またまたチームメイトがアキレス腱断裂

昨年夏、私の目の前でチームメイト(バスケ)のアキレス腱断裂に遭遇しましたが、

また一人、私のチームメイトがアキレス腱を断裂してしまいました・・・

 

身の周りでアキレス腱断裂が続いています。

 

昨夏の後輩は、26歳という若さでアキレス腱を断裂してしまいましたが、

今度はもっと若い、24歳の後輩がアキレス腱を断裂してしまいました。

 

約1カ月前の夜、氷点下の寒空の下で、

一人バスケの練習をしていて、

 

アキレス腱断裂

 

一人きりだったので、自分で携帯から電話をかけ、

救急車を呼んだそうです。

 

なんとも寂しい。

 

氷点下という外気温の中でのアキレス腱断裂、

やはり、冷えは運動中の筋肉にとって

“百害あって一利なし”

だと思います。

 

 

ちなみに私がアキレス腱を断裂したのは、

25歳になる約3週間前の24歳

 

男の厄年は24歳、25歳、26歳。

厄年には、しっかりとお祓いを受けた方が良いのかも・・・。

 

などと、本気で考えてしまいます。

 

 

アキレス腱断裂をしたメンバーは二人ともチームの主力。

本人も辛いけど、チーム的にも非常に厳しい事態となりました。

 

でも、努力家の二人なら必ずアキレス腱断裂から復活してくれるはず!

チームメイトの1日も早いアキレス腱断裂からの復活を祈ります。

 

 

 

それにしても、最近はだいぶ暖かくなりましたね。

すっかり春めいた陽気になってきました。

 

きっとあなたも体を動かす機会が増えてきていることと思います。

私も徐々にトレーニングの量を増やしていますよ!

 

温かいとモチベーションが上がりますね!

温かいとモチベーションが上がりますね!

 

 

これからスポーツシーズンを迎えますが、

油断は禁物です。

 

特に寒い時期、運動不足だったあなたは要注意です。

 

私は4月にアキレス腱を断裂しましたので、

春を迎えると、気分がウキウキする一方、

 

アキレス腱に気を付けなければと、

毎年、あの悲劇を振り返り、気を引き締めています!

 

毎年4月の試合では、ベンチサイドに盛り塩をしています ^^

 

 

アキレス腱断裂後、いよいよスポーツを再開するあなたは、

くれぐれも慎重に、少しずつ体を動かしていってください。

 

アキレス腱断裂から何年も経っているあなたも、

逆足の断裂に要注意です。

 

と言っても、具体的な予防策はないのですが・・・(汗)

 

アキレス腱断裂の具体的な予防策はない故に、

疲労回復、柔軟運動など、日頃からできるだけ自分のからだに気を使い、

継続可能なことを、できる限りやっていくしかないです。

 

毎日のケアをしっかりと続けていきましょう!

 ⇒ 復帰後の再断裂予防策

 

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