない [保存]
  • かかとがあげられない [手術]
  • 装具を外してから足のむくみ。皮膚のヒリヒリ感がある。 [手術]
  • 接合部が膨らみ、アキレス腱全体が太くなった。 [保存]
  • 手術後縫合部の痛み(靴ずれ) [手術]
  • 朝起きて動かすと痛い [保存]
  • 傷口が少し痛い。突っ張り感がある [手術]
  • つっぱり感 寒い時のチクチクする痛み [手術]
  • ・痛みはないが、運動すると手術した部分が腫れるような気がする ・アキレス腱が太くなった [手術]
  • アキレス腱完全断裂した後、歩いて電車とバスに乗って病院に行った。歩き回ったのでその後、浮腫が取れなかった [手術]
  • 腫れ・むくみ [手術]
  • 腫れている [手術]
  • アキレス腱手術部分の腫れ [手術]
  • 違和感 [保存]
  • 現在、ウォーキングやジョギングを行っているが、動き始めから、かかとが痛い。 [手術]
  • 時々手術縫合箇所が痛む 癒着で歩くと足がつっぱる [手術]
  • 常にアキレス腱が硬い。 [保存]
  • アキレス腱周りの太さに左右差がある [手術]
  • 2020/07/05に、断裂し現在固定中 [保存]
  • 傷口が 時に うずく [手術]
  • アキレス腱の上のほう(たぶん切れたところが繋がった部分)が固くマッサージするとき痛い [保存]
  • 浮腫み、踵の痺れゾワゾワ感、疲れ痛み [手術]
  • 今でも朝一は少し痛みがあり、階段もかばいながら登り下りしてますので、逆の右膝が痛く曲がらなくなっております [手術]
  • ふくらはぎの痛み [保存]
  • 傷口がまだ痛む [手術]
  • アキレス腱の付きが悪く、筋力が回復しない [保存]
  • ふくらはぎの腫れ、しこり [保存]
  • 落ち着いたとはいえ、足首のむくみがまだあります。 [手術]
  • つっぱり感、傷口のケロイド化 [手術]
  • まだ後遺症という時期ではないが、足首周りがひきつづき腫れているような感じ [保存]
  • まだ少し癒着が残っていて、つっぱり感がある。 [手術]
  • 腱の張り [手術]
  • 断裂後4ヶ月弱なので参考になるかわかりませんが、アキレス腱の柔軟性低下(固く太くなった)、筋力低下、次のリハビリに進めない(恐怖心) [保存]
  • アキレス腱のつっぱり感がある。 [保存]
  • 張りがまだあります。 [手術]
  • 足首の腫脹 [手術]
  • 患側のむくみ [手術]
  • 縫合した部分より5センチぐらい上の部分から腱がプレート状に固まっていて、元通りになるか不安。 指でゴリゴリ30分ぐらいほぐすようにすると小さくなるが、また翌日戻ってしまう。医師に聞いてもなんだろうねー…で答えなし。 [手術]
  • 踵に痺れ [保存]
  • ツッパリ感、疲労が溜まってきた時に痛みがでたりはしますが、そんなに気になりません [手術]
  • 術後4週間目なのですが、今の所ないです [手術]
  • 今のところまだリハビリ中なのでつっぱり感や多少の痛みが残る [手術]
  • アキレスけん部分の張り、踵骨の痛み(手術において断裂部の縫合だけでなく、アキレス腱内に糸を通し踵骨にボルト固定のため) [手術]
  • 腫れ、痛み [手術]
  • アキレス腱の部分が太いままで、断絶前のように細くならない。朝起きたときは通常歩行でもアキレスけんの部分に痛みを感じることがある。靴がアキレス腱付近に1時間くらい当たったままとなると痛みを感じることがある。 [手術]

▼6カ月~1年

  • 朝起きると アキレス腱、足首のこわばり [保存]
  • 手術部の腫れと痛み [手術]
  • 完全に柔軟性が戻ってない。あるところで張った感じがある。 [手術]
  • むくみやすくなった [保存]
  • 関節可動域の制限 [手術]
  • 傷口の痛み。違和感。皮膚が引っ張られている様な感じ。 [手術]
  • アキレス腱のつっぱり 踵が痛む [手術]
  • まだ完治ではないと思っている。常に腱が突っ張る感じ。ときどき鈍痛を感じる。 [保存]
  • バレーして2時間位すると少し傷口あたりがチクチク痛む事がある [手術]
  • 歩行中、つま先で地面を蹴った時につっぱり感を感じる時がある。 痛みはない。 [手術]
  • 急に立ち上がったりすると、最初うまく歩けません。寒いときは痛みます。この痛みが普通のものなのか、これからなくなるものなのかよくわかりません。 [保存]
  • 突っ張ったり、痛みが時々あるが、これが「梅雨時の古傷が痛む」というものなのか、アキレス腱からの悲鳴なのか判断ができないでいます。急に動き出した時に、足首が固まって、歩き方が最初のうち変になることもあります。 [保存]
  • 時々痛む。伸びが悪い。歩きすぎると熱を持つ。 [保存]
  • アキレス腱のつっぱり感 [手術]
  • 時々こわばり感、以前に比べて少なくなってきた。 [手術]
  • 足首の可動域がせまい、ツッパリ感、  [保存]
  • まだ、痛みが残っています。 [手術]
  • 激しい運動後、痛みを感じることがあります。 [保存]
  • ギブスを外した時に踵表面の神経が麻痺~現在は90%程度回復、足首付近のむくみが少々、 [保存]
  • 張り [保存]
  • 寝起きは稼動範囲がせまい。 [手術]
  • 運動後に軽く痛み(違和感)あり [手術]
  • 寝起きは痛みがあり、歩行中は多少の違和感があり、ジョギング中は踵の痛みがある。 [保存]
  • 断裂して10ヶ月経つが未だにアキレス腱の腫れがひかない [手術]
  • まくれ上がったところにしこりあり。 [保存]
  • 部活後、腱に痛みを感じる事があります。寝起きはスムーズに歩けないです。 [保存]
  • 半年過ぎたらいつのまにか気にならなくなった。 [保存]
  • 足のツッパリ感があり、まっすぐ歩く事に意識をしないと足が内側に曲がっていくようでつらい。  [手術]
  • 突っ張り感。痛み。足首の締め付け感。 [手術]
  • 違和感 [保存]
  • 突っ張り感、スポーツあとの痛み [保存]
  • 手術の傷の突っ張り感 [手術]
  • 足首が締め付けられるような感覚 [保存]
  • 腫れがあり、動かし始めは痛みが残っている [保存]
  • ジャンプできない [手術]
  • 傷跡が目立つ [手術]
  • 手術後のギプスが少しきつかったのですがこんなもんなのかなと我慢してしまい、ギプスを外したところ、足小指~くるぶしの外側が末梢神経障害になっていました。1年近くたった今も直っていません。医者にもっと早くきついと言えと怒られ [手術]
  • 外くるぶし下あたりのしびれ [保存]
  • 手術の傷が残る 少し足首が太くなる [手術]
  • アキレス腱が常にかたい。 [保存]
  • 少し違和感がある。・・かな? [保存]
  • アキレス腱周辺のむくみがまだとれない。 [手術]
  • 運動した翌日アキレス腱のツッパリ感がある [手術]
  • 歩くととにかく痛い、堅いためしゅがんだりできない 階段を下りる時ぎこちない [保存]
  • 9か月ですが、少し痛い感じの違和感が残ってます。 [保存]
  • 踵付近が痛む [保存]
  • 手術跡の違和感 [手術]
  • アキレス腱が突っ張る。(特に朝起きた時) [手術]
  • 寝起きは固まっている 寒いと痛む時がある [手術]
  • 長時間(2時間以上)歩くと痛む  [保存]
  • 運動量が増えてくるとアキレス腱付近が痛くなってくる [保存]
  • 全く痛くはないですが、・アキレス腱周りが以前より太くなった。・アキレス腱がスムーズに動かない気がする。 (体が温まるまでの間だけ)その他、・またキレそうで、怖い。。 (暖かくなり体があったまったから大丈夫、  今日はアキレス腱に違和感を感じないから大丈夫、  と思いきれない。  そもそも、断裂時には予兆なく突然切れたので。) [手術]
  • 少し、こわばりがあるのと、階段を下りる時に、堅さが残っている。 [保存]
  • つっぱり感がある。 [手術]
  • 腫れが患部まわりにあり、天気の変わり目(特に雨降る前)に痛んだり、歩く距離や時間が長いと痛む [手術]
  • 可動が悪い。逆の足のアキレス腱が痛む。 [手術]
  • アキレス腱付近の張り感 [保存]
  • つま先をバレリーナのように伸ばすと、足首のあたりに固い組織の塊のようなものが目立ちます。 あと、かかとの感覚がまだ曖昧のままです。 [保存]
  • 健康な方に比べて、まだ足首の曲がりが十分でない為か、ツッパリ感がある。 [保存]
  • アキレス腱が太くなった、足首が固いかも [手術]
  • 傷口がケロイド状 [手術]
  • つなぎ合わせた腱がつれるかんじで寒いときや朝起きた時など固まっていて痛みがある 布団から起き上がるときは手術した足からは立てない 常にびっこをひいている ずっとこの状態で生活していくのか心配ですね [手術]
  • ズキズキ痛んだり、つりやすくなった。 とても突っ張る。 [保存]
  • 止まった状態から動き出すときにツッパリ感がある(座っている正体から・・)寒いと傷口が痛い。断裂したほうの足でかかと上げがまだうまくいかない。
  • 圧迫されていたからか踵とくるぶしの辺りが何ヶ月も痺れて痛かった。 整骨院に通って二ヶ月位で痺れが取れてきて、あと少しの違和感があるくらいになりました。 あと、足首回すとコキコキ音がします。スポーツするにはテーピングしないと不安です。 [手術]
  • 足を無意識に庇って膝が痛い。走る速度は落ちた。 [保存]
  • アキレス腱の痛み [保存]
  • チクチク痛む [保存]
  • 断裂した方の足首が痛む。 [手術]
  • 痛みがある [手術]
  • 退院した時はアキレス腱の太さが倍ぐらいになっていました。 今はちょっと細くなりましたが、断裂していない方と比べると1.5倍位あります。 前傾姿勢になるとアキレス腱が張る感覚があります。 [手術]
  • つっぱり感 [保存]
  • 傷口がケロイドなって、つっぱる。 [手術]
  • 踵の痛み、しばらけ動かないとアキレス腱が固まり歩き出しが痛み、少し歩くと痛みも無くなる [手術]
  • 動きすぎた後、特にスポーツ後はアキレス腱の両脇がピリピリする感じがある。 [手術]
  • アキレス腱痛 [保存]
  • 膝痛、足首の固さ、患部の違和感 [手術]
  • ツッパリ感がある。特に階段を降りるとき。つま先立ちができない。つま先立ちをしようとすると力が入らない。ヤンキーすわりがしにくい。すぐにしゃがめない。座っているときにさっと立てない。寝起き布団から出て立ち上がろうとするとき、立つのが少し怖い。かかとの部分がマヒしているような感覚。切ったほうの足が鉛のように重くて歩きづらい。 [手術]
  • 朝、起きてすぐはアキレス腱の突っ張り感があります。 前より足が疲れやすいです。 [手術]
  • かかとが痛くなる。つっぱる。 [手術]
  • 突っ張り感 [手術]
  • 足首可動域の減少、現在鋭意拡大中 [手術]
  • 時々痛む [保存]
  • アキレス腱部分のつっぱり感 [手術]
  • 踵の痛み 浮腫 [保存]
  • アキレス腱、またその周辺の痛み [手術]
  • 張り [手術]
  • 引きつり、痛みが少々、硬くなった [手術]

