アキレス腱断裂からの復活!

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“明日葉”でカラダの内側から足のむくみ解消!

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多くのアキレス腱断裂者を悩ます足の

むくみ

ギプスの中で足がむくんで痛い!
ギプスの中で足がむくんではち切れそうになる!

今すぐギプスを取り外して、パンパンにむくんだふくらはぎをさすってあげたい!・・・けど、ギプスは取り外しができない(涙)

もしかして、あなたもそんなつらいふくらはぎのむくみにお悩みではないでしょうか。

むくみは体質によるところが大きく、全くむくまない人もいれば、ものすごくむくみやすい人もいます。私のもとに届くご相談メールでは、圧倒的に女性の方で大きな悩みとなっているようです。

むくみの原因は、ふくらはぎの筋力の弱さ

アキレス腱断裂、その後のギプス固定により、どうしたってふくらはぎの筋肉は衰えます。本来、ふくらはぎの筋肉は血液を心臓に戻すポンプの役割を果たすのですが、筋力低下により心臓に血液を戻す力が弱まってしまうんですね。その結果、血液が足で停滞し、それが 「むくみ」となってしまう、というわけです。

ずっと横になって足を心臓よりも高い位置に保つことができれば、足のむくみは回避できるのですが、仕事や家事をしていれば現実的には難しい。仮にできたとしても、ずっと寝続けていると床ズレの危険性もあります。

ちなみに私はアキレス腱断裂3日後から職場復帰しましたが、足のむくみにはとても苦しみました。むくみを抑えるため、少しでも高い位置に足を保とうと、ダンボールの上に足をのせながらデスクワークをさせてもらいましたが、それでも午後にはむくみで圧迫痛がひどかったです。

⇒ 【3日後】松葉杖で出社

ギプスが外れれば、ふくらはぎをマッサージすることで、むくみを解消することができるのですが、残念ながらギプスの固定期間中は通常それはできません(私は特殊な固定方法だったため可能でした)。足の外側からのアプローチは不可能。。。では、この「ギプス期間中の強烈なむくみ」を抑えるにはどうしたら良いのか。

・・・外側からアプローチできないのなら、
内側からアプローチすれば良い!

ということで今回は、

明日葉でカラダの内側からむくみを解消しよう!

をお送りします。

むくみが気にならないあなたはスルーしてください^^;

むくみ解消には “明日葉” が効く!

明日葉・・・?

はじめて聞く人も多いかもしれません。
あしたばと読みます。

明日葉は古くから食用として用いられてきた、八丈島原産のセリ科の植物。「今日芽を摘みとっても明日には芽を出す」といわれる程、生命力の強い健康野菜です。

明日葉

明日葉には美容、健康に欠かせない、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、普段の食事では摂りにくい栄養がたっぷり詰まっています。利尿作用や強壮作用、便秘の解消にもいいとされ、島では古くから人々に利用されてきました。

近年、その明日葉の驚くべき力が注目されているんです。

驚きのスッキリ成分「カルコン」

カルコン」とは、明日葉の根や茎を切るとあふれ出てくるネバネバした黄色い汁で、明日葉だけがもつ独自の貴重な健康成分です。カルコンはポリフェノールの一種で、

  • 胃酸の分泌を抑える作用や強い抗菌作用、
  • 血液をサラサラにしてセルライトを解消する作用
  • 血液の粘着や凝固を抑えて血栓ができるのを抑える作用

があると言われています。

このカルコンを摂取することで、体の巡りがスムーズに促進されむくみの原因となる老廃物スッキリと洗い流してくれます

この黄色い汁がカルコン

さらに!!

明日葉には、「カリウム」 も含まれています。

カリウムは筋肉のエネルギー代謝を促進させ、水分代謝を促してくれます。その結果、体の老廃物をきれいに流してくれます。

体の巡りをスムーズにしてくれるカルコン、そして、エネルギー代謝を促進してくれるカリウム。明日葉は、このダブルの力でむくみ解消にアプローチします。

ちなみに、これら成分はその効能から「美脚成分」 などとも呼ばれています♪

明日葉はどこで手に入る?

そんなむくみ解消に抜群の効果を発揮してくれる明日葉ですが・・・

「スーパーで見たことないけど、どこで売ってるの?」

ほとんどの人はそう思いますよね。明日葉はどこで手に入るのでしょうか?

原産地である八丈島や伊豆諸島では、普通に農協やスーパーで通年販売されていますが、それ以外の地域では、なかなか見かけることはありません。

「じゃあ、みなさんどちらで?」

答えは、『インターネットの通販』 です。

今は、ネットの時代。身近なモノでなくても、自宅にいながらなんでも簡単に手に入ります。明日葉は、ネット通販で購入されている方がほとんどです。

「インターネットで生野菜を買うの?」

ちょっと無理があるように聞こえますね。はい、さすがにそのままでは販売されていません。次に紹介する明日葉の摂取方法にも関係するのですが、明日葉はパウダー状に加工された商品として販売されることがほとんどです。

明日葉はどうやって摂取するの?

気になるのは、明日葉の摂取方法。みなさんいったいどのように口にしているのでしょうか?

