アキレス腱断裂からの復活!

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左足アキレス腱断裂のデマーカス・カズンズが順調に回復!トップアスリートのリハビリ動画

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今年2018年1月27日、試合中に左足アキレス腱を断裂してしまったNBAのスター選手、デマーカス・カズンズ。まさかのアキレス腱断裂から約5カ月が経過しました。

⇒ 過去記事:デマーカス・カズンズ(NBA)が左足アキレス腱断裂!

 

世界最高のプロバスケットボールリーグNBA、そのスター選手であるカズンズは、いったいどんなリハビリを行っているのか。トップアスリートのアキレス腱断裂のリハビリメニューとは・・・。

うれしいことに、カズンズは自信の公式ツイッターに「リハビリに励んでいる動画」をちょくちょくアップしてくれています。現在はコートでのシュート練習、プールでのジャンピングスクワット、器具を使った足の運動など、かなり早いペースでリハビリをこなしているようです。

以下、デマーカス・カズンズの公式ツイッターより、カズンズが掲載してくれたアキレス腱断裂リハビリの様子を時系列でご紹介します。

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デマーカス・カズンズのアキレス腱断裂リハビリ動画

[2018年4月5日 – アキレス腱断裂後約2カ月半]

ゴムバンド(チューブ)で負荷をかけながら、足首を横からやや斜め上、外転方向に動かしています。その後、背屈方向の運動もしています。まだ動きはゆっくりで、動かす範囲も狭いですね。

[2018年4月17日 – アキレス腱断裂後約3カ月]

こちらもゴムバンド(チューブ)を使った足首運動のリハビリ。全開よりもだいぶ動きが速くなり、動かす範囲も広がっています。

[2018年5月9日 – アキレス腱断裂後約3カ月半]

手術の傷跡が痛々しいですが・・・これは一体なにをしているのでしょう。なにやらドライヤーみたいなもので風を当てているように見えますが・・・。マイナス何十度みたいな冷たい風かな?あれは一体なにをしているんだろう??すみません、全然わかりません(涙)

[2018年6月6日 – アキレス腱断裂後約4カ月]

足全体の筋力アップトレーニング。もう普通のトレーニングですね。この動きは大殿筋に効きます。

[2018年6月16日 – アキレス腱断裂後約4カ月半]

急にハイライト動画になりましたた(汗)。やっているのはランニングマシン、プールトレーニング、その他筋力トレーニング。ランニングマシンでは、アキレス腱への負荷を軽減するためか、腕でカラダを支えながらやっています。

[2018年6月24日 – アキレス腱断裂後約5カ月]

こちらもハイライト、というかもはやドキュメンタリー番組みたいなクオリティの動画になりました ^^;。プールでジャンプ、マシントレーニングなど瞬発的な動きが見られます。ランニングマシンではダッシュしていますね。体育館でシュート練習もしています。

 

以上、カズンズがツイッターにアップしてくれたアキレス腱断裂のリハビリ動画をご紹介しました。カズンズはよく近況をツイートしてくれるので、今後もツイッターをチェックしてみてください。

デマーカス・カズンズ公式ツイッター
↓   ↓   ↓

 

現在シーズンオフのNBA、来季開幕は10月。この調子なら開幕に間に合うかもしれません。決して無理はしてほしくないですが、コートで暴れまわるカズンズの姿がとても待ち遠しいです。

デマーカス・カズンズ選手のアキレス腱断裂からの復活を心からお祈りいたします。

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