▼1年~3年

  • 寒いと伸びが悪く。使いすぎると痛む。 [手術]
  • 患部の腫れ。ときどき患部の痛み。しかし今、一年と三ヶ月すぎた今ズキンとした痛みがなくなった。 [手術]
  • 普段は全く意識しなくなったが、疲れたり同じ姿勢でいると、アキレス腱回りが固くだるい感じになる。 気になるのは傷跡。傷跡が残りやすい体質のようで、一部大豆大の赤黒い腫れが残っているため、皮膚科でもらったシリコンテープをはっている。 [手術]
  • 違和感(ツッパリ感等)・運動した後アキレス腱部分の痛み [手術]
  • 運動後のはりや若干の痛みはまだあります。 [手術]
  • 痛い [手術]
  • 痛み [手術]
  • 足首の稼動範囲が狭くなった。 アキレス腱が太くなった。  [手術]
  • 突っ張り感が未だにある気がします。 [手術]
  • 鈍痛。突っ張り感。逆足のアキレス腱痛 [手術]
  • 今はバドミントンに復帰しているのですが、まだまだアキレス腱が堅く、断裂していない方に比べると1.5倍くらいの太さがあります。 この状態でやっているので、アキレス腱と踵の接合部の炎症が治まらず、加重をかけただけでも痛みがあります。 ひどい時は2倍くらいの腫れ、足の指の方までしびれる痛みがあります。  [手術]
  • どうも骨もひびがいってたみたいで足の甲が腫れた方が痛かったです。が、それは治ったら痛みが全くないのですが、あまり痛みを感じてなかったアキレス腱がかなり長い間ぴりぴりと痛みました。2年過ぎてやっと気にならなくなってきたけど、心の後遺症で、再開したバレーも本気で打ち込むことができずにいます。 [保存]
  • 寒いと痛い [手術]
  • 朝起きた時や寒い時期のこわばり [手術]
  • 切断したアキレス腱は、まだよいのですが、反対側のアキレス腱痛で、切断後3年目もだめだめです。 [保存]
  • アキレス腱がまだ伸びにくく足首が曲がりにくく違和感がある [手術]
  • 長時間椅子などに座っていると足首が固まる感じがある。  [保存]
  • アキレス腱伸ばしがやりにくい [保存]
  • 運動後にアキレス腱のかかと付け根に痛みが残る [手術]
  • 縫合部分が腫れている [手術]
  • 脹脛の筋力が戻らず左足だけでのつま先立ちが出来無い [保存]
  • 突っ張り感。無理をすると生じる痛み。 [手術]
  • 運動した後にふくらはぎが引っ張られている感じ [保存]
  • 傷口が塞がらなかったので、形成外科にて皮弁手術を行った為、傷跡が広く、触れると痛いので靴がはけない。  [手術]
  • 断裂した足のかかと付近は、しびれがあり、病院で神経が麻痺してると言われました。 [保存]
  • 張り
  • 両足を断裂しており、階段を降りるときにアキレス腱周辺がこわばっているような感覚 [手術]
  • ツッパリ感 足首の可動域が悪い
  • 手術跡の引きつれ感がずっと残っていて、動き始めがスムーズでない。 [手術]
  • 指先に痺れが残っている [保存]
  • ・筋肉の、筋力が半分ぐらいしか回復していない ・痛みがあり、アキレス腱自体断裂前の倍ぐらい太い ・左右で体重感が違うので体の平衡感覚が狂っている(めまいがある) [保存]
  • 浮腫みやすくなった [手術]
  • 急に寒くなると、アキレス腱がつっぱる感じがする。 [保存]
  • 断裂した方の足がつりやすくなった すね、太ももの付け根等 [手術]
  • つっぱりかん [手術]
  • 癒着、冷感、つっぱり感 [手術]
  • 足首が90度以上曲がらない。長時間歩いたりすると痛み、浮腫。 [手術]
  • 数年たった今でも断裂部の張り感等が時々あります。 [保存]
  • 突然、患部が冷たくなったり熱くなったりする感覚があります。 [手術]
  • 術後感染症になり、1か月ほど毎日点滴をしていました。リハビリよりそちらに苦労しました。 [手術]
  • アキレス腱の張り。 足首可動域が小さくなった。 [手術]

▼3年以上

  • 正常な足と比べると若干深く曲がらない(プレーに支障はない)。 [保存]
  • 逆側のアキレス腱痛 [手術]
  • アキレス腱が硬い。寒いとジンジンする。天気が悪いとばねが縮むような感じになる(気圧の変化がアキレス腱でわかる) [手術]
  • 2年間程踵付近に痛み(炎症)があり、注射で痛みを緩和したことがありました。 [手術]
  • アキレス腱が太く短くなり、膝を曲げると左右差がある。切ったほうの足の指の血行が悪く、冬はしもやけになる。突っ張って痛いときがある。歩き方がおかしい。傷跡がケロイドになった。 [手術]
  • 縫合痕の部分がつっぱる。皮膚が腱と一緒に動いてしまう。 [手術]
  • テニスを以前は3日おきくらいにやっていたが、今は二週間に一度くらいにしないと疲れがたまるのかふくらはぎ辺りが張る。 [保存]
  • 張っている感じがすることがある。 [手術]
  • 足が冷えると痛む。 [手術]
  • 鈍い痛み [手術]
  • 受傷足くびの稼働角度の低下 [手術]
  • 正座ができない。 冬はアキレス腱が伸びない。 練習中に勢いよく人と左足にぶつかると力が入らず立てなくなる。 [手術]
  • 寒い時は痛みを感じます。 [手術]
  • 特に起床時、足に弾力性がなく固まったような症状で、軽い痛みがあり、歩行時足をひきずってしまう。 [手術]
  • 血行障害、疲労蓄積 [保存]
  • 冬場は微妙に痛くなる。
  • ①冷えると痛くなる。血流が悪いのか。 ②昔の手術のためか、手術したところが太く、正座の時、座りにくい。 ③足首の曲がる角度が狭い。特に、前を上に上げる角度が狭い。 [手術]
  • 足首が冷えると少し痛む むくみが出るようになった [手術]
  • 寒いときいたむ [手術]
  • 縫合後がかさぶたになり、踵のあるシューズを履くと血がにじむ [手術]
  • アキレス腱の癒着 [手術]
  • 季節の変わり目に疼く、 [保存]
  • 朝起きた時など張りがある [手術]
  • 寒いと幹部が痛む。 [手術]
  • 1年間くらい足首が間延びずびっこを弾いていたが知らないうちに無くなった。今は正常です。 [手術]
  • ハイカットのシューズは創部に当たり痛みが出る。 寒い日は足首が固まる。 [手術]
  • たまにピリピリする [手術]
  • 立っていると足が疲れやすく、かかとが腫れて、しびれていた。 [手術]
  • 縫合部の癒着、縫合端の盛り上がり部分の角化が靴に当たって痛い。(寒くなると悪化) [手術]
  • 正式にはあった、断裂部分が太いのが何年か続いたが最近戻ってきました [保存]

むくみ対策の決定版「ルートローラー」!リンパだけでなく経絡も刺激、癒着予防にも!?

手術後の傷跡がいつまでも消えない・・・そんなあなたに心強い見方が!

再断裂、逆足断裂予防のために気をつけていることは?

