【4ヶ月後】 バスケの練習開始

アキレス腱断裂から4ヶ月経過。

 

整骨院の先生からはもう 80% くらいの力でやっていいと言われました。

しかし、ダッシュやジャンプといった瞬発系のトレーニングは、

どうしても恐怖心が邪魔をします。

 

実際は50%くらいの力でしかできません。

 

ビビリ過ぎかもしれない・・・。

 

でももし再断裂してしまったら、

これまでの長く苦しかった4ヶ月が全て水の泡。

 

ここで振り出しに戻りたくはない。

その気持ちが一層、体にブレーキをかけます。

 

とはいえ、バスケ的な動きも少しできるようになってきました。

1ヶ月前よりはスピードを上げてランニングできるようになったし、

軽いジャンプでジャンプシュートも打てるようになりました。

 

ちょっとずつですが着実に回復しています。

 

アキレス腱断裂後 4ヶ月半

バスケの練習を開始しました。

 

それと、リハビリがてら縄跳びを始めました。

かつてのジャンプ力を取り戻す第一歩です。

 

今日ふくらはぎの太さを測ったら、

左 : 37.2cm
右 : 39.5cm

 

左足はわずかに0.2cmだけ太くなりました。

なかなか太くなりませんね・・・。

 

アキレス腱を切った人は一般的に、

半年がスポーツ復帰の目安

となっているようです。

 

私より1ヶ月くらい先に断裂したアイシンの佐古選手(バスケ)は見事復帰。

断裂後半年でもうゲームにも出場していました。

 

いいなぁ、うらやましい。

 

しかし、あせりは禁物!

自分のペースを守ってリハビリ生活を続けます!

 

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