アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱断裂から手術なしで完全復活を果たした元バスケ国体選手によるアキレス腱断裂者サポートサイト

ふくらはぎの筋肉を冷やさない!

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一般的に体が冷えた状態で運動するとケガをしやすいと言われます。

プロ野球の春期キャンプなんかは、わざわざ暖かい地方に行ってトレーニングしてますね。暖かい場所の方が、体が冷えにくいので、ケガのリスクが減るからでしょう。

体が冷えると筋肉の柔軟性が落ちてケガのリスクが高まる。ということは、アキレス腱と直接繋がっているふくらはぎの筋肉が冷えたら・・・

アキレス腱断裂の可能性が高まるのでは?

であるなら、逆に、

ふくらはぎの筋肉を冷やさなければアキレス腱断裂の可能性は低くなるのでは!

ということで、私はアキレス腱再断裂の予防として、以下の「ふくらはぎの筋肉を冷やさない」方法を実践しています。

アキレス腱を着実に治して1日でも早く歩きたいあなたへ...断裂後3週間で歩行を開始した私のアキレス腱回復の秘訣

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