【断裂してからの期間別】 [治療方法]

▼6カ月未満

  • まだ、怖くてジャンプとかはしていません。 前より歩くように心がけてます。 夜は足首を温めています。 [保存]
  • まだ再断裂要注意とのことで、患足に最大限の注意を払って生活しています。逆足断裂まで気が回りません。 [保存]
  • 無理をしない [手術]
  • 無理をしない。痛いことはしない。運動できるようになったらサポーターをする。 [保存]
  • アキレス腱サポーターをしばらくしていた。 今度復帰する時は使用予定 [手術]
  • ストレッチのみ [手術]
  • まだ、途中なので、転ばないように! [手術]
  • マメにマッサージとストレッチをするぐらいかな。あとサポーターの購入を考えています。 [手術]
  • 注意をする、サポーターを利用する [保存]
  • サポーター、テーピング [手術]
  • 無理をしないこと 運動(まだ出来ませんが)前に十分なストレッチをする  [手術]
  • 体全体の左右のバランスよく使うこと。不意に患足側に衝撃を与えないこと。 [手術]
  • 疲れを溜めないこと [手術]
  • 健足をマッサージしたり、ストレッチする。負担をかけないよう、家では、階段をおしりで降りる。キャスター付きの椅子で移動する。スケジュールを無理なく組む。 [保存]
  • 逆足断裂してしまったが、両足のテーピング、ハイカットシューズを使用していました [保存]
  • ストレッチ。違和感があるときなどは慎重に歩く。 [保存]
  • まだ、スポーツを再開していませんので、ありませんが、再開したら、テニス前のストレッチと、サポーターを使用します。 [保存]
  • ストレッチは毎日かかさず行なっている [手術]
  • アイシング サポーター [保存]
  • 急な負荷をかけないように。 [手術]
  • 再断裂予防は、「無理をしない」。逆足断裂ってするんだ…とこのHPを見て知ったので、これと言ってしていません。 [保存]
  • 無理しない! [手術]
  • 外出時はサポーターを付けている。段差、坂道は小幅で歩く。 [保存]
  • 足に疲労をためない [保存]
  • 整骨院に頻繁に通うようにして、変わったことがあれば、先生に言うようにしている。マラソンのレース前は特に念入りにマッサージしてくれるので、そのときに足の状態を聞くようにしている。 [保存]
  • 医師の指導に従っている [手術]
  • とにかくストレッチとマッサージ。 [保存]
  • とにかく気をつける [手術]
  • 走らない [手術]
  • ストレッチをもっとよくしておく、アキレス腱炎になったら、休む! [手術]
  • 朝起きる前のマッサージ [手術]
  • 左右のバランスに気をつけている。ストレッチをすること。できるだけ温めること。 [手術]
  • 気をつけて歩く。サポーター。冷やさない。 [保存]
  • まだ運動していない。腱をしっかりのばす。 [手術]
  • ふくらはぎをもみ筋肉をやわらかくする。足の上下の運動 [保存]
  • こちらのサイトで教えていただいたサポーターを使ってスポーツするようにしています。 [手術]
  • ゆっくり歩く。  [手術]
  • ムリな体勢はとらない!体幹の強化 疲れてるのに何かしない。 [手術]
  • 突発的に負荷が掛からないように [手術]
  • 風呂上りのストレッチ [手術]
  • ゆっくり気を付けて歩く。 [手術]
  • 転ぶ可能性があることはしない。(高いヒールの靴ははかない等) [保存]
  • ストレッチの強化。 [手術]
  • 足を冷やさないようにしている。 [保存]
  • 両足にヒフク筋保護用サポーターとアキレス腱専用サポーター [手術]
  • 今のところはまだ走らない。 [保存]
  • マッサージ [手術]
  • とにかく、ゆっくり歩く。段差に気をつける。足を冷やさないようにサポーターをつける。 [手術]
  • 過負荷をかけないように気をつけている。 [手術]
  • まだ3カ月なので、急な方向転換はしないようにしています。 [手術]
  • まだ、無理をしない。インナーマッスル、体幹トレーニング、サイクリング、ウォーキング。ストレッチ [手術]
  • 足を冷やさない [手術]
  • お風呂に入った時に足首を回したり、マッサージをしたりしている。 [手術]
  • まだ受傷4週なのに丸腰なのが不安なので自分でテーピングをしています [保存]
  • ストレッチ、マッサージ、アイシング [保存]
  • 痛みを感じたらアイシングをしている。 [保存]
  • 毎朝のストレッチ [手術]
  • 逆足にサポーター装着(足首用サポーターとザムストAT-1を状態によって装着) [保存]
  • ストレッチ、踵上げ下ろし [手術]
  • テーピングで保護 [手術]
  • アキレス腱を伸ばす、筋力をつける [手術]
  • スポーツの際には必ずサポーターをつける。 [手術]
  • 受傷側はもちろん、逆足の断裂の可能性もあると言われたので、常に気を張って歩いています。 [保存]
  • 脹脛保温(?)保護(?)常時skins着用 [手術]
  • 朝、十分にストレッチをする。 [手術]
  • うーん・・・あまりしていない・・・・ [保存]
  • とにかく暖める 寒くなると痛むし(泣)   [保存]
  • 運動前のストレッチは、十分行っているつもりであるが、加齢と共に時間を長くする必要性を感じる。 [手術]
  • ・外出時はどんなに近い場所へ行くのにも、ザムストのサポーターを装着すること ・通勤に使用するカバンをリュックサックタイプに換え、体の左右のバランスが崩れないようにすること(転倒したときに両手が使えるなどの考慮を含む) ・毎日必ず入浴すること ・脚に限らず、体を冷やさないこと [保存]
  • リハビリを慎重に行う。 [保存]
  • まだリハビリ中なので、時間に余裕をもって動く。走らない。足首を冷さない。  [手術]
  • 無理はしない [手術]
  • 冷やさないこと。 足首回し(ストレッチ)  [保存]
  • 外は、積雪状態なので、外出するとき滑って転ないようにしています。[まだ装具を使っているので非常に危ない] [手術]
  • 現在治療中の為、不明。 [保存]
  • ふくらはぎ、足首を冷やさないこと。 [保存]
  • 急激な力が加わらないようにする。歩くときは足元だけでなく少し先も注意する。 [保存]
  • ストレッチ [保存]
  • 痛くなったら、すぐに運動を止める [保存]
  • お風呂上がりのストレッチ [手術]
  • つまずいたり、受傷足に全体重を急に掛けないよう注意している。逆足のアキレス腱は冷やさないよう注意し、痛みがあるときは無理しない。 [保存]
  • 今のところ特にない。逆に何をしたら良いか分からない。 [手術]
  • 疲れたら湿布を貼る [手術]
  • 急にアキレス腱が伸びないようにと心がけておりました。 [保存]
  • 逆足のアキレス腱に違和感を感じ、湿布を貼ってます。 [保存]
  • まだ手探り中です。 [手術]
  • 逆足にサポーターやテーピング使用。ケンケンをしない。 [保存]
  • 筋トレ前にストレッチと入浴時のマッサージを欠かさずに行っています。 [保存]
  • お風呂でマッサージをする。まだ3ヶ月のため、ゆっくり転ばないように歩く。長時間立たない。筋トレ・ストレッチは、自宅でも念入りに。 [保存]
  • 断裂した足をなるべく使うように意識する。 [手術]
  • ストレッチ、体のケア [保存]
  • 痛みがでたら、無理しない。(片足つま先立ちのあと、痛くて歩けなくなる。 [保存]
  • 当面、無理はしない。 [手術]
  • アキレス腱に痛みを感じるときには おとなしくしています。 [手術]
  • サポーターの使用 [保存]
  • ユックリ歩く [手術]
  • 歩く前に足のマッサージと低い段差等に留意しています。 [保存]
  • アキレス腱だけでなくふくらはぎを伸ばしたりしてる。アイシング。徐々に体をつくっていく、急に激しい運動をしない。 [手術]
  • 両足サポーター [手術]
  • 柔軟。マッサージ。 [保存]
  • 100mくらい走ることは出来ますがそれ以上は恐くて走ることはしません。もちろんテニス復帰はまだ先にしようと思っています。他人が見ても普通に歩いているように(不自然ではない歩き方が出来るように)なるまでは控えています。 [手術]
  • まだ完全に以前行っていたスポーツに復帰していませんので、今は特にありません。 [手術]
  • なし [保存]
  • 無料はしない。 [手術]
  • 無理はしない。 普段からできるだけ足首を動かす。 [手術]
  • 特にありません [手術]
  • 筋トレとマッサージ [手術]
  • 転倒して足を着いて体重をかけすぎないように、ゆっくり歩行 [保存]
  • 転倒、 [手術]
  • 再断裂予防…動作開始時はゆっくりと動く、思いついたらストレッチ、痛みが出たら休ませる。 逆足断裂予防…まめにストレッチをする。まだ歩行がぎこちないので、適宜杖を用いてなるべく負担が逆足に集中するのを防ぐ。 [手術]
  • ふくらはぎの筋力強化、モモ、お尻、体幹の強化 [手術]
  • サポーターの着用 [手術]
  • 屋外ではサポーターを使うなど。 [保存]
  • 冬場なので、小さい使い捨てカイロをあてて少しでも冷やさないようにしている。 [手術]
  • 事前にサロメチールを塗って、入念な準備運動とストレッチをしています。 [保存]
  • 滑りにくい靴を使用しています。石ころなどを踏まない。 [手術]
  • 今はまだ装具だが、装具取れた後の歩行やスポーツのために、ザムストを購入しました。 [手術]
  • ストレッチ・アップ等自分では、長くやったと思うが 今回右足をやってしまった。 [保存]
  • 断裂経験者のHP読み、時間の経過とトレーニング内容を考える。アキレス腱に『すまなかった、もう引退するからな』と優しく語り、もみほぐす(笑) [手術]
  • つま先で歩かない。まだギブス取れて10日なので。 [手術]
  • ない [手術]
  • 急に走り出さない。入浴中に足関節の曲げ伸ばしをする。 [保存]
  • ゆっくり歩行 指示通りのリハビリ [保存]
