アキレス腱断裂からの復活!

アキレス腱断裂から手術なしで完全復活を果たした元バスケ国体選手によるアキレス腱断裂者サポートサイト

2019年も「アキレス腱断裂からの復活!」をよろしくお願いいたします

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新年あけましておめでとうございます。

2019年もアキレス腱断裂者サポートサイト「アキレス腱断裂からの復活!」 をよろしくお願いいたします。

年末の大寒波で冷え込みは厳しかったものの、今年の元日もほとんど雲のない快晴!(ここ数年ずっと快晴です♪)

天候に恵まれ、すがすがしいお正月を迎えられました。

ということで、今年の元日も毎年恒例の山道ロードワークへGo!

まずはアキレス腱のストレッチ!

まずはしっかりとアキレス腱を伸ばしてから(←正確にはふくらはぎの筋肉のストレッチですが)、約5kmのロードワークへ行ってきました ^^

気持ちの良い眺め!

ハァハァ苦しみながらも、眺めの良い景色に励まされ、なんとか今年も無事最後まで走り切ることができました。

が!

毎年お決まりのコース途中の坂道ダッシュは、今年は5本が限界

坂道ダッシュ・・・体力の衰えを痛感(↑自撮りです^^;)

体力の衰えを痛感しました(涙)

うーん、運動不足。今年はもう少し運動頻度を増やそう。。。

 

今年も一つでも多くアキレス腱断裂に関するお役立ち情報、耳より情報などをお届けできるよう努力します。

未来のアキレス腱断裂者たちが、絶望と孤独を感じることがない世の中になることを目指して!

本年もどうぞよろしくお願いいたします m(_ _)m

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