八丈島や伊豆諸島では、普通にそのまま野菜として食べられているようですが、実際のところ、そのままだと、かなりクセがあって食べにくいそうです。

天ぷらやバター炒め、おひたし、マヨネーズ和えなど、多少クセを殺す調理法が一般的です。特に伊豆大島では、明日葉を椿油で揚げた天ぷらが名物料理になっているそうです。

やはり、“良薬口に苦し”  ということでしょうか(笑)

そんなクセがあって、少々食べづらい明日葉。それを毎日食べ続けるとなると・・・顔をそむけたくなってしまいますよね。

でも大丈夫。

クセのある明日葉を、毎日継続して摂取するのに最適なモノがあります。

それは、、、

みなさんおなじみ、

青汁 です。

明日葉を手軽に毎日おいしく摂取♪

むくみ解消のため、明日葉を毎日おいしく手軽に摂取するために、私はこの 『ふるさと青汁』 をおすすめします。

◎ 明日葉たっぷりの「ふるさと青汁」ネット注文から到着まで
(ネットでの注文方法、どんなものが自宅に届くのか)

国内産原料使用 明日葉たっぷりの 『ふるさと青汁』

国内産原料使用 明日葉たっぷりの 『ふるさと青汁』

 

明日葉のほかに、栄養たっぷりの大麦若葉、桑の葉も入っています。

明日葉以外に、栄養たっぷりの大麦若葉、桑の葉も入っています。

 

1箱 3g × 30スティック入り 1日1袋で1ヶ月分です。

1箱 3g × 30スティック入り 1日1袋で1ヶ月分です。

 

青汁の材料といえば、「ケール」 や 「ゴーヤ」 が有名ですが・・・

このふるさと青汁は、明日葉(八丈明日葉)を主な原料として作られています。むくみ解消に効果抜群の明日葉を、根っこまで青汁にしてくれています(スッキリ成分カルコンは根っこに多く含まれています)

ケールという言葉が出たので、ここで補足情報。

実は明日葉は、ケールをはるかに上まわる栄養価 を持ってます。明日葉とケールの栄養価の差は、以下で一目瞭然に確認できます。

明日葉とケールの栄養価比較[引用元:あしたば本舗]

 

しかし、青汁というと、やはり、「まずいんじゃ・・・」 と不安になる方もいますよね。でも、最近の青汁は、かつての 「まずい~、もう一杯!」 の頃からは格段に進歩していて、本当においしく、飲みやすく なっているんですよ。

その中でも、ふるさと青汁は、抹茶風味ですっきり飲みやすく作られています。クチコミでは、ケールの青汁よりはクセが少なく飲みやすいという感想が多いです。

実は私もこのふるさと青汁を試しに飲んでみたのですが、水で飲んでも、全然まずくなかったです。牛乳に溶かして飲んでみたら、「・・・ちょっとおいしいかも」と感じたくらいです ^^。

◎ 明日葉たっぷりの「ふるさと青汁」飲んでみた感想
(ふるさと青汁の溶けやすさ、味、他の青汁との比較、むくみの解消具合、おいしい飲み方など)

牛乳に溶かして飲むのがおすすめ!

牛乳に溶かして飲むのがおすすめ!

ひどいむくみはセルライト生成の原因に

ひどいむくみはセルライト生成の原因になります。

セルライトって何?」

と、首をかしげたあなたは注意してください。

セルライトとは、一言でいうと、脂肪の塊 のことです。

セルライトのイメージ[画像引用元:ダイエットブックBIZ]

 

セルライトはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる(オレンジピールスキン)現象で、その正体は脂肪老廃物の塊です。

成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、さらなるむくみや冷え性といった症状の原因となります。

セルライト生成の予防のためにも、むくみのケアはとても大切です。

むくみ解消に明日葉を!

明日葉には、むくみの悩みを良い方向に導いてくれる力が秘められています。カラダの内側からむくみを解消する手段として、明日葉の摂取は効果的だと思います。

  • ギプス固定期間中でふくらはぎを直接マッサージすることができない
  • 足の筋トレ(リハビリ)をしたいがまだできない状態にある
  • ギプスは外れたけど毎晩マッサージするのがしんどい
  • アキレス腱断裂から数ヶ月経ったのに、一向にむくみが解消されない

そんなむくみに悩むあなたは、明日葉を試す価値があると思います。明日葉を摂取して、カラダの内側からのむくみ解消にアプローチしてみてください。

もちろん、明日葉は栄養満点ですので、むくみ解消効果だけではありません。健康促進、お肌の美容にも嬉しい成分がたくさん詰まっています。目を惹くような美脚を目指すあなたにもおすすめですよ♪

ふるさと青汁の詳細、お申込みは以下のリンクをクリックしてください。

⇒ 話題の明日葉を根っこごと青汁に!

 

さいごに、

明日葉はむくみ解消にとても効果的ですが、だからといって、「これさえ飲んでいれば大丈夫」というわけではありません。

はじめにお伝えしましたが、むくみの原因の根本にあるのは、足の筋力の弱さ

明日葉を摂取すれば、魔法のように一瞬にしてむくみが解消される、と思い込んではいけません。あくまで足の筋力を取り戻すことが、むくみ解消の基本です。

アキレス腱がある程度まで回復したら、しっかりととリハビリを行い、足の筋力を向上させることを心がけましょう。明日葉の摂取は、「むくみ解消方法のひとつ」として上手に取り入れてください ^^

【関連ページ】
明日葉たっぷりの「ふるさと青汁」ネット注文から到着まで
明日葉たっぷりの「ふるさと青汁」飲んでみた感想

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