  • 着圧ソックスorカフガード履いて保温、血流改善。 ストレッチボードでストレッチ。 [手術]
  • ストレッチしたり、マッサージしていました。。 [保存]
  • 柔軟運動 [手術]
  • 装具をつけてあるいています。 [手術]
  • 無理をしないで歩いたり、筋トレやリハビリを行うこと。普通に歩けるようになったら、ストレッチを毎日欠かさずやるつもりです。シャワーばかりではなくちゃんと湯船につかって温めてほぐそうと思ってます。筋力も左右同じくらいになるまでは続けます。 [手術]
  • 起床後、軽くストレッチしてから立ち上がるようにしている。 お風呂につかれるようになってから、よくマッサージして温めている。 [保存]
  • 特になし。 [手術]
  • サポーターを着用し ゆっくりゆっくり行動する。横着はしない。 [手術]
  • 転倒しないこと [手術]
  • スポーツ前にストレッチボードに乗ること。 [手術]
  • 1度目(15年前)の断裂、手術なので、違和感を感じる事はいつからかほぼなく、特に筋力にはだいぶ自信もあり懸念はなっかった。が、前回の断裂時の経験から、普段からの柔軟、ストレッチは日々心がけていました。実際の運動の前は特にかかさず。 [手術]
  • 数回に分けてストレッチ。サポーターの着用。なるべく歩く。  [保存]
  • 逆足断裂をしないように、外出時は両足首にサポーターを。
  • 断裂から3ヶ月以上たちますが、いまのところまだ競技復帰はしていません。歩行はもう断裂前と変わらずに行えていますが、筋力がまだ十分に戻ってきていないため、ランニングも控えている状況です。再断裂に気を付けなければならないことは、無理をしない事。これが一番大事だと思います。リハビリでもトレーニングでも、そのときのレベルの許容範囲を超えることはしてはいけない と常に気を使いながらやっています。 [保存]
  • 無理しない。冷やさない。 [手術]
  • 感染しないように足をよく洗った方が良いです。 [手術]
  • 装具というか、運動靴のインソールにヒールを入れて、シークレットブーツのようにして履いている。室内・屋外ともに、そのヒール入り運動靴を着用。 [保存]
  • マッサージやストレッチ、筋トレ [保存]
  • 朝イチ立ち上がるときは足首の屈伸を行う。 1日に何度も足首の屈伸。 湯船に浸かり温める [手術]
  • ザムストのアキレス腱専用サポーターを連日逆足に着用中 [手術]
  • まだリハビリ中なので転ばないようにとか、無理しない。 [保存]
  • ジャンプしない 水分補給を怠らない ストレッチ [保存]
  • サポーターを必ず装着しストレッチは入念に行います。 [手術]
  • 必要以上に慎重にしています。 [手術]
  • 無理はしない [保存]
  • 運動後、マッサージをする [手術]
  • まだ装具のお世話になってるので、お風呂で転んだりしない様にしている。 [保存]
  • 満員電車や混雑を避ける。足首の柔軟運動。 [保存]
  • 運動する前には両足とも同じようにストレッチ。患部側の足をかばう行動はしない。 [手術]
  • 無理をしない [保存]
  • 念入りなストレッチ、装具の着用。 しかし、逆足を切ってしまった。 [手術]
  • テーピング、サポーターで補強、アキレス腱を気にしながらのストレッチ [保存]
  • 運動前後に必ずストレッチ [保存]
  • 動く前にアキレス腱を伸ばす、運動前にストレッチ。 [手術]
  • 歩くことに気を使うようになりました [手術]
  • 今まで以上にストレッチをしっかりする。サポーター、HA-1コンプレッションソックスを履いています。 [手術]
  • 違和感あればマッサージ、湿布 [手術]
  • スポーツ前のストレッチ [手術]
  • 現状完治していないので、無理をしないこと、ストレッチ等。 [保存]
  • もう少しけが前に戻るまでなるべく無理はしないようにしてます! [保存]
  • 過剰なストレッチ。 左右バランス良く筋トレ。 [手術]
  • 人混みを避ける。 [保存]
  • 体のバランスが崩れているので、弱った足の筋肉を取り戻す事を意識している。それからバランスの良い食生活。 [手術]
  • ふくらはぎをほぐすこと。 [手術]
  • 無理をしない程度 [手術]
  • サポーターをつけて無理をしない。 [手術]
  • まだ8週目なので雪道で転ばないように注意している [手術]
  • ゆっくり歩く、未だ無理な姿勢はしない。階段での歩行。 [保存]
  • ムリをしない。逆足のストレッチ。 [保存]
  • まだ、完治していないので無理をしない。 [保存]
  • 急に体重をかける動作は気を付けています。 [手術]
  • 毎日ストレッチをしている。 [手術]
  • 足のつき方に注意してる 無理をしない [手術]
  • 油断せず慎重に行動してる。 リハビリを地道に行っている。  [保存]
  • スポーツジムで鍛えてる [手術]
  • ZAMSTAT-1などのサポーターを、できるだけ着用 [保存]
  • もうじき装具が外れる予定なので、サポーターの使用を検討しています。 [手術]
  • 無理な衝撃をしないようにしてる [手術]
  • ストレッチ [手術]
  • まだ、医者からスポーツOKの判断を頂いてないので、力をかけないようにしている。 [手術]
  • 準備運動です。 [保存]
  • 両足にかける荷重を意識しながら生活している。 [手術]
  • 痛みを感じたら運動を中止する、暇があればふくらはぎ~アキレス腱のマッサージをする、冷やさないようにする、柔軟体操を運動前でなくてもできるときにする、年齢も年齢なので、それなりにセーブして運動する [保存]
  • 慎重に行動している。  [手術]
  • 転倒予防のため、慎重に歩行する。 [手術]
  • 無理しない、サプリメント補給、逆脚にはサポーター装着 [保存]
  • 転倒しないように気をつけてます。 早足はしないようにしてます。 [手術]
  • お風呂マッサージ・アキレス腱ストレッチャー・ [保存]
  • 絶対無理しない事(笑) [保存]
  • 転ばないように、とにかく気をつけています。 [手術]
  • サポーターの装着、加圧ソックス、 [保存]
  • 特になし [手術]
  • 家の中では、お尻歩きで移動するようにしています。 [保存]
  • 転ばない様にする、無理にアキレス腱が伸ばされない様に気をつける [保存]
  • 出来るだけ急がない。 雨の日はより注意深く。 [保存]
  • アキレス腱のストレッチを行う [手術]
  • あまり体重をかけないこと [手術]
  • 無理をしない程度にトレーニングをし、熱を持ったら冷やす [手術]
  • 重心がかたよらないように気をつけてました。 [手術]
  • 準備運動をする。時々マッサージをする。 [手術]
  • 治療中の足を不意につかない。 [保存]
  • 歩行注意 [保存]
  • 逆脚のストレッチ、ショック吸収性のあるインソール(ソルボ)の使用
  • お風呂でのマッサージ [保存]
  • 体重を減らし、激しいトレーニング後には、一日休憩をとる。 [手術]
  • 冷やさない。 [保存]
  • 急な動きを控えています。  [手術]
  • 転倒、滑り [手術]
  • アキレス腱サポーターを着用。なるべく無理をしない。 [保存]
  • 階段と砂利道で転ばない様にする [保存]
  • 気を付けて動く。転倒に注意。特に、雪、凍結には注意してます。 [保存]
  • 無茶が好きなので今後は年齢を鑑みて動こうと思います。 [保存]
  • 無理しない [手術]
  • 無理をしない。 [手術]
  • まだ走らないように心がけているが、ジムでのウォーキング、ウェイトトレーニングは続けている。 [保存]
  • アキレス腱を伸ばさないようにしている [手術]
  • 無理をせず、医師、理学療法士さんの言うことをひたすら聞く。 [手術]
  • サポーター等を用いて、注意しながら歩いている。 [手術]
  • 柔軟体操 [手術]
  • 健足も患足と同様にストレッチ、筋ト レを実施 [手術]
  • 階段は慎重に。自転車に乗っている時はケガしていない方の足をつく。 温める。マッサージする。 [保存]
  • 患部のマッサージ [手術]
  • あまり断裂した方に体重をかけないようにしている。 [手術]
  • 過度の運動・食事・ウェイトコントロール・サポーターの使用 [保存]
  • サポーター [保存]
  • 無理はしないようにしています。 [保存]
  • 座っているときに足首まわし [手術]
  • 2か月前打撲だと思ってたらアキレス腱が切れてるので手術だと言われましたが このままほつとくとどうなるのですか。ゆっくり歩けますし痛くもあれません。年も75ですので手術はしたくないのですが [保存]
  • 下りの階段を一段ずつ気をつけて降りる [手術]
  • そっと歩く。 [手術]
  • ストレッチボードを使っている [手術]
  • そのような予防法があれば、逆に教えてください。 [手術]
  • 切れた時のスポーツは復帰するか、考えている。 [手術]
  • このサイトをみて、サポーターを購入しました! [保存]
  • 絶対に無理な行動はとらない。 階段や段差は気を付けている。 [保存]
  • 自分は腱が固いらしいので、スポーツに限らず日常生活においてもアキレス腱付近のマッサージをする等ケアしていかないといけないな~と痛感しています。 [保存]
  • 装具を付けている段階から医学療法士のアドバイスに基づいて筋力トレーニングを行い、装具を外す時期に備え、筋力が落ちないように努めたこと。装具を外してから2週間は細心の注意を払ったこと。 [手術]
  • サポーターをしている。 [保存]
  • もう激しい運動は控えようと思います。 [手術]
  • 荷重をかけすぎない。足関節背屈位でストレッチをかけない。 [手術]
  • ゆっくり歩く [保存]
  • 全力を出さない [保存]
  • 今、術後7週目ですが、まだゆっくり歩くこと、背伸びをしないこと。 [手術]
  • ない [保存]
  • 無理なことはしないと気を付けるのみ。 [手術]
  • 両足サポーターを利用する。(予定) ストレッチなどは入念に行う。 [保存]
  • まだ普通には歩けないので特にない [保存]
  • 装具をしてまだ1週間目ですが、補助として松葉杖で歩いている。 [手術]
  • 術後1カ月から看護師の仕事復帰予定で、デスクワークではないため、なるべく背屈しずらいように、仕事で使うサンダルに足底板(中敷のようなもので2cmほど踵があがり底屈ぎみになる)をつけてみました。 [手術]
  • ストレッチ、入浴 [保存]
  • まだ完治していないので、アキレス腱に突然の負荷をかけないように歩行している。 [保存]
  • 予防したいけど何をしていいのかわからないです [手術]
  • 急がない無理しない [手術]
  • サポーターを使ってみた 転ばないように気を付けて生活している [手術]
  • 均等に脚を使う。あえて庇わずに歩く。 [手術]
  • ゆっくりと歩く。他の事を考えず歩行に集中する [手術]
  • とにかく無理はしない。階段は特に慎重に。たまに逆足もマッサージ。 [保存]
  • 転んだりしたり、足に急な負担がかからないように足元に気をつけたり、電車内ではつり革手すりに必ず捕まるようにしています。 [手術]
  • ストレッチ サポーター [手術]
  • 今は、装具中なので、お風呂など装具を外している時に足をつかないように。 [手術]
  • ふくらはぎマッサージ、筋トレ [手術]
  • 逆足にサポーターつけたり、ふくらはぎを冷やさない様に気を付けています。 [手術]
  • サポーターを常に着けている [手術]
  • 無理はしないで怠らず [手術]
  • 治療足はもちろん健常足にも「ZAMST」サポーターを着用。 [保存]
  • ・気づいたときにちょこちょこアキレス腱を伸ばすストレッチ ・デスクワーク中、足首を回す(凝り固まりおよび浮腫み予防) ・デスクワーク中、座りながらふくらはぎの筋トレ [手術]
  • 着圧ソックスとフルオーダーインソールの着用 [手術]
  • 無理なことはしない。急な動きはしない。 [手術]
  • 念入りなストレッチ [保存]
  • ストレッチ。慎重な動き出し。 [手術]
  • 一歩一歩慎重に歩く [保存]
  • 足首にサポーター装着。 [保存]
  • つま先立ちはしない。なが歩き [手術]
  • 出来るだけ気にしないようにしています [保存]
  • 土踏まずの筋を伸ばしたり入念に、アキレス腱を伸ばしたり [手術]
  • 入念なストレッチ、サポーター ストレッチボードに乗る 足を暖めてから運動 [手術]
  • 理学療法士の方と相談しながら、足首まわりのトレーニング、マッサージ [手術]
  • ふくらはぎを冷やさないようにしている。 [保存]
  • 未だ、治療中。 [保存]
  • 冷やさないためにレッグウォーマーを常用しています。 [手術]
  • 疲れたのを感じたり、使い過ぎたと思ったら休む [手術]
  • キネシオと腓腹筋、footのマッサージとトレーニング [保存]
  • ストレッチ、筋トレ、コアトレーニング [手術]
  • とにかく無理をしないこと。時間に余裕をもって動くこと。不安定な場所は避けて歩くこと。 [手術]
  • 装具を外している時、常に緊張感をもって風呂等に入る [手術]
  • 私はまだ手術をして膝下までギブスをしてます。退院して抜糸をするまで9日間ありました。8日目に次の日に病院行くので自分でギブスを外してしまいました。再断裂しないように心がてましたが、バランスを崩ししまいプチンって音が2回しました。次の日に病院行くとアキレス腱切れてると言われました。ギブスで固定してもらい2週間後にまた病院です。 ギブスは絶対に外してはいけません。 [手術]
  • サポーター着用、患部を温める、マッサージ [手術]
  • まだ何も。 [保存]
  • 歩くときに慎重に歩いている [手術]
  • 毎日ストレッチボードに乗る お風呂上がりなどマッサージ [保存]
  • 綿包帯の上からサポーターをしています。 [保存]
  • 足首を冷さないよう靴下着用。 [手術]
  • 急な動きは極力しない [保存]
  • まだ切った方の足を、常に前に出すように歩いている。 [手術]
  • 靴下を短くてもふくらはぎ辺りまである物を履き足を冷やさない。 足のストレッチ、マッサージを暇があればする。 [手術]
  • 左足を断裂したので右足に負担をかけないように、右足だけの片足立ちやジャンプはしないようにした。装具をつけ始めの頃、外をよく歩いたら、右膝に微妙な違和感を感じたので歩きすぎないようにした。 [手術]
  • 痛みが無くなるまでは全力ダッシュ、急な方向転換をしないようにしています? [保存]
  • まさかの逆足断裂には驚くばかり。 ストレッチはしていたが、足りなかったか? [手術]
  • 試合の時はテーピング 疲れをとるために、マッサージ [手術]
  • 両足の足首サポーター使用。 運動前のマッサージ、ストレッチ、保温 強いダッシュしない、高いジャンプをしない [保存]
  • いそがずいっぽいっぽ確実に歩くこと [手術]
  • 反動で動かないように…なるべく、太ももふくらはぎの筋力で動くように心がけています。 [手術]
  • 無理をしない。走らない。毎日のマッサージ。 [保存]
  • 動きに関しては慎重にしてます。 コンプレションサポーター、靴下着用 [保存]
  • 準備運動でのストレッチをしっかりやること [保存]
  • 毎朝毎晩のアキレス腱ストレッチ、サポーター [保存]
  • ジャンプ・急な駆け出し・ゴルフは止める [保存]
  • アキレス腱に負担がかからないように心がけている。 [保存]
  • 仕事の前にストレッチとふくらはぎの筋トレをする。水分をしっかりとる。 [手術]
  • 氷嚢でアイシング [保存]
  • 急激に荷重を掛けない様に注意をしていた。 [保存]
  • 急激に荷重を掛けない様に注意をしていた。 それでも避けられない事態が起こり再断裂した。 [保存]
  • まだないです。アキレス腱上部の断裂で免荷の期間が長く両手松葉杖マストは困るのでアイウォークというものを購入。 [手術]
  • 装具の使用期間延長中。 [手術]
  • 運動後のマッサージ [手術]
  • 乗り物などで、逆足からの着地 [手術]
  • 無理なく、軽い散歩 [手術]
  • ザムストのサポーターを両足に装着して外出、家でも寝てるときでも靴下を履く、シャワーでも必ず足浴をし足を温める、サプリメント、階段を慎重に降りる [手術]
  • ふくらはぎ、足首の柔軟性 [保存]
  • 運動強度を低くしている。 [保存]
  • 限界を超えない。不安な時は、自分と相談して行動する [手術]
  • サポーター装着 [保存]
  • ゆっくり動作すること。 いつかは完治するケガなので無理しないこと。 [手術]
  • 無理をしない。暇があればストレッチ。 [手術]
  • 筋トレ ストレッチ pt理学療法士さんのアドバイスを聞くメモ取る実践する。 [保存]
  • ストレッチボード [手術]
  • 急に動かない(特に朝)、軽くストレッチをしてから歩行 [手術]
  • 特になし [保存]
  • スポーツをするときはサポーターをする。足を暖めておく。スポーツする際は準備運動をしっかりする。階段は段差は気を付けて歩く [手術]
  • ・ストレッチ ・コラーゲンの補給 ・運動時に無理をしない [手術]
  • まだ、アキレス腱断裂をして2カ月です。現在、リハビリ中です。無理はしないようにしています。 [手術]
  • 足首を冷やさない様に、登山用のクッション性のある保温性のある靴下を履いています。会社にも登山用靴下とスニーカーで通勤、仕事をしています。 [保存]
  • 特になし。 [保存]
  • ストレッチ・マッサージ・筋トレ [手術]
  • ストレッチとマッサージ [手術]
  • 無理をしない。マッサージをする。 [手術]
  • アキレス腱伸ばし、足首をまわす [保存]
  • カーフレイズやストレッチ。 [手術]
  • つま先立ち上げ下げしたり、よくアキレス腱を伸ばす様にしてます。 [手術]
  • 瞬発的な動きはしない。 [保存]
  • 無し [手術]
  • 筋トレ リハビリ [保存]
  • 2020/07/05に、断裂し現在固定中 [保存]
  • 再断裂予防...術後から装具着用期間中においては、絶対に転倒せぬよう慎重に行動する。 逆足断裂予防...アキレス腱のストレッチ、マッサージ [手術]
  • 動かしてます 階段は 手すりにつかまる 踏み台には登らない [手術]
  • 逆脚のマッサージ、疲れを溜めない、やりすぎない [保存]
  • 動きをゆっくり!お風呂場転倒注意!と張り紙をしています。 [手術]
  • ・リハビリ中なので雪道で滑らないように気をつけています。 [手術]
  • 負荷をかけ過ぎないようにする。 [保存]
  • 装具が取れたばかりなので、常時サポーターを装着。ウォーキング時に転倒防止のために、ウォーキングポールを使用。 [保存]
  • バランスよく歩くこと。 [手術]
  • とにかく身体を効果的に使い、ふくらはぎに過度のストレスをかけないように臀部を意識して動いている。 [手術]
  • 爪先になるべく体重かけない [手術]
  • ストレッチ、マッサージ、急に踏ん張らないようにする [保存]
  • 冷やさないようにしてる。適度にアキレス腱を伸ばす。ずっと椅子に座らない。 [保存]
  • 焦らず一歩一歩行動する。 [手術]
  • ストレッチ ウォームアップ [保存]
  • 長距離歩行しない アキレス腱周辺の柔軟 足首周辺の温熱療法による循環促進 [手術]
  • 今の所はしていません。 [保存]
  • リハビリをかかさずすること。あたためてストレッチをしっかりすること。テーピングをしてふくらはぎ着圧をつける。 [手術]
  • ストレッチ、マッサージ [手術]
  • リハビリ ストレッチ [保存]
  • 滑らないように気をつける。 走らない。 [保存]
  • 急な動作はしない。手すりを使う。 [保存]
  • 手術した側の足のマッサージ、サポーターの着用 [手術]
  • 両足ともにサポーターちゃくよう [手術]
  • 急激にアキレス腱を伸ばすことのないよう、歩行を少しゆっくりとしている。現在、術後約6か月経過したが、走ったり、ジャンプしたり、自転車に乗ることをいまだ控えている。 [手術]

