アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱断裂から手術なしで完全復活を果たした元バスケ国体選手によるアキレス腱断裂者サポートサイト

FAQ(よくいただくご質問への回答)

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よくご質問をいただく内容について、以下にまとめてみました。

まとめてみましたが・・・

私はただのバスケ好きのサラリーマンです。医学的な知識を持っているわけではありません。そんな私の個人的な見解です。

あくまで、いちアキレス腱断裂経験者の意見として、「こういう人もいるんだ、そういう考え方もある」程度にご覧ください。専門的なことはあなたが信頼する医療機関に聞いてくださいね。

ギプスはどれくらいの期間付けていましたか?

私はギプスで完全にグルグル巻きにはせず、足の前面半分をギプスで覆い、それにダンボールで補強し、包帯で巻いて固定していました。足の前面半分のギプスは3週間くらい使いました。その後はダンボールと包帯のみで固定し、徐々に使用するダンボールを減らしていきました。私は整骨院で治療したので一般的な整形外科による治療とは大きく異なると思います。

⇒ アキレス腱断裂から復活まで » 【2日後-3】 保存療法で治療開始

通常はギプスで1ヶ月くらい固定でしょうか。ギプスは膝上までの場合と膝下までの場合があるようです。

どれくらいで歩けるようになりましたか?

私がお世話になった先生は、早い時期から歩くことを勧めていました。筋力の衰え、足首の柔軟性低下を防ぐためだそうです。私の場合はギプスで固定しなかったこともあり、だいたい3週間ほどで松葉杖を使わずに歩き始めました。歩くと言っても、正常の二足歩行には程遠く、先に左足(断裂した方)を前に出してそこに右足をそろえる、というようにびっこを引くどころか、かなりスローな歩き方です。⇒ アキレス腱断裂から復活まで » 【3週間後-1】 歩行開始!

しかし、この状態で先輩の結婚式に参列し、二次会では途中階段もある道のりを1kmくらい歩きました。今思い返せば無茶をしたもんです(笑)断裂前のように普通に(はたから見て違和感なく)歩けるようになったのは8週間過ぎたくらいでした。

完全断裂でも保存療法で治りますか?

私の経験からお答えさせていただくと、
「完全断裂だとしても保存療法で治ります」
何を隠そう、私は「完全断裂」でしたが保存療法で復活しましたので^^

そもそもアキレス腱断裂で「完全断裂」以外、つまり「部分断裂」で済むケースはほとんどありません。アキレス腱は完全に切れるか、切れないか。一部が断裂しないで残るということはごくごく稀です。

これは私がお世話になっている整骨院の先生もおっしゃっていましたし、サイトを通じてやり取りさせていただくみなさんでも部分断裂の方はほとんどないです(たまにお年を召した方に部分断裂という人がいるかなぁというくらいです)。

ただし、断裂の状態や体質には個人差がありますので、アキレス腱断裂の全てのケースに保存療法が有効とは断言できません。よくドクターと相談の上、治療方法をご検討ください。

masshiさんが治療した整骨院を教えてください。

すみません、治療の結果について私は責任を負えませんし、整骨院に問合せが殺到してもご迷惑をかけてしまうので、サイト上では公にしていません。あなたのお住まいが通院できる距離にある場合のみ、ご紹介させていただきますので、一度個別にメールしてください。「保存療法の治療をしている整骨院」をお探しなら、「あなたのお住まい + スポーツドクター」をネット検索すれば、もしかしたら見つかるかもしれません。実際に保存療法の治療をしているかは、直接お電話でご確認することをおすすめします。

装具は使いましたか?
私は装具は使いませんでした。それまでの固定のまま(段ボールを当てて包帯を巻いた状態)で、歩行リハビリを始めました。サイトにも書きましたが、とても怖かったので、恐る恐る慎重に歩きました。私はギプスも反面だけでしたし、装具も使いませんでしたので、かなり特殊な治療だったと思います。
生足で生活するようになったのは断裂後何週目からでしょうか?

私は3週間後から松葉杖無しで歩行を始めました。生足で生活するようになったのはほぼ正常歩行ができるようになった8週間後・・・くらいだったような気がします。詳細は以下をご覧ください。⇒ アキレス腱断裂から復活まで

担当医からリハビリの指導がありません。きちんとしたリハビリができずに不安です。どうしたら良いでしょうか?

私も先生からああしろ、こうしろということはあまり無かったように思います。とにかく確実な復帰、できれば早期回復がしたかったので、

  • 今の治り具合だったらどんなリハビリができますか?
  • こんなリハビリがあるみたいなんですけど、やっても大丈夫ですか?

と自分から先生に質問をすることの方が多かったと思います。それがきっかけで、先生から回復具合に応じたアドバイスをいただきました。それならやって良い、それはまだやめた方が良い、それならこうした方が良いなど。このサイトでも紹介しているおすすめリハビリや、ネット、書籍で紹介されていることなどをあなたの担当の先生に聞いてみると良いですよ。

スポーツ復帰の許可が出ましたが、恐くて全力で走れません。足への恐怖心はどうすればとれるのでしょうか?

恐怖心・・・。正直私はまだあります(もともとビビりな性格ですし)。私は断裂から数年経った今でも、まだ怖さを感じています。療養生活を終え、バスケ復帰した当初に比べれば、かなり小さくなってはいますが、アキレス腱断裂の恐怖心は、まだ完全にはぬぐい切れてはいません。特に逆足のアキレス腱断裂が怖いです。

アキレス腱は両足切ってしまう人も多いですし・・・。ただそうは言っても、一度プレーに夢中になってしまえば、恐怖心など忘れて完全に楽しんでいますね(笑)

再断裂、逆足断裂への不安よりも、夢中になって楽しめる期待の方が圧倒的に大きい。だから、バスケに復帰し、いまだにプレーを続けているんだと思います。恐怖心はとろうと思っても、とるのは難しいと思います。恐怖心は無視したり、忘れることはなかなかできないでしょう。

恐怖心はどうしたって “常に付きまとうもの” 。

私は、恐怖心を 『警戒心』 に変えることで、再断裂への不安、復帰時の恐怖を乗り超えたように感じています。詳しくは以下のトピックスを参照してください。

⇒ アキレス腱の再断裂、逆足断裂への恐怖心はありますか?

アキレス腱を着実に治して1日でも早く歩きたいあなたへ...断裂後3週間で歩行を開始した私のアキレス腱回復の秘訣

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