▼6カ月~1年

  • ストレッチ [手術]
  • 試合ではサポータ(剣道用アキレス腱保護)を装着. [保存]
  • 爪先立ちなどで ている 無理なテンションがかからないようにし [保存]
  • 無理をしないリハビリに心がけている [手術]
  • キネシオテープ。両足とも。逆足の断裂が、とにかく怖い。 [手術]
  • ストレッチ [保存]
  • 膝下を冷やさない、ストレッチ、患足を気にし過ぎないようにする(逆足断裂しそうなので)、両足サポーターの使用(運動時のみ) [手術]
  • 準備運動の方が実際の運動時間より長くなるようにしています。 [手術]
  • ストレッチと無理をしない [手術]
  • 両足にザムストのサポータを装着、プレー前に縄跳び体を温める、アキレス腱を3分間手もみでマッサージ [手術]
  • 特になし。 [保存]
  • マッサージをする  [手術]
  • 無理せず、気長にリハビリすること。 [手術]
  • 運動時はサポーターを着用、入浴後にストレッチ、ふくらはぎの筋力トレーニング
  • 運動前はマッサージ及びストレッチを入念にしている。 [手術]
  • バレーに参加するときは、足首にラップ状のサポーターと、先日買ったザムストの、足首からひざ下までのストッキングを履きます。運動前に充分に筋を伸ばします。お風呂上りは、たまにですが、柔軟もします。 [保存]
  • バレーをするときはサポーターをします。あとは、柔軟をしっか りやります。 [保存]
  • ストレチ&激しい運動はしない [手術]
  • 試合の時は、ザムストAT-1・HT-1を着用。練習の前にウォーミングアップや器具を使ってのアキレス腱伸ばし。続けて無理をしない。疲労感や痛みがある時は湿布をすぐに貼る。体調管理。 [手術]
  • 今のところ、まだ本格的な運動は控えてアキレス腱周囲の筋力の回復を優先している。 [保存]
  • サポーターを使用、無理をしない [保存]
  • 圧迫式のソックスを履いています。 [手術]
  • 再断裂予防のために、テニスをする際にアキレス腱用サポーターを着用しています。逆足の予防は特にしていません [手術]
  • 足を冷やさない。マッサージをする。ストレッチをしっかりやる。 [保存]
  • バスケするときはサポーター着用 [保存]
  • アキレス腱用のサポーターを両足に使用、ふくらはぎにキネシオテープ、両足ふくらはぎにサポーター、テニスをする前に十二分なストレッチ、 [保存]
  • ストレッチ!  [保存]
  • 安静 [保存]
  • スポーツ前のストレッチを心掛けています。 [手術]
  • 運動時は両足にサポーターとストレッチ [手術]
  • 元々、極度の肥満なのに運動が大好きでやるので断裂の要因だと思われるのでダイエットだが、リバウンドしてしまい、悩んでいる。 [手術]
  • 下半身のストレッチ。 [保存]
  • 特になし [保存]
  • バドミントンをするときはサポーターで両足保護しています。 [保存]
  • 凍結路面を歩くときは、十分注意 [保存]
  • 無理をしない。 [手術]
  • 朝晩のストレッチを欠かさない、スポーツ時は必ずサポーターを装着、サプリメント摂取の継続 [保存]
  • ストレッチ、疲れをためない [手術]
  • ウォームアップと練習後のストレッチを、以前よりも時間をかけて念入りに行っている。 [手術]
  • 違和感を感じたらすぐやめる。無理をしない。 トレーナーの指導メニューをする。 [保存]
  • ない [手術]
  • 完全に治るまでは、復帰しない! バランスディスクなどで、逆足の負担を気にする [保存]
  • スポーツ前は必ずアキレス腱をストレッチやマッサージをしている。 [手術]
  • スポーツ前後には入念にマッサージをし、筋肉をほぐす。 断裂部分もマッサージ。  [手術]
  • 準備運動。無理しない。 [保存]
  • 準備運動!無理しない! [手術]
  • 運動の後は疲れを残さないよう必ずふくらはぎをストレッチ&マッサージ。足を冷やさないようレッグウオーマーを欠かさず着用しています。 [保存]
  • 専用ソックスを買いました。あまり無理しないように6割程度の力でスポーツしています。 [保存]
  • 毎日アキレス腱ストレッチャーにのっている [保存]
  • 疲れてきたら休む。無理をしない。 [手術]
  • 筋トレ、ヨガ、ストレッチ [手術]
  • 人ごみでは一応杖を持ってます… 急にうごかないように心がけてます [保存]
  • 急な動きをしない。 [保存]
  • 繋がった部分が元の形に近くなるように、歩く時は意識的に足首を大きく動かす。 [保存]
  • 瞬時の動きをなるべく避ける。 横断歩道は無理してまで渡らない、階段の駆け下り。 [保存]
  • アンバランスは事はしない [手術]
  • ウォーミングアップを入念にすることのみ。 [手術]
  • 運動後のストレッチとアミノ酸摂取 [保存]
  • 体幹(深層筋)強化、ウォーミングアップ多めに、運動後や入浴後のマッサージ(筋膜リリース) [手術]
  • 歩行前でも準備運動 体重が増加しないよう食事と運動に気をつけている。 [保存]
  • ウォーミングアップを入念にする。バスケをする際は、必ずサポータを着用する。 [手術]
  • 歩く前、走る前にストレッチやアキレス腱を伸ばすようにしている。 [保存]
  • 定期的に接骨院に通っている。 [手術]
  • 急激な動作 [保存]
  • 準備運動をより念入りにするようになりました。 [保存]
  • 筋トレ。ストレッチ。を出来るだけ毎日しています。今はまだ軽いジョギング程度の運動で、ジャンプなどはしていません。 [保存]
  • 必ず靴を履く。無理をしない。ウォーキング [手術]
  • 寒さや冷え 腱が硬くなっているので温めたり常に靴下です [手術]
  • 運動前によくアキレス腱を伸ばす [保存]
  • 練習時には両足にキネシをでテーピング。 毎日のホームリハビリ、柔軟、癒着をはがすマッサージ等 リハビリ時は、ザムストのかかと安定のソックス着用
  • かなり時間かけてストレッチとアップをするようになりました。 [手術]
  • 十分にストレッチしてから運動する、違和感を感じたらすぐに運動を中止する [保存]
  • 体を冷やさない 疲れを残さない 無理をしない [手術]
  • トレーニング時、両足キネシオでヒールロック。断裂した方は+サポーター(ザムストAT-1) [保存]
  • 痛みなくても運動後は毎日湿布や冷やす
  • 急な動きや激しい運動をしないように気を付けています。 [手術]
  • 運動前にカーフレイズしてアキレス腱からふくらはぎへの動きをよくするようにしている。 [手術]
  • 無理しない。 [手術]
  • まだ本格的に運動は再開していないがテーピングなどはしたい [手術]
  • 急に動くことが怖いので、ゆっくり生活してます。 [保存]
  • スポーツの時は必ずサポーターを使用し、違和感がある時は途中で中断するようにしてます。とにかく無理に続いけない、休憩を増やしています。 [手術]
  • ふくらはぎのストレッチと筋トレ [保存]
  • ストレッチ、無理しない。 [手術]
  • 慌てない。無理をしない。 [手術]
  • 高いところにあるものを取るときなど、無理な体制をしない。 アキレス腱のマッサージは今も続けています。 [手術]
  • 急な動きに注意しています [手術]
  • どんな事をして良いか分からない [保存]
  • ストレッチや塗り薬など [手術]
  • 無理をしない! [保存]
  • 日常的に入念なストレッチ スポーツ時のテーピング [手術]
  • スポーツ時はアキレス腱用サポーター装着、スポーツ前後にしっかり準備運動、風呂上がりにストレッチとマッサージをする [保存]
  • 運動前のストレッチ、サポーターを検討中 [手術]

▼1年~3年

  • つま先立ち、足首の強化 [保存]
  • 特になし [保存]
  • ストレッチ、playする前にはふくらはぎやアキレス腱を温めておく [手術]
  • いいえ [手術]
  • 筋力の維持・ストレッチ・冷やさない・サプリメントの摂取・無理をしないこと [手術]
  • 準備運動念入りにする。切った足の筋肉強化して、両方の足に均等に体重かけられるように努力してる。 [手術]
  • ジャンプはなるべくしない。 シャトル(バド)はもう深追いしない。 [保存]
  • 普段から、着圧ハイソックスをはき、テニス時はアキレス腱サポーターを両足に着用。準備運動や運動後のストレッチも以前よりしっかりするように意識している。 [手術]
  • サポーター、マッサージ  [手術]
  • 入念なストレッチ、違和感があったら無理をしない [手術]
  • 無理な動きはしない様にしています。 [手術]
  • 風呂でのストレッチ。サポーターの使用。冷やさない [手術]
  • ストレッチ、準備体操、神に祈る。 [手術]
  • 運動前にはかなりストレッチをしています。 [手術]
  • 毎日のストレッチ。スポーツ後のアイシング。 [手術]
  • プレイ中はなるべくふくらはぎを冷やさないようにしたり、運動後は炎症を抑えるため冷やすようにしたりしています。 あと痛みがひどくなったら休めるくらいかな…。 正直自分も無知すぎてだめなんです。  [手術]
  • 急に動き出さない。徐々にスピードを上げる [保存]
  • 運動前後のストレッチ [手術]
  • 運動前のストレッチは念入りにやるようになりました。(切る前も丁寧にストレッチしてましたがそれ以上にやるようになりました。) [保存]
  • 運動の前には時間をかけてストレッチ [手術]
  • 運動前だけでなく日頃からのストレッチ、風呂に入った時のマッサージ [手術]
  • ストレッチ 無理しない [保存]
  • ストレッチを頻繁にする  [手術]
  • 柔軟性を高めるよう、ストレッチなどを多く実施 [保存]
  • 反対の右足アキレス腱のかかと付け根にも痛みを感じるので、ケアしています。 [手術]
  • 柔道をある程度本気でやっていて度々30過ぎくらいから怪我していてもう注意しなければと感じている時に寒い中アップが足りない状態でやってしまったのでとにかくもう無理はしない様にしてます。 [保存]
  • ウェイトトレーニングを継続している(2年経過) [手術]
  • スポーツを行う前にストレッチ [手術]
  • ストレッチを念入りにする。痛いときは運動を休止する。 [手術]
  • 再断裂を恐れて全力で走ったりできない。 [手術]
  • 無理なジャンプをしない。  [手術]
  • ストレッチ。 痛くなったら全力でやらないようにします。 [保存]
  • マッサージ [手術]
  • 温める
  • マッサージ
  • とりあえず、ウォーキング以外の運動はやっていません。が、1年4か月後に自宅の階段を1段踏み外して逆足断裂しました(泣)。 [手術]
  • 日々のストレッチ [保存]
  • お風呂でのマッサージ、ストレッチ [保存]
  • バランスのよい運動 [手術]
  • ・運動前のストレッチ ・サプリの摂取 ・筋トレ [手術]
  • ウォーキング [保存]
  • 運動後のアイシング、無理しないこと [手術]
  • バランスボードにのる。 [保存]
  • 無理をしない。負荷をかけすぎない。 [保存]
  • 運動時はサポーター着用しています。 試合当日は3時間前には起床し軽いウォーキング、ぬるま湯で5分程度の半身浴をしています。 [手術]
  • 準備運動 [手術]
  • 急激な動きをしない [手術]
  • サポーターを必着 [手術]
  • 使いすぎない、アイシングをしっかり。 [手術]
  • 準備運動を念入りに行う [手術]
  • 特にしていない [手術]
  • 日常の中や、スポーツ前の念入りなストレッチ [保存]
  • 右足断裂なのですが、両足テーピングとアキレス腱用のサポーターを運動時は毎回使用しています。 [手術]
  • 筋トレ [手術]
  • 全力疾走は極力しません。 [手術]
  • 接骨院へ週1通院 [手術]

▼3年以上

  • 足を冷やさない。 [保存]
  • ストレッチ [手術]
  • 冷やさない。無理に跳ねない。足を使う時は気を付ける。 [手術]
  • 30年程前は、断裂した部位は強化されているため切れないが、縫合の前後が切れやすくなると言われたため、しばらくは運動の前に十分アキレス腱を伸ばしていたが、そのうち気にしなくなってしまった。 [手術]
  • サポーターやテーピングは、患側だけではなく、両側にする。 [手術]
  • 運動中、常にアキレス腱を伸ばしている。疲労がたまってきたらゆっくりと伸ばしてやる。 [手術]
  • サポーターをしてテニスをしています。 [保存]
  • 準備運動はもちろんのこと、整理体操も十分に行なうようにしている。 [手術]
  • 運動前には、必ず足湯で温める。テーピングをする。 [手術]
  • 特になし [手術]
  • 特になし [保存]
  • ストレッチ(両足) [保存]
  • サポーターの使用 [手術]
  • ストレッチを十分にする。  [手術]
  • 運動前の、足のストレッチを必ずやる。 [手術]
  • なし [保存]
  • スポーツ前のアップに時間をかけるようになった。 [保存]
  • ①1年後、試合に出たが、体が恐怖を覚えており、跳躍力も大きく下がってたため次第に遠のき辞めてしまうことなった。(自宅で時々、素振りはしているが)大きく後悔している。 ②左足でのジャンプで下がり再度、上へ跳躍するときが最も危険なので注意している。 [手術]
  • テニスを再開してから簡易サポーターの使用とサプリメントの摂取 [手術]
  • ない [手術]
  • とくにはない [手術]
  • ストレッチの徹底 [手術]
  • 以前よりもストレッチを長く行うようにしています。 他は以前と変わらず。 [手術]
  • ストレッチに時間をかけた。 [保存]
  • 充分なウォーミングアップと栄養管理 [手術]
  • 強く踏み込まない。 [手術]
  • 逆足断裂しました。 [保存]
  • 再断裂してしまった [手術]
  • 激しい運動を控えている [手術]
  • 入念にストレッチする [保存]
  • 全力で走ったり飛んだりしないようにする [手術]
  • ストレッチ オーバーワークに気をつける [手術]
  • テーピングをする。ストレッチを入念に。 [手術]
  • 瞬発系スポーツをする際はアキレス腱サポーター着用。 [保存]
  • 無理な運動をしないようにしていたが、4月21日に久しぶりにバレーボールをやりジャンプしないようにしていたが良いボールが来て反射的にジャンプして反対の足のアキレス腱を切ってしまった。ジャンプなどの運動は年齢が高いのでやめるべきだったと思っています。(急激な運動はダメ) [手術]
  • ふくらはぎの筋緊張の緩和。 [手術]
  • チームをやめました。 [手術]
  • 無理をしない。 [手術]
  • 何をやるにもとにかく慎重に行動したこと。 [保存]
  • アキレス腱に負担がかかる運動をする時はかならずテーピングをする [保存]

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アキレス腱専用サポーター「ザムストAT-1」体験レポート

着圧ソックス「ザムストHA-1 コンプレッション」体験レポート

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  • ザムストA-1 [2人]
  • ザムスト AT-1 [1人]
  • 使ってはいませんが不安なので用意してます。整形の先生からは,足首が動かなくなるからしない方がいいと言われましたが・・・・。 [1人]
  • ヨネックスのふくらはぎ用サポーター [1人]
  • ザムストのアキレス腱用サポーター [1人]
  • 不安なので使う予定です。 [1人]
  • ZAMSTアキレス腱用AT-1 [1人]
  • ザムストAT-1 [1人]
  • ザムストのアキレス腱用 [1人]
  • スポーツ時のみ、ザムストのアキレス腱用サポーター [1人]
  • スキンズのオススメしていた商品 [1人]
  • ZAMST(ザムスト) [1人]
  • ザムストAT-1 [1人]
  • ザムスト、スキンズ [1人]
  • ZAMSTアキレス腱用 [1人]
  • サポーターと、かなり圧力のあるソックスで固定していました。 [1人]
  • 忘れた [1人]
  • まだ使っていませんが、ザムストのAT-1を買いました。ギプスが外れたらすぐ使います。 [1人]
  • ザムストのアキレス腱サポーターとひざ用サポーター。アキレス腱サポーターはシーネと装具使用中の健足の保護のために。 [1人]
  • ザムストAT1を両足 [1人]
  • ザムスト買ったけどそれほど使わなかった [1人]
  • バンテリン他 [1人]
  • バンテリン [1人]
  • アンダーアーマーのふくらはぎ着圧 [1人]
  • スーパーで買った物 [1人]
  • 剣道用のアキレス腱サポーター。近々ザムストを購入予定。 [1人]
  • ザムスト AT-1(自宅内で装具を外している時間に着用) [1人]
  • DMの圧迫サポータ、アンクルバンド  [1人]
  • ザムストAT1を買ったのですが挟み込むようにサポートするため断裂後太くなっているアキレス腱には痛く、それはもう片方の足に着用、断裂した方は ザムストA1を着用 [1人]
  • EVERSTEP [1人]
  • サムストアキレス腱用サポーター [1人]
  • ザムストのAT-1(数回使っただけ) [1人]
  • 剣道用サポーター [1人]
  • ZEST [1人]
  • バンテリンサポーター [1人]
  • 途中経過 [1人]
  • ザムストアキレス腱、足首サポーター [1人]
  • ザムストソックス、ザムストアキレス腱用 [1人]
  • ヴァンテリンサポーター膝下用 [1人]
  • ZAMSTのアキレス腱専用のヤツ [1人]
  • ザムストAT-1、HA-1 [1人]
  • 紹介されていたもの [1人]
  • ザムスト アキレス腱用 [1人]
  • ザムストAT-1を購入予定。 [1人]
  • ザムストAT-1 [1人]
  • 市販の2500円程度の両足用のもの交互に治療足に使用 [1人]
  • ザムスト AT-1 (両足)約4ヵ月後 ザムスト FA-1 (両足)約3ヶ月使用 共にバドミントン練習時使用。AT-1着用が邪魔に感じて FA-1に変更 [1人]
  • ヨネックスとザムストのアキレス腱サポーター [1人]
  • アンクルファイター(現在) [1人]
  • ザムストFA-1 ザムストLC-1 [1人]
  • ソルボかかとくんヒールロック [1人]
  • AT-1 [1人]
  • まだ断裂から7週間ですが、装具を外したら、YONEXのMSP-40AKを使用する予定でいます。 [1人]
  • ラップ状のサポーター。 ザムストの足首からひざ下までのストッキング。 [1人]
  • 剣道用、アキレス腱サポーター [1人]
  • バスケをするときのみ装着。ザムストのAT-1。 [1人]
  • ザムストA2-DX [1人]
  • ヨネックス製アキレス腱サポーター [1人]
  • ザムスト足首サポーターA-1右、左。 [1人]
  • 剣道専用・アキレス腱とふくらはぎサポーター [1人]
  • ザムスト(ZAMST)アキレス腱サポーターAT-1 [1人]
  • CW-X カーフ&アンクルタイプ 剣道用アキレス腱サポーター [1人]
  • ザムスト AT-1(アキレス腱サポーター) [1人]
  • もらったので不明 [1人]
  • ランニングを再開してからは,テーピングで足首を固定していました。 [1人]
  • ザムスト、かかとサポーターを何種類か [1人]
  • アルケア [1人]
  • phitenのスポーツサポーター [1人]
  • よくわかりませんが、ミズノの薄いサポーターです。 [1人]
  • ザムストHA-1 キネシオテープ [1人]
  • バンデリン [1人]
  • チタンテープ [1人]
  • アキレス腱断裂防止用サポーター [1人]
  • ザムストのアキレス専用 [1人]
  • ゼムストA1 [1人]
  • チャコットのダンスサポーター(足首用) [1人]
  • ザムストAT−1 [1人]
  • ザムストのアキレス腱用を使う予定 [1人]
  • ザムストを数日使いましたが、片足だけだとバランスが悪い気がして、すぐ、使用をやめてしまいました。 [1人]
  • アキレス腱用のサポーターを使用していたが商品名は忘れました。 [1人]
  • 断裂足に装着しているのは、接骨院でつけてくれているので商品名は不明 [1人]
  • ザムストATー1 [1人]
  • バンテリンサポーター(脹ら脛) ザムストアキレス腱サポーター [1人]
  • 覚えていない。 [1人]
  • ザムストAT-1をたまに使用しています。 [1人]
  • ザムストLC-1、ザムストAT-1 [1人]
  • 今でも運動前はテーピングしてます。 [1人]
  • ザムスト フィルミスタアンクル [1人]
  • バンテリンのサポーター [1人]
  • 断裂したソフトバレーを行う場合は、両足にザムストAT-1を着用しています。 [1人]
  • 忘れました。 [1人]
  • ザムスト足首サポーター足首用 アキレス腱用ではない。 [1人]
  • CW-Xのスタビライクスモデル [1人]
  • ザムストAT-1と普通の足首周りのサポーター [1人]
  • ZAMSTハードサポート(A2-DX) [1人]
  • ザムスト(アキレス腱用)、雪かきなどの注意すべき時のみ。 [1人]
  • ザムスト ひざ下から、くるぶしまでのストッキングのようなもの。 それから、メーカーはわからないけれど、黒いゴムの包帯状の、ラップを患側に巻いています。 [1人]
  • 松葉杖や、つかまっての片足とびの負担で手首が痛くなってしまったので、バンテリンの手のサポーターをしていました。 [1人]
  • ザムストA1ショート 右足用・左足用 [1人]
  • 5週間目に装具も外したのですが(主治医には、「いくらなんでも、早すぎる!と言われたが)流石に自分でも不安だったので、ZAMSTのAT-1を着用したうえに、A-1を重ねて着用し、靴を履いて2足歩行していました。完全断裂でしたが、歩く分には怪我人のようには見 えない程、普通に歩いています。 [1人]
  • パワーソックス [1人]
  • D&M [1人]
  • ザムスト AT-1 [1人]
  • 剣道用のサポーター、ザムストAT1 [1人]
  • ザムストAT-1と足首に巻き付けるタイプのサポーター [1人]
  • ザムスト製足首サポーターAT-1 [1人]
  • EXAID ANKLE3 エクスエイド アンクル3 [1人]
  • 病院で支給されたもの [1人]
  • ザムストHA-1コンプレッションです。 [1人]
  • ザムストAT-1、リガードCGソックス33、C3Fitカフガード [1人]
  • ZAMST(ザムスト)AT-1 [1人]
  • ZAMST AT-1(このサイトで知り、早速購入しました。) [1人]
  • ウイルソンの足首用サポーター [1人]
  • Zamst AT-1 HA-1 [1人]
  • ファイテン [1人]
  • ザムストAT-1  [1人]
  • ゼムストAT-1 [1人]
  • SKINS phiten arena [1人]
  • ザムストAT-1…安心感があり、とても良いです (剣道用アキレス腱サポーターも使ってみましたが、かかとまわりの縁のゴムがアキレス腱の傷跡にくいこみ痛いため、私には合いませんでした) [1人]
  • ザムストAT-1を装具外したあと2週間くらい使用。今は使っていませんが、スポーツ復帰時に再度使用と考えています。 [1人]
  • McDavid [1人]
  • ドラッグストア市販品(手術後縫合部の保護のため) [1人]
  • 断裂足はザムストのAT1 逆足はマクダビッドのアンクルサポーター [1人]
  • 痛い時や違和感のある時だけですが使っていました。 D&M足首用中圧迫だったと思います。 [1人]
  • 足首用の市販されているもの  [1人]
  • 2020/07/05に、断裂し現在固定中 [1人]
  • ザムスト(ZAMST)足首サポーターA1ショート  [1人]
  • 足関節サポータ6 [1人]
  • 断裂時アンダーアーマーのレギンスを着用 [1人]
  • アルケア株式会社のANKLESURPORT足関節動揺制限付サポーター  [1人]
  • 貴HPで紹介いただいている、ZAMSTアキレス腱用サポータです。 [1人]
  • 剣道サポーター 現在は使用すると浮腫みが酷くなるので使用していませんが、スポーツ復帰時は使用する予定 [1人]
  • 一般的にはサポーターと呼ぶべきか、装具と呼ぶべきか、分かりませんが自分が受診している大学病院では、アメフトをやっていた人は分かると思いますがアンクル・ブレスのような物をつけています。 [1人]
  • ザムストAT-1、剣道用等々 [1人]
  • ザムスト(アキレス腱用) [1人]
  • ? [1人]
  • ホットクラス 寝ながらくるぶしサポーター ザムストAT-1 アキレス腱サポーター [1人]
  • AT-1、HA-1 ブログを拝見し、昨日購入致しました。 [1人]
  • ヨネックスマッスルパワーサポーターアキレス腱用(MPS-30AC)  [1人]
  • ザムスト、アキレス腱用 [1人]
  • ザムストHA-1 こちらのサイトで知り、来月から軽めにバスケ復帰を考えており、先日購入しました。 [1人]
  • skinsA200/400カーフタイツ [1人]
  • 装具が外れたら使用するつもりです。 [1人]
  • ザムストFA-1、AT-1 [1人]
  • ザムスト AT-1 カーフスリーブ [1人]
  • バンテリンの足首用サポーターです。 [1人]
  • ザムスト:アキレス腱用 ヨネックス:アキレス腱用 [1人]
  • 名前は忘れてしまいましたが、剣道とかの武道具やさんで扱ってるようです。サポ ーターにアキレス腱にそってぎざぎざが入っています。 [1人]
  • ザムストA1ショート アキレス腱用ではありません。 足の反応が悪い時につまづいて、捻挫したいようにするために使用 [1人]
  • ザムストのアキレス腱保護サポーター。 [1人]
  • Amazonで、ザマスト?アキレス腱を保護してくれると書いたてあったものを購入しました。 [1人]
  • 安いやつでメーカーはわかりません。 [1人]
  • ザムストAT-1(アキレス腱用サポーター左右兼用) [1人]
  •   [1人]
  • aso足首用サポーター [1人]
  • ざむすと [1人]
  • ZAMSTA1 [1人]
  • ザムストAT-1、ザムストLC-1、SKINSカーフタイツ [1人]
  • ザムスト AT-1の購入 予定 [1人]
  • 無名 [1人]
  • ザムスト、ミズノ [1人]
  • ザムストA1 [1人]
  • 剣道用アキレス腱サポーター(?) [1人]
  • YONEXアキレス腱サポーター [1人]
  • なし [1人]
  • 術後5ヶ月~スポーツ時のみ→YONEXアキレス腱用サポーター 術後4ヶ月頃まで(痛いとき)→ザムストアキレス腱用 [1人]
  • ZEMETアキレス腱用 [1人]
  • 入院してた病院では≪スピードレーサーの側間接用サポーター≫ 退院後≪ザムストの側AT-1≫ [1人]
  • ダイソーの100円サポーター。 [1人]
  • ザムストのアキレス腱用のサポーター [1人]
  • ザムストA1ショート [1人]
  • ザムストAT-1とスキンズのパワーソックスを使用しています。 [1人]
  • ・斉藤トレーナーのグングンウォーク・温恵もぐさサポーター [1人]
  • こちらのブログで知りましたザムスト!かなりいいね! [1人]
  • AT1 HA1 [1人]
  • バンテリンサボーター [1人]
  • ザムストと包帯・テーピング [1人]
  • アキレス腱用~ZAMSTAT-1 ふくらはぎ用~ファイテン [1人]
  • ・AT-1(購入して間もない為まだ未使用) ・インソール(SEVINSOLE) サポーターではないですが、ウォーキング、ジョギングをすると人差し指の根元(親指の母子球にあたるたころ)が痛み酷くなると素足で地面を蹴ったかの様に痛む為に購入。 [1人]
  • ZAMST(ザムスト)AT-1アキレス腱用サポーター [1人]

サポーターでアキレス腱を保護

アキレス腱専用サポーター「ザムストAT-1」体験レポート

着圧ソックス「ザムストHA-1 コンプレッション」体験